उभयलिंगी के रूप में बाहर आने के लिए 10 युक्तियाँ

यू नो यू बी, और यू वांट टू कम आउट- अब क्या?

अपने यौन अभिविन्यास का पता लगाना आपके जीवन का एक बड़ा कदम है। आप वर्षों से जान सकते हैं कि आप एक से अधिक लिंग के प्रति आकर्षित हैं, लेकिन अपने आप को और अपने परिवार और दोस्तों को इसे स्वीकार करने से डरते थे। या, शायद आपने केवल यह महसूस किया है कि आप पहले से अधिक लोगों से आकर्षित थे, जैसा आपने पहले सोचा था। चाहे आप सिर्फ अपनी कामुकता का पता लगा रहे हों या आप इसे वर्षों से जानते हों, आप थोड़ा सा खोया हुआ महसूस कर सकते हैं कि कैसे उभयलिंगी के रूप में बाहर आना है।

आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसके लिए प्यार और स्वीकार किया जाना एक सामान्य भावना है, लेकिन उभयलिंगी अक्सर इस बारे में विवादित महसूस करते हैं कि क्या उन्हें अपने जीवन में लोगों को उनके यौन अभिविन्यास के बारे में पता होना चाहिए। क्योंकि एलजीबीटी + समुदाय के भीतर उभयलिंगी अक्सर अन्य लोगों की तुलना में कम दिखाई देते हैं, इसलिए यह आपकी पहचान बनाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण महसूस कर सकता है। दूसरी ओर, यह भी कम डराने महसूस कर सकता है बस कोठरी में रहने के लिए अगर आपको पता है कि आप सीधे या समलैंगिक के रूप में पास कर सकते हैं। यहाँ अपनी उभयलिंगीता के साथ अधिक आरामदायक बनने और बाहर आने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, यदि आप ऐसा करना चुनते हैं।

1. अपनी खुद की त्वचा में सहज रहें

इससे पहले कि आप अन्य लोगों को अपनी कामुकता के बारे में बताना शुरू करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले से ही खुद के उस हिस्से को स्वीकार कर लें। यदि आप शर्मिंदा महसूस करते हैं या आप कौन हैं तो शर्मिंदा हैं, तो आप अपने आप मान लेंगे कि आप जिन लोगों के लिए बाहर आए हैं, वे आपके बारे में उसी तरह महसूस करेंगे, भले ही यह सच हो। यह मानसिकता स्वस्थ नहीं है। इससे पहले कि आप अपने परिवार या दोस्तों के लिए द्वि के रूप में बाहर आने का फैसला करें, सुनिश्चित करें कि आप कौन हैं के साथ पहचानने में सहज हैं।

2. LGBT + कम्युनिटी में दोस्त बनाएं

यदि आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रांस *, या एलजीबीटी + स्पेक्ट्रम में शामिल किसी अन्य पहचान के हैं, तो आप अपने जीवन में सीधे लोगों से खुद को बाहर करने से पहले उनके लिए और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। जो लोग पहले से ही बाहर आने की प्रक्रिया से गुजर चुके हैं वे जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और आप अपने अन्य दोस्तों और परिवार के लिए बाहर आने के लिए तैयार होने के साथ-साथ आपको सहायता दे पाएंगे।

3. स्ट्रेंजर्स या कैजुअल एक्चुएशंस के लिए कमिंग आउट का अभ्यास करें

यदि आप अपने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ आने से घबराते हैं, तो आप उन लोगों से बाहर आने का अभ्यास कर सकते हैं जिन्हें आप पहले नहीं जानते हैं। यह ऑनलाइन फ़ोरम या अजनबियों में लोग हो सकते हैं जो आप सार्वजनिक स्थानों पर छोटी-छोटी बातें कर रहे हैं। किसी अजनबी के लिए बाहर आना डरावना लग सकता है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपने यौन अभिविन्यास का उल्लेख करना जो आप नहीं जानते हैं, आपकी पहचान पर चर्चा करने के साथ अधिक आरामदायक बनने में आपकी मदद कर सकता है। आपके अभिविन्यास के बारे में यह रहस्योद्घाटन नाटकीय होने की आवश्यकता नहीं है। यह अलग-अलग लिंगों की मशहूर हस्तियों का उल्लेख करने जैसा ही सरल हो सकता है, जिन पर आपका क्रश हो सकता है।

4. शाखा ज्ञान के साथ अपने आप को

इससे पहले कि आप ऐसे लोगों के सामने आएं, जो सहायक से कम हो सकते हैं, किसी भी अज्ञानतावश टिप्पणी या उन सवालों के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है जो वे आप पर फेंक सकते हैं। यदि आप तैयार की गई बातचीत शुरू करते हैं तो आप अपनी पहचान के बारे में अधिक आश्वस्त महसूस करेंगे। उभयलिंगीपन अक्सर गलत समझा जाता है, और द्विअर्थी लोगों के बारे में रूढ़ियाँ और मिथक अभी भी बहुत आम हैं। उभयलिंगी व्यक्तियों के बारे में किसी भी मिथक या रूढ़ियों को दूर करने के लिए तैयार रहें जिसे वे अभी भी विश्वास कर सकते हैं।

5. सुनिश्चित करें कि समय सही है

जितना उत्सुक आप दुनिया के लिए चिल्लाने के लिए हो सकते हैं, जो आप हैं, कुछ परिदृश्यों में, कुछ लोगों के सामने आने से पहले इंतजार करना बेहतर हो सकता है। यदि आपके माता-पिता ने यह प्रदर्शित किया है कि वे LGBT + समुदाय के प्रति असमर्थ हैं, तो आप उनके बाहर आने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, जबकि आप अभी भी उनकी छत के नीचे रहते हैं और वित्तीय सुरक्षा के लिए उन पर निर्भर हैं। एक आदर्श दुनिया में, माता-पिता हमेशा अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, चाहे कोई भी हो, लेकिन दुख की बात है कि वह वह दुनिया नहीं है, जिसमें हम रहते हैं। यदि कोई कारण है कि बाहर आना अभी आपके लिए खतरनाक हो सकता है, तो इंतजार करना बेहतर है। , जितना मुश्किल हो सकता है।

6. खुद के लिए बाहर आओ, किसी के लिए नहीं

सुनिश्चित करें कि आपका फैसला करने का निर्णय आपके लिए है। हालांकि LGBT + समुदाय के कई लोग युवा LGBT + व्यक्ति के जीवन में एक परिभाषित मील के पत्थर के रूप में सामने आ रहे हैं, केवल आप ही यह तय कर सकते हैं कि आपके बाहर आने का सही समय है या नहीं। ऐसा सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि आपको लगता है कि आपको यह महसूस करना है कि आप द्वि-पक्षीय हैं। यदि आप अपनी पहचान के साथ सहज हैं और चाहते हैं कि आपके निकटतम लोग यह जानें कि आप कौन हैं, तो ऐसा करें। यदि आप अभी तक अपनी पहचान के साथ सहज नहीं हैं, तो अन्य लोगों को बताने से पहले अपनी ज़रूरत का पूरा समय लें। यदि आप कभी बाहर आने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो यह आपकी पसंद भी है। किसी और को पसंद करने के लिए कभी भी आपको बुरा या दोषी महसूस न होने दें।

7. समझें कि स्वीकृति नहीं है

जब आप किसी नए व्यक्ति के सामने आने का विकल्प चुनते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी उनके अनुमोदन पर आकस्मिक नहीं है। आप सभी को आपको स्वीकार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। जैसा कि दिल से है, हमेशा कुछ लोग ऐसे होंगे जो आपकी उभयलिंगीता को स्वीकार नहीं करेंगे। कुछ सीधे और समलैंगिक / समलैंगिक लोग समान रूप से उभयलिंगी लोगों को अज्ञानता या घृणा से बाहर आने से मना करते हैं। एलजीबीटी + समुदाय के भीतर भी, अभी भी ऐसे लोग हैं जो विभिन्न अज्ञानी कारणों से उभयलिंगी को स्वीकार करने से इनकार करते हैं। आप अपनी पहचान के बारे में आश्वस्त हो सकते हैं और दूसरों की स्वीकृति के बिना भी खुद से प्यार कर सकते हैं।

8. याद रखें कि उभयलिंगीपन आपकी पहचान का केवल एक हिस्सा है

द्वि के रूप में बाहर आने से यह नहीं बदलता कि आप कौन हैं। आप अभी भी वही अद्भुत व्यक्ति हैं जो आप हमेशा से रहे हैं, भले ही दूसरे आपके यौन रुझान को देखते हों। 'उभयलिंगी' लेबल का दावा करने का मतलब यह नहीं है कि आपको द्वि-व्यक्तियों के बारे में हर स्टीरियोटाइप को अपनाना होगा। यह मत बदलिए कि आप कौन हैं या आप कैसे किसी को साबित करने के लिए कार्य करते हैं कि आपकी पहचान वैध है। द्वि आपकी पहचान का केवल एक हिस्सा है। एक व्यक्ति के रूप में आप के अन्य भाग अभी भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।

9. आपको किसी को भी अपनी पहचान साबित करने की आवश्यकता नहीं है

किसी भी अन्य अभिविन्यास से अधिक, द्वि-लोगों को यह साबित करने की अपेक्षा की जाती है कि वे वास्तव में द्वि हैं, बजाय एक 'सीधे ध्यान साधक' या 'समलैंगिक और इनकार में।' चाहे आप अलग-अलग लिंग के कई लोगों के साथ शामिल रहे हों या फिर अभी तक कभी संबंध नहीं बनाए हों, यदि आप उभयलिंगी के रूप में पहचान करते हैं, तो आप कर रहे हैं उभयलिंगी। आपकी पहचान मान्य होने के लिए आपको कुछ निश्चित लोगों, या पुरुषों और महिलाओं की समान संख्या के साथ होने की आवश्यकता नहीं है।

10. आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो आपकी पहचान निर्धारित कर सकते हैं

आप अभी भी उभयलिंगी हैं यदि आप एक पुरुष, एक महिला, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अंत करते हैं, जो लिंग के बाहर की पहचान करता है, या यहां तक ​​कि एकल रहना भी पसंद करता है। वर्तमान में आप जिस व्यक्ति या लोगों के साथ हैं, वह आपके अभिविन्यास को नहीं बदलता है। आपको केवल सीधे के रूप में पहचान करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपका संबंध बाहरी पर्यवेक्षकों के लिए 'सीधे' दिखता है, या समलैंगिक या समलैंगिक के रूप में सिर्फ इसलिए कि आप एक ही-सेक्स संबंध में हैं।

यदि बाद में आपको पता चलता है कि उभयलिंगी बेहतर के अलावा कुछ लेबल आपको परिभाषित करते हैं, तो आप इसके बजाय उस तरह से पहचान शुरू करने के लिए स्वतंत्र हैं। आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो आपकी यौन पहचान का पता लगा सकते हैं। यदि आपको एक लेबल मिलता है जो बेहतर दर्शाता है कि आप कौन हैं, तो आप आने वाली प्रक्रिया को फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन केवल अगर आप चाहते हैं।

बाहर आओ, या नहीं। यह आप पर निर्भर करता है!

बाहर आना एक डरावनी और भ्रामक प्रक्रिया हो सकती है। यदि आपको अभी भी अपनी पहचान के बारे में संदेह है, तो उन लोगों में विश्वास करना और भी मुश्किल हो सकता है, जिनसे आप बाहर आना चाहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पहचान के साथ सहज हों और नए लोगों के सामने आने से पहले इस बात को लेकर आश्वस्त हों कि आप कौन हैं। बाहर आकर आप अपनी पूरी पहचान के साथ अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।