कैसे एक अच्छा लीयर बनने के लिए 10 टिप्स और नहीं पकड़े गए

क्या कभी झूठ बोलना ठीक है?

ईमानदारी हमेशा सबसे अच्छा मार्ग है। एक रास्ता या दूसरा, सच्चाई आम तौर पर सामने आती है या यह हमें परेशान करने के लिए वापस आती है। अपराधबोध, गोपनीयता, आक्रोश का भार क्यों उठाएं या ऐसा महसूस करें जैसे आप 'झूठ बोल रहे हैं' और अपने प्रामाणिक स्वयं नहीं हैं यदि आपके पास शुरू से सच बताने का विकल्प है?

इसके साथ ही कहा, कभी-कभी ईमानदारी इतनी आसान नहीं होती है। शायद हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं जिसकी राय बस नहीं बदलेगी। यही है, हम कभी आंख से आंख मिलाकर नहीं देखेंगे, या हम जानते हैं कि सच्चाई उन्हें चोट पहुंचाएगी। शायद वे एक तरीका सोचो, और हम एक और सोचते हैं। अगर वे वास्तव में सच पता था, यह हमेशा के लिए एक रिश्ते या रक्त संबंध को नुकसान पहुंचा सकता है - मैं वहां गया हूं।

लोग झूठ क्यों बोलते हैं?

जबकि मैं सभी पर ईमानदारी के लिए जोर देता हूं, ऐसे समय होते हैं जब आपको झूठ बोलना पड़ सकता है- या तो आत्म-संरक्षण के लिए या दूसरों के संरक्षण के लिए। मेरे जीवन में कई बार ऐसे समय आये हैं जहाँ मुझे व्यक्तिगत जानकारी न देकर अपनी निजता या यहाँ तक कि अपनी सुरक्षा के लिए झूठ बोलना पड़ा है। मेरे दोस्त भी हैं, जिन्हें 'दोहरी जिंदगी' जीनी पड़ती है क्योंकि लोग उनके होने के तरीके को नहीं समझते या स्वीकार नहीं करते।

शायद हम उस व्यक्ति पर भरोसा नहीं करते थे जो पूछ रहा था, सेटिंग में सहज महसूस नहीं किया, पता नहीं था कि वे इसे कैसे लेंगे, या उपरोक्त सभी।

- PsychologyToday.com, 'क्या यह कभी झूठ बोलने के लिए ठीक है?'

कैसे एक अच्छा लीयर होने के लिए 10 युक्तियाँ (और पकड़ा नहीं गया)

झूठ बोलने का आपका कारण जो भी हो, सुनिश्चित करें कि यह ऐसा करने का एक अच्छा कारण है। यहाँ 'कैसे एक अच्छा झूठा होना है' के लिए मेरी सिद्ध युक्तियाँ हैं।

1. वास्तविकता को स्वीकार करें

वास्तविकता यह है कि, आपके पिता होमोफोबिक हैं और आप समलैंगिक हैं। हो सकता है कि आपका पिता आपका एकमात्र अभिभावक हो, आप एक किशोर हैं, और 'आपको समर्थन देने' के लिए कोई और नहीं है (आप एक नाबालिग के रूप में)। हो सकता है (लाइटर की तरफ) किसी ने आपको एक उपहार दिया हो और यद्यपि आप इसकी सराहना करते हैं, यह निश्चित रूप से 'आप' नहीं है। हो सकता है, आपको पता चला हो कि आपके पड़ोसी का जीवनसाथी के साथ अफेयर चल रहा है, लेकिन ऐसा कहने के लिए आप अपने व्यवसाय के लिए पर्याप्त नहीं हैं। बात को स्वीकार करो। आपको वास्तविकता के साथ आने और जो है उसे स्वीकार करने की आवश्यकता है।

2. अपने सत्य की घोषणा करें

अपनी सच्चाई की घोषणा करें- आपके बारे में क्या स्थिति है? आपकी सच्चाई है, आप बस एक ही लिंग को पसंद करते हैं। आपका सत्य है, आपका जीवनसाथी निर्विवाद है, और आपका पिता रूढ़िवादी है। आपकी सच्चाई यह है कि आप शाकाहारी हैं और ऊन पहनने से इंकार करते हैं (लेकिन आपको इसे उपहार में दिया गया था)। आपकी सच्चाई यह है कि आपके मित्र ने 5-10 पाउंड प्राप्त किए (और आप बता सकते हैं), लेकिन जब वे आपसे पूछते हैं, तो आपको नहीं लगता कि यह पुष्टि करने योग्य है क्योंकि आपको पता है कि उनके पास शरीर की छवि के मुद्दे हैं।

3. अपराध का सामना और प्रक्रिया

एक बार जब आप अपना सच घोषित कर देते हैं, तो अपराधबोध की भावनाओं को संसाधित करें कुछ के लिए, मूर्खतापूर्ण झूठ बोलना विनम्र है, जैसे 'ओह, भोजन स्वादिष्ट है' अपराध के साथ उनके विवेक को हिलाता है। दूसरों के लिए, किसी चीज़ के बारे में बहुत अधिक झूठ बोलना उनकी अंतरात्मा को हिला देगा। जो कुछ भी है वह आपको उस अपराधबोध के स्तर पर ले जाता है, उसका सामना करें।

हां, आपको इसे चेहरे पर देखना होगा। आप इसे बाथरूम के दर्पण में कर सकते हैं, या अकेले अपने बिस्तर में लेट सकते हैं। अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हुए, 'मैं एक भद्दा व्यक्ति हूं क्योंकि मैंने अपने पिताजी से कहा था कि मैं जोआना नाम की एक लड़की के साथ डेट पर जा रहा हूं, लेकिन यह वास्तव में एक हॉट लड़का है जिसका नाम जो है।' महान! अपने आप को इसके लिए बुरा महसूस होने दें।

4. यह चुना करने के लिए कबूल

इसे खुद पर और उन लोगों पर विश्वास करें जिन पर आप भरोसा करते हैं। उदाहरण के लिए, अपने सबसे अच्छे दोस्त को बताएं कि आप बकवास महसूस करते हैं क्योंकि आपके पिता सोचते हैं कि आप जोआना नाम की लड़की को डेट कर रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में अपने सहपाठी, जो को देख रहे हैं। इसे खुले में बाहर निकालो। आपको कुछ पुनर्मुद्रण प्राप्त हो सकते हैं, जैसे कि, 'आप उसकी मदद नहीं कर सकते, वह आपकी जीवनशैली को स्वीकार नहीं कर रहा है।' या, आपने एक मित्र को बताया होगा कि आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं और हैंगआउट सत्र में बाहर निकलने की आवश्यकता है, जब वास्तव में, आप भूख से मर रहे हैं। हो सकता है कि आपका रूममेट अच्छी तरह से कहे, 'ठीक है, यह सच है कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं- आप भूखे हैं!'

यदि कोई इसे बताने वाला नहीं है, तो इसे अपने आप को दर्पण में स्वीकार करें: 'मेरे पिताजी एक गणतंत्र हैं। मैं उसे बताऊंगा कि मैंने मतदान किया और किसके लिए उल्लेख नहीं किया। जब वह मेरे वोट के बारे में अधिक जानकारी मांगेगा, तो मैं फोन कट आउट का नाटक करूंगा। ' हाँ, तो यह बेकार है, लेकिन सच्चाई का थोड़ा सा उसे मार नहीं होगा।

5. विश्वास करो

अब आपको झूठ पर विश्वास करना और जीना शुरू करना होगा। यही है, हर बार जब आप अपने पति या पत्नी के माता-पिता के घर जाते हैं, तो अपने आप को सुपर मीठे कैन्ड, चेरी पाई पर प्रसन्न करने के लिए तैयार करें। काटने के लिए तैयार हो जाओ और स्वचालित रूप से कहो, 'ऊह, मैं इस की प्रतीक्षा कर रहा था!' जब आपसे पूछा जाए कि यह कैसा है, तो जवाब दें: 'बहुत अच्छा।' फिर आपके पति ने इसे बाकी खत्म कर दिया है और दावा किया है कि आप भरे हुए हैं (दूसरे कमरे में कुकीज़ को छीनना मत भूलना)। इसके बारे में सोचें: क्या आप किसी के प्रयासों पर गर्व महसूस कर रहे हैं (पाई कितनी अच्छी थी? जो कि मुझे मेरे अगले बिंदु पर ले आता है।

6. सकारात्मक सोचें

झूठ बोलना हमेशा बुरा नहीं होता है। आइए शरीर के छवि मुद्दों के साथ अपने दोस्त के उदाहरण पर वापस जाएं। हो सकता है कि वह पहले 300 पाउंड वजन का था और 180 के नीचे पहुंच गया। हो सकता है कि वह बहुत अच्छा लग रहा हो, लेकिन छुट्टियां आसपास आईं और वह तंग कपड़ों के बारे में शिकायत कर रही थी। दरअसल, वह 10 पाउंड पर डाल दिया। । । लेकिन ऐसा सभी ने किया। इसलिए जब वह आपसे पूछती है कि क्या आप बता सकते हैं कि उसने वजन बढ़ाया है, तो बस 'नहीं' कहें। लगता है कि आपने क्या अच्छा किया? आपने उसे बुरी आदतों को दोहराने से बचाया (उदाहरण के लिए खाने की आदतों / मैथुन करने से पीछे हटना)।

7. अवधि पर निर्णय लें

शायद समय की एक निश्चित राशि है जो झूठ के लिए उपयुक्त है। हो सकता है कि आप गर्भवती हों और यह समाचार तब तक खराब नहीं करना चाहती थीं जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि गर्भावस्था व्यवहार्य है - इसलिए आपने इस बारे में झूठ बोला कि आप 3 महीने से क्यों नहीं पी रहे थे ताकि यह आश्चर्यचकित हो जाए। हो सकता है कि आप स्काईडाइविंग करना चाहते थे, लेकिन आप जानते थे कि यह आपके पिताजी को बीमार कर देगा, इसलिए आपने उन्हें इस तथ्य के बाद बताया। हो सकता है कि अपने प्रेमी को पता है कि अगर आप किसी से पहले चूमा कभी नहीं किया था है कभी नहीं, या हो सकता है आप हो जाने पर 'जोखिम विंडो' के बाद रूथ बताने के लिए तैयार बीत चुका है।

एक उदाहरण लीजिए - शायद आपके पड़ोसी को एहसास हो गया था कि उनके पति उनकी पीठ के पीछे जा रहे हैं और वे आखिरकार इस बारे में बात करने के लिए तैयार हैं। आप अंततः यह कहने के लिए तैयार हो सकते हैं, 'आप जानते हैं, मुझे याद है कि स्कॉट जब आप एक बार यात्रा कर रहे थे, तब किसी को ला रहे थे। मैं इससे बहुत उलझन में था, लेकिन बिना विवरण जाने कुछ भी नहीं कहना चाहता था। '

8. अगर उन्हें पता होना चाहिए तय करें

शायद सब कुछ एक सिर पर आता है, और यह समय है कि दूसरा व्यक्ति सच्चाई जानता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप और आपके अन्य महत्वपूर्ण एक साथ आगे बढ़ना चाहते हों। हो सकता है कि आप सिर्फ 18 वर्ष के हो गए हैं और अब आप नाबालिग नहीं हैं और आपके माता-पिता द्वारा आपके घर से बाहर किए जाने का डर (गर्भवती होने के लिए) थोड़ा कम डरावना है क्योंकि आप काम पा सकते हैं और स्वतंत्र हो सकते हैं।

भविष्य में एक समय के बारे में सोचें जब हो सकता है, बस हो सकता है, आप उस व्यक्ति को बताने के लिए तैयार होंगे जो आपने झूठ बोला था। सच आमतौर पर बेहतर लगता है। उस समय को याद रखें और अपने आप से एक समझौता करें।

9. खुद को माफ़ कर देना

यह बहुत बड़ा है। आपने जो किया उसके लिए आपको खुद को क्षमा करने में सक्षम होना होगा। हम मानव हैं। हम सही नहीं हैं। कभी-कभी हमारे कार्यों के कारण होते हैं, और हमें केवल स्पष्टीकरण देने की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ झूठ लोगों को चोट से बचाने में मदद करते हैं, और कुछ झूठ दूसरों को चोट पहुंचाने में मदद करते हैं। यह हमारे ऊपर है कि हम अपने फैसले का उपयोग करें जो सही है उसे स्थिति दी जाए।

10. झूठ को कैसे छुड़ाएं

बिना किसी संदेह के झूठ को वितरित करने के लिए, आपको अपने सच को अपने मूल में महसूस करना होगा। उदाहरण के लिए, इसका मतलब है कि आपको वास्तव में बॉडी लैंग्वेज और सांस लेने के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है। आपको अपने शरीर और दिमाग के अंदर जाने की जरूरत है, अपनी इंद्रियों और नितंबों को शांत करें (जैसे, सांस लेते रहें, कम एचआर रखें, सामान्य रूप से बोलें, आंख से संपर्क करें), और जो कुछ भी आपको आसानी से कहना है उसे वितरित करें। जैसा कि आप इसे कहते हैं, मानव स्तर पर जुड़ने और इसे वितरित करने के लिए अपने वर्षों की सहानुभूति और सहानुभूति का उपयोग करें।

परफेक्ट लाईफ कैसे बताएं

कैसे एक झूठ बताओ और यह विश्वसनीय बनाने के लिए

यहाँ चालाकी के साथ एक झूठ देने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. झूठ को व्यवस्थित रूप से सामने आने दें। इसे टेक्स्ट न करें, इसे ईमेल करें या नीले रंग से बाहर का उल्लेख करें। बातचीत को स्वाभाविक रूप से उपयुक्त समय तक आने दें।
2. पहले सुनो। प्रश्न को संसाधित करने या क्वेरी को पचाने के लिए कुछ समय लें ताकि आप अपनी प्रतिक्रिया को चतुराई से दे सकें।
3. बोलने से पहले एक गहरी साँस लें- अपने शरीर को शांत करें और अपनी मुद्रा पर ध्यान दें।
4. अपनी बॉडी लैंग्वेज का ध्यान रखें। बंद हथियार, अपने गले के साथ फिडलिंग या अपनी गर्दन (एक कमजोर क्षेत्र) को रगड़ते हुए, अपने पैरों को पार करते हुए, या दूर हटकर, अपने होंठों को चाटते हुए, और अभिनय नर्वस अपराध को इंगित करता है।
5. वापस बैठो और आराम करो, अपने कूल्हों को खुला रखें, अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर, अपने चेहरे के अनुकूल, और आंखों से संपर्क करें। जुडिये।
6. स्व-संरक्षण या दूसरों के संरक्षण के बारे में सोचें। हो सकता है कि आप किसी को कठिन सच्चाई के दर्द से बचा रहे हों।
7. दया और सहानुभूति के साथ बोलें - यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन मानवीय होना चाहिए। आप जो कहना या करना चाहते हैं, उस पर विश्वास करें। अपने दिल में अपराध बोध या पीड़ा को शांत करें, और केवल 'दया' और 'प्रेम' को सांस लें जैसा कि आप कहते हैं कि आपको क्या कहना है।
8. अपने आप को निजी में क्षमा करें। अपने आप को कुछ समय देना सुनिश्चित करें कि आपको क्या करना है।
9. एक योजना के साथ आओ। हो सकता है कि आप अगले सप्ताह रहस्य प्रकट करेंगे (उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि आपका बच्चा टीम नहीं बना था), हो सकता है कि आप इसे 3 महीने में प्रकट करेंगे (मैं गर्भवती हूँ), या शायद आप इसे कभी भी प्रकट नहीं करेंगे (मैं) m HIV पॉजिटिव लेकिन मेरी माँ को यह जानने की जरूरत नहीं है - वह 97 और मर रही है)।
10. ऐसा जीवन जियें जहाँ आप दूसरों को नुकसान न पहुँचाने की कोशिश करें। सिर्फ इसलिए कि आपने अपने जीवन में एक बार कुछ ऐसा किया है जिस पर आपको गर्व नहीं है, जैसे झूठ बोलना, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको माफ नहीं किया जा सकता है या आप 'सही' नहीं हैं। एकदम सही जैसी कोई बात नहीं है। लोग बदल जाते हैं और अपने आप को सुधारने के लिए काम करते हैं - और कुछ कभी नहीं करते हैं। सही चुनाव को आगे बढ़ाएं।

पता है कि यह ठीक होने जा रहा है

आम तौर पर, सच्चाई एक या दूसरे तरीके से सामने आती है। शायद तब आप पाएंगे कि आपका सच बोलना आवश्यक है। लेकिन कभी-कभी, हम खुद को या दूसरों को बचाने के लिए झूठ बोलते हैं। कभी-कभी, वह झूठ पूरी तरह से वारंट होता है। 'झूठ ’के लिए नहीं तो' सच्चाई’ क्या होगी? हमें दूसरे के अस्तित्व की आवश्यकता है।

जब तक आपका झूठ किसी को गंभीर रूप से नुकसान नहीं पहुँचा रहा है, तब तक आप ठीक हैं। याद रखें कि खुद पर इतनी मेहनत न करें, और इन उपकरणों का उपयोग संयम से करें क्योंकि झूठ बोलने पर हमेशा अप्रत्याशित परिणाम मिलते हैं। मैंने अपने जीवन में सीखा है कि कभी-कभी झूठ को वारंट किया जाता है, खासकर अगर यह आत्म-संरक्षण या दूसरों के संरक्षण के बारे में है। बस के माध्यम से वास्तव में यह सोचने के लिए सुनिश्चित हो।

संदर्भ

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