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बाल स्वास्थ्य / 2024
क्या आप पहली डेट पर डिनर करने जा रहे हैं?
क्या आप बीमार हैं और एक कैदी की तरह महसूस करते हुए थक गए हैं, भागने के लिए उत्सुक हैं, जैसा कि आपका साथी भोजन के दौरान चुभता है?
क्या आप मोटी रकम ऐंठने से तंग आ गए हैं, लेकिन खुद का आनंद नहीं ले रहे हैं?
यदि आपका सिर चकरा रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं क्योंकि हम में से कई अनुभव से असंतुष्ट हैं। पारंपरिक डिनर डेट से बंधे होने के बजाय, बॉक्स के बाहर क्यों न सोचें और ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो हल्की, मज़ेदार हों और तनाव से भरी न हों?
पहली तारीखें नई शुरुआत हैं। जाहिर है, उस रेखा के नीचे हम अपने नए साथी के साथ अपने पिछले संबंधों पर चर्चा कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए एक समय और स्थान है, और पहली तारीख उस समय नहीं है।
- मेघन नोविन्स्की, डेटिंग विशेषज्ञयदि आप पहले से ही तनाव से भरे, अजीब अनुभव के साथ काम करना चाहते हैं, तो पहली डेट पर डिनर पर जाना शायद आपके लिए काम करता है। हम में से अधिकांश के लिए, हालांकि, यह एक तबाही है जो हम बल्कि बचना चाहते हैं। जो हमारे नर्वस साथी के रूप में अपने नाज़ुक पूर्व जीवनसाथी, उनके हाल के हुकअप के बारे में अधिक शेयर नहीं करना चाहते हैं, और उनके मूल के परिवार इतने बेकार क्यों हैं?
जो एक नौकरी के साक्षात्कार में एक नियोक्ता की तरह महसूस करना चाहता है, सवाल पूछने के बाद सवाल पूछ रहा है, हमारे शर्मीली, चिंता-ग्रस्त साथी को खोलने और कुछ प्रकट करने के लिए - कुछ भी - अपने बारे में? जो एक भारी चेक का भुगतान करने के बाद रेस्तरां छोड़ना चाहता है, लेकिन यह भी नहीं जानता कि आपको दूसरी तारीख चाहिए या नहीं?
इन कारणों के लिए, कई रिश्ते विशेषज्ञ कुछ कम दबाव से भरे खाने की तारीखों का चयन करने की सलाह देते हैं। एक ऐसी गतिविधि चुनकर, जो हल्की, मज़ेदार और तनाव-मुक्त हो, आपको एक बेहतर विचार मिलता है कि आपके साथी वास्तव में कौन हैं और वे वास्तविक दुनिया की स्थितियों को कैसे संभालते हैं। आप बाहर हैं और चीजें करने के बारे में हैं और बातचीत उन साझा अनुभवों से होती है जो किसी रेस्तरां में चिट-चैट करने के लिए संघर्ष करने के बजाय साझा किए गए अनुभवों से होते हैं। यहाँ हम में से उन लोगों के लिए ४ Here विकल्प हैं जो खूंखार खाने की तारीख से तंग आ चुके हैं।
पहली रात के खाने के लिए 48 विचार
हम में से अधिकांश इन खेलों में से किसी में भी कुशल नहीं हैं, इसलिए वे हंसी के लिए अच्छे हैं क्योंकि हम गिरते हैं, दीवार से चिपके रहते हैं और खुद को मूर्ख बनाते हैं। यदि आपको स्केट्स किराए पर लेने की आवश्यकता है, तो आप एक रिंक पर जा सकते हैं। यदि आपके पास अपना है, तो आप अपने पड़ोस में एक स्कूल के खेल के मैदान, एक स्थानीय पार्क, या किसी भी फुटपाथ पर जा सकते हैं।
एलिस बॉयज़ के अनुसार, पीएचडी, जीवन शक्ति उन प्रमुख गुणों में से एक है जो लोग एक साथी में देखते हैं। इसलिए, यदि आप समर्थक नहीं हैं, तब भी सक्रिय पहली तारीखें सहनशक्ति और शक्ति का प्रदर्शन करने के लिए आदर्श हैं। आइस स्केटिंग और रोलर स्केटिंग जैसी चुनौतीपूर्ण चीज़ों के साथ, यह विचार करने का एक शानदार मौका है कि आपका साथी एक अच्छा खेल है या असली स्टिक-इन-कीचड़ है।
शारीरिक रूप से कुछ करना तनाव से भरी डिनर डेट का विरोध है। व्यायाम हमें स्फूर्ति देता है, तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है और हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह न केवल हमें फिटर बनाता है बल्कि खुश भी करता है। डोपामाइन, हमारे दिमाग में एक न्यूरोट्रांसमीटर जो कि कामुक भावनाओं के लिए आवश्यक है, तब जारी किया जाता है जब हम अपने शरीर को सख्ती से स्थानांतरित करते हैं।
यहां तक कि अगर यह पता चला कि आप दोनों एक मैच नहीं हैं, तो आपको एक मजबूत कसरत मिलेगी और आनंदमय समय मिलेगा। क्या यह पहली डेट डिनर से बहुत बेहतर नहीं है जो आपको अत्यधिक भरा हुआ, सुस्त महसूस कर रहा है, और बहुत अधिक खर्च करने के बारे में उदास है?
शारीरिक रूप से जोरदार गतिविधि करने से आप अपनी तिथि (और इसके विपरीत) के लिए अधिक आकर्षक लगेंगे।
- मैरी प्रिटचार्ड, 'साइकोलॉजी टुडे' ब्लॉगरअपने दोस्तों के एक समूह के साथ घर पर एक कर्कश, प्रतियोगिता-ईंधन वाले खेल की रात एक तनावपूर्ण रात के खाने की तारीख का सही विकल्प है। आसपास के अन्य लोगों के साथ, यह आप दोनों के लिए एक त्वरित, चमत्कारी प्रेम संबंध बनाने का दबाव लेता है। आप आराम कर सकते हैं, कुछ हंस सकते हैं, सहज हो सकते हैं, और देख सकते हैं कि रसायन विज्ञान है या नहीं।
'प्लेइंग गेम्स के फायदे' में, पैट स्टीफेंसन कहते हैं कि बोर्ड गेम हमें खुश करते हैं और इसलिए, एक उत्साहित वाइब बनाते हैं। वह लिखती है: 'प्लेइंग बोर्ड गेम्स एंडोर्फिन के रिलीज को ट्रिगर करता है, शरीर के प्राकृतिक' फील-गुड 'केमिकल्स। 'हैप्पी हार्मोन' में चेतन और अचेतन मन के कार्यों को सुधारने की शक्ति होती है, जो व्यक्ति को हंसमुख, दयालु और अंत में संतुष्ट महसूस करता है। ' इससे अधिक पहली तारीख को आप और क्या पूछ सकते हैं?
ये खेल एक जीवंत मिलन के लिए बनाते हैं। ज्यादातर या तो टीमों पर या एकल में खेले जा सकते हैं।
अपने साथी और मेहमानों के लिए एक बड़ा, भारी भोजन तैयार करने के बजाय, इसे स्नैक जैसे गुआमकोल और चिप्स, पनीर और पटाखे, पॉपकॉर्न, प्रेट्ज़ेल और मिश्रित बियर डालकर सरल रखें। मुझे स्ट्रॉबेरी, सेब के स्लाइस, तरबूज, और अन्य फलों के साथ मिठाई के लिए धीमी-कुकर या फोंड्यू पॉट में चॉकलेट पिघलाना पसंद है।
यदि आप इसे और भी आसान बनाना चाहते हैं, तो अपने स्थानीय गेम स्टोर पर एक गेम नाइट में भाग लें। कई साप्ताहिक कार्यक्रम होते हैं, जहां लोग बस छोड़ सकते हैं और अजनबियों के साथ खेलना शुरू कर सकते हैं। यह नि: शुल्क और एक शानदार तरीका है कि नए खेल के बारे में जानने से पहले उन्हें उठाएं और उन्हें खरीद लें।
चेतावनी: कुछ लोग जो इन आयोजनों में शामिल होते हैं, वे कट्टर प्रतियोगी हैं जो जटिल खेलों का आनंद लेते हैं जिसमें बहुत समय और बहुत सी रणनीति शामिल होती है। यदि आप वापस और मूर्खतापूर्ण तरीके से रहना चाहते हैं, तो घर पर खेलना बेहतर विकल्प है!
जबकि एक रेस्तरां में खाने की तारीख एक कभी न खत्म होने वाले नौकरी के साक्षात्कार की तरह महसूस कर सकती है, घर पर एक साथ खाना बनाना सिर्फ विपरीत है: वापस रखी, आकस्मिक, और मनोरंजक। आप इसे एक साथ कर रहे हैं, अगर चिकन रबरयुक्त है या पास्ता सख्त है, तो आप अपनी पाक विफलताओं को हंस सकते हैं।
में 'क्यों एक साथ खाना बनाना एक अच्छा पहला दिनांक है, 'विक्टोरिया डर्डन का तर्क है कि रसोई में टीम बनाने से पता चलता है कि आप जीवन में एक जोड़े के रूप में एक साथ अच्छा काम कर सकते हैं या नहीं। वह लिखती हैं, 'एक साथ खाना बनाना आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं वह सहयोगी स्थितियों में कैसे है ... आखिरकार, एक साथ खाना बनाना आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में गहरी जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है जो एक रेस्तरां में बाहर जा रहा है, या एक कप कॉफी ले रहा है। 'टी।'
अब, पहले से कहीं ज्यादा, आपको पांच सितारा भोजन बनाने के लिए एक अनुभवी शेफ होने की आवश्यकता नहीं है। खाने की किट के साथ आपके दरवाजे तक पहुंचाई गई या सुपरमार्केट में खरीदी गई, आपके पास वह सब कुछ है जो आपको बिना किसी बेकार के सस्ती कीमत पर चाहिए। आप साधारण व्यंजन बनाने का विकल्प भी चुन सकते हैं जैसे कि घर का बना पिज्जा, स्पेगेटी और मीटबॉल, फजिटास, स्टेक और बेक्ड आलू, और टमाटर सूप के साथ लौकी ग्रिल्ड पनीर सैंडविच। आप जो भी चुनते हैं, उसे सरल बनाए रखें ताकि आपके पास बात करने, हंसने और दबाव महसूस न करने का समय हो।
हम सभी शाम को चमकते नहीं हैं। हम अक्सर काम करने और आने-जाने के लंबे समय के बाद थक जाते हैं। हम टेलीविज़न के सामने वेजिंग के लिए बेहतर हैं या उत्तेजक बातचीत में उलझने के बजाय इसे एक दिन कहते हैं। यही कारण है कि पिस्सू बाजार और गेराज बिक्री जैसे दिन में सुबह की गतिविधियों के लिए जाना सुबह के लोगों के लिए अद्भुत है। इसके अलावा, कि जब आप सबसे अच्छा सौदा मिलता है!
कई डेटिंग विशेषज्ञ अपेक्षा से भरे डिनर डेट के बजाय आराम से सुबह की सैर की सलाह देते हैं, खासकर हममें से जो इंट्रोवर्ट हैं। एक प्रारंभिक तिथि तालिका से दो तनावपूर्ण स्थितियों को लेती है: शराब का सेवन करना और सोचता है कि क्या सेक्स होगा। उन लोगों के बिना, जो आपके दिमाग़ को धूमिल करते हैं और आपको तनाव देते हैं, आप सार्थक बातचीत कर सकते हैं और एक दूसरे को स्पष्ट नेतृत्व वाले तरीके से जान सकते हैं।
यदि आप ऐसा जीवन चाहते हैं, जिसमें संस्कृति के लिए प्रशंसा शामिल हो, तो पहली बार किसी संग्रहालय या आर्ट गैलरी का दौरा करना उन लोगों को मातम करने का एक आसान तरीका है, जो 'द बिग बैंग थ्योरी' के मैराथन को देखने के लिए सोचते हैं। यदि इस तरह के भ्रमण के दौरान आपका साथी दुखी है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आप मैच नहीं कर रहे हैं।
समय के साथ उस व्यक्ति को बदलने की उम्मीद के साथ संबंध जारी न रखें। इतना ही नहीं होने की संभावना नहीं है, यह उस व्यक्ति के लिए अपमानजनक है। जब हम तारीख तय करते हैं और संभवतः किसी से शादी करते हैं, तो हमें उसे 'जैसा है' स्वीकार करना चाहिए।
डेटिंग विशेषज्ञों के अनुसार, संग्रहालय या आर्ट गैलरी का दौरा करना एक सही पहली तारीख का विचार है क्योंकि यह एक साझा अनुभव बनाता है। आपके आस-पास की हर चीज बातचीत को उत्तेजित करती है और आपको सोच, प्रतिबिंबित और याद दिलाती है। जब हम कला के एक टुकड़े से जुड़ते हैं, तो यह हमें अच्छा महसूस कराता है और हमें प्रेरणा प्रदान करता है।
हेले मिलिमन कहते हैं कि पहली बार किसी संग्रहालय में जाना आश्चर्यजनक रूप से कामुक हो सकता है। वह लिखती हैं, 'म्यूजियम सच में सेक्सी फील कर रहे हैं। जिस तरह से म्यूज़ियम शाम की सैर पर अलग-अलग वस्तुओं के पीछे के समृद्ध इतिहास के लिए जलाए जाते हैं, म्यूज़ियम आपके और आपकी तारीख के बीच की गर्मी को बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन जगह है। यदि आप वाइब को अधिक रोमांटिक और कम स्कूल के फील्ड ट्रिप के लिए देखना चाहते हैं, तो रात में अपनी पहली तारीख की योजना बनाएं। कई संग्रहालय प्रति सप्ताह कम से कम एक बार शाम को खुले होते हैं और अक्सर दिन की तुलना में रात में बिल्कुल अलग वाइब होते हैं। '
आप डेटिंग में कितने बुरे हैं, इसका मजाक उड़ाना भी एक बहुत बड़ी बात है। आपको घबराना स्वीकार करना ठीक है, लेकिन किसी को पहली तारीख में बताना कि आप डेटिंग में बुरे हैं, एक निर्देशक की तरह है जो फिल्म के सामने आने से पहले घोषणा करता है कि यह बदबू आ रही है। यह ब्याज या प्रेरणा को मारता है जो दूसरे व्यक्ति को हो सकता है।
- एशले पापा, सेक्स, प्यार, डेटिंग और शादी पर लेखकजब मैं एक बच्चा था, तो लाइब्रेरी में किताबों को पढ़ने, परीक्षा के लिए अध्ययन करने और चुप रहने या एक अपढ़ लाइब्रेरियन से मिलने के लिए जगह थी। आज, हालांकि, वे कई उत्तेजक घटनाओं के साथ सांस्कृतिक केंद्र हैं जो बिल्कुल मुफ्त हैं: लेखकों का दौरा करके, देशों, संस्कृतियों और कला, पुस्तक चर्चाओं के बारे में प्रस्तुतियों, ज्वालामुखियों, जंगलों और शार्क के बारे में स्लाइड शो, और पेंटिंग में कक्षाएं, योग, और कंप्यूटर।
अपने स्थानीय पुस्तकालय का दौरा करना एक अद्भुत पहली तारीख का विचार है, यह पता लगाने के लिए कि आपके साथी के पास एक खुला दिमाग है या नहीं और नई चीजें सीखने के लिए उत्सुक हैं। यदि आप बौद्धिक रूप से मैच कर रहे हैं तो यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है। हम में से कई लोगों के लिए, एक जिज्ञासु साथी एक होना चाहिए और पुस्तकालय में होने से यह पता चल सकता है।
एक दर्जन से अधिक वर्षों के लिए नपा घाटी में रहते हुए, मुझे कई लोगों को वाइन चखने का अवसर मिला और देखा कि कैसे उनके चरित्र का पता चला। वहाँ शराब-स्नोबेट्स थे, जिन्होंने इसे बहुत गंभीरता से लिया: सोम्मेलेयर्स के साथ शौक करना, अपना ज्ञान दिखाना (या इसके अभाव), दिलकश तरीके से खर्च करना, और दिखावा करना। फिर वे लोग भी थे जो मेरे जैसे ही थे, शराब-चखने को जीवन की बड़ी योजना के रूप में देखते थे, लेकिन फिर भी, आराम और मजा। उस अंतर को त्यागकर, वाइन-चखने को एक आंख खोलने वाली पहली तारीख का विचार बनता है।
चाहे आप किसी पारखी के प्रति आकर्षित हों या कोई और अधिक डाउन-टू-अर्थ, वाइन या बीयर चखने से आपको गवाही देने का मौका मिलता है कि आपके साथी अपनी शराब को कैसे संभालते हैं। हममें से बहुत से लोग जो हमारे परिवारों में शराब पीते हैं, जब हमारी तारीखें अधिक बढ़ जाती हैं, तो वे लाल झंडा देखते हैं। यदि यह आपके लिए एक सौदा ब्रेकर है, तो वाइन या बीयर चखने की पहली तारीख इसे खोजने का एक तेज़ और प्रभावी तरीका है।
यह पहली तारीख के लिए मेरे सभी समय के पसंदीदा विचारों में से एक है। अपने सिर को एक साथ रखें और उन चीजों पर विचार करें जो आप करना चाहते हैं लेकिन ऐसा कभी नहीं किया है जैसे कि एक प्रामाणिक चीनी डिनर बनाना, जनवरी में झील पर तैरना, लाइन-डांस करना, शतरंज खेलना, पैर की मालिश करना या मानसिक दौरा करना। एक साथ करने के लिए एक का चयन करें। यह देखने का एक शानदार तरीका है कि आप कैसे दो पिघलते हैं, समझौता करते हैं, और यादें बनाते हैं।
9. किसान बाजार से चलें।
10. एक मछलीघर पर जाएँ।
11. एक कुकिंग क्लास साथ में लें।
12. रॉक क्लाइंबिंग।
13. बाइक की सवारी करें।
14. गेंदबाजी करें।
15. पूल खेलें।
16. मालिश करवाएं।
17. ट्रिविया रात के लिए एक रेस्तरां या पब पर जाएं।
18. कयाकिंग, पैडल बोर्डिंग या कैनोइंग का प्रयास करें।
19. एक सिरेमिक स्टूडियो में एक बर्तन बनाओ।
20. टेनिस, अचार की गेंद या बैडमिंटन खेलें।
21. मिनी गोल्फ खेलते हैं।
22. एक आर्केड पर जाएं।
23. एक मनोरंजन पार्क में जाएं।
24. समुद्र तट पर चलो।
25. पार्क में पिकनिक मनाएं।
26. एक वृद्धि ले लो।
27. एक आउटडोर संगीत कार्यक्रम या फिल्म में भाग लें।
28. एक तारामंडल पर जाएँ।
29. एक कराओके रात में देखें या भाग लें।
30. एक कॉमेडी क्लब में जाएं।
31. एक बार में डार्ट्स खेलें।
32. एक बेसबॉल गेम (सेमी-प्रो या प्रो) पर जाएं।
33. चिड़ियाघर का दौरा करें।
34. एक आइसक्रीम पार्लर में केले के टुकड़े को साझा करें।
35. एक इनडोर ट्रैम्पोलिन पार्क में कूदें।
36. अपने शहर के थ्रिफ्ट स्टोर में खरीदारी करें।
37. अपने शहर या शहर का ऐतिहासिक दौरा करें।
38. मछली पकड़ना।
39. द्वि घातुमान एक टीवी शो देखते हैं।
40. मॉल और लोग-घड़ी चलें।
41. एक साथ कुकीज़ बेक करें।
42. पनीर, पटाखे और शराब का आनंद लेते हुए सूर्यास्त देखें।
43. एक कविता पढ़ने या कविता स्लैम में भाग लें।
44. बर्ड वाचिंग।
45. घुड़सवारी का प्रयास करें।
46. फ्रिसबी, बोके बॉल, पिंग-पोंग या कॉर्नहोल बजाएं।
47. एक स्थानीय थिएटर में एक नाटक में भाग लें।
48. एक पतंग उड़ाओ।