एस्परर्स सिंड्रोम के साथ एक वयस्क के लिए एक बेहतर दोस्त कैसे बनें, जैसे कि हाई-फंक्शनिंग आत्मकेंद्रित

कभी-कभी, एस्परर्स वाले लोग आपको और आराम करना बंद करना पसंद करेंगे

सामान्यता का भी एक उचित स्वरूप प्रस्तुत करने के लिए, बहुत से लोग ऑटिज्म के किसी भी डिग्री के साथ, यहां तक ​​कि हम में से जो भी उच्च कार्य के रूप में लेबल किए जाते हैं, सैकड़ों सामाजिक नियमों को याद रखना चाहिए। हम तब भी नहीं कर रहे हैं; हमें अभी भी याद रखना है कि आपके चेहरों पर क्या भाव हैं और दर्पण के सामने क्या अभ्यास है ताकि हम उन्हें आपके चेहरे पर रख सकें जब हम आपसे संवाद करते हैं। हम आकांक्षाओं को भी व्यवहार में संशोधन के संकेत, innuendos, सबटेक्स्ट, और निष्क्रिय-आक्रामक प्रयासों को समझने की कोशिश करनी है, जो कई लोग सादे भाषण के बजाय उपयोग करते हैं।

जब हम वह सब कर रहे होते हैं, तो हम दूसरे लोगों को सहज बनाने के लिए सामान्य नेत्र संपर्क का अनुकरण करने का प्रयास भी कर सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे जो हम देखते हैं या नहीं देखते हैं उसके आधार पर हम डरपोक, झूठ बोलने वाले या भरोसेमंद नहीं हैं। उनके चेहरे पर और हम इसके बारे में कैसे जाने। सभी समय, हम इस बारे में चिंता कर रहे हैं कि क्या लोग गलत कह रहे हैं कि हम क्या कह रहे हैं। बहुत से लोग इस बात की चिंता कर रहे हैं कि यह एकाग्रता के लिए आवश्यक है कि अन्य सामान कुछ हद तक मायावी हो जाए।

ज्यादातर लोग बॉडी लैंग्वेज, चेहरे के भाव और शारीरिक दिखावे पर शब्दों या क्रियाओं से अधिक वजन डालते दिखाई देते हैं, जब यह आता है कि उन्हें क्या लगता है कि कोई व्यक्ति क्या कह रहा है और वे उस व्यक्ति के चरित्र के बारे में क्या सोचते हैं। अधिकांश लोगों के पास बहुत सारी शर्तें होती हैं जिनकी उन्हें पूरी करने की आवश्यकता होती है, बहुत सारे नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है, और उन्हें परेशान किए बिना उनके साथ संवाद करने के लिए बहुत अधिक अभिनय करना पड़ता है। वे आसानी से अस्थिर हो सकते हैं और मौखिक हमले कर सकते हैं या हमारे बारे में गहन नकारात्मक राय बना सकते हैं यदि हम संचार में मामूली गड़बड़ी करते हैं। गैर-ऑटिस्टिक वयस्कों के साथ संवाद करने के लिए ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर कई लोगों को लगभग लगातार अंडे देने की आवश्यकता होती है।

उच्च-कार्य वाले आत्मकेंद्रित या एस्परगर के सिंड्रोम वाले कई लोग अपना अधिकांश समय आपकी उपस्थिति में बिताते हैं और आपको समायोजित करने के लिए कठिन और थकाऊ चीजें करते हैं। ज्यादातर लोग केवल पर्चियों को नोटिस करते हैं, जब हमारी यादें हमें विफल कर देती हैं और हम भूल जाते हैं कि अभिव्यक्ति को सही ढंग से कैसे बनाया जाए या शायद गलत एक का चयन करें या जब हम प्रतिक्रिया करते हैं कि उन्होंने जो कहा है उसके बजाय उन्होंने क्या कहा है।

जैसा कि आप शायद कल्पना कर सकते हैं, यह सब आत्मकेंद्रित लोगों के लिए संबंधों को बहुत मुश्किल बनाता है। यहां तक ​​कि उच्चतम-कामकाजी रूपों वाले लोगों को लगभग कभी भी आराम करने और खुद का आनंद लेने का अवसर नहीं मिलता है जब अन्य लोग आसपास होते हैं। यदि स्पेक्ट्रम पर हम में से लोगों ने कार्रवाई की और हमारे लिए तार्किक और सामान्य तरीके से बात की, तो अधिकांश लोग कभी भी हमें जानने के लिए समय या प्रयास नहीं करेंगे या हमारे साथ जुड़ना भी बंद कर सकते हैं। कभी-कभी, यह हमारे लिए बहुत अधिक काम है क्योंकि हमें अभी भी वह सब कुछ करना है जो आपको इसके ऊपर करना है।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं या उसकी देखभाल करते हैं, जिसके पास AS है, तो मैं आपसे कुछ मतभेदों और हमारे अंतरों के लिए बहुत आसान रहने पर विचार करने के लिए कह रहा हूं। बहुत कम प्रयास से आप उस व्यक्ति के जीवन को आसान बना सकते हैं जिसे आप आसान और कम तनावपूर्ण मानते हैं। आप अभी-अभी अपनी कुछ आदतों को बदलकर अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं और इसलिए आपके दोस्त या परिवार के सदस्य कभी-कभी बस आराम कर सकते हैं और खुद या आपके आसपास हो सकते हैं। यदि आप उच्च-कार्य करने वाले ऑटिस्टिक लोगों के साथ मिलने के बारे में जानना चाहते हैं, तो आपको शुरू करने के लिए एक शानदार जगह मिल गई है।

अस्वीकरण

अस्वीकरण: मैं किसी भी प्रकार का लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या चिकित्सा पेशेवर नहीं हूं। मैं केवल एक व्यक्ति हूं, जिसमें एस्परगर सिंड्रोम है, जो उच्च-कार्य के लिए एक और नाम है। इस पृष्ठ का उद्देश्य व्यक्तिगत स्तर पर एएस के बारे में अधिक समझने के इच्छुक लोगों को अंतर्दृष्टि प्रदान करना है - उन्हें यह समझने में मदद करने के लिए कि स्पेक्ट्रम की गड़बड़ी क्या है। इस पृष्ठ पर कोई भी सुझाव किसी पेशेवर की सलाह के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं लिया गया है।

रुकना और सबटेक्स्ट का उपयोग करना

आपके कहने से पहले उसके बारे में सोचने की कोशिश करें। क्या आप ठीक उसी तरह से हैं जैसे शब्दों का मतलब एक शब्दकोष के अनुसार होता है या क्या आप अकेले कटे हुए और सूखे हुए शब्दों से ज्यादा कुछ कहना चाह रहे हैं? यदि आप किसी व्यक्ति के व्यवहार को सीधे शब्दों में उससे पूछे बिना संशोधित करने का प्रयास कर रहे हैं, तो आप संकेत कर रहे हैं। यदि आप एक सूक्ष्म और अधिक भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण अर्थ को संप्रेषित करने के लिए एक निश्चित तरीके से संयोजन करके वास्तविक शब्दों के अनुसार कुछ अलग से संवाद करने की कोशिश कर रहे हैं।

झाड़ी के आसपास मत मारो, इससे कुछ भी नहीं निकलने वाला है जो आप चाहते हैं! ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर व्यक्ति केवल भ्रमित और निराश हो जाएगा और यह अनुमान लगाने की संभावना से अधिक है कि आप क्या मतलब है। मैं आमतौर पर गलत अनुमान लगाता हूं और दूसरे व्यक्ति को परेशान करता हूं। वह या वह आमतौर पर (गलत तरीके से) अनुमान लगाता है कि मैं इसके विपरीत या जानबूझकर अशिष्ट हो रहा हूं या मैं सिर्फ दिखावा कर रहा हूं मैं समझ नहीं सकता कि क्या संकेत दिया जा रहा है।

क्या यह इतना आसान नहीं होगा कि इसमें शामिल सभी के लिए अगर हम सभी ने कहा कि हमारा क्या मतलब है?

झाड़ी के आसपास मत मारो, इससे कुछ भी नहीं निकलने वाला है जो आप चाहते हैं!

जानें कैसे करें एस्परर्स के बारे में बात

हमारी संस्कृति में बहुत से लोग सीखने की अक्षमता या समस्याओं के अस्तित्व में विश्वास नहीं करते हैं जिनके पास कोई दृश्यमान भौतिक संकेतक नहीं हैं। यह पुस्तक यह समझाने में मदद करती है कि एस्परर्स मौजूद है और यह इस तरह से है जो ऐसे लोगों के साथ संवाद स्थापित करने में मददगार होगा जो यह नहीं समझते कि उच्च-कार्य आत्मकेंद्रित क्या है।

क्या मैं आपको Asperger Syndrome के बारे में बता सकता हूं ?: दोस्तों और परिवार के लिए एक गाइड इस पुस्तक का आवरण ऐसा दिखता है जैसे यह बच्चों के लिए है। हालांकि यह उनके लिए उपयोगी होगा, यह वास्तव में एस्परगर सिंड्रोम के बारे में किसी को भी समझने में मदद करने के लिए तैयार है। यह वयस्कों और बच्चों को स्थिति समझाने के लिए कई चतुर तरीके प्रदान करता है। अभी खरीदें

ऑटिस्टिक लोगों को मान लेना बंद करो या सबटेक्स्ट के साथ बोलना बंद करो

शब्दों पर ध्यान दें

यदि आप इस सुझाव का पालन करते हैं, तो आपको थोड़ा और आराम मिलेगा। जब कोई ऑटिस्टिक व्यक्ति आपसे बात कर रहा हो, तो केवल शब्दों पर ध्यान केंद्रित करें। इस बारे में सोचें कि शब्दों का क्या अर्थ है, एक साथ टकराए और किसी भी भावनाओं को जाने दें जो आपके पास हो सकता है कि स्पीकर ने आपके लिए एक माध्यमिक और गुप्त अर्थ छिपाया हो।

हालांकि कुछ ऑटिस्टिक लोग शब्द का खेल खेलने का आनंद लेते हैं, जैसे कि वाक्य बनाना आमतौर पर हमारे लिए भावनात्मक रूप से संतृप्त कोड में बोलना स्वाभाविक नहीं है, जैसा कि अन्य लोग करते हैं। यदि आप मानते हैं कि हम कह रहे हैं कि हमारा क्या मतलब है, तो आप सही होने का एक बहुत ही उच्च मौका खड़े हैं

जब लोग मानते हैं कि मैं इसे इंगित कर रहा हूं तो यह केवल मुझे निराश करता है और उन्हें उन वास्तविक शब्दों को समझने में कठिनाई होती है जो मैंने बोले हैं, चाहे वे शब्द कितने भी सरल क्यों न हों। यह अन्य लोगों को वास्तव में कर रहे हैं की तुलना में बहुत धीमी लग रही है। औसत लोग आमतौर पर मूर्ख नहीं होते हैं; वे बस आम तौर पर चीजों को खोजने में इतना समय बिताते हैं जो मौजूद नहीं हैं कि यह कभी-कभी ऐसा लगता है। शायद यही कारण है कि कई एस्पिज़ बच्चों के साथ वयस्कों की तुलना में बेहतर होने लगते हैं; बच्चे आमतौर पर दूसरे लोगों से बात करने या उम्मीद नहीं करते कि वे संकेत या सबटेक्स्ट में बोलेंगे।

जीवन एक शीत युद्ध जासूस फिल्म नहीं है; हमें कोड में संचार करने की आवश्यकता नहीं है।

इस बारे में सोचें कि शब्दों का क्या अर्थ है, एक साथ टकराए और किसी भी भावनाओं को जाने दें जो आपके पास हो सकता है कि स्पीकर ने आपके लिए एक माध्यमिक और गुप्त अर्थ छिपाया हो।

आपका मित्र या परिवार के सदस्य का कहना है कि वह कैसा महसूस करती है, यह नहीं कि आप कैसा महसूस करना चाहती हैं

यह स्पष्ट प्रतीत होता है और मुझे लगता है कि ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम पर या नहीं, यह आपको पता है कि हर किसी पर लागू करने के लिए अच्छी सलाह है। यदि आपका परिवार का सदस्य कहता है कि एक निश्चित कार्य करने से वह असहज हो जाता है, तो यह उसे असहज महसूस कराता है, भले ही आपको लगता है कि ऐसा नहीं करना चाहिए। यदि आपकी सहेली या परिवार की सदस्य कहती है कि वह किसी चीज़ से ठीक है, तो वह शायद इसके साथ ठीक है, भले ही आपको लगे कि वह जो भी है उसके साथ ठीक महसूस नहीं करना चाहिए। हालांकि, बहुत से लोग यह कहना सीखते हैं कि वे उन चीजों से ठीक हैं जिनके साथ वे ठीक नहीं हैं (ऑटिस्टिक या नहीं) क्योंकि उन्होंने सीखा है कि वे नाटकीय रूप से ओवररिएक्ट करने और एक दृश्य बनाने से अन्य लोगों की बहुत अधिक दर्दनाक शर्मिंदगी से बच सकते हैं।

बहुत कम प्रयास के साथ, आप विनम्र होना पसंद कर सकते हैं और ऑटिस्टिक व्यक्ति की तरह कार्य कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वह वास्तव में क्या कहता है।

कृपया एक दृश्य न बनाएं या सार्वजनिक रूप से ध्यान आकर्षित करें जब आप यह न मानने का फैसला करते हैं कि एस्परर्स के साथ आपका मित्र क्या कहता है कि वह कैसा महसूस करता है। इस बात पर जोर देते हुए कि वह व्यक्ति नाराज है या अपनी ओर से जोर से नाराज होकर काम कर रहा है, शायद वह आपके दोस्त या परिवार के सदस्य को बहुत असहज, शर्मिंदा और शर्मिंदा करेगा। जितना अधिक बार आप सार्वजनिक रूप से दृश्य बनाते हैं, उतना ही कम वह आपके साथ करना चाहेगा।

हमें खुद बनने दो

और वास्तव में, वास्तव में इसका मतलब है

जब आप अपने ऑटिस्टिक दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ समय बिता रहे हैं, तो आप वास्तव में उस पर या उसके बारे में यह कहकर उस पर दबाव कम कर सकते हैं कि जब आप किसी सार्वजनिक सेटिंग में नहीं होते हैं तो वह आपके आसपास अभिनय करना बंद कर देता है। केवल यह कहो अगर तुम सच में इसका मतलब है। यदि आप आंखों के संपर्क की कमी, चेहरे की उचित अभिव्यक्ति या शरीर की भाषा की कमी, या ऑटिस्टिक व्यवहार की उपस्थिति जैसे कि हाथ की फड़फड़ाहट, कताई, या रॉकिंग इस प्रस्ताव को नहीं करते हैं।

खुद को होने के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाएं जब हमें खुद को आमंत्रित किया जाता है तो वे भावनात्मक रूप से बहुत दर्दनाक होते हैं और इससे हमें उस व्यक्ति के लिए बहुत अधिक विश्वास खोना होगा जो इस तरह से प्रतिक्रिया करता है। मेरी राय में, ऐसी प्रतिक्रियाएं, जब स्वयं होने के अनुरोध के साथ जोड़ दी जाती हैं, तो सामान्य व्यक्ति को अपरिपक्व झटके जैसा लगता है।

यह समझाने के लिए तैयार रहें कि आपका क्या मतलब है क्योंकि लोगों को आमतौर पर इसका मतलब यह नहीं है कि हम वास्तव में आराम करना चाहते हैं और जब वे कहते हैं कि वे वास्तव में, वे वास्तव में अभिनय और बोलने का मतलब है जब वे आराम करते हैं।

मैं अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ अकेले समय का खजाना करता हूं क्योंकि वह मुझे स्वीकार करता है क्योंकि मैं अब और फिर बहुत कम आश्वस्तता के साथ हूं।