जरूरतमंद लोग: जब उनकी भावनाएं आपके रास्ते में आती हैं

एक जरूरतमंद व्यक्ति की हमेशा जरूरत होती है

मेरे जीवन में एक समय ऐसा था जब मैंने बहुत गहराई से परेशान और गहन प्रश्न पूछे। लोग मुझसे इसलिए भागे क्योंकि यह ऐसा विषय नहीं था जिसके बारे में वे विशेष रूप से बोलना चाहते थे। इसलिए उन्होंने मुझे टाल दिया, विषय बदल दिया, मुझे एक त्वरित वचन दिया, और फिर वे गायब हो गए। विषय हमेशा एक ही था (मुझे अपनी मां के प्रति दुर्व्यवहार के बारे में क्या करना चाहिए), और कई ने मुझे जरूरतमंद माना और जितना कहा।

हालाँकि, मुझे नहीं लगता, कि मैं ज़रूरतमंद था। मैं सिर्फ अपने माता-पिता के सम्मान के लिए बाइबिल की आज्ञा के बीच पकड़ा गया था और मुझे जीवित रहने की आवश्यकता थी। अंत में, बयालीस साल की उम्र में, किसी ने मुझे सबसे अच्छी सलाह दी जो मुझे एम जीवन में मिली है। उन्होंने कहा, 'टेसा, आप हमेशा अपनी मां के बारे में बोल रहे हैं। आप उसे सिर्फ अपने जीवन से काट क्यों नहीं रहे? ' और इसलिए मैंने किया।

इसने मेरी जिंदगी बदल दी।

काश मैंने इसे पहले किया होता। इसलिए मैं जरूरतमंद नहीं था मुझे बस एक समस्या को हल करने में मदद की जरूरत थी।

दूसरी ओर, जरूरतमंद लोग समस्या को हल नहीं करना चाहते हैं। उस इंकार के कई कारण हैं। समस्या का सामना करने के लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है, या वे एक संकीर्णतावादी हो सकते हैं और वे पूरी तरह से ठीक हैं कि वे कौन हैं। हालाँकि, तथ्य यह है कि वे मुद्दों को हल करने के लिए तैयार नहीं हैं। वे जो चाहते हैं, वह भावनात्मक समर्थन और ध्यान का एक निरंतर बकेटफुल है, और चाहे आप इसे कितनी भी बार दें, निरंतर प्रतिज्ञान की आवश्यकता कभी भी समाप्त नहीं होती है।

जरूरतमंद लोग दूसरे लोगों को सूखाते हैं

जरूरतमंद लोग उन्हें दे रहे हैं जो वास्तव में दे रहे हैं। विडंबना यह है कि जो लोग भावनात्मक जरूरतों के इन अंतहीन ब्लैक-होल का सबसे अधिक सेवन करते हैं, वे अंततः खुद ही सूखा हो जाते हैं क्योंकि उन्हें बदले में कुछ नहीं मिलता है। तो कुछ बिंदु पर, ज्यादातर लोग भावनात्मक रूप से जरूरतमंद लोगों से बचेंगे। यह बहुत अधिक ऊर्जा है।

क्यों जरूरतमंद लोग हमेशा जरूरतमंद होते हैं?

किसी के लगातार भावनात्मक रूप से समर्थित होने की आवश्यकता के दिल में कई आवश्यकताएं हैं - आत्म-स्वीकृति की आवश्यकता, दूसरों द्वारा स्वीकृति की आवश्यकता और दूसरों द्वारा अनुमोदन की आवश्यकता। यह आम तौर पर कारकों के संयोजन से उपजा है, जिनमें से एक आलोचना, दुर्व्यवहार, और विकास के वर्षों में अनुमोदन की कमी के निरंतर संपर्क था। अन्य पहलुओं में किसी की अपनी स्थिति की स्वीकृति की कमी और / या ऐसा कुछ होने की इच्छा शामिल हो सकती है जो कि नहीं है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति कम-से-आकर्षक पैदा हुआ हो सकता है और उसके पास एक माँ थी जो इस तथ्य पर लगातार प्रहार करती थी कि परिवार में कोई नहीं है। यह एक ऐसे व्यक्ति के रूप में हो सकता है जो हर समय अपर्याप्त महसूस करता है, सख्त रूप से आकर्षक होना चाहता है, और दर्द इतना महान है कि उसे / उसके लायक होने के लिए हर समय आश्वस्त रहने की जरूरत है।

जरूरतमंद लोग इन मुद्दों से नहीं निपटते हैं क्योंकि उनके लिए यह बहुत दर्दनाक है कि वे वापस जाएं और यह सब देखें। यह विशेष रूप से ऐसा है यदि वे ईमानदारी से मानते हैं कि वे गलती पर हैं। फिर भी, जब तक वे मूल चोट के संदर्भ में नहीं आते हैं, वे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए जरूरतमंद बने रहेंगे।

अगर उनके पास कुछ प्रकार है आत्मकामी व्यक्तित्व विकार या ए अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी, यह सरल आवश्यकता नहीं है, और इसे ठीक नहीं किया जा सकता है।

जरूरतमंद लोगों को कैसे संभालें

जब आप किसी जरूरतमंद व्यक्ति से मिलते हैं तो तीन विकल्प होते हैं।

Daud।

अशिष्ट होना।

मदद।

यदि आप जरूरतमंद लोगों से बचते हैं (भागते हैं), तो आप अपना हिस्सा हल कर लेते हैं, लेकिन उनका नहीं। यदि आप असभ्य हैं, तो इसे चलाना बेहतर है, क्योंकि आप और भी अधिक चोट पहुंचा रहे हैं। जरूरतमंद लोगों को बहुत अधिक दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ता है क्योंकि वे कभी भी खुद के लिए खड़े नहीं होते हैं। उन्हें अब गाली की जरूरत नहीं है। यदि आप मदद करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि कैसे मदद करनी है, अन्यथा आपको सूखा पड़ेगा।

जरूरतमंद लोगों को अपनी जरूरत से छुटकारा पाने में कुछ मदद की जरूरत है। आम तौर पर एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक सबसे अच्छा विकल्प है। हालांकि, एक दोस्त को इस बारे में डॉक्टर को देखने के लिए राजी करने का मतलब है कि आपको पहले उसके मुद्दे को देखने में मदद करनी होगी।

यदि आप मदद करने का निर्णय लेते हैं, तो कभी-कभी आपको दयालु होने के लिए क्रूर होना पड़ता है। क्रूरता से, इस उदाहरण में, मेरा मतलब है कि उनके माध्यम से प्राप्त करने के लिए आपको उनकी भावनाओं को आहत करना पड़ सकता है। हालांकि, जरूरतमंद व्यक्ति को अपने अंतरिक्ष से बाहर निकालने के लिए सिर्फ क्रूर होना स्वीकार्य नहीं है। और अगर आपको समस्या के बारे में प्रत्यक्ष होना है, तो भी कुछ कठोर कहने को धीरे से कहा जा सकता है।

एक्सपोजर: कॉज़ की स्थापना करें।

वास्तविक जरूरत का पता लगाएं। आप आश्वस्त होने के अनुरोध का उत्तर न देकर वास्तविक आवश्यकता का पता लगाते हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, जरूरतमंद व्यक्ति ने सिर्फ एक नई पोशाक खरीदी है और आपसे कहता है, 'यह मुझ पर कैसा दिखता है?' आपकी प्रतिक्रिया इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए नहीं है। यह पूछना हो सकता है कि क्या उसे पसंद आया जब उसने उसे खरीदा। उसके जवाब के बावजूद, आप तब यह उल्लेख कर सकते हैं कि उसने पिछले कुछ हफ्तों में कपड़ों के कई आइटम खरीदे हैं, और वह लगातार इस बात की पुष्टि करती है कि क्या वे ठीक हैं या नहीं। फिर आप उससे पूछ सकते हैं कि ऐसा क्यों है कि ज्यादातर लोगों को अपने कपड़ों की पसंद की पुष्टि करने के लिए दूसरों की निरंतर आवश्यकता नहीं है।

इनकार: प्रश्न और विसंगतियों को इंगित करना जारी रखें

जरूरतमंद लोग मूल मुद्दे का सामना करने से बचेंगे। वे इनकार में हैं और आपको बताएंगे कि ऐसा नहीं है। यह बहुत निराशाजनक हो सकता है क्योंकि वे अक्सर वास्तविक मुद्दे को दिन के उजाले के रूप में सादे होने के बावजूद खुद विरोधाभास करेंगे। इनकार करना और उसके लिए तैयारी करना अच्छी बात है।

व्यक्ति के पास जाने से पहले आपको इस बारे में सोचने की आवश्यकता होगी। तो ध्यान रखें कि जब आप धीरे से जांच कर रहे हैं (और कभी-कभी इतनी धीरे से नहीं), तो व्यक्ति इनकार कर देगा। लगे रहो। स्वीकृति कभी न दें। उस व्यक्ति को अस्वीकार न करें। बस स्वीकृति कभी न दें। बस उसके सवाल पूछते रहें कि उसे मंजूरी की आवश्यकता क्यों है। जब वह कहती है कि हर कोई करता है, तो ध्यान दें कि हर किसी को अनुमोदन की डिग्री की आवश्यकता नहीं है, और हर कोई अनुमोदन के लिए बेताब नहीं है, और यह कि वे इसके बिना रह सकते हैं।

क्या आपका कोई ज़रूरतमंद दोस्त है?

• नहीं। किसी ऐसे व्यक्ति से कभी नहीं मिले जो जरूरतमंद हो।
• नहीं, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं उनसे बचता हूं।
• हाँ, लेकिन मैं उससे / उससे प्यार करता हूँ।
• हां, वह मुझे पागल कर रहा है।

स्वीकृति: अहा पल में आता है

इसमें एक महीना (या इससे भी अधिक) लग सकता है, लेकिन किसी बिंदु पर, जरूरतमंद व्यक्ति उस प्रश्न को सुनना और संसाधित करना शुरू कर देगा जो आप पूछ रहे हैं। सवाल 'आप इतने जरूरतमंद क्यों हैं?' में डूबना शुरू हो जाएगा। हम सभी मानव हैं, और हमारे कई झगड़े और असुरक्षा के बावजूद, जब कोई बार-बार कुछ कहता है, तो हम अंततः सुनते हैं।

अधिकांश जरूरतमंद लोग (व्यक्तित्व विकार के बिना) अपने दोस्तों से मदद की सही तरह से अपनी जरूरत का सामना कर सकते हैं, और जब वे उस एएचए क्षण तक पहुंचते हैं, जो उन्हें निरंतर स्वीकृति की आवश्यकता का एहसास होता है, तो वे आत्म-स्वीकृति की कमी का परिणाम होते हैं, वे पूरे होने की यात्रा शुरू कर सकता है।

अहा पल जब वे स्वीकार कर सकते हैं कि उन्हें निरंतर आश्वासन की आवश्यकता है और इसके बिना, वे कार्य नहीं कर सकते। यह वह लक्ष्य है जिसकी ओर आप काम कर रहे हैं।

यदि आप लोगों को अपने जीवन में जमा से अधिक निकासी करने की अनुमति देते हैं, तो आप इसे जानने से पहले संतुलन से बाहर हो जाएंगे और नकारात्मक में। पता है कि कब खाता बंद करना है। एक रिश्ते की तुलना में गरिमा के साथ अकेले रहना हमेशा बेहतर होता है, जिसके लिए आपको अपने सुख और आत्म-सम्मान का त्याग करने की आवश्यकता होती है - अनाम।

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान: उसे पेशेवर देखने के लिए कहें

आपके दोस्त ने उसे चोट पहुँचाने के बाद, उसे पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी। आपको यह सुझाव देना होगा कि वह संरक्षण देती है संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक उसके सोचने के तरीके को बदलने में उसकी मदद करें। आपको उसे यह सुझाव देने की भी आवश्यकता होगी कि उसे अपनी स्थिति दोस्तों के साथ साझा करने की आवश्यकता है, ताकि वह ज़रूरत पड़ने पर उन्हें इंगित करने के लिए कह सके। आपको उसे यह समझाने की आवश्यकता होगी कि ऐसा करने से वह अधिक तेज़ी से खर्च करेगा क्योंकि उसके दोस्त उसके जीवन के सभी अलग-अलग क्षेत्रों को दिखाएंगे जो कि स्थिति को घुसपैठ करते हैं।

आम तौर पर ज्यादातर लोग पेशेवर सहायता के लिए नहीं जाते हैं जब तक कि वे जानते हैं कि एक समस्या है जिसे इसके बिना हल नहीं किया जा सकता है। अपने दोस्त को खुद को देखने की अनुमति देकर कि उसकी ज़रूरत दूसरे लोगों को दूर कर रही है और किसी भी तरह की आत्म-स्वीकृति (जो कि खुशी और संतोष की असली जड़ है) को रोक रही है, आपने उपचार की ओर प्रक्रिया शुरू कर दी है।

यदि आप जरूरतमंद हैं ...

अपनी जरूरत का सामना करने की ताकत पाना आसान नहीं है।

आवश्यकता ऐसी चीज से उपजी है जिसका सामना करना आपको बहुत मुश्किल लगता है। इसका सामना करने के लिए आपको किसी की मदद की आवश्यकता होगी, और आपको बहुत अधिक साहस की आवश्यकता होगी।

संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक आपको एक अलग तरीके से सोचने के लिए सिखाते हैं ताकि आपकी स्थिति का आपका अलग नजरिया आपकी जरूरत को पूरा करे। हालांकि, जब तक आप कम-से-खुशहाल जीवन नहीं जीना चाहते हैं, तब तक आपको गहराई तक जाने और भयानक दर्द का सामना करने की आवश्यकता होगी। यह उन क्षेत्रों में से एक है जहां से बाहर निकलने का रास्ता है।

कभी-कभी दर्द के स्रोत को बदला नहीं जा सकता है, और हमें इसके साथ जीना सीखना होगा। दूसरों से यह उम्मीद करना उचित नहीं है कि वे हमें लगातार आराम प्रदान करें। यह उन पर चल रहा है। हममें से ज्यादातर लोगों के जीवन में ऐसी चीजें होती हैं जिनकी हम कामना करते हैं। संतोष और खुशी की सबसे बड़ी विशेषताओं में से एक स्वीकृति है।