अपने पति या पत्नी के लिए समय बनाने के 13 अविश्वसनीय तरीके

आपको अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने की आवश्यकता है

हम सभी अपने जीवनसाथी के लिए समय बनाने के महत्व को जानते हैं। अपने जीवनसाथी के साथ क्वालिटी टाइम बिताने से शादी मज़बूत होती है, फिर भी हमें ऐसा करना मुश्किल लगता है क्योंकि हम पैसे कमाने की कोशिश में व्यस्त रहते हैं या दूसरे ख़ुशी या किसी और का पीछा करने की कोशिश में लगे रहते हैं।

आप ऐसी कौन सी चीजें कर सकते हैं जिससे आप अपने जीवनसाथी के लिए समय निकाल सकें?

एक समय कैलेंडर बनाओ

प्रत्येक वर्ष के अंत में, अधिमानतः दिसंबर के अंतिम सप्ताह में, एक पारिवारिक कैलेंडर तैयार करें जिसमें आप उन प्रस्तावित मिनटों को शामिल करते हैं जिन्हें आप हर सप्ताह एक-दूसरे के साथ बिताने की कोशिश करेंगे, और फिर उन मिनटों की संख्या लिखें जिन्हें आप वास्तव में लिखेंगे। एक सप्ताह में एक दूसरे के साथ बिताएं।

अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने और कैलेंडर का पालन करने के लिए एक दूसरे के लिए एक प्रतिज्ञा करें। यह इस संभावना को बढ़ाएगा कि आप पूरी प्रक्रिया के लिए गंभीरता को संलग्न करेंगे।

आप में से प्रत्येक को कैलेंडर की एक प्रति रखनी चाहिए जहाँ आप इसे हर सुबह देखेंगे। जब आप सुबह उठते हैं, तो अपने जीवनसाथी को उसकी प्रतिबद्धता और उसके विपरीत याद दिलाएं।

उस समय के प्रति सतर्क रहें जब आप एक साथ बिताते हैं और इसे कैलेंडर पर रिकॉर्ड करते हैं। हर महीने के अंत में, यह देखने के लिए मूल्यांकन करें कि क्या आप अपने लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं। यदि आप अपने पति या पत्नी के साथ बिताए जाने वाले मिनटों की वास्तविक संख्या उसके या उसके साथ बिताए जाने वाले मिनटों की संख्या से बहुत कम है, तो यह आपको बताएगा कि आपको वापस करना होगा।

एक सप्ताह में 10,080 मिनट होते हैं। सप्ताह में लगभग 1,000 या 2,000 मिनट एक साथ बिताना आपका उद्देश्य होना चाहिए।

समय कैलेंडर का एक उदाहरण नीचे दिया गया है।

समय कैलेंडर

सप्ताह	मिनटों की संख्या मैं अपने जीवनसाथी के साथ बिताने की योजना बनाता हूं	मिनटों की संख्या मैं वास्तव में मेरे पति के साथ बिताया
एक	30 मिनिट	20 मिनट
दो	60 मिनट	40 मिनट
3	50 मिनट	10 मिनटों

मानसिक रूप से ध्यान दें

यदि आप अपने जीवनसाथी के लिए समय बनाने में सक्षम होना चाहते हैं, और आपको लगता है कि आपको कभी समय नहीं मिलेगा, तो इसे मानसिक रूप से उन हिस्सों में तोड़ दें, जिनसे आपको लगेगा कि आप इसे आसानी से कर सकते हैं, और फिर इसे लागू कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, अपने बारे में सोचें, “मैं सोमवार से शुक्रवार तक इके साथ तीस मिनट नहीं बिता सकता, लेकिन कम से कम मैं सुबह के काम पर जाने से पहले उसके साथ पांच मिनट बिता सकता हूं, और शाम को दस मिनट पहले मैं सोता हु।'

इस तरह के एक मानसिक नोट बनाने से आपके दिमाग पर इसे छापने में मदद मिलेगी और आप अपने जीवनसाथी के लिए समय बनाने के लिए प्रयास कर सकते हैं।

इस शेड्यूल से चिपके रहने के लिए खुद को अनुशासित करें। जैसा कि आप इसे रोज करने का अभ्यास करते हैं, यह एक आदत बन जाएगी और आप देखेंगे कि जब आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपकी आत्मा सहज नहीं होगी। दूसरे शब्दों में, यह आप का एक हिस्सा बन जाएगा और समय के साथ आप इसके बारे में सोचे बिना भी कर लेंगे।

जीवनसाथी के साथ समय बिताने के फायदों के बारे में सोचें

आपने अतीत में अपने जीवनसाथी के साथ कई पल बिताए होंगे। आपको पता है कि जब आप शादी में महान समय के बारे में याद कर रहे थे, या आप दोनों के साथ हुई कुछ मज़ेदार चीज़ों का मज़ाक उड़ा रहे थे, या भविष्य के लिए आपके सपने और सपने के बारे में बात कर रहे थे।

जब भी आप अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने में व्यस्त हों, तो अपने जीवनसाथी के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए कभी भी आपके पास मौजूद भावनाओं को फिर से पाने की कोशिश करें। उन भावनाओं पर अपना ध्यान केंद्रित करें।

उस तरह से महसूस करने की इच्छा फिर से आपको कुछ हितों का त्याग करने के लिए प्रेरित कर सकती है ताकि आप अपने जीवनसाथी के साथ मिल सकें।

अपने जीवनसाथी को खोने के बारे में सोचें

आप कुछ ऐसे लोगों को जान सकते हैं जो टूट चुके हैं क्योंकि एक पति या पत्नी के पास दूसरे के लिए समय नहीं था, या ऐसे जोड़े जो टूट गए क्योंकि एक पति या पत्नी के पास दूसरे के लिए समय नहीं था, जिसके कारण एक पति को धोखा मिला और आखिरकार वह टूट गया।

बैठकर इनमें से कुछ कहानियों को याद करें। आपने इस बारे में क्या समझा है?

• इनमें से पांच दोस्तों, या परिवार के सदस्यों के नाम लिखें, जिन्हें आप जानते हैं।
• एक जीवनसाथी को दूसरे के लिए समय नहीं देने के परिणामस्वरूप उनकी शादी के बारे में लिखिए।
• फिर 10 बुरी बातें लिखिए जो आपकी शादी के लिए हो सकती हैं यदि आप अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने की कोशिश नहीं करते हैं।
• इस बात पर विचार करें कि यदि आपका जीवनसाथी आपको नहीं छोड़ता है तो आप कैसा महसूस करेंगे क्योंकि आप उसके लिए या उसके लिए समय नहीं बनाते हैं।
• कुछ समय तक बैठें और इस पर मालिश करें।

इस अभ्यास के कुछ फायदे हैं:

1. यह आपको भय या भय की भावना में डाल सकता है कि यदि आप कार्य नहीं करते हैं तो आप अपना जीवनसाथी खो सकते हैं, और यह आपको अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने के लिए कदम उठाने के लिए प्रेरित कर सकता है।
2. जब आप इस तथ्य के बारे में सोचते हैं कि यदि आप अपना जीवनसाथी खो देते हैं तो आपको बहुत दर्द होगा, क्योंकि आप उसके लिए समय नहीं बना रहे हैं, या यह उसके जीवनसाथी के साथ अधिक समय बिताने के तरीके खोजने के लिए एक बहुत ही प्रेरक कारक हो सकता है। ।
3. यह आपको रूबरू होने और यह सोचने से भी रोकेगा कि यह आपके साथ कभी नहीं हो सकता। यह आपको इस तथ्य की सराहना करने के लिए मजबूर करेगा कि यह आपके साथ भी हो सकता है यदि आप अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने के लिए कदम नहीं उठाते हैं।

अपने जीवनसाथी के महत्व का ध्यान रखें

कुछ पति-पत्नी इसे भूल जाते हैं और अपने करियर, अपने बच्चों या खुद को शादी में नंबर एक प्राथमिकता के रूप में देखते हैं। लेकिन जब आप अपने जीवनसाथी को अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति मानते हैं, और आपको लगता है कि वह आपके लिए अनमोल है, तो आप उसके लिए, या उसके लिए समय बनाने का प्रयास करेंगे।

एक व्यायाम है जिसे आप हमेशा इस जागरूकता के लिए कर सकते हैं:

1. हर सुबह, लगभग दस मिनट के लिए, एक आरामदायक कुर्सी पर बैठें।
2. अपने जीवनसाथी के बारे में ही सोचें। किसी या किसी और चीज के बारे में सोचने से अपने दिमाग को ब्लॉक करें।
3. अपने जीवनसाथी को अपनी शादी से लाभान्वित करने के दस तरीकों के बारे में सोचें।
4. यह कल्पना करने की कोशिश करें कि यदि आपका जीवनसाथी शादी नहीं करता तो आपका जीवन कैसा होता।

यह आपकी सराहना करेगा कि यह आपका जीवनसाथी है, और जरूरी नहीं कि जिन चीजों का आप पीछा कर रहे हैं, वह आपको जीवन में खुश करें।

कुछ चीजों पर समय की कटौती करें

ऐसी कई चीजें हैं जो आपका समय ले सकती हैं और आप अपने जीवनसाथी को जितना समय दे सकते हैं उतना कम करें। जब आप इनमें से कुछ चीजों को अपने जीवन से समाप्त कर पाएंगे, या उन्हें अच्छी तरह से प्रबंधित कर पाएंगे, तो आप अपने जीवनसाथी के लिए समय निकाल पाएंगे।

कई घरों में सेल फोन का प्रसार एक अच्छी बात है, लेकिन इसके नीचे के पक्ष भी हैं। यह कुछ जोड़ों का 'पति' या 'पत्नी' बन गया है।

कुछ जोड़े अपने पति या पत्नी के साथ अपना समय साझा करने की तुलना में अपने फोन, या ब्राउज़िंग के साथ जुड़ने में अधिक संलग्न महसूस करते हैं। अन्य लोग अपने जीवनसाथी से बात करने के लिए टेलीनोवेला देखना या अपने कंप्यूटर पर चैट करना भी पसंद करेंगे।

• आपको अपने पति को अपने बेहतर आधे के रूप में सम्मान देना चाहिए और जीवनसाथी के साथ बातचीत के लिए इन अन्य हितों का त्याग करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
• जब आप अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत करने वाले हों, तो अपना फोन बंद कर दें ताकि आप अपने पति या पत्नी को 100% ध्यान दे सकें।
• काम से घर आने पर तुरंत अपने सेल फोन को साइलेंट पर रख दें ताकि कोई भी काम करने वाला सहकर्मी या दोस्त आपको पूरा दिन अपने जीवनसाथी को देने से विचलित न हो। आप बाद में मिस्ड कॉल से निपट सकते हैं।
• अपने जीवनसाथी के साथ चर्चा करें जब आप दोनों को अपने फोन को हर रोज बंद करना चाहिए ताकि आप एक दूसरे के लिए समय बना सकें। इस शेड्यूल को अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को संप्रेषित करें ताकि वे आपको उस समय फोन करने की जहमत न उठाएं।
• अपने दोस्तों से पूछें कि वे आपके आने से पहले आपको कॉल करें। यह उन्हें ऐसे समय में देखने से रोकता है जब आप अपने जीवनसाथी के साथ अकेले रहना चाहते हैं। उन्हें उन समयों के बारे में बताएं, जब आप आगंतुकों को देखने के लिए उपलब्ध होंगे ताकि आप उनके साथ कोई घर्षण पैदा न करें।

नाइट चैट करें

आप दोनों बिस्तर पर जाने से पहले रात में लगभग दस मिनट चैट करने की आदत बनाने की कोशिश करें। एक कुर्सी पर बैठो और अपने सिर में आने वाली किसी भी चीज़ के बारे में बात करो।

बिस्तर पर बातचीत करने से बचें क्योंकि सोने का प्रलोभन इतना मजबूत हो सकता है कि आप बातचीत करते समय सो जाएंगे। बल्कि, अपने कमरे में एक कुर्सी पर बैठें।

स्ट्रैटेजिक थिंकिंग करते हैं

एकमात्र कारण यह हो सकता है कि आपको अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने में मुश्किल हो रही है, कभी-कभी, यह है कि आपके पास काम पर बहुत अधिक जिम्मेदारियां हैं और आपके द्वारा जुड़ने वाले संघों और समाजों में पदों को संभालने के अलावा घर पर बहुत कुछ करते हैं।

इसलिए, अपने जीवनसाथी के साथ अधिक समय बिताने के लिए आप अपने जीवन में आने वाले कुछ बदलावों की पहचान करें।

• यदि आप एक पत्नी के रूप में बहुत सारे घरेलू काम कर रहे हैं, तो अपने एक चचेरे भाई या बहन, या एक दोस्ताना पड़ोसी को प्राप्त करने पर विचार करें, ताकि आपको मदद मिल सके।
• यदि आपके बच्चे हैं, तो अपने कुछ कर्तव्यों को एक पति या पत्नी के रूप में सौंपें, जैसे कि खाना बनाना या सफाई करना, अपने बच्चों को।
• शुक्रवार की रात को अपने कपड़े धोने, और शनिवार की सुबह सफाई करें ताकि आपके पति या पत्नी के लिए शनिवार और रविवार का पूरा समय हो।
• काम घर न लाएँ आप ऑफिस में जो कर सकते हैं, करें और अगली सुबह बहुत जल्दी काम पर जाकर बाकी काम पूरा करें।

फ्रेंड्स एंड फैमिली को नो कहें

इस परिदृश्य पर विचार करें। आपका सबसे अच्छा दोस्त उसी समय आपके साथ फोन पर बातचीत करना चाहता है, जब आपका पति आपको बातचीत में शामिल करना चाहता है। आप अनिच्छा से अपने दोस्त से बात करते हैं क्योंकि जब आप उससे बात नहीं करेंगे तो आप खुद को दोषी महसूस करेंगे।

इस तरह का रवैया आपको दूसरों की नज़र में अच्छा बना देगा, लेकिन आपके पति को दुखी कर देगा।

इसलिए, लोगों से ना कहना सीखें। उन्हें विनम्रता से बताएं कि आप व्यस्त हैं और बाद में उनसे बात करेंगे।

कुछ चीजें एक साथ करें

कभी-कभी घर में समय बिताना मुश्किल होता है। आप कुछ गतिविधियों को एक साथ करके और उन गतिविधियों को करते हुए बातचीत करके इस समस्या को हल कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक साथ खरीदारी करने और एक ही कार, या सार्वजनिक बस में एक साथ ड्राइव करने की योजना बनाएं। गंतव्य की यात्रा पर या उस स्थान से, जिन चीजों के बारे में आप महसूस करते हैं, जिनके बारे में आप सार्वजनिक रूप से बात कर सकते हैं, और उन चीजों को छोड़ दें, जिन्हें आप केवल बेडरूम के लिए आप दोनों के बीच कह सकते हैं।

एक और जगह जिसे आप काम करते हुए समझ सकते हैं वह है रसोई। जब भी पत्नी खाना बना रही होती है, पति उसे जीवंत रूप में बातचीत में व्यस्त कर सकता है, जबकि वह उसे इस घटक, या उस घटक या इस खाना पकाने के बर्तन देकर उसकी मदद करता है।

अपने आप को सही ढंग से व्यवस्थित करें

यदि आप अपने आप को ठीक से व्यवस्थित नहीं करते हैं, विशेष रूप से घर में, आप कम कर सकते हैं, जो आपको कुछ चीजों को करने में विलंब कर सकता है, और अंततः आप बाद में इन कार्यों में शामिल हो सकते हैं और अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है।

• इसलिए, तय करें कि आप अगले दिन क्या करने जा रहे हैं, प्रत्येक दिन के अंत में। यह आपको उद्देश्य की भावना के साथ जगाएगा। नतीजतन आप अपने कार्यों को गंभीरता के साथ निपटाने की अधिक संभावना रखते हैं और आपके जीवनसाथी के साथ बिताने के लिए कुछ समय बचा है।
• जल्दी उठो। यह आपको प्रत्येक दिन के लिए खुद को व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त समय देगा ताकि आप अपने कार्यों को पूरा कर सकें और अपने जीवनसाथी के लिए अधिक समय बना सकें।

अपने जीवनसाथी को पूरा ध्यान दें

जब आप अपने पति या पत्नी के साथ बातचीत कर रहे हों, तब आपको उन कार्यों की चिंता हो सकती है, जो आपको अपने जीवनसाथी के साथ समय बिताने से रोक सकते हैं।

इससे बचने के लिए, अपने कब्जे में नहीं होने पर किए जाने वाले कार्यों के बारे में सोचने की पूरी कोशिश करें, जैसे कि जब आप काम से घर आ रहे हों (यानी अगर आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कर रहे हैं), या जब आपका जीवनसाथी आस-पास न हो।

उस समय उन चिंताओं से निपटना आपको अपने जीवनसाथी को 100% ध्यान केंद्रित करने की मानसिक शांति देगा जब आप एक साथ होते हैं।

अपने लंच ब्रेक का उपयोग करें

आज की उन्नत तकनीक की दुनिया में, आपको अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालने के लिए शारीरिक रूप से उपस्थित होने की आवश्यकता नहीं है। लंच ब्रेक आपके जीवनसाथी के साथ बातचीत करने का एक अच्छा समय है।

पांच मिनट के लिए बलिदान करें और बात करें कि आपकी सुबह कैसी रही, और बाकी दिनों के लिए आपकी अपेक्षाएं।

निष्कर्ष

जब आप अपने जीवनसाथी के लिए समय निकालेंगे, तो यह आपको एक बना देगा महान जीवनसाथी और अंत में अपना बनाओ शादी मजबूत। यह सबसे बड़ा उपहार है जिसे आप अपने जीवनसाथी को दे सकते हैं, और यह एक लंबा रास्ता तय करेगा आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करें अपने जीवनसाथी के साथ।

जीवनसाथी के लिए समय कैसे निकालें

आप हर हफ्ते अपने जीवनसाथी के साथ कितने मिनट बिताते हैं?

• 60 मिनट से अधिक
• लगभग 60 मिनट
• 60 मिनट से कम