11 किसी ने तुम्हें इस्तेमाल किया है और इसके बारे में क्या करना है

जब आपका दोस्त आप का उपयोग कर रहा है

यह महसूस करने के लिए दर्द होता है कि आपके किसी करीबी ने आपको इस्तेमाल किया है और वे वास्तव में एक वास्तविक दोस्त नहीं बनना चाहते हैं। इन जैसी स्थितियों में, पहली बार में सच्चाई से दूर हटना आसान है, संकेतों को अनदेखा करना और इनकार की स्थिति में रहना। इस तथ्य का तथ्य यह है कि जब तक आप स्थिति का सामना नहीं करते हैं और वास्तव में अपने दोस्त के व्यवहार पर गहरी नज़र डालते हैं, तब तक कुछ भी सुधार नहीं हो सकता है।

क्या आपको लगता है कि आपका दोस्त वास्तव में आपको इतना पसंद नहीं करता है? इसके बारे में बहुत बुरा मत सोचो। कुछ लोग वास्तव में एक वास्तविक दोस्ती के लिए काफी असमर्थ होते हैं, और वे नहीं जानते कि लोगों को उपयोग करने के अलावा कुछ और कैसे करना है।

यदि आपको संदेह है कि आपका कोई मित्र इस विवरण को फिट करता है, तो नीचे दिए गए संकेतों पर एक नज़र डालें और साथ ही गलत-कर्ता से सामना करने के लिए रणनीति बनाएं।

1. आपका दोस्त आपको तब तक नहीं बुलाता जब तक उन्हें कुछ चाहिए नहीं

यदि आपका मित्र आपका उपयोग कर रहा है, तो सबसे अधिक स्पष्ट संकेत यह है कि वे आपसे तब तक संपर्क नहीं करते हैं जब तक कि उन्हें विशेष रूप से किसी चीज की आवश्यकता न हो। यह पहली बार में स्पष्ट नहीं हो सकता है कि उन्हें क्या चाहिए, क्योंकि वे अपने इरादों को अस्पष्ट करने के लिए पर्याप्त रूप से स्वयं-जागरूक हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, शायद आपका मित्र आपके साथ घूमने के लिए कहता है। वे आपके साथ कुछ घंटे बिताते हैं, और मुठभेड़ के दौरान, वे एक समस्या का उल्लेख करते हैं जो उनके पास है। हो सकता है कि उनकी कार टूट गई, हो सकता है कि उन्हें अपने सामने वाले यार्ड में एक ऊंचे पेड़ को काटने की जरूरत हो, या हो सकता है कि वे कपड़े धोने के पैसे पर कम हों।

एक विशेषज्ञ उपयोगकर्ता नहीं होगा पूछना आप कुछ भी सामने के लिए। वे कुछ तालमेल बनाएंगे, फिर समस्या का उल्लेख करेंगे। इससे पहले कि आप यह जानते हैं, आप उन्हें काम करने के लिए एक सवारी देने, अपने पेड़ को अपने चेनसॉ के साथ गिराने, या उन्हें अपने वॉशर और ड्रायर का उपयोग करने की पेशकश कर सकते हैं।

जाहिर है, अपने दोस्तों के लिए एहसान करने में कुछ गलत नहीं है-यह दोस्ती का हिस्सा है! समस्या तब शुरू होती है जब आपका मित्र आपसे मिलने वाले हर समय आपसे कुछ चाहता है।

2. वे सब कुछ करते हैं जो वे आपको यथासंभव कम दे सकते हैं

जब कोई आपका उपयोग कर रहा होता है, तो 'दोस्ती' का पूरा बिंदु यह होता है कि वे इससे कहीं अधिक बाहर निकल जाते हैं। यदि वे बहुत अधिक, या इससे भी बदतर हैं, यदि वे आपसे अधिक दे रहे हैं तो वे अपने एजेंडे के खिलाफ जा रहे हैं। आपको निश्चित रूप से उन्हें अपने रिश्ते से 'लाभ' के लिए लंबे समय तक अधिक देना होगा।

पहले, ध्यान दें कि क्या वे उसी प्रकार के एहसानों की पेशकश करने के लिए तैयार हैं जो वे आपसे मांगते हैं। अधिकांश ठोस मित्रता में एक-दूसरे की मदद करने वाले लोग शामिल होते हैं, भले ही यह कई बार असुविधाजनक हो। क्या आप केवल वही हैं जो आपके रास्ते से बाहर जा रहे हैं, हालांकि?

अपमानजनक कुछ भी मत पूछो; बस यह देखने के लिए परीक्षण करें कि क्या वे उसी स्तर पर किसी चीज के लिए सहमत होंगे जो वे आपके लिए पूछना चाहते हैं। यदि वे लगातार आपकी मदद करने से इनकार करते हैं, या वे भी परेशान लग रहे हैं कि आपने पूछा, तो यह एक बुरा संकेत है।

इससे भी बदतर, कभी-कभी वे आपके अनुरोधों का पूरी तरह से अनुपालन कर सकते हैं, लेकिन वे वास्तव में आपकी समस्या को हल करने में दिलचस्पी नहीं लेंगे क्योंकि वे सिर्फ उपस्थिति के कारणों से आपको खुश करने की कोशिश कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपकी साइकिल आधी हो गई हो और अब आपको काम करने के लिए सवारी करने की आवश्यकता हो। वास्तव में आपको सवारी या बस टिकट देकर समस्या को हल करने की कोशिश करने के बजाय, आपका दोस्त आपको फ्लैट टायर के साथ एक पुरानी पुरानी बाइक प्रदान करता है जो आधी सदी से उनके गैरेज में बैठी है।

इस तरह, वे कह सकते हैं कि 'मैंने आपकी मदद की', लेकिन वास्तव में किसी भी समय या संसाधनों को वास्तव में आपके जीवन और आपकी समस्याओं के बारे में देखभाल करने के लिए निवेश नहीं करना है। यह वास्तव में हमें अगले संकेत पर लाता है। । ।

3. वे कभी आपके बारे में नहीं सोचते

जब तक उन्हें आपसे कुछ चाहिए, वे आपके बारे में कभी नहीं सोचते। वे कहते हैं, 'ओह, मैंने यह एक गाना नहीं सुना है जो मुझे लगता है कि आप पसंद करेंगे!' वे आपको छुट्टियों के दौरान फोन नहीं करते; जब वे यात्रा पर जाते हैं तो वे आपके लिए उपहार नहीं लाते हैं।

आप उनकी प्राथमिकता सूची में कम हैं, और वे शायद ही कभी आपके बारे में सोचते हैं ... जब तक कि वे इस बारे में नहीं सोच रहे हों कि आप से कुछ कैसे प्राप्त किया जाए। जो मित्र आपका उपयोग कर रहे हैं वे लगभग हमेशा असंगत हैं।

किसी भी रिश्ते में आपकी खुद की भलाई सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। संभावित अस्वास्थ्यकर दोस्ती के संकेतों को पहचानना और खुद के लिए खड़ा होना आपको बुरा इंसान नहीं बनाता है।

4. आपका दोस्त आपके बारे में आश्चर्यजनक रूप से जानता है

एक और संकेत है कि कोई आप का उपयोग कर रहा है बस यह है कि वे वास्तव में आपको जानने के लिए परवाह नहीं करते हैं। आखिरकार, यह नहीं है आप वे पहली जगह में परवाह करते हैं।

यदि आपका 'दोस्त' आपको इस बात पर ज्यादा ध्यान नहीं देता है कि आपको क्या कहना है, तो आपके बारे में महत्वपूर्ण बातों को भूल जाता है, और कुल मिलाकर यह अबाधित लगता है, तो जाहिर है कि वे एक और कारण से आपके साथ घूम रहे होंगे।

यह केवल भुलक्कड़ होने से परे है।

5. वे दूसरों से आप के बारे में बोलते हैं

यह सच है कि कुछ लोग सिर्फ खुद को गॉसिप करने से नहीं रोक सकते। यह एक लत की तरह है।

एक उपयोगकर्ता के हॉलमार्क में से एक, हालांकि, यह है कि वे आपको बस के नीचे फेंकने के बारे में दो बार नहीं सोचेंगे। जब आप आस-पास नहीं होंगे तो वे आपके बारे में खराब बोलेंगे क्योंकि वे वास्तव में आपकी प्रतिष्ठा की परवाह नहीं करते हैं।

वैसे भी, यदि उनके पास आपके बारे में बहुत सारी शिकायतें हैं, और फिर भी वे घूमते रहते हैं, तो स्पष्ट रूप से वे आपके सुंदर व्यक्तित्व के लिए आपसे दोस्ती नहीं करते हैं।

6. जब आपके पास एक संकट है, तो वे गायब हो जाते हैं

क्या कुछ अचानक आपके जीवन को पटरी से उतर गया और आपको कुछ सहायता की आवश्यकता थी? कभी-कभी यह पैसे या संसाधनों के बारे में भी नहीं होता है - इस अवसर पर, हमें बस किसी से बात करने की आवश्यकता हो सकती है जब हमारी दुनिया दुर्घटनाग्रस्त हो रही हो।

जब कुछ दुखद होता है, तो क्या आपका दोस्त आपके लिए शो करता है? या आप कुछ भी नहीं सुनते हैं, लेकिन चहकते हुए क्रिकेटर हैं।

अगर आप नेगेटिव नेड हैं तो यह एक बात है और आपके जीवन की हर छोटी-बड़ी चीजों के बारे में हमेशा शिकायत रहती है - जो किसी को भी भगा देगी। लेकिन अगर आप एक बहुत ही सकारात्मक व्यक्ति हैं जो एक आपातकालीन स्थिति में हैं, तो आपको एक वास्तविक दोस्त से सहानुभूति की उम्मीद करने में सक्षम होना चाहिए।

7. आप केवल विशिष्ट परिस्थितियों के तहत उन्हें बाहर लटकाते हैं

कभी-कभी यह तथ्य कि आपका मित्र आपका उपयोग कर रहा है, परिस्थितियों से अस्पष्ट हो सकता है। उदाहरण के लिए, शायद आप कभी भी एक-दूसरे से मिलें जब आप अपने पसंदीदा नाइट क्लब में जा रहे हों। इस स्थिति में, यदि वे आपको आपकी सामाजिक स्थिति के लिए उपयोग कर रहे हैं क्योंकि आप लोकप्रिय हैं और यह उन्हें आपके साथ देखा जाना अच्छा लगता है, तो यह बताना मुश्किल हो सकता है।

चीजों को थोड़ा ऊपर स्विच करें। देखें कि क्या आपका दोस्त अकेले घूमने के लिए तैयार है या ऐसा कुछ करने के लिए जो आप आमतौर पर करते हैं। जब तक यह एक गतिविधि नहीं है कि आपका दोस्त नफरत करता है, तो उन्हें आपके साथ समय बिताने में खुशी होनी चाहिए - अगर वे वास्तव में आपको पसंद करते हैं।

8. वे पुसी या हेरफेर करें यदि आप उन्हें वह नहीं देते हैं जो वे चाहते हैं

अच्छे दोस्त सीमाओं को समझते हैं। भद्दे दोस्त जो केवल आपके संसाधनों का उपयोग करना चाहते हैं यदि आप उनके अनुरोधों को नहीं देते हैं तो वे नाराज हो सकते हैं। अक्सर, वे आपको अपराध-बोध द्वारा भी छेड़छाड़ करने की कोशिश कर सकते हैं, या ऐसा कह सकते हैं, 'मुझे लगा कि तुम मेरे दोस्त थे!' जब तुम उन्हें बताओ नहीं।

इसे नियंत्रित करने वाले व्यवहार के लिए देखें। असली दोस्त आपकी स्वतंत्र इच्छा का सम्मान करते हैं और वे आपको पसंद करेंगे भले ही आपके पास अपनी दोस्ती के अलावा कुछ भी न हो।

9. वे आपको बता रहे हैं कि वे आपका उपयोग कर रहे हैं

यह रास्ता बहुत स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कभी-कभी यह नहीं है। कई बार एक दोस्त जो आपका उपयोग कर रहा होता है, माफी के रूप में अपने स्वयं के कबूलनामे को बदल देगा।

वे कुछ ऐसा कहेंगे, 'मुझे पता है कि मैं सामान माँगता रहता हूँ। ऐसा लगता है जैसे मुझे केवल आपको कभी कॉल करना है जब मुझे कुछ चाहिए, मुझे पता है। मुझे माफ कर दो।' यदि कोई आपको यह बताता है, लेकिन यह इस बात को बदलने के लिए कोई प्रयास नहीं करता है कि वे आपकी मित्रता का तरीका बदल दें, तो उन्होंने मूल रूप से आपको खुद बताया है कि वे आपका उपयोग कर रहे हैं। उनकी बात सुनो!

10. उन्हें हमेशा चार्ज में रहने की जरूरत है

अपने दोस्त को देखने के लिए एक पल के लिए अपना खुद का अपना दृष्टिकोण अलग सेट करने की अनिच्छा, जो आपको डबल-क्रॉस करने के लिए देख रहा है, में व्यवहार का एक सामान्य पैटर्न है। इन लोगों को आमतौर पर अपने तरीके से बने रहने की अनिवार्य आवश्यकता होती है, भले ही तार्किक तरीके से चीजों को अलग तरीके से प्रस्तुत किया जाए। अक्सर कई बार आपको अपने दोस्त की इच्छा का पालन नहीं करने के लिए दंडित किया जाएगा।

11. वे आपके सभी बटनों को जानते हैं और तदनुसार उन्हें धक्का देते हैं

धोखेबाज दोस्त किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में शुरू करते हैं जो आपको जानने में रुचि रखता था और खुद को आपके समग्र कल्याण के साथ संबंधित होने के रूप में पेश करेगा। यह तब तक है जब तक आप पर हावी होने का अवसर प्रकट नहीं होता। जब ऐसा होता है, तो आश्चर्यचकित न हों जब वे आपकी असुरक्षा या आपके खिलाफ अन्य संवेदनशील जानकारी का उपयोग करते हैं। भावनात्मक जोड़तोड़ करने वालों को आपकी भावनाओं के बारे में अच्छी जानकारी है और वे आपके खिलाफ जल्दी ही उनका इस्तेमाल करेंगे।

लोगों को उनके कार्यों से प्रेरित करें और आप उनके शब्दों से कभी भी मूर्ख नहीं बनेंगे।

- अनाम

अपने मनमुताबिक दोस्त का सामना कैसे करें

किसी ऐसे व्यक्ति का सामना करने के उत्पादक तरीके हैं जो आपकी दोस्ती के दौरान आपको इस्तेमाल कर रहे हैं। नीचे शोषण के चक्र को समाप्त करने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।

1. शांत रहो: रक्षात्मक होने के बिना गार्ड पर रहें। क्रोध आपको स्तरहीन होने से बचाता है, और यह आपके मित्र की योजना का एक हिस्सा हो सकता है। अपने दोस्त के चरित्र को ध्यान में नहीं बुलाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, उन्हें 'झूठा' कहने के बजाय कहें कि आप उनकी स्थिति से असहमत हैं। ' वैश्विक परिप्रेक्ष्य अपनाएं, और सभी कोणों से स्थिति की जांच करें।
2. विरोध / प्रत्यक्ष: आगे किसी भी तरह से बैन होने से रोकें। अपने दोस्त को सूचित करें कि आपने जिस तरह से वे आपके साथ व्यवहार करते हैं, उस पर एक निरंतर पैटर्न देखा है। उन्हें इस मामले पर अपने विचारों और इरादों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का मौका दें।
3. खुद के लिए छड़ी: दृढ़ रहें, अपनी आंत पर भरोसा करें, और बहाने उधार न दें या किसी भी अधिक एहसान के साथ मदद करने के लिए गिरावट के पीछे अपने तर्क को सही ठहराएं।
4. नियत परिणाम: यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक हो सकता है कि कुछ परिणामों को निर्धारित किया जाए, यदि अपराधी एक उत्तर के लिए 'नहीं' को स्वीकार करने से इनकार करता है और / या अपनी सीमाओं का उल्लंघन करने पर जोर देता है। उल्लंघन के लिए प्रभावी रूप से संवाद करने वाले परिणाम जोड़तोड़ को कम करने और उन्हें सकारात्मक व्यवहार परिवर्तनों की ओर ले जाने में मदद कर सकते हैं।

कभी-कभी आपको सिर्फ 'नहीं' कहना पड़ता है

ऐसे परिदृश्य हैं जहां आपके और आपके दोस्त के बीच समस्या केवल गलतफहमी का विषय है। कभी-कभी मित्र जानबूझकर आपका उपयोग नहीं करते हैं; वे बस आपको हर समय हां कहने की आदत डाल लेते हैं, इसलिए वे चीजों के बारे में पूछते हैं और इसके बारे में दिमाग नहीं लगा सकते हैं। अपनी बात न कहने और अपनी बात कहने के लिए साहस चाहिए, लेकिन जब आप करते हैं तो आप हमेशा अपने आप को शांति महसूस करेंगे। दृढ़ता से कहने में सक्षम होने के नाते और इसका मतलब यह भी आपके आत्मविश्वास का निर्माण करेगा और आपको भविष्य में उपयोग करने से रोकेगा। यह लेख दोषी महसूस किए बिना न कहने की सलाह देता है।

एक बुरे दोस्त के जाने दे

अपने शोषक दोस्त से भिड़ने और उनके व्यवहार की पहचान करने के बाद कभी-कभी खुद को रिश्ते से पूरी तरह से मुक्त करना आवश्यक होता है।

1. एहसास है कि यह एक प्रक्रिया होगी: सच्चाई मानसिक, शारीरिक या भावनात्मक पकड़ को तोड़ रही है जो आपके पास किसी के पास है, हमेशा आसान नहीं होता है। वे अतीत में आपका सम्मान नहीं करते थे इसलिए अब वे क्यों करेंगे? अपने आप से दूरी बनाते हुए कुछ पुशबैक की तैयारी करें।
2. सीधे संबंध समाप्त करें: यदि आप कर सकते हैं, तो अपने शब्दों को गलत तरीके से रखने से बचें और व्यक्ति या फोन पर बातचीत करके आपके खिलाफ इस्तेमाल करें। अपने मित्र से कहें कि वह आपसे गंभीर, सरल तरीके से संपर्क न करे।
3. बहस मत करो / अपराध यात्रा से बचें: जहरीले डायनेमिक को खरीदने से इंकार करने का एक हिस्सा मैनिप्युलेटर के साथ बहस या लड़ाई नहीं है। अपनी सीमाओं को बहाल करके, और आपको लगातार पीछा करने के लिए कम आकर्षक बनाकर एक जाल में पड़ने से बचें।
4. दूरी बनाएं: व्यक्ति से दूर होने के लिए उपयोग करने के लिए खुद को कुछ स्थान दें। कॉल और ग्रंथों पर प्रतिक्रिया देने से पहले कुछ दिनों या हफ्तों तक प्रतीक्षा करें, और व्यक्तिगत निमंत्रणों की अवहेलना करें। उन गतिविधियों में शामिल हों, जिनमें उनके शामिल होने की संभावना कम हो। यदि आपसी मित्र आपके व्यवहार के बारे में पूछताछ करते हैं, तो बस यह कहें कि आप व्यस्त हैं। आपको व्यक्ति को पूरी तरह से काटने की ज़रूरत नहीं है, और यदि आप उन में भाग लेते हैं, तो यह सौहार्दपूर्ण होना और छोटी-सी बात करना ठीक है।

भविष्य में एक बुरे दोस्त के संकेतों को पहचानना

अब जब आपने अपनी मांगों को बताया है और अपने और अपने दोस्त के बीच दूरी बनाई है, तो उन पाठों को प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है जो स्थिति प्रस्तुत करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण takeaways में से एक पहली जगह में एक जहरीले रिश्ते में पकड़े जाने की गलती को दोहराना नहीं है। यह निर्धारित करना कठिन हो सकता है कि कोई व्यक्ति आपसे पहली मुलाकात में आपका लाभ लेना चाहता है या नहीं। शोषक लोगों के इन सामान्य लक्षणों के लिए बाहर देखो:

• वे धौंसिया या अपमान अन्य
• वे पूरा सच मत बताओ
• वे मासूम खेलते हैं या उनके व्यवहार को छोटा करें
• वे दूसरों को दोष देना
• वे सीमाओं का अभाव तथा अपने अंतरिक्ष भीड़

एक मित्र जो आपका उपयोग कर रहा है वह कोई मित्र नहीं है

ध्यान में रखने के लिए मूल सिद्धांत यह है: एक नकली दोस्त जो आपको उपयोग करना चाहता है, वह सभी गलत चीजों पर केंद्रित होगा। आपकी दोस्ती में सब कुछ समाप्त होने का एक साधन होगा, और आप पाएंगे कि आपके पास उनके साथ पल का आनंद लेने के लिए एक कठिन समय है।

दूसरी ओर, एक वास्तविक मित्र, कभी भी मित्रता की शर्तों पर बंधक नहीं रखेगा। चूंकि वे आपको पसंद करते हैं कि आप कौन हैं, भले ही आपकी बाहरी जीवन परिस्थितियां बदल जाएं - जैसे आपकी सामाजिक स्थिति, आपकी आय, या आपकी युवा चमक - फिर भी वे आपके बारे में फिर भी परवाह करेंगे।

उस अर्थ में, आप कह सकते हैं कि एक सच्ची मित्रता बिना शर्त है, लेकिन एक उपयोगकर्ता के साथ एक 'मित्रता' अत्यधिक सशर्त है। आखिरकार, जब कोई मित्र आपका उपयोग कर रहा होता है, तो वे आपसे कुछ प्राप्त करना चाहते हैं। दोस्ती में कुछ भी परम लक्ष्य से सबसे ज्यादा दूर होता है, और वे आपकी खुशियों से निराश भी हो सकते हैं।

इसलिए आप जिसके साथ अपना समय बिताते हैं, उसके साथ picky रहें। अपना जीवन उन लोगों का मनोरंजन करने में व्यर्थ न करें जो केवल आपका उपयोग करना चाहते हैं। यह समय उन लोगों के साथ वास्तविक संबंधों को बनाने के लिए बहुत बेहतर है जो आपको प्यार करते हैं कि आप कौन हैं।

क्या आपको लगता है कि आपका कोई दोस्त आपका इस्तेमाल कर सकता है?

• हां, बिल्कुल, और यही कारण है कि मैं इस लेख को पढ़ रहा हूं।
• नहीं।
• नहीं, मैं अपने दोस्तों का उपयोग कर रहा हूं।