एक रिश्ते की लत की स्वीकारोक्ति: जब प्यार करने से ज्यादा मदद मिलती है

नमस्ते, मैं एक रिश्ता जोड़ रहा हूँ।

'हाय, मेरा नाम स्काईलर वोंग है और मैं रिलेशनशिप एडिक्ट हूं।'

शायद आपने जैसी फिल्मों से सुना होगा द सेक्स एडिक्ट (2017) या साझा करने के लिए धन्यवाद (2012) कि एक सेक्स एडिक्ट के रूप में ऐसी कोई चीज है, अर्थात् ऐसे व्यक्ति जो लगातार सेक्स करने के बारे में सोचते हैं और इसे तरसना बंद नहीं कर सकते। वास्तव में, लव एंड सेक्स एडिक्ट्स बेनामी (लिंक देखें) यहाँ) एक वास्तविक समूह है जो पीड़ितों को समर्थन खोजने की अनुमति देता है, जैसा कि शराबी बेनामी करता है।

सेक्स एडिक्ट के संबंध में एक कम ज्ञात, संबंधित मानसिक संघर्ष, वह लव एडिक्ट है, या जिसे मैं 'रिलेशनशिप एडिक्ट' कहता हूं। मैं 'लव एडिक्ट' के बजाय 'रिलेशनशिप एडिक्ट' शब्द का चयन करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि व्यक्तिगत रूप से सभी को प्यार की जरूरत है, लेकिन सभी को जीवित रहने के लिए रोमांटिक रिश्ते की जरूरत नहीं है।

सामान्य रूप से प्यार की चाहत में एक अंतर है, अस्वस्थ रिश्तों के बाद किसी का जीवन बर्बाद करना। बस एक स्थिर, प्यार भरे रिश्ते की चाहत के बीच एक अंतर है, बनाम अपने आप को कष्टदायक बनाना और रोमांटिक रिश्तों का 'उच्च' अनुभव करना।

रिलेशनशिप एडिक्ट क्या है?

मैंने एक 'लव एंड सेक्स एडिक्ट्स एनोनिमस' समूह में भाग लिया है, लेकिन मुझे वहां से थोड़ा हटकर महसूस हुआ है क्योंकि मैं सेक्स एडिक्ट्स से ग्रस्त था। मुझे सेक्स करने की लत नहीं है और लगातार सेक्स करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती है, लेकिन मैं हमेशा एक रोमांटिक रिश्ते में रहने की इच्छा महसूस करता हूँ, तब भी जब मेरा दिमाग मुझसे कहता है कि यह आराम करने और ठीक होने का समय है। पिछला।

आप कैसे जानते हैं कि आप एक रिश्ते के आदी हैं? लव एडिक्ट्स बेनामी वेबसाइट पर ऑगस्टाइन फैलोशिप की विशेषताओं की सूची (1990) हमें रिश्ते की लत के आसपास के लक्षणों की एक बहुत स्पष्ट तस्वीर पेश करती है (लिंक देखें) यहाँ)। एक प्रमुख विशेषता यह है कि रिलेशनशिप एडिक्ट्स प्रत्येक ब्रेकअप के बाद जल्दी से अगले रिश्ते के लिए 'आगे बढ़ रहे हैं' और एकल होने पर खड़े नहीं हो सकते।

जबकि विशिष्ट व्यक्ति एक रिश्ते के बाद चंगा करने की कोशिश करता है, रिलेशनशिप एडिक्शन जल्दी से किसी और को खोजने के लिए अंतराल को भरने की कोशिश करता है, यह दावा करते हुए कि वे पिछले रोमांटिक रिश्ते से 'ओवर' कर रहे हैं जब उसके सभी दोस्त निश्चित रूप से निश्चित हैं कि वे निश्चित रूप से हैं नहीं इस पर।

रिलेशनशिप एडिक्ट्स ध्यान आकर्षित करते हैं और रोमांटिक भावनाओं को ज्यादा तरसते हैं, जबकि वे एक दीर्घकालिक संबंध को भी तरसते हैं। यह उन्हें लगभग किसी भी व्यक्ति को आदर्श बनाने के लिए आकर्षित करता है जो उन्हें यह ध्यान दिलाता है कि वे इतनी गहरी इच्छा रखते हैं, और रिलेशनशिप एडिक्ट परिणामस्वरूप या तो अपमानजनक या अस्वस्थ रिश्तों को चुन सकते हैं।

रिलेशनशिप एडिक्ट्स को डेट करने वाले लोगों के लिए भी खतरा है, क्योंकि उन्हें एडिक्ट के लिए रिबाउंड के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है, जिससे उन्हें अपने पिछले रिलेशनशिप का एक सहज 'रास्ता' प्रदान होता है। रिलेशनशिप एडिक्ट सबसे पहले और सबसे ज्यादा ध्यान आकर्षित करता है, न कि स्वस्थ अंतरंगता।

इससे रिश्ते के भीतर नाटकीय झगड़े हो सकते हैं, और आत्महत्या के विचार या आत्म-हानि की प्रवृत्ति को जन्म दे सकता है यदि एडिक्ट को लगता है कि उन्हें अपने साथी से पर्याप्त ध्यान या देखभाल नहीं मिल रही है।

इसके अलावा, एडिक्ट के रिश्तों की अत्यधिक भावनात्मक प्रकृति के कारण, डेटिंग अक्सर अल्पकालिक होता है और ब्रेकअप बहुत जल्दी होता है। शातिर संबंध चक्र प्रत्येक ब्रेकअप के बाद जारी रहता है क्योंकि एडिक्ट एक नए व्यक्ति से ध्यान आकर्षित करता है, 'एक' को खोजने की उम्मीद करता है, जब वास्तव में वे एक 'उच्च' को खिला रहे हैं जो हर नए रिश्ते में होने से आता है।

कभी न खत्म होने वाले झूले की तरह, रिलेशनशिप एडिक्ट्स एक नए रिश्ते में होने की उत्सुकता को बढ़ाते हैं, लेकिन हर बार कम होने और हताश होने के कारण वापस स्विंग हो जाते हैं। फिर वे खुद को उस 'उच्च' को खोजने के लिए एक नए रिश्ते की कोशिश करने के लिए खुद को आगे बढ़ाते हैं, केवल ऊंचे-ऊंचे झूलों के पीछे-पीछे झूलते हुए।

कभी न खत्म होने वाला रिश्ता झूला

रिश्ते की लत के कारण क्या है?

रिलेशनशिप एडिक्ट्स जिस तरह से हैं, वे क्यों हैं?

मेरे व्यक्तिगत अनुभव से, विभिन्न कारण हैं। वे बड़े हो सकते हैं, जैसा कि मैंने किया, बहुत शर्मीला और एक स्थिर अभिभावक संबंध नहीं था। माँ और पिताजी हमेशा लड़ रहे थे जब मैं बड़ा हो रहा था और तलाक या अन्य प्रकार की भयानक चीजों की धमकी दे रहा था।

बचपन में डरपोक बच्चा होने के बाद, हाई स्कूल में मुझे दोस्तों का एक स्थिर समूह खोजने में भी परेशानी हुई। हाई स्कूल के हर साल, मेरा दोस्ती समूह बदल गया। मेरे दोस्त या तो चले गए, मुझसे पहले स्नातक हो गए, या अन्य दोस्तों के लिए मुझे खाई। मेरे अकेलेपन और हताशा की जड़ें वहां हो सकती हैं।

अगर यह एडिक्ट के बचपन या किशोरों के अनुभवों के कारण नहीं है, तो रिलेशनशिप एडिक्ट होना भी व्यक्ति के व्यक्तित्व का हिस्सा हो सकता है। उन्हें अपने क्रोध को प्रबंधित करने में परेशानी हो सकती है, खुद के लिए या दूसरों के लिए अवास्तविक अपेक्षाएं हो सकती हैं, ड्रग या अल्कोहल की समस्या हो सकती है, दुरुपयोग के इतिहास से आती है, और / या सामान्य रूप से स्वस्थ समस्या-समाधान या मैथुन व्यवहार विकसित नहीं हो सकता है।

संबंध व्यसनी सभी में एक बात समान है: वे सभी बहुत कम आत्मसम्मान के अधिकारी हैं। यही कारण है कि वे खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए रोमांटिक सहयोगियों के एक अंतहीन चक्र से चिपके रहते हैं। रिश्ते के नशेड़ी अपने दिलों में शून्य को भरने के लिए एक व्यक्ति के बिना खाली और अधूरा महसूस करते हैं। वे अपने साथी के उत्थान के लिए प्रशंसा, प्रशंसा या उपहार पर भरोसा करते हैं।

इस बात पर बहुत कम शोध हो रहा है कि क्या एक रिश्ते के रूप में लत लत आनुवांशिकी से संबंधित है। हालांकि, डायग्नोस्टिक स्टैटिस्टिकल मैनुअल 5 संस्करण में अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, आधिकारिक तौर पर निदान मानसिक विकार है जिसे मनोचिकित्सक बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार कहते हैं। यह व्यक्तित्व विकार के 'क्लस्टर बी' श्रेणी में सूचीबद्ध है (देखें यहाँ व्यक्तित्व विकारों पर अधिक के लिए)।

बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर के साथ सभी रिलेशनशिप एडिक्ट्स का पता नहीं चलता है। इसके विपरीत, बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर वाले सभी लोगों को रिलेशनशिप एडिक्शन के साथ कोई समस्या नहीं है, हालांकि कुछ दोनों से पीड़ित हैं। बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर होने के नाते रिलेशनशिप एडिक्शन के लिए बस एक संभावित योगदान कारक है।

दुर्भाग्य से, मुझे आधिकारिक तौर पर पिछले साल एक आधिकारिक मनोचिकित्सक द्वारा बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार का निदान किया गया था। मनोचिकित्सक ने कहा कि मेरे पास द्विध्रुवी विकार (2008 में निदान) और बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (2016 में निदान) था। जब मैंने निदान सुना, तो मुझे लगा कि यह समझ में आता है। बाइपोलर और बॉर्डरलाइन दोनों होने से मुझे रिलेशनशिप एडिक्ट बनने में योगदान मिल सकता है।

सबसे पहले, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार क्या है?

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार एक मानसिक विकार है जो अस्थिर संबंधों की विशेषता है, जहां व्यक्ति अत्यधिक निराशा और अवसाद की भावनाओं का अनुभव करता है। बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर वाले व्यक्ति के खो जाने और खाली होने की भावनाएं होती हैं।

बॉर्डरलाइन से पीड़ित व्यक्ति में आवेगी मिजाज, खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार और अल्कोहल या ड्रग्स के उपयोग और दुरुपयोग जैसे जोखिम भरे व्यवहार हो सकते हैं। एक संभावित लक्षण पृथक्करण की भावनाएं भी हो सकती हैं, जहां व्यक्ति कुछ समय के लिए वास्तविकता से 'ज़ोन आउट' करता है और एक कैटैटोनिक राज्य में अपने तत्काल परिवेश से अलग हो जाता है। (क्लिक करें यहाँ विकिपीडिया पर पूर्ण विवरण के लिए।)

द्विध्रुवी विकार के बारे में कैसे? क्या यह बहुत हद तक बॉर्डरलाइन जैसा ही है?

द्विध्रुवी विकार में बॉर्डरलाइन के समान लक्षण हो सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से एक अलग मानसिक विकार है। यह बॉर्डरलाइन की तरह एक व्यक्तित्व विकार नहीं है। यह एक मूड डिसऑर्डर है जिसकी विशेषता चरम मिजाज है। मैड्स उन्मत्त चरण और अवसादग्रस्तता चरण से आगे और पीछे स्विंग करते हैं।

बाइपोलर के उन्मत्त चरण में व्यंजना, अति सक्रियता, अनिद्रा, अति-आत्मविश्वास, त्वरित और नॉनस्टॉप भाषण, चिड़चिड़ापन और चरम मामलों में, मतिभ्रम या भ्रम का अनुभव करने के लक्षण शामिल हैं। दूसरी ओर, अवसादग्रस्तता के चरण में आशाहीनता, भूख न लगना या अधिक खाना, मित्रों और आनंददायक गतिविधियों से पीछे हटना, मंत्रों का रोना, आत्महत्या के विचार और नींद न आना या नींद न आना जैसे लक्षण शामिल हैं।

द्विध्रुवी मनोदशा दिन, महीने, या वर्षों के मामले में चरम सीमा तक झूल सकती है और बेकाबू हो सकती है। हालांकि, द्विध्रुवी विकार दवा के साथ प्रबंधनीय है। (क्लिक करें यहाँ विकिपीडिया पर द्विध्रुवी विकार के पूर्ण विवरण के लिए।)

द्विध्रुवी विकार संभावित रूप से एक आनुवंशिक विकार हो सकता है, जबकि बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार एक व्यक्तित्व स्वभाव से अधिक है। दुर्भाग्य से, मैं दोनों निदान के साथ फंस गया हूं।

ये निदान मुझे परिभाषित नहीं करते हैं लेकिन ज्यादातर समय, वे मुझे वर्णन करते हैं। मेरे नकारात्मक अनुभवों के अलावा, द्विध्रुवी विकार और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार दोनों होने के परिणामस्वरूप, मैंने रिश्ते की लत के लिए एक विवाद का विकास किया।

क्रेविंग लव एंड अटेंशन

चेतावनी का शब्द: आत्म निदान मत करो!

बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर या बाइपोलर डिसऑर्डर या उस मामले में किसी भी प्रकार के मानसिक विकार के साथ खुद का निदान करने की कोशिश करना खतरनाक है। अधिकांश लोगों ने अपने जीवन के दौरान किसी प्रकार की निराशा, अवसाद या मनोदशा का अनुभव किया है। लेकिन एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के आकलन के बिना एक मानसिक विकार के साथ खुद का निदान करने की कोशिश केवल आपको बदतर महसूस करने वाली है।

मुझे आधिकारिक तौर पर एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक के कार्यालय में इन दोनों उल्लिखित मानसिक विकारों का पता चला था। डॉक्टर की मदद से, मैं अपने मानसिक विकारों की पहचान करने में सक्षम था और वहां से परामर्श और दवा प्राप्त करने में सक्षम था।

हालाँकि, रिश्ते की लत आधिकारिक तौर पर एक मानसिक विकार नहीं है, जैसे कि द्विध्रुवी या बॉर्डरलाइन हैं। रिलेशनशिप एडिक्शन को इस तरह से वर्णित किया जा सकता है कि कुछ व्यक्ति अपने दर्द से निपटते हैं, ब्रेकअप और आवेगपूर्ण संबंधों के लापरवाह चक्र से गुजरते हुए। यह एक मानसिक बीमारी के बजाय व्यवहार का एक पैटर्न है।

जॉन के साथ क्या हुआ: मेरे रिश्ते की शुरुआत की लत

यह सब जॉन * के साथ शुरू हुआ।

जॉन एक कोरियाई ईसाई था जिसे मैंने वास्तव में सराहा था। जब मैं विश्वविद्यालय के अपने नए साल में कैंपस में एक रात उनके रेप परफॉर्मेंस में आया तो मैं अपने आप आकर्षित हो गया। वह मंच पर करिश्माई थे, और उनके रैप गीत का गहरा ईसाई अर्थ भी था! स्वयं एक ईसाई होने के नाते, मैं उनके संक्षिप्त शब्दों और शांत रवैये के लिए गिर गया। लेकिन इस भावना का नेतृत्व कहीं नहीं किया गया था।

हाई स्कूल में वापस फ्लैश। जॉन से पहले, मैंने अपने स्कूल के 9 साल के हाई स्कूल में केवल एक व्यक्ति को लगभग साढ़े तीन साल पहले डेट किया था। यह फ्रेडी *, मेरी हाई स्कूल जानेमन था। फ्रेडी और मैं डेढ़ साल से अधिक समय तक नहीं रहे।

मेरे माता-पिता ने मुझे बताया कि मैं एक रिश्ते के लिए बहुत छोटा था और केवल यही चाहता था कि मैं यूनिवर्सिटी के बाद डेट करूं। आपने सही सुना, मेरे सख्त पारंपरिक चीनी माता-पिता ने मुझ पर टूटने का दबाव डाला क्योंकि मुझे अपनी पढ़ाई पर ध्यान देना था। संक्षेप में, फ्रेडी के साथ मेरा ब्रेकअप सबसे खराब था। यह सबसे बुरा था क्योंकि मैंने अपने माता-पिता की इच्छाओं का पालन करना चुना और इस प्रक्रिया में न केवल एक प्रेमी, बल्कि मेरा सबसे अच्छा दोस्त (फ्रेडी) हार गया।

तेजी से आगे, अब मैं विश्वविद्यालय के अपने नए साल में था और जॉन को डेट करने की उम्मीद कर रहा था। इस समय तक, मैंने सोचा कि मैं फ्रेडी को खोने के खालीपन से बहुत चंगा था। इस समय के आसपास, मैं साढ़े तीन साल का था और कुछ और लंबे समय तक चलने की उम्मीद कर रहा था। सच है, मैंने अभी तक विश्वविद्यालय समाप्त नहीं किया था, लेकिन मुझे उम्मीद थी कि मेरे माता-पिता ने 'विश्वविद्यालय के शासन के बाद तक कोई डेटिंग' के बारे में अपना मन नहीं बदला होगा।

यदि आपके पास सख्त पारंपरिक चीनी माता-पिता हैं, तो आप समझेंगे। चीनी संस्कृति में, परिवार और माता-पिता का सम्मान करना बहुत महत्वपूर्ण है, बहुमत की उम्र के बाद भी। चीनी मूल्य सामुदायिक जीवन और स्वतंत्रता और व्यक्तिवाद के बजाय एक सामूहिक समूह के रूप में निर्णय लेते हैं।

पारंपरिक चीनी माता-पिता अपने बच्चे के स्वयं के सपने या इच्छाओं के बजाय, उनके बारे में दूसरों के बारे में अधिक चिंतित हैं। व्यक्तित्व का एक तत्व है और अद्वितीय है, लेकिन इस पर जोर नहीं दिया जाता है। बल्कि, परिवार के सदस्यों, विशेषकर बड़ों का सम्मान करना, हमेशा सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में रखा गया है।

मैं अपने रिश्ते की लत के लिए अपने माता-पिता को दोष नहीं देता। वे मेरी पढ़ाई के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते थे और एक बार फिर, उन्होंने मुझसे कहा कि विश्वविद्यालय की तारीख तक इंतजार करो। हालांकि, जॉन के साथ इस बार वे इसे एक और चरम पर ले गए।

क्योंकि जॉन कोरियाई था और मैं चीनी था, उन्होंने मुझे उससे बात करने या उसके साथ दोस्ती करने से मना किया था! यह घोर जातिवाद मुझे वास्तव में मिला, और मेरे माता-पिता मेरे ऊपर जो दबाव डाल रहे थे, वह इस हद तक उबल रहा था कि खुद जॉन ने भी मुझसे बात करना बंद कर दिया। जॉन की कोरियाई माँ एक ही थी, वह नहीं चाहती थी कि वह चीनी से शादी करे! और यहाँ मैं सोच रहा था कि कोरियाई और चीनी एक साथ बिल्कुल ठीक थे!

हालाँकि मैं अब अपने मानसिक विकारों के लिए अपने माता-पिता को दोषी नहीं ठहराता, लेकिन मैं अपने रिश्ते की लत के लिए जॉन से जुड़ी स्थिति को दोष देता हूं।

उस समय, मैंने न केवल जॉन को परिसर में देखा, बल्कि मैंने उनके साथ भी काम किया। हम दोनों ने शनिवार को मैरी लेक एजुकेशन सेंटर में स्कूल टीचर की नौकरी की, छोटे बच्चों को अंग्रेजी सिखाई। इसने उसे व्यावहारिक रूप से असंभव बना दिया।

एक बार फिर, अपने माता-पिता को खुश करने की कोशिश करके, मैंने एक प्यारे दोस्त को खो दिया, न कि सिर्फ एक संभावित दोस्त को। इसने मेरा दिल चीर दिया।

जैसे-जैसे समय बीतता गया, मैंने जॉन को नजरअंदाज करने की कोशिश की और यह दिखावा किया कि वह अब मेरे जीवन का हिस्सा नहीं है। मैंने एक गहरा अवसाद विकसित किया। अपनी इच्छाओं को अनदेखा करना और स्वतंत्र और व्यक्तिवादी कनाडाई संस्कृति में रहते हुए मेरे माता-पिता की इच्छाओं का पालन करना मेरे दिल को तोड़ रहा था। मैं दोनों एक पारंपरिक चीनी मानसिकता में रह रहा था और साथ ही एक आज़ाद देश में रहने की कोशिश कर रहा था, और मेरी दो संस्कृतियों में टकराव हो गया।

सबसे बड़ा झटका तब लगा जब एक दिन जॉन कैंपस में हमारे ईसाई मित्रों के झुंड के पास आया और हमें बताया कि वह अब विश्वास करने वाला नहीं है। उसने कहा कि उसकी माँ ने उसे उसके सामने घुटने टेकने के लिए मजबूर किया, और उसने उसे या तो भगवान या उसके लिए चुना। अगर वह परमेश्वर को चुनना जारी रखती है तो वह उसे घर से बाहर निकाल देगी। चरम, लेकिन सच्ची कहानी।

हम जानते थे कि जॉन की माँ सख्त थी, लेकिन हमें नहीं लगता था कि वह उसे चर्च बंद करने के लिए मजबूर कर देगी क्योंकि उसकी पढ़ाई में दिक्कत आ रही थी। हमें यकीन नहीं था कि क्या कहना है, क्योंकि जॉन ने हमें बताया कि उसने अपनी माँ और अपनी पढ़ाई को अपने विश्वास पर उठाया। यह सुनकर मेरा दिल रुक गया। मुझे अपनी स्थिति के बारे में और भी बुरा लगा, क्योंकि ऐसा लगता था कि माता-पिता के पास हमेशा अपना रास्ता होता है।

यह सब मुझे रिलेशनशिप एडिक्ट बनने से कैसे संबंधित है? सरल। जॉन के साथ टूटा हुआ रिश्ता मेरे माता-पिता के खिलाफ मेरे विद्रोह की प्रेरणा थी। जॉन को खोने के बाद मैंने जो अवसाद महसूस किया, उसके कारण मुझे किसी भी तरह के और सभी तरह के रोमांटिक रिश्ते चाहिए थे।

मैंने खुद से कहा, अगर जॉन जैसा एक अच्छा कोरियाई लड़का और फ्रेडी जैसा अद्भुत प्यारा लड़का मेरे माता-पिता को संतुष्ट नहीं कर सकता है, तो कोई भी नहीं करेगा! इसलिए मैं किसी के लिए भी जा सकता हूं, अपने माता-पिता की राय की अवहेलना करता हूं! सही? गलत।

प्रेम की व्यंग्यात्मक ऊँचाइयाँ

शातिर साइकिल नियंत्रण से बाहर सर्पिल

ओह, रिलेशनशिप एडिक्टियो की भयावहताn!

अगले वर्षों के दौरान, जॉन को खोने के बाद, मैंने उन सभी क्षेत्रों के लोगों को दिनांकित किया जो मेरे लिए कभी अच्छे नहीं थे। एक के लिए, मैंने रैंडी को दिनांकित किया * जो जेल से बाहर ताजा था, पीडोफिलिया का दोषी था। भगवान के प्रति ईमानदार, मुझे नहीं पता था कि मैं वास्तव में अपने आप को क्या कर रहा था। मेरा दिमाग और दिल धड़ाम हो गया था।

उसने मुझे ध्यान और ध्यान दिया, और मैं इसके लिए गिर गया। उसने मुझे बताया कि उसने उस लड़के के साथ छेड़छाड़ नहीं की, यह एक झूठा आरोप था। और मैंने उस पर विश्वास किया। उसने मुझे अनुचित तरीके से छूने की भी कोशिश की, और दुख की बात है कि मैंने उसे जाने दिया। मेरा मानस पागल हो रहा था और मेरे माता-पिता के खिलाफ बगावत कर रहा था जैसे कल नहीं। प्यार के साथ मिश्रित भय एक खतरनाक संयोजन बन गया।

मैं प्यार करना चाहता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इसे कहां मिलेगा। मैं अंतरंगता चाहता था, लेकिन मुझे किसी से भी नहीं होने का डर था। मैं अपने माता-पिता से डरता था, फिर भी अपने जीवन में आजादी नहीं मिलने का डर था। मेरी स्वतंत्रता अशुभ थी, क्योंकि मैंने अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति में डाला, जो मेरे प्यार के लायक नहीं था।

पूर्व-दोषी रैंडी के साथ मेरे परेशान डेटिंग संबंधों के बीच, मैंने लगभग आत्महत्या कर ली। मेरे माता-पिता स्पष्ट रूप से मेरी पीठ पर यह कह रहे थे कि मुझे इस तथाकथित खतरनाक अपराधी के साथ संबंध काट देना चाहिए, लेकिन रैंडी ने मुझे अपने ठिकाने के बारे में उनसे झूठ बोलने के लिए मिला। हर दिन मेरे और मेरे माता-पिता के बीच एक चिल्ला मैच हुआ। मैं हताश हो गया।

मैं उस समय तक चिंता के लिए दवा ले रहा था, एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया था। एक दिन, एक विशाल चीखने वाले मैच के बाद, मैंने नियमित एक खुराक के बजाय तीन गोलियां निगल लीं, उम्मीद है कि बस सो जाओ और कुछ भी भूल जाओ। मेरे मन में निराशा की भावनाएँ थीं और मैं मरना चाहता था, लेकिन यह जानते हुए कि भगवान का हमेशा मेरे लिए एक उद्देश्य होगा, मैंने गोलियों की पूरी बोतल लेने से परहेज किया।

इसके बजाय, मैंने चर्च से अपने पादरी मित्र को फोन किया और उसे बताया कि मैंने अपनी ज़िप्रेक्सा दवा का सेवन कर लिया है। उसने और चर्च की एक अन्य महिला ने मेरे घर पर धावा बोला और सुनिश्चित किया कि मैं ठीक हूं। उन्होंने फार्मेसी से जांच की और कहा कि मेरी खुराक सामान्य से अधिक थी लेकिन स्पष्ट रूप से घातक नहीं थी। बस मुझे मदहोश कर देने वाली थी और नींद।

मैं अंततः रैंडी के साथ टूट गया, लेकिन यह सिलसिला जारी रहा। मैंने पकड़ लिया कि जो कोई भी मुझ पर ध्यान देगा, और उसने मुझे सभी प्रकार के लोगों के लिए गिरा दिया। दोस्तों जो मेरा इस्तेमाल करते थे, वे लोग जो मेरी देखभाल करते थे, और सबसे बढ़कर, वे लोग जिनके पास मेरे साथ कुछ भी नहीं था। मैं जो कोई भी मुझे मौका देगा, उसके लिए चला गया, और मुझे परवाह नहीं थी कि वे एक अच्छा मैच थे।

इन लड़कों ने मुझमें पवित्रता और सुंदरता देखी होगी, लेकिन वे एक आश्चर्य में थे: मैं हमेशा ऊपर और नीचे था, चरम भावनाओं से गुजर रहा था, और अपने मन के भीतर परेशानी हो रही थी।

बिंदु में एक यादगार मामला क्रिस्टो * था, जो एक जीवंत और जंगली व्यक्तित्व वाला एक गौरवशाली यूनानी व्यक्ति था। मैं 'केस इन पॉइंट' कहता हूं क्योंकि यह किसी ऐसे व्यक्ति का आदर्श उदाहरण था जिसके पास मेरे साथ कुछ भी नहीं था, फिर भी मैं उसके जंगलीपन से प्यार करता था और उसके साथ मुक्त होने की लालसा रखता था। वह मेरे करीबी दोस्त ग्लोरिया का दोस्त था, और पहली रात जब मैं उसकी कार में सवार हुआ तो उसने मुझे अपनी ज़िंदगी की कहानी सुबह 00:00 बजे तक सुनाई। जाहिर है एक बार फिर, मुझे अपने माता-पिता से परेशानी हुई।

अगर मैं स्वतंत्र रूप से रह रहा होता तो यह एक पूरी कहानी होती, लेकिन यह सब समय मैं अभी भी अपने माता-पिता की छत के नीचे, और उनके विचार में, उनके अधिकार क्षेत्र के तहत था। 3:00 बजे घर आने के बाद जब मैं एक अजनबी के साथ हुआ, तो उनके लिए बहुत बड़ा अलार्म था। मगर बहुत देर हो चुकी थी। मैं पहले से ही क्रिस्टो के लिए गिर गया और लंबे समय से साझा किया था, भावुक चुंबन। उसके बारे में पर्याप्त जानकारी न होने पर भी मैं उसे डेट करने के लिए तैयार हो गया था।

क्रिस्टो ने ज़ोरदार रॉक संगीत बजाया, जिसमें अत्यधिक धार्मिक और राजनीतिक विचार थे, और हमेशा क्रोध और जुनून से भरा हुआ था। मैंने उन्हें अपने चर्च में आमंत्रित किया और उन्होंने इसका आनंद लिया, हालांकि उन्होंने समान विचार साझा नहीं किए। वह मुझे फिल्मों में ले आए, और उन्होंने मुझे अपने काम के बारे में, अपने पिछले प्रेमियों, अपनी पारिवारिक पृष्ठभूमि और एक खूबसूरत महिला के लिए अपने जीवन को भरने की लालसा के बारे में बताया।

मैंने क्रिस्टो के साथ कुल तीन बार ब्रेकअप किया। हर बार जब मैं जानता था कि मैंने उसका दिल तोड़ा है लेकिन मैं लगातार तनाव में था कि क्या करना सही है। मेरे मन ने कहा नहीं, लेकिन मेरे दिल ने कहा हाँ। यह उसके साथ होने का कोई मतलब नहीं था, फिर भी मुझे उसके आसपास अच्छा महसूस हुआ। मैं उसकी प्यारी आँखों, उसके पागल व्यक्तित्व और स्वतंत्रता की झूठी भावना से आकर्षित था जब मैंने उसकी कार में सवार होकर दुनिया को भुला दिया।

उसने मुझे हर बार वापस ले लिया, मैं उसके साथ टूट गया, उम्मीद है कि मैं अंत में उसके साथ रहना पसंद करूंगा। लेकिन मैंने अपने दिमाग को अपने दिल पर जीतने का मौका दिया। क्रिस्टो और मैं किया गया था। मुझे पता था कि हमारे पास कुछ भी सामान्य नहीं था और वह मेरे लिए एक अच्छा फिट नहीं था, भले ही उसके 'जंगली और मुक्त' व्यक्तित्व ने मुझे उसकी ओर आकर्षित किया।

क्रिस्टो के मामले में, आप देख सकते हैं कि कैसे मैं निश्चित रूप से एक रिलेशनशिप एडिक्ट था। रिश्ते में वापस गिरने की कोशिश करने से पता चला कि मैं लगातार अपने खिलाफ लड़ रहा था। क्या मुझे सही काम करना चाहिए या जो चीज अच्छी लगी हो? यह सवाल उन नशीली दवाओं के नशे के वर्षों के दौरान हर दिन मेरे दिमाग को परेशान करने वाला था।

हालांकि यह रैंडी के पूर्व-दोषी के साथ संबंध के रूप में उतना बुरा नहीं था, मेरा आउट-ऑफ-कंट्रोल पैटर्न अभी भी जारी है और मैं जिसने भी मुझे प्यार महसूस करने में मदद कर सकता है, पर काबू किया। मैं बस प्यार महसूस करना चाहता था।

हाउ आई गॉट हेल्प: फ्रीडम फ्रॉम रिलेशनशिप एडिक्शन

मैं तुम्हारे बारे में बताने के लिए परेशानी से नहीं गुज़रूंगा सब मेरे टूटे हुए रिश्ते, लेकिन मैं आपको यह बताऊंगा। इस प्रकार की नॉनस्टॉप डेटिंग जीवन शैली पूरी तरह से विनाशकारी थी। इसने अपने आप को चोट पहुंचाई और इससे वह आहत हुआ जो मैं था। और मुझे पता था कि यह मुझे नष्ट कर रहा है, फिर भी मैं इसे रोक नहीं सका।

रिश्ते की लत के लिए पेशेवर परामर्श और सहायता की आवश्यकता होती है। मित्र वे सब कह सकते हैं जो वे चाहते हैं, लेकिन मैं उनकी सलाह नहीं लेता चाहे वे कितने भी बुद्धिमान क्यों न हों। मैं एक दुष्चक्र में फंस गया था, भावना का एक रोलर कोस्टर जो मुझे लगा कि वह सवारी में फंस गया है। मैं नियंत्रण से बाहर घूम रहा था। मैंने इस रोलर कोस्टर से उतरने की कोशिश की, लेकिन थ्रिल राइड ने मुझे अंदर तक जकड़ रखा था।

मैंने अपने चर्च के दोस्तों से अपने पागल रिश्ते की मुसीबतों को छुपाया। उस समय, मैं बाइबल अध्ययन करने वाला भी था और मेरे करीबी लोग जानते थे कि मैं एक मोर्चा लगा रहा हूँ। मैं कई लोगों के लिए मजबूत और 'क्रिश्चियन-वाई' दिखाई दिया, लेकिन अंदर ही अंदर मैं बुरी तरह खो गया।

मेरे करीबी दोस्तों को पता था कि यद्यपि बाहर मैं मजबूत था और चर्च में सेवा कर रहा था, मेरे अंदर गहरे मैं दबाव की एक बड़ी मात्रा के नीचे दरार कर रहा था। एक दबाव जो मेरे माता-पिता की इच्छाओं से उत्पन्न हुआ और उनके लिए एकदम सही होने की कोशिश कर रहा था। एक दबाव जो मैंने खुद पर 'एक' को खोजने के लिए डाला। एक 'परफेक्ट बेटी' बनने की कोशिश और फिर भी 'जंगली और आज़ाद' होने की लालसा के बीच एक असहनीय दबाव। जिस तरह एक प्रेशर कुकर भाप से लीक होता है, मुझे इसे किसी तरह बाहर निकालने देना पड़ा। इस तरह मैं एक एडिक्ट बन गया।

इससे पहले कि मैं अपना सबक सीखूं, 10 साल की काउंसलिंग और बुरे नतीजे आए। मुझे यह सीखना था कि कुछ प्रकार के लोग मेरे लिए बुरे थे। अरे हां, मैंने इसे कठिन तरीके से सीखा। मैंने पहचानना शुरू कर दिया कि कौन वास्तव में मुझसे प्यार करता था और मेरे लिए स्वस्थ था। हालाँकि मुझे अभी भी सिंगल होने में परेशानी थी, लेकिन लोगों की मेरी पसंद धीरे-धीरे बेहतर होती गई।

मैंने परामर्श के माध्यम से सीखा कि अपनी पहचान कैसे पाई जाए और अपने आत्मसम्मान को फिर से स्थापित किया जाए ताकि मुझे अपने लिए ऐसा करने के लिए किसी व्यक्ति पर निर्भर न होना पड़े। मैं आखिरकार अच्छी महिला चिकित्सक से बात करने के बाद वास्तव में स्वतंत्र महसूस करना शुरू कर सकता हूं। मैं अपनी परिपक्वता की तलाश, ध्यान-लालसा वाले व्यवहार पर अपनी मानसिक पवित्रता और स्वास्थ्य को महत्व देते हुए और अधिक परिपक्व हुआ।

विश्वास ने इस लत को दूर करने में मेरी मदद करने के लिए अपनी भूमिका निभाई। मुझे एहसास हुआ कि मेरा विश्वास मुझे अपने आप को माफ करने, शांति पाने और अपनी हायर पावर से एक प्यार महसूस करने में मदद कर रहा है जो मैंने पहले महसूस नहीं किया था। यद्यपि मैं समझता हूं कि हर कोई धार्मिक नहीं होना चाहता, मैं व्यक्तिगत रूप से मुझे चुनने के लिए अपने विश्वास पर निर्भर होना चाहता हूं। मुझे नशे और दर्द के अपने चक्र से खुद को मुक्त करने के लिए अपनी हायर पावर की मदद मिली। साथ ही, मेरे ईसाई समुदाय ने प्रार्थना की और बिना निर्णय लिए मेरी देखभाल की। उनके समर्थन से मुझे अपनी लत पर विजय पाने में मदद मिली।

अब, मैं एक अद्भुत ईसाई व्यक्ति के साथ स्वस्थ संबंध में हूं। मैंने उसे अपने माता-पिता को खुश करने के लिए नहीं चुना था, और न ही मैंने उसे चुनने के लिए अपने दिल में एक शून्य भरने के लिए चुना था। इस बार, एक शातिर लत से गुजरने के 10 साल बाद, मैं बड़ी और समझदार थी। मैं अपने नशे की लत के व्यवहार से बाहर आया और स्वस्थ लोगों के साथ स्थिर संबंधों की तलाश करने लगा, चाहे वह दोस्ती हो या रोमांटिक संबंध। मैं अब तक बेहतर जानता हूं कि मैं अपने दिल की रक्षा करूं और जीवन साथी के रूप में किसे चुनूं।

मैंने ब्रायन को चुना क्योंकि वह एक देखभाल करने वाला, दयालु और प्यार करने वाला आदमी है। मैंने उसे चुना क्योंकि मैंने खुद को उसके आसपास रहने में सहज महसूस किया और पहली बार किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होने का अनुभव किया जो मेरे साथ बहुत अधिक था। वैसे, मेरे माता-पिता भी उससे खुश हैं। 29 वर्ष की पकी उम्र में, मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि मुझे लगता है कि यह एक के लिए है।

ब्रायन और मैं शांति से बातें करते हैं, और वह मेरे मानसिक विकारों से बहुत परिचित है। वह मेरा समर्थन करता है और मुझे हर तरह से समझता है। हम साथ में प्रार्थना करते हैं और साथ में मस्ती करते हैं। हम न्याय नहीं करते हैं और हम समान सपने साझा करते हैं।

यह रिश्ता मेरे किसी भी अन्य क्षणभंगुर रिश्ते से अलग है। ब्रायन और मेरे बीच पांच साल की दोस्ती थी, इससे पहले कि हम डेटिंग करना शुरू करते, तब तक वह मुझे अपनी मानसिक बीमारी के वर्षों से जानता था और अब भी मुझे यह सब स्वीकार है। वह मेरे दिल की देखभाल करता है और मेरे नकारात्मक लक्षणों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

मैं आभारी हूं कि मैं अंत में अपने रिश्ते की लत के चक्र से बाहर हूं, मनोवैज्ञानिक परामर्श की सहायता और समर्थन के लिए धन्यवाद। लेकिन हर कोई उतना भाग्यशाली नहीं है जितना मैं हूं। अभी भी ऐसे लोग हैं जो ब्रेकअप और अस्थिर, अस्वस्थ रिश्तों के चक्र में फंस गए हैं। यदि यह आप हैं, तो मैं आपके लिए मदद मांगता हूं।

जब प्यार होता है, तो इससे ज्यादा दुख होता है कि यह आपकी मदद करता है, और जब आप लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के बजाय रोमांटिक भावनाओं का पीछा कर रहे हैं, तो यह आपके या उस व्यक्ति के लिए अच्छा नहीं है, जिसे आप डेट कर रहे हैं। मैं दोष नहीं लगा रहा हूं, केवल व्यक्तिगत अनुभव से सच बोल रहा हूं। रिश्ते की लत आपको आत्मघाती विचारों और खुद को नुकसान पहुंचाने के बिंदु पर ले जा सकती है, और मैं नहीं चाहूंगा कि कोई भी अपने जीवनकाल में इसका अनुभव कर सके।

आपके लिए उम्मीद है कि अगर आपको लगता है कि आप एक रिलेशनशिप एडिक्ट हैं। सहायता उपलब्ध है और आप उत्तरी अमेरिका के हर प्रमुख शहर में मनोचिकित्सक पा सकते हैं।

यदि आप रिलेशनशिप एडिक्शन से या किसी अन्य कारण से आत्महत्या का अनुभव करते हैं, तो आप आत्महत्या हॉटलाइन कह सकते हैं। यह आपके क्षेत्र में Google खोज आत्महत्या हॉटलाइन में केवल कुछ सेकंड लेता है। आप अपने शहर या शहर में लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक के लिए Google पर भी खोज कर सकते हैं। मैं आपसे उस मदद की मांग करता हूं, जिसकी आपको सख्त जरूरत है।

रिश्ते की लत कोई मज़ा नहीं है। थ्रिल राइड पर रोक लगाने और स्थिर जीवन जीने का समय। मैं कबूल करता हूं कि मैं एक एडिक्ट था- लेकिन मैं इस लत को अपने जीवन पर राज करने से मना करता हूं।

अब, मैं स्वतंत्र रह सकता हूं। मैं झूले से उतरूंगा और स्थिर जमीन पर चलूंगा। मेरा भविष्य उज्ज्वल और स्वस्थ है, और मुझे आशा है कि आपका भी होगा।

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* गोपनीयता बनाए रखने के लिए नाम बदले गए हैं।

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