गर्भावस्था के दौरान त्वचा में परिवर्तन

क्या आपने गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा में कोई बदलाव देखा है? मुझे यकीन है कि आप सोच रहे होंगे कि क्या ये बदलाव सामान्य हैं। या हो सकता है कि आप एक नव-निर्मित मामा हैं और यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि आगे कौन से सामान्य त्वचा परिवर्तन आपका इंतजार कर रहे हैं।

मुझे यकीन है कि आपके मन में ढेर सारे सवाल होंगे, जैसे-जैसे आपका आनंद बढ़ता जाएगा, आपके साथ-साथ आपके शरीर में भी कई बदलाव आएंगे।

हम गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले सात सबसे आम त्वचा परिवर्तनों पर करीब से नज़र डालेंगे ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके बच्चे के बढ़ने पर आपकी त्वचा को कैसे स्वस्थ और खुश रखा जा सकता है।

हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको इस बारे में बेहतर जानकारी देगा कि आपके जीवन में इस विशेष समय के दौरान असुविधा और भय को कम करने के लिए आप क्या उम्मीद कर सकते हैं और क्या कर सकते हैं।

विषयसूची

• खिंचाव के निशान
• काली रेखा
• मेलास्मा
• शुष्क त्वचा
• मुंहासा
• वैरिकाज - वेंस
• गर्भावस्था चमक
• गर्भावस्था त्वचा आहार पर एक नोट
• गर्भवती महिलाओं के लिए मेकअप टिप्स
• त्वचा में परिवर्तन और गर्भावस्था

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खिंचाव के निशान

आपने शायद . के बारे में सुना होगाखिंचाव के निशानपहले से। वे गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के अनुभव में सबसे आम त्वचा परिवर्तन में से एक हैं।

अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान, मैंने अपनी 40-सप्ताह की नियत तारीख को नारी के साथ एक खिंचाव के निशान के साथ बनाया। मैंने सोचा था कि मैं बेदाग हो रहा था! 11 दिनों के दर्द से अतिदेय के बाद फ्लैश फॉरवर्ड, और मेरा पेट अपनी क्षमता से काफी आगे बढ़ गया था, जिसके परिणामस्वरूप मेरे गोल पेट में कई दर्दनाक दिखने वाले लाल खिंचाव के निशान थे!

स्ट्रेच मार्क्स किसी को भी हो सकते हैं! हालाँकि, क्या आपने कभी इस विज्ञान पर ध्यान दिया है कि वे क्यों और कैसे बनते हैं?

खिंचाव के निशान के पीछे का विज्ञान सरल है। एक रबर बैंड के बारे में सोचें - जैसे ही आप इसे खींचते और खींचते हैं, यह खिंचता और सिकुड़ता है। गर्भावस्था के दौरान, आपकी त्वचा कुछ इसी तरह का अनुभव करती है, जैसे-जैसे आपका पेट बड़ा होता जाता है, आपकी त्वचा में तेजी से खिंचाव और खिंचाव होता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, कोलेजन और इलास्टिन जो स्ट्रेचिंग प्रक्रिया के दौरान आपकी त्वचा के फटने का समर्थन करते हैं ^(एक) . त्वचा के ठीक होते ही एक निशान बन जाता है। इस निशान को हम स्ट्रेच मार्क कहते हैं।

वह कैसे दिखते हैं

सबसे पहले, खिंचाव के निशान गहरे बैंगनी या लाल दिखाई दे सकते हैं। आखिरकार, ज्यादातर महिलाओं का रंग फीका पड़ जाता है, जिससे त्वचा पर सफेद दाग पड़ जाता है। मेरा समय के साथ फीका पड़ गया, बाघ की रंगहीन धारियाँ छोड़ दी गईं जिन्हें मैं सम्मान का बिल्ला मानता हूँ और गर्व से पहनता हूँ!

क्या मैं स्ट्रेच मार्क्स को रोक सकता हूँ?

खिंचाव के निशान होने की संभावना को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी त्वचा की लोच को बनाए रखें।

आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट और नमीयुक्त रखकर ऐसा कर सकते हैं। विटामिन से भरपूर शिया बॉडी बटर क्रीम, जैसे कि बर्ट्स बीज़ बेली बटर, सबसे लोकप्रिय हैं और अक्सर आपके बढ़ते पेट को ध्यान में रखते हुए विशेष रूप से तैयार की जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। तेजी से वजन बढ़ने और वजन कम होने से त्वचा खिंचती और सिकुड़ती है। आपका पेट पहले से ही बढ़ रहा है।

गर्भावस्था के दौरान आपके लिए आदर्श और स्वस्थ वजन क्या है, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

बेशक, जबकि उपरोक्त सभी मदद कर सकते हैं, जब खिंचाव के निशान प्राप्त करने की बात आती है तो नंबर एक निर्धारण कारक आनुवंशिकी है ^(दो) . दुर्भाग्य से, अगर आपकी माँ या दादी ने उन्हें प्राप्त किया है, तो आप उन्हें प्राप्त करने के लिए पूर्वनिर्धारित हो सकते हैं!

अप्रतिरोध्य

कोई भी त्वचा देखभाल आहार या उत्पाद खिंचाव के निशान को रोक नहीं सकता है। यदि आपके शरीर पर पहले से ही खिंचाव के निशान दिखाई दे रहे हैं, तो तनाव न लें: लगभग 90 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान मिलते हैं। ⁽³⁾ .

मैं खिंचाव के निशान का इलाज कैसे करूं?

कई महिलाओं को न केवल खिंचाव के निशान की उपस्थिति नापसंद होती है बल्कि खुजली का भी अनुभव होता है।

यहाँ गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए दो मुख्य उपचार दिए गए हैं:

1. उपयोगएक खिंचाव निशान क्रीमहयालूरोनिक एसिड या ट्रेटीनोइन के साथ। अध्ययनों से पता चलता है कि दोनों खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में प्रभावी हैं ⁽⁴⁾ .
2. यदि आपके खिंचाव के निशान उभरे हुए, लाल और खुजलीदार हो जाते हैं, तो आपको हो सकता हैप्रुरिटिक अर्टिकेरियल पेप्युल्स और गर्भावस्था की सजीले टुकड़ेइसे PUPPPS के नाम से भी जाना जाता है ⁽⁵⁾ . वे अक्सर आपकी तीसरी तिमाही के दौरान दिखाई देते हैं। लेनाशांत स्नानऔर घर में आराम के लिए ढीले कपड़े पहनें। यदि यह मदद नहीं करता है, तो एप्सम साल्ट या दलिया से स्नान करने का प्रयास करें। यदि दाने बने रहते हैं, तो आपका डॉक्टर एक स्टेरॉयड क्रीम लिख सकता है।

गर्भावस्था के बाद, आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से भी मिल सकती हैं। खिंचाव के निशान की दृश्यता को कम करने के लिए कभी-कभी लेजर उपचार और रासायनिक छिलके का उपयोग किया जाता है। हालांकि, कई उत्पादों और सेवाओं के दावों के बावजूद, खिंचाव के निशान स्थायी होते हैं।

काली रेखा

काली रेखा डार्क लाइन को संदर्भित करता है जो गर्भावस्था के दौरान आपके पेट में लंबवत दिखाई देती है और इसे गर्भावस्था रेखा के रूप में भी जाना जाता है। सामान्य तौर पर, यह आपके श्रोणि क्षेत्र से आपके पेट-बटन तक फैला होता है। कुछ महिलाओं के लिए, लिनिया नाइग्रा रिब पिंजरे तक फैल सकती है।

जबकि लिनिया नाइग्रा का कोई स्पष्ट कारण मौजूद नहीं है, यह गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन से जुड़ा होने की संभावना है, जो त्वचा को काला करने वाले हार्मोन को उत्तेजित कर सकता है।

वास्तव में, लिनिया नाइग्रा अक्सर गर्भावस्था से पहले मौजूद होती है क्योंकिलिनीआ अल्बा, एक लगभग अगोचर सफेद रेखा जो गर्भावस्था के दौरान अधिक मेलाटोनिन के उत्पादन के रूप में बस अंधेरा हो जाती है।

क्या लीनिया निग्रा चली जाती है?

ज्यादातर महिलाओं के लिए, लिनिया नाइग्रा जन्म देने के तीन महीने के भीतर चली जाती है। यदि आप इसे देखने से खुद को परेशान पाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पेट पर धूप न पड़े। किसी भी प्रकार का टैन प्राप्त करना लिनिया नाइग्रा को और अधिक काला कर सकता है।

क्या लिनिया निग्रा बच्चे के लिंग की भविष्यवाणी करती है?

एक पुरानी पत्नियों की कहानी का दावा है कि लिनिया नाइग्रा आपके बच्चे के लिंग का अनुमान लगा सकती है।

इस पुरानी कहानी के अनुसार, यदि आपके पास एक लिनिया नाइग्रा है जो आपके नाभि से आपकी जघन की हड्डी तक फैली हुई है, तो आप एक लड़की हैं। यदि रेखा आपके नाभि के ऊपर आपके पसली के पिंजरे की ओर जाती है, तो आप एक लड़का पैदा कर रहे हैं।

इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन फिर भी इसके बारे में सोचना मजेदार है!

मेलास्मा

आपकी हैत्वचा काफ़ी गहरा हो जानागर्भावस्था के दौरान, खासकर आपके चेहरे पर? आप अनुभव कर रहे होंगेमेलास्मा, या गर्भावस्था का मुखौटा। इसे के रूप में भी जाना जाता हैपुल्टिस.

गर्भावस्था के दौरान 50 से 70 प्रतिशत महिलाओं को मेलास्मा का अनुभव होता है। यह अक्सर आपके होंठों के आसपास और आपके गालों और माथे पर त्वचा के काले धब्बे के रूप में प्रकट होता है ⁽⁶⁾ .

मेलास्मा को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए और यह आपके शरीर में बढ़े हुए हार्मोन उत्पादन का केवल एक और दुष्प्रभाव है। यदि त्वचा का एक काला भाग जलना, खुजली या छिलना शुरू हो जाता है, तो यह मेलास्मा नहीं हो सकता है और आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

क्या मैं मेलास्मा से छुटकारा पा सकता हूं?

मेलास्मा से छुटकारा पाने और इसे रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने सूर्य के संपर्क को सीमित करें और आवेदन करेंगर्भावस्था सनस्क्रीनदैनिक। आप भी इस्तेमाल करना चाहेंगेकोमल त्वचा देखभाल उत्पादऔर श्रृंगार।

मेलास्मा आमतौर पर जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों में खुद को ठीक कर लेता है। हालांकि, हाइड्रोक्विनोन नामक एक सामयिक ब्लीचिंग क्रीम का उपयोग आमतौर पर प्रक्रिया में सहायता के लिए किया जाता है।

शुष्क त्वचा

अपनी पहली तिमाही के दौरान, आपको शुष्क त्वचा का अनुभव हो सकता है। मुझे पता है कि गर्भावस्था के दौरान मेरी त्वचा में खिंचाव और खुजली का सामना करने के लिए मैं लगातार अपनी त्वचा पर लोशन लगा रही थी।

गर्भावस्था के दौरान शुष्क त्वचा का क्या कारण है? दो मुख्य कारण हैं :

1. आपका शरीर उच्च दर से उत्पन्न होने वाले सभी नए हार्मोन के साथ तालमेल बिठा रहा है। कुछ महिलाओं के लिए, त्वचा कम तेल का उत्पादन करती है जिसके कारणसूखी, खुजली वाली त्वचा.
2. आपका शरीर आपके बढ़ते बच्चे को ढेर सारे पोषक तत्व भेज रहा है। जिस पानी से आपको फायदा हुआ और आपकी त्वचा कोमल बनी रही, वह भी अब आपसे दूर और आपके नन्हे-मुन्नों की ओर जाएगा।

यदि आपकी सूखी त्वचा चरम लगती है या आपको दर्द होता है, तो मार्गदर्शन और पेशेवर उपचार के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

गर्भावस्था के दौरान शुष्क त्वचा का इलाज

सामयिक मॉइस्चराइज़र और लोशन के अलावा, गर्भावस्था के दौरान शुष्क त्वचा का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका बहुत सारा पानी पीना है। पानी न केवल यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहे, बल्कि यह आपको कई अन्य गर्भावस्था समस्याओं में भी मदद कर सकता है।

दिन में आठ से बारह गिलास पानी पीने से कई लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद मिल सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• सुबह की बीमारी.
• कब्ज.
• पेट में जलन।
• मूत्र मार्ग में संक्रमण।
• सूजे हुए हाथ और पैर.

हमारा सुझाव है कि एक मज़ेदार पानी की बोतल लेंयह एक तरह. यह न केवल आपको अपने पानी के सेवन पर नज़र रखने में मदद करता है, बल्कि यह आपकी गर्भावस्था को बोतल पर सही तरीके से ट्रैक करने में भी मदद करता है।

प्रो टिप

गर्मियों के दौरान, कुछ अतिरिक्त गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें।निर्जलीकरणआपके और आपके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। आपके अंतिम तिमाही के दौरान, निर्जलीकरण भी समय से पहले प्रसव का कारण बन सकता है।

मुंहासा

गर्भावस्था के दौरान दो में से एक महिला को मुंहासों का अनुभव होगा ⁽⁷⁾ . जैसा कि इस सूची में अधिकांश त्वचा परिवर्तन के साथ, हार्मोन एक बार फिर अपराधी हैं। जबकि शुष्क त्वचा त्वचा के तेल उत्पादन में कमी के कारण दिखाई देती है,गर्भावस्था मुँहासेतेल के अधिक उत्पादन के कारण होता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान मुँहासे उपचार सुरक्षित हैं?

दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं के लिए मुँहासे के लिए कई सामान्य उपचारों की सिफारिश नहीं की जाती है।

आपको किसी भी मुँहासे दवाओं, वॉश या क्रीम से बचना चाहिए जिनमें नुस्खे-शक्ति वाली दवाएं हों।

कुछ विशेषज्ञ सैलिसिलिक एसिड वाले ओवर-द-काउंटर उत्पादों से बचने का भी सुझाव देते हैं, लेकिन अगर आपने गर्भावस्था के दौरान इसका इस्तेमाल किया है- तो घबराएं नहीं। अध्ययनों से पता चलता है कि अवशोषण सीमित है और इससे आपके बच्चे को नुकसान होने की संभावना नहीं है ⁽⁸⁾ . हालाँकि, इससे बचना सबसे अच्छा है, जब तक कि आप इसका उपयोग किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सिफारिशों के तहत नहीं कर रहे हैं, जो जानता है कि आप गर्भवती हैं।

गर्भावस्था में मुंहासों का सुरक्षित इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के मुंहासों के इलाज के लिए स्वच्छता सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। यहाँ कुछ बुनियादी सुझाव दिए गए हैं:

• अपनी त्वचा को दिन में दो बार सौम्य क्लींजर से धोएं।
• अपने चेहरे को त्वचा को थपथपाकर सुखाएं, रगड़े नहीं।
• अपने चेहरे को अधिक धोने से बचें - यह वास्तव में तेल उत्पादन को बढ़ा सकता है।
• अपने तकिए को बार-बार धोएं।
• कोशिश करें कि अपने चेहरे को न छुएं।
• अपने पिंपल्स न फोड़ें।

आपको जन्म देने के बाद के महीनों में अपने गर्भावस्था के मुंहासों को साफ होते देखना चाहिए। यदि मुँहासे बनी रहती है, तो अपने स्थानीय त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

वैरिकाज - वेंस

आपकी नसें पोषक तत्वों से भरपूर रक्त को आपके हृदय में पंप करती हैं। कभी-कभी, नसें कमजोर या क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और रक्त अंदर जमा होने लगता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है। इन घिरी हुई नसों को वैरिकाज़ नसों के रूप में जाना जाता है।

वैरिकाज - वेंसत्वचा के नीचे से देखा जा सकता है और अक्सर गहरे नीले या बैंगनी रंग के दिखते हैं। वे अक्सर पैरों में दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं जब गर्भाशय से बढ़ा हुआ दबाव पैरों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर देता है। रक्त पूल और नसें सूज जाती हैं, जिससे अक्सर दर्द, खुजली और ऐंठन होती है।

मैं वैरिकाज़ नसों का इलाज कैसे करूँ?

वैरिकाज़ नसों के लिए एक सामान्य उपचार हैसंपीड़न मोजा. वे एक विशेष प्रकार की होजरी या जुर्राब हैं जिसका उद्देश्य आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करना है।

संपीड़न स्टॉकिंग्स की कई अलग-अलग शैलियाँ हैं। कुछ पैरों को ढँकते हैं, कुछ केवल घुटने तक जाते हैं, और अन्य केवल ट्यूब होते हैं जो बछड़ों के चारों ओर लपेटते हैं। आपका ओबी प्रदाता इस बारे में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है कि किस प्रकार का संपीड़न स्टॉकिंग आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।

यदि आप वैरिकाज़ नसों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने पैरों से दूर रहना और अपने पैरों को नियमित रूप से ऊपर उठाना सुनिश्चित करें। जब आप अपने पैरों पर होते हैं, तो आपके अंगों में रक्त अधिक आसानी से जमा हो जाता है। जैसे-जैसे आपका पेट बड़ा होता जाता है, रक्त का वापस आपके हृदय तक संचार करना कठिन और कठिन होता जाता है।

गर्भावस्था चमक

सबसे पहले, ऐसा लग सकता है कि आपके शरीर में होने वाले सभी त्वचा परिवर्तन असहज या भद्दे हैं। हिम्मत न हारना! कई महिलाओं को गर्भावस्था की चमक का अनुभव होता है और यह उतना ही अच्छा है जितना लगता है।

गर्भावस्था की चमक आपके चेहरे को मोटा, दृढ़ और चमकदार बना देती है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, यह सराहनीय घटना रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण होती है। जैसे-जैसे रक्त का संचार होता है, आपकी त्वचा अधिक चमकदार दिखाई देने लगती है।

आमतौर पर, गर्भावस्था की चमक आपकी दूसरी तिमाही के दौरान आती है।

गर्भावस्था त्वचा आहार पर एक नोट

अधिकांश महिलाओं को त्वचा की देखभाल के बारे में अच्छी तरह से जानकारी होती है और वे अपनी त्वचा को कैसे धोना है, किन उत्पादों का उपयोग करना है और त्वचा की समस्याओं के घरेलू उपचार के बारे में बहुत कुछ जानती हैं।

हालांकि, जब आप गर्भवती हो जाती हैं, तो कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। इससे पहले कि आप कोई नया उत्पाद पेश करें या अपनी त्वचा की देखभाल के नियम में बदलाव करें, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। वे आपको इस बारे में जानकारी दे सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा में होने वाले सभी परिवर्तनों को कैसे प्रबंधित किया जाए।

यह मजेदार वीडियो सुरक्षित त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने की कुछ बुनियादी बातों के बारे में बताता है:

गर्भवती महिलाओं के लिए मेकअप टिप्स

आप अपने बच्चे को गोद में लेकर कुछ अद्भुत कर रही हैं। जैसे-जैसे आपका शरीर बदलता है और गर्भावस्था के दौरान त्वचा की समस्याएं होती हैं, निराश होना आसान हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है जब इनमें से कई त्वचा परिवर्तन आपके नियंत्रण से बाहर होते हैं और बस प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला को खुद को तैयार करने के लिए दबाव महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन अगर आपके पास ऊर्जा है और आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए मेकअप का उपयोग करना चाहती हैं, तो यहां एक माँ के कुछ सुझाव दिए गए हैं जो जानती हैं:

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त्वचा में परिवर्तन और गर्भावस्था

एक प्रमाणित नर्स-दाई के रूप में, मैं हर समय गर्भवती महिलाओं को देखती हूँ जिन्हें गर्भवती होने पर सुंदर महसूस करना मुश्किल लगता है। त्वचा बदल जाती है, कब्ज महसूस होता है और एक बॉलिंग बॉल उनके मूत्राशय पर दबाव डालती है, जिससे वे अपने बारे में क्या सोचते हैं, इस पर संदेह करते हैं। नए को अपनाने के लिए काम करना महत्वपूर्ण है! आप एक मजबूत, खूबसूरत महिला हैं जो आपके प्यारे बच्चे को बढ़ा रही है और ये बदलाव सामान्य हैं। इस अशांत समय के दौरान अपनी भावनाओं के लिए जगह बनाएं, लेकिन समझें कि आप और आपका शरीर अद्भुत हैं।

संपादक की टिप्पणी:

केटलीन गुडविन, एमएसएन, आरएन, सीएनएम

हम समझते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा में इतना बदलाव देखना कितना निराशाजनक हो सकता है। हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने के बारे में कुछ उत्तर और विचार प्रदान करेगा। यदि आपको यह लेख मददगार लगा, तो हम आशा करते हैं कि आप इसे अन्य माताओं के साथ साझा करेंगे जो इस जानकारी का उपयोग कर सकती हैं।