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लिनिया निग्रा: आपकी गर्भावस्था रेखा के बारे में क्या जानना है

लिनिया नाइग्रा और गर्भवती महिलाओं पर खिंचाव के निशान

क्या आप उस डार्क स्ट्राइप के बारे में सोच रहे हैं जो आपके गर्भवती पेट को नीचे गिराती है? घबराने की जरूरत नहीं है। गर्भावस्था के दौरान 75 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को लिनिया नाइग्रा का अनुभव होगा।

हम यहां आपको आश्वस्त करने के लिए हैं कि लिनिया नाइग्रा एक प्राकृतिक गर्भावस्था घटना है और चिंता की कोई बात नहीं है। यह सिर्फ एक संकेत है कि आपके गर्भावस्था के हार्मोन गियर में आ गए हैं।

हम चर्चा करेंगे कि लिनिया नाइग्रा क्या है, जब यह प्रकट होता है, यदि आप इसे रोकने के लिए कुछ भी कर सकते हैं, और यदि यह दूर हो जाएगा।

विषयसूची

लिनिया निग्रा क्या है?

क्या तुम्हें पता था?

आपके पास हमेशा लिनिया नाइग्रा होता है, लेकिन आपने शायद पहले कभी इस पर ध्यान नहीं दिया।

गर्भावस्था से पहले, आपके पेट से नीचे जाने वाली इस रेखा को लिनिया अल्बा (सफेद रेखा के लिए लैटिन) कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान, यह रेखा अक्सर गहरी हो जाती है और लिनिया नाइग्रा (काली रेखा के लिए लैटिन) बन जाती है।

अधिकांश महिलाओं में रंजकता की यह काली रेखा विकसित हो जाती है, जो गर्भावस्था के दौरान किसी समय आपके बढ़े हुए पेट के केंद्र तक फैली होती है। अपने लैटिन नाम के बावजूद, यह गर्भावस्था रेखा वास्तव में कभी भी काली नहीं होती है, बल्कि हल्के से गहरे भूरे रंग की होती है।

लिनिया नाइग्रा आमतौर पर लगभग एक चौथाई से आधा इंच चौड़ा होता है और आपकी नाभि से आपकी प्यूबिक बोन तक लंबवत चलता है। कुछ महिलाओं के लिए, यह उनके पेट के ऊपरी हिस्से तक या उनके स्तनों के ठीक नीचे तक फैला होता है (एक) .

यह रेखा उस बिंदु को चिह्नित करती है जहां आपके दाएं और बाएं पेट की मांसपेशियां बीच में मिलती हैं। आपके बढ़ते गर्भाशय को समायोजित करने के लिए इन मांसपेशियों को अलग करना अक्सर लिनिया नाइग्रा की उपस्थिति के साथ होता है।

लिनिया नाइग्रा एक त्वचा परिवर्तन है जिससे कई महिलाएं जूझती हैं। यह गर्भावस्था रेखा आमतौर पर आपके बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाती है। हम महिलाओं को अपने शरीर में अंतर को मातृत्व में अपने उद्यम के दृश्य प्रतिनिधित्व के रूप में अपनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यदि यह परिवर्तन आपके आत्म-मूल्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, तो अपने प्रसूति-विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।

एक पुरानी पत्नी की कहानी

अफवाह यह है कि आपके पेट पर यह काली रेखा आपके बच्चे के लिंग का अनुमान लगाने में आपकी मदद कर सकती है। एक पुरानी पत्नियों की कहानी यह है कि यह रेखा केवल उन महिलाओं की होती है जिनके पास लड़के होते हैं। एक और जानी-पहचानी कहानी यह है कि अगर रेखा आपके पर समाप्त होती हैबेली बटन, आपके पास एक लड़की है, लेकिन यदि रेखा आपके पसली के पिंजरे के नीचे तक जारी रहती है, तो आप एक लड़का पैदा कर रहे हैं।

ध्यान रखें कि ये सिर्फ मिथक हैं, और इसे ठीक करने की हमेशा 50/50 संभावना होती है।

लिनिया नाइग्रा का क्या कारण है?

लिनिया नाइग्रा की उपस्थिति गर्भावस्था का एक पूरी तरह से सामान्य हिस्सा है। हालाँकि, इस गर्भावस्था रेखा का कारण थोड़ा रहस्य है।

मुख्य सिद्धांत यह है कि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर द्वारा स्रावित अतिरिक्त एस्ट्रोजन आपकी त्वचा में मेलानोसाइट्स नामक कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। मेलानोसाइट्स आपकी त्वचा को काला करने वाले रंगद्रव्य का उत्पादन करते हैं, इसलिए लिनिया नाइग्रा।

गर्भावस्था के दौरान अन्य त्वचा परिवर्तन

बहुत से लोग कहते हैं कि वही प्रक्रिया जो लिनिया नाइग्रा को बढ़ाती है, कई अन्य के लिए जिम्मेदार हैगर्भावस्था के दौरान त्वचा में बदलाव. इसका एक उदाहरण हैत्वचा का काला पड़नाचेहरे पर, जिसे क्लोस्मा भी कहा जाता है, गर्भावस्था का मुखौटा।

ये सभी त्वचा परिवर्तन पूरी तरह से सामान्य हैं, और आपके बच्चे के जन्म के बाद अधिकतर फीके पड़ जाते हैं। फिर भी, यदि आपको कभी भी कोई चिंता होती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछने में कभी दुख नहीं होता।

लिनिया निग्रा कब दिखाई देती है?

ज्यादातर महिलाओं के लिए, लिनिया नाइग्रा पहली तिमाही के अंत में या उसकी शुरुआत के करीब ध्यान देने योग्य होने लगती हैदूसरी तिमाही. अन्य महिलाओं के लिए, यह गर्भावस्था में थोड़ी देर बाद तक प्रकट नहीं होता है, या यह कभी भी प्रकट नहीं होता है।

यह आमतौर पर गोरी त्वचा की तुलना में गहरे रंग की त्वचा के साथ अधिक ध्यान देने योग्य होता है। इसी तरह, यदि आपका रंग गोरा है, तो आपको लिनिया नाइग्रा (या यह कम ध्यान देने योग्य होगा) विकसित होने की संभावना कम होगी।

क्या मैं लिनिया निग्रा को रोक सकता हूँ?

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था की इस प्राकृतिक घटना को रोकने के लिए आप कुछ नहीं कर सकतीं।

हालांकि, अगर यह वास्तव में आपको परेशान करता है, तो कुछ चीजें हैं जो आप लिनिया नाइग्रा को छिपाने और कम करने के लिए कर सकते हैं:

  • धूप से बचें:गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक समय धूप में बिताने से आपकी त्वचा का रंग खराब हो सकता है। जब बाहर हों, तो a . का उपयोग करेंगर्भावस्था-सुरक्षित सनस्क्रीनया अपने पेट को कपड़ों से ढक लें। आप छाया से भी चिपके रह सकते हैं, एक तम्बू या छतरी का उपयोग कर सकते हैं, या चरम यूवी घंटों (सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच) से बच सकते हैं।
  • कॉस्मेटिक मेकअप:आप कुछ घंटों के लिए लिनिया नाइग्रा को ढकने के लिए क्षेत्र को पाउडर कर सकते हैं।
  • नींबू का रस: कुछ महिलाओं का सुझाव है कि आपकी त्वचा पर नींबू के रस की अम्लता हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करती है।
  • सही खाओ:फोलिक एसिड की कमी को त्वचा की मलिनकिरण से जोड़ने वाले कुछ प्रमाण हैं। फोलिक एसिड से भरपूर एक स्वस्थ गर्भावस्था आहार खाने से लिनिया नाइग्रा की उपस्थिति को कम (लेकिन पूरी तरह से नहीं रोका जा सकता) किया जा सकता है। आपकाप्रसव पूर्व विटामिनफोलिक एसिड होना चाहिए, लेकिन आप पत्तेदार साग, संतरे, पूरी गेहूं की रोटी और अनाज से भी फोलिक एसिड प्राप्त कर सकते हैं। (दो) . भले ही आप इस गर्भावस्था रेखा को अपना रहे हों, फिर भी भरपूर मात्रा में प्राप्त करना महत्वपूर्ण हैफोलिक एसिडक्योंकि यह आपके स्वास्थ्य और बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या बचें

अपने लिनिया नाइग्रा पर कभी भी स्किन ब्लीचिंग क्रीम न लगाएं, खासकर हाइड्रोक्विनोन वाली। वे गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित साबित नहीं हुए हैं। इससे भी बदतर, उन्हें जोखिम थोपने के लिए दिखाया गया है, जैसे किजन्म दोष, गहरे भूरे रंग के धब्बे और त्वचा कैंसर।

क्या लीनिया निग्रा चली जाती है?

हां, लिनिया नाइग्रा अंततः ज्यादातर महिलाओं के लिए चली जाती है। यह आमतौर पर जन्म के तुरंत बाद कम हो जाता है और फिर कुछ महीनों बाद दूर हो जाता है।

हालाँकि, यदि आप स्तनपान करा रही हैं या धूप में बहुत समय बिता रही हैं तो यह धीमी गति से गायब हो सकता है। यदि आपकी त्वचा सांवली है तो इसमें अधिक समय लग सकता है, क्योंकि गहरे रंग के लोग अपने अतिरिक्त मेलेनिन के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

दुर्लभ मामलों में, गर्भावस्था के बाद लिनिया नाइग्रा कभी नहीं मिटती। यदि आपके साथ भी ऐसा है, तो इसे अपने शरीर के अंदर एक और इंसान के रूप में विकसित होने का एक अद्भुत अनुस्मारक मानें।

लिनिया निग्रा लेकिन कभी गर्भवती नहीं हुई

यदि आपके पास एक प्रमुख लिनिया नाइग्रा है लेकिन आप कभी गर्भवती नहीं हुई हैं, तो आप चिंतित हो सकते हैं। कारण निर्धारित करना इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास हमेशा अत्यधिक दृश्यमान लिनिया निग्रा है या नहीं। यदि यह आपके पूरे जीवनकाल में नहीं बदला है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

हालाँकि, यदि आपने हाल ही में एक कालापन देखा है और गर्भावस्था की अनुपस्थिति की पुष्टि की है, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता हो सकती है।

चूंकि यह रेखा मुख्य रूप से गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में वृद्धि के कारण होती है, इसलिए संभव है कि आपको हार्मोनल असंतुलन हो। एक सिद्धांत यह भी है कि यह इंसुलिन में वृद्धि से जुड़ा है।

शर्तें जैसेपॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस)और एडिसन की बीमारी को एक अधिक प्रमुख लिनिया नाइग्रा से जोड़ा गया है। यदि आपको पीसीओएस के अन्य लक्षण हैं, जैसे अनियमित पीरियड्स और शरीर पर अतिरिक्त बाल, तो चिकित्सकीय सलाह लें (3) .

गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा

लिनिया नाइग्रा एक प्राकृतिक गर्भावस्था घटना है जो विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक है और चिंता की कोई बात नहीं है। आप शायद अपनी दूसरी तिमाही के आसपास इस डार्क लाइन को नोटिस करना शुरू कर देंगी, साथ ही कुछ अन्य त्वचा परिवर्तन, जैसे कि चेहरे का काला पड़ना और एरोलास। हालांकि, कुछ महिलाएं कभी भी इस भूरी रेखा को पूरी तरह से विकसित नहीं कर पाती हैं।

यदि यह वास्तव में आपको परेशान करता है, तो आप इसे कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं, जैसे कि भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड प्राप्त करना और धूप से बचना, या बस इसे कवर करना। लिनिया नाइग्रा कोई नुकसान नहीं करती है और आपके बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद ही गायब हो जाएगी। तो अभी के लिए, इस प्राकृतिक गर्भावस्था की घटना को अपनाएं, और अपने बदलते शरीर का आनंद लें क्योंकि आप एक और जीवन जीते हैं।