आप रिश्तों में बाधाओं के माध्यम से कैसे प्राप्त करते हैं?

आइए इसे वास्तविक रखें, रिश्ते आसान नहीं हैं, वे बहुत काम लेते हैं। हालांकि, यदि आप वास्तव में उस व्यक्ति की देखभाल और प्यार करते हैं, जिसके साथ आप रिश्ते में हैं, तो प्रयास इसके लायक है।

सभी रिश्तों में रुकावटें होंगी - ऐसे मुद्दे जिन्हें अधिक सुचारू रूप से चलाने के लिए रिश्ते को आगे बढ़ाने (काम करने) की आवश्यकता है। यह आपके रिश्ते की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। ये बाधाएं कुछ ऐसी हो सकती हैं जो दो लोगों को दूर कर सकती हैं - उन्हें एक मजबूत युगल बना सकती हैं, या वे एक जोड़े को संभावित रूप से तोड़ने के लिए काफी गंभीर हो सकते हैं।

ज्यादातर लोग जो एक-दूसरे की परवाह करते हैं, वे उन मुद्दों पर काम करना चाहते हैं, जो उन्हें इस उम्मीद में नजरअंदाज करते हैं कि वे चले जाते हैं। इन बाधाओं पर एक साथ काम करके और उनके माध्यम से काम करके आप अपने रिश्ते के लिए एक मजबूत नींव का निर्माण कर रहे हैं। हाँ, जो नहीं चाहेगा?

दुर्भाग्य से, मैं कुछ ऐसे लोगों से मिला हूं जो वास्तव में मानते हैं कि अगर किसी भी लड़ाई, बहस या नकारात्मक मुद्दों पर चर्चा की जाती है - या यदि उनके महत्वपूर्ण दूसरे दुखी हैं - तो इसका मतलब है कि उन्हें ब्रेक-अप करना चाहिए या उनके महत्वपूर्ण अन्य के साथ ब्रेक-अप करना चाहते हैं उन्हें। गंभीरता से ?!

जब कोई व्यक्ति खुला होता है और आगे भी आपके साथ एक मुद्दे (या कई) पर चर्चा करना चाहता है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि वे रिश्ते को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं, चीजों को समाप्त नहीं कर रहे हैं। जब तक कि उन्होंने कई बार आपसे बात करने की कोशिश नहीं की है और शून्य परिणाम देखे हैं, तो हाँ, लोगों के पास एक सीमा होगी कि वे कितना बर्दाश्त करेंगे। यदि आप अपना हिस्सा नहीं कर रहे हैं तो क्या आप वास्तव में अपने महत्वपूर्ण दूसरे को दोष देने के लिए दोषी ठहरा सकते हैं?

अतीत की बाधाएं प्राप्त करना दोनों लोगों से बहुत काम लेता है। यदि आप अपने हिस्से को खोलने और तैयार नहीं हैं, तो ये बाधाएँ फिर से ज़िंदा रहेंगी - जब तक कि निराशा (और ऐसा महसूस न हो कि दूसरा व्यक्ति परवाह नहीं करता) संभावित रूप से (और सबसे अधिक संभावना है) रिश्ते को समाप्त कर देगा।

आप एक रिश्ते में बाधाओं के माध्यम से कैसे प्राप्त करते हैं?

यहाँ छह चरण हैं:

एक। संचार...

मुझे पता है कि मैं एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह ध्वनि कर सकता हूं, हालांकि संचार - खुला और ईमानदार - किसी भी सफल रिश्ते की कुंजी है। मुझे लगता है कि चर्चा करना और साझा करना कि आप कैसा महसूस करते हैं, यह हमेशा आसान नहीं होता है, हालांकि यदि आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता एक स्वस्थ तरीके से विकसित हो।

संचार एक दो तरह की सड़क है। यह तब होता है जब दो लोग महत्वपूर्ण और कठिन मुद्दों पर खुलकर चर्चा कर सकते हैं-एक दूसरे की आंखों में एक दूसरे को देखने में सक्षम होने के साथ-साथ हथियारों को पार करने से बचना। संचार तब नहीं होता है जब एक व्यक्ति साझा करता है और दूसरा व्यक्ति अपनी भावनाओं को बोतल देता है और बस बैठता है जबकि सिर हिलाया जाता है। जब ऐसा होता है, तो संचारक पर 'गला घोंटने' या 'आप पर बात करने' का आरोप लगाना आसान हो सकता है। ओह!

यहाँ संवाद करने की बात है, हो सकता है कि आपके पास हमेशा उत्तर और समाधान न हों। विनम्रतापूर्वक अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बताना ठीक है कि आपको वापस प्रतिक्रिया देने के लिए समय चाहिए- कुछ घंटे या एक या दो दिन तक ठीक है - जब तक आप अपने साथी को जानते हैं कि आप अभी भी चीजों पर चर्चा करने की योजना बना रहे हैं। कुछ भी नहीं कहने और दिनों को जाने से यह धारणा मिलती है कि आप सुन नहीं रहे थे और वास्तव में परवाह नहीं करते थे। कोई भी उनकी भावनाओं और चिंताओं को एक गलीचा के नीचे बहना चाहता है।

यदि प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए उपयुक्त शब्द ढूंढना चिंता का विषय है, तो किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें ताकि आप शब्दों को खोजने में मदद कर सकें, संसाधनों का ऑनलाइन उपयोग कर सकें या यदि यह आपके लिए चल रहा मुद्दा है तो एक महान चिकित्सक की तलाश करें।

***यह समझें कि आपकी भावनाओं को पकड़कर, मुद्दों का समाधान नहीं होगा और आपके रिश्ते में बाधाएं केवल बदतर होती रहेंगी। संचार आपको कनेक्ट करने में मदद करता है ... चुप्पी दूसरों को आपसे अलग करने का कारण बनेगी।

दो। विश्वास...

हममें से कई लोगों के पिछले रिश्तों पर भरोसा है कि हम अक्सर अपने अगले रिश्तों में अवचेतन रूप से चलते हैं।

यदि आप अविश्वास के साथ एक रिश्ते में चलते हैं - और आप इस अविश्वास को जाने नहीं दे पा रहे हैं - तो आपका रिश्ता कैसे प्रगति कर पाएगा?

यह विश्वास न करने से कि आपका साथी किसी प्रेमपूर्ण स्थान से आ रहा है, जब वह आपकी चिंताओं या उन मुद्दों को लेकर आता है जो आपके और आपके द्वारा साझा किए गए रिश्ते के बारे में हैं, तो ज्यादातर आप सुनने के लिए उतने खुले नहीं होंगे। याद रखें आपका वर्तमान संबंध आपका पिछला रिश्ता नहीं है।

जब बाधाएं आती हैं और आपका साथी आपके साथ इन मुद्दों को संवाद करने के लिए खुला है, तो उन पर भरोसा करने का मतलब है कि आप यह नहीं मानते हैं कि वे सोचते हैं कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं या वे आपके साथ तब तक संबंध तोड़ना चाहते हैं जब तक कि वे वास्तव में आपको नहीं बताते।

दूर खींचने के बजाय, दूर चलना या रक्षात्मक हो जाना क्योंकि आप एक ब्रेक-अप से डरते हैं, अपने साथी को सुनने के लिए अपने दिल और दिमाग को पूरी तरह से खोल दें ताकि आप सफलतापूर्वक बाधाओं को जीत सकें और आगे बढ़ सकें।

***अपने अहंकार को अलग रखकर और अपने साथी पर भरोसा करके आप बेहतर समझ, अधिक करुणा और विकसित होने के लिए एक मजबूत नींव रखने के लिए एक प्यार भरा स्थान बनाएंगे।

3। अपने साझीदार को सलाम करना...

अक्सर कूप सक्रिय रूप से एक दूसरे को नहीं सुनेंगे। दूसरा कुछ भी नकारात्मक हो जाता है, यह आसान हो सकता है कि वह विक्षेपित करना, भावनात्मक रूप से बंद करना या गुस्सा करना आसान हो। ओह!

यह मजेदार या उत्पादक नहीं है जब आपका साथी केवल सुनता है और बातचीत से सभी नकारात्मक चीजों को दूर करता है जो कहा गया था।

अधिकांश (और कई बार सभी) को अनदेखा करके जो सकारात्मक बिंदु कहा जा रहा है, आप बातचीत की संपूर्णता को याद करेंगे। यह होता है (और हम सभी ऐसा करने के लिए दोषी हैं) क्योंकि हम अपनी बारी आने तक इंतजार करना चाहते हैं ताकि हम अपमान और शिकायतों को वापस ले सकें।

जब आप बंद कर देते हैं और अपने साथी को सुनना बंद कर देते हैं तो आप अनजाने में उन्हें बता देते हैं कि आपको परवाह नहीं है।

ज्यादातर लोग एक मुद्दे पर आवाज उठाते हैं क्योंकि वे चाहते हैं कि उनका साथी उन्हें सुने और जो वे कह रहे हैं उसे गंभीरता से लें। कोई भी साझा करना पसंद नहीं करता है और फिर महसूस करता है जैसे कि उन्हें सुना नहीं गया था ... यह बहुत दुखद और अशिष्ट है।

***अतीत की बाधाओं को स्थानांतरित करने के लिए केवल खराब सामान को आंतरिक रूप से रोकना महत्वपूर्ण है। अपने भागीदारों की चिंताओं को पूरी तरह से सुनना, विनम्र होना, जो वे कह रहे हैं उसे मान्य करना और यदि आप तैयार नहीं हैं और अधिक महत्वपूर्ण रूप से प्रदान नहीं कर पा रहे हैं तो बेहद ईमानदार होना भी महत्वपूर्ण है।

4। रचनात्मक प्रतिक्रिया दें...

हम सभी को प्रतिक्रिया की जरूरत है और हर प्रतिक्रिया जो दी गई है वह मीठी, गर्म और फजी होगी।

हालाँकि, जब आप किसी के बारे में परवाह करते हैं तो नाम पुकारना छोड़ दें और अपनी प्रतिक्रिया से बाहर आने-जाने के साथ-साथ चीजों को फेंकने का भी ध्यान रखें। किसी भी व्यक्ति के लिए यह सुनना मुश्किल है कि क्या आप पागल हमले के मोड में हैं।

यथार्थवादी रूप से, आप इस प्रतिक्रिया को देने के लिए कितने समय से इंतजार कर रहे हैं या यदि आपने इस मुद्दे पर पहले बात की है और आपने स्थिति के बारे में कोई बदलाव नहीं देखा है, तो हाँ, शायद आपकी आवाज़ में बहुत निराशा और कठोरता होगी प्रसव के दृष्टिकोण के साथ-साथ जो समझ में आता है।

मुझे लगता है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अत्यधिक संवेदनशील हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अंडे के छिलके पर चलना चाहिए, हालांकि इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपने शब्दों को अधिक सावधानी से चुनने की आवश्यकता है।

***अतीत की रुकावटों का एक हिस्सा अपने आप को याद दिला रहा है कि कोई भी पूर्ण नहीं है। आपके जीवन की यात्रा के आधार पर आपके महत्वपूर्ण अन्य और इसके विपरीत से अधिक प्रतिक्रिया दी जा सकती है। हम दूसरों से जुड़ने का बड़ा कारण एक दूसरे से सीखना और बढ़ना है।

5। फ़ीडबैक के लिए खुला हो...

जब आप प्रतिक्रिया के लिए खुले नहीं होते हैं तो अपने आप को 'पीड़ित' के रूप में लेबल करना आसान हो सकता है।

जब आप किसी से मुद्दों के बारे में बात करने की कोशिश करते हैं और उनकी पहली प्रतिक्रिया यह होती है कि वे 'कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं', तो यह एक निराशाजनक पुलिस-आउट है।

यहाँ बात है, ज्यादातर लोगों को प्रतिक्रिया देने में मज़ा नहीं आता है। हम यह सोचना पसंद करेंगे कि हमारा रिश्ता आसान हो रहा है और लापरवाह है ... लेकिन यह केवल मूर्खतापूर्ण कल्पना है। सभी रिश्ते काम लेते हैं। अगर आपको लगता है कि आप कभी कुछ सही नहीं कर सकते हैं, तो आप ज्यादातर कभी नहीं करेंगे।

यदि आपके और आपके महत्वपूर्ण के बीच वास्तविक देखभाल और प्यार है, तो विश्वास के अलावा कि वे जो प्रतिक्रिया दे रहे हैं, वह आपको सीखने और बढ़ने में मदद करने के लिए है - एक व्यक्ति के रूप में और रिश्ते के लिए।

***अतीत की बाधाओं को सुनने के लिए, उन चीजों पर काम करने की ज़रूरत है जिन पर काम करने की ज़रूरत है - रिश्ते को लाभ पहुँचाने के लिए आप कर सकते हैं या नहीं कर रहे हैं - और संभावित रूप से परिवर्तन करना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि जो व्यक्ति प्रतिक्रिया दे रहा है वह हमेशा सही है, हालांकि यदि यह प्रतिक्रिया है जिसे आपने अतीत में सुना है, तो अपने आप को पुनर्मूल्यांकन करना आवश्यक हो सकता है।

6। एकता के साथ पूरा प्रयास करें...

एक मुद्दे पर चर्चा करना और यह सोचकर चलना कि आप एक ही पृष्ठ पर हैं जैसे कि आपके महत्वपूर्ण अन्य - क्योंकि उन्होंने आपको बताया कि आप थे - एक महान भावना है। सही? ठीक है, यह बहुत अच्छा नहीं लगता है जब आप सोचते हैं कि आप फिर से उसी पृष्ठ पर हैं - क्योंकि आपके महत्वपूर्ण दूसरे ने इस पर विचार किया है - लेकिन तब आपको पता चलता है कि आप नहीं हैं। ओह!

यदि आपके द्वारा अनुसरण किए जाने के लिए यथार्थवादी नहीं है और क्या नहीं है, इसके बारे में ईमानदार होने पर समस्याएँ हल नहीं की जा सकतीं।

हम सभी के पास अपनी ताकत और कमजोरी है। अक्सर हम उन साझेदारों को ढूंढते हैं जो हमारी कुछ विशेषताओं के विपरीत हैं - जो कि एक अच्छी बात हो सकती है। हालाँकि, अगर आप खुलकर बात करने, एक-दूसरे की सलाह लेने, या आप दोनों के लिए काम करने वाले समाधान खोजने के मुद्दों पर काम करने को तैयार नहीं हैं, तो रिश्ते में क्यों हों?

कोई भी व्यक्ति ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहता जो सिर्फ इस उम्मीद में सहमत हो कि मुद्दे जादुई रूप से गायब हो जाएंगे। यह बाधाओं से निपटने का एक बहुत ही अपरिपक्व तरीका है जो उत्पन्न होता रहेगा।

जब हम इस भ्रम को दूर कर सकते हैं कि रिश्तों को सही, आसान, कोई तर्क या झगड़े वाला माना जाता है तो हम उन गंभीर मुद्दों पर सफलतापूर्वक काम कर सकते हैं जो उनके बदसूरत सिर को पीछे कर देते हैं।

***आपके रिश्ते में आने वाली बाधाएं आपके साथ शुरू होती हैं। ऐसे वादे न करें जो आप नहीं रख सकते। यह कहने से बचना चाहिए कि आप कुछ करने जा रहे हैं और फिर आप नहीं। अपने साथी का सम्मान करें और अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि ईमानदार होकर खुद का सम्मान करें।

नीचे की रेखा, बाधा के माध्यम से प्राप्त करना कठिन हो सकता है और इस बात पर निर्भर करता है कि बाधा क्या है, यह बेहद मुश्किल हो सकता है। हालांकि, एक जोड़े के रूप में आपसी प्रेम, विश्वास, संचार, देखभाल, सम्मान और प्रयास के साथ आप कुछ सबसे बड़ी बाधाओं पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। बस इन कौशल का अभ्यास करें जब तक कि आपके रिश्ते में बाधाएं आसान न हो जाएं साथ में काबू पाना।