गर्भावस्था के दौरान त्वचा का काला पड़ना और मलिनकिरण

क्या आप गर्भवती हैं और अपने चेहरे, हाथ या पैरों पर काले धब्बे देख रही हैं?

गर्भावस्था कई बदलावों के साथ आती है। लेकिन सबसे चौंकाने वाली में से एक आपकी त्वचा और झाईयों का गहरा होना हो सकता है।

इस लेख में, हम मेलास्मा (जिसे गर्भावस्था मास्क के रूप में भी जाना जाता है) पर चर्चा करने जा रहे हैं, जो गर्भावस्था के कम चर्चित लक्षणों में से एक है। हम इस बारे में बात करेंगे कि ऐसा क्यों होता है, अगर यह सामान्य है, और अगर हमारे साथ ऐसा होता है तो हम क्या कर सकते हैं।

विषयसूची

• क्या गर्भावस्था के दौरान त्वचा का काला पड़ना सामान्य है?
• मेलास्मा के कारण
• क्या मैं गर्भावस्था के दौरान त्वचा के कालेपन को रोक सकती हूँ?
• 9 उपचार जो मदद कर सकते हैं
• क्या यह गर्भावस्था के बाद दूर हो जाएगा?
• तल - रेखा

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क्या गर्भावस्था के दौरान त्वचा का काला पड़ना सामान्य है?

हालांकि यह सबसे चर्चित में से एक नहीं हो सकता हैगर्भावस्था के लक्षण, त्वचा का काला पड़ना, जिसे मेलास्मा या क्लोस्मा के रूप में जाना जाता है, पूरी तरह से सामान्य है। इसे कभी-कभी गर्भावस्था का मुखौटा कहा जाता है क्योंकि यह अक्सर चेहरे पर दिखाई देता है, विशेष रूप से माथे, नाक और चीकबोन्स पर ^(एक) .

लेकिन जबकि चेहरा मलिनकिरण के लिए सबसे आम क्षेत्र है, यह शरीर पर कहीं भी हो सकता है। आपकी बाहों और पैरों के साथ-साथ आपके अंडरआर्म्स जैसे अक्सर धूप के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों में भी त्वचा का काला पड़ना आम है, जहाँ घर्षण आसानी से हो सकता है ^(दो) .

एक और आम गर्भावस्था लक्षण,काली रेखामाना जाता है कि इसी प्रक्रिया के कारण होता है।

मेलास्मा के कारण

जैसे एस्ट्रोजन गर्भावस्था के दौरान बालों के विकास का कारण बनता है, और प्रोजेस्टेरोन पैदा कर सकता हैसूजनहार्मोन भी त्वचा के काले पड़ने का संभावित कारण होते हैं। लेकिन कोई भी पूरी तरह से निश्चित नहीं है कि कौन सा हार्मोन अपराधी है।

मेलानोसाइट्स वर्णक के लिए जिम्मेदार त्वचा कोशिकाएं हैं। मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान बढ़ जाते हैं। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मेलास्मा गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण होता है क्योंकि यह रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में काफी आम है जो प्रोजेस्टेरोन की खुराक लेती हैं। ⁽³⁾ .

दूसरों को लगता है कि यह एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर है जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है ⁽⁴⁾ .

इसे कौन प्राप्त करता है

एक बात जिस पर विशेषज्ञ सहमत हैं, गर्भावस्था में त्वचा का काला पड़ना उन महिलाओं में अधिक आम है, जिन्होंने पहले से ही त्वचा की रंजकता बढ़ा दी है, जिनमें अफ्रीकी, एशियाई और लैटिन अमेरिकी मूल की महिलाएं शामिल हैं। ⁽⁵⁾ .

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान त्वचा के कालेपन को रोक सकती हूँ?

दुर्भाग्य से, आपको बढ़े हुए हार्मोन की आवश्यकता होती है जो आपके बच्चे के विकास और बढ़ने में मदद करने के लिए मेलास्मा का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन आपके बच्चे को सामान्य रूप से विकसित करने में मदद करता है, जबकि प्रोजेस्टेरोन आपके गर्भाशय को मोटा करने और आपके बच्चे के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद करता है।

चूंकि ये हार्मोन आपके बच्चे के विकास के लिए आवश्यक हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान त्वचा के कालेपन को पूरी तरह से रोकने के लिए हम कुछ नहीं कर सकते।

लेकिन जब हम मेलास्मा को होने से नहीं रोक सकते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो हम इसे खराब होने से रोकने के लिए कर सकते हैं।

एक।अपने विटामिन ले लो

फोलिक एसिड एक आवश्यकप्रसव पूर्व विटामिनगर्भवती महिलाओं के लिए क्योंकि यह मदद करता हैतंत्रिका ट्यूब दोष को रोकें. यह आपके बच्चे के फटे होंठ और तालू और कुछ हृदय दोषों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है और प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप) के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

जबकि त्वचा का काला पड़ना आपके बच्चे के मस्तिष्क के स्वास्थ्य जितना महत्वपूर्ण नहीं है,फोलिक एसिडइसका एक और अल्पज्ञात बोनस उपयोग भी है - यह हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने में मदद कर सकता है।

दो।कवर अप

जबकि सूरज का एक्सपोजर आपको गर्मी की चमक प्राप्त करने में मदद कर सकता है, यह आपकी त्वचा के पहले से ही काले क्षेत्रों को गहरा बनाने का एक बुरा दुष्प्रभाव भी है। यदि आपके पास पहले से ही मेलास्मा से त्वचा के धब्बे हैं, तो उन्हें धूप में रखने से वे और भी खराब हो सकते हैं।

इससे बचने के लिए अपनी त्वचा को ढक कर रखें। लंबी आस्तीन, पैंट और चौड़ी-चौड़ी टोपी आपकी त्वचा से सूरज की किरणों को दूर रखने में मदद कर सकती हैं और मेलास्मा पैच को गहरा होने से रोक सकती हैं।

3.एसपीएफ़ आपका मित्र है

यदि आप गर्मियों के दौरान गर्भवती हैं, तो आपकी त्वचा को ढंकने और मेलास्मा को खराब होने से रोकने के लिए लंबी आस्तीन और पैंट एक व्यवहार्य विकल्प नहीं हो सकता है।

त्वचा विशेषज्ञ पहनने की सलाह देते हैंब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनत्वचा कैंसर को रोकने के लिए रोजाना अपनी स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में। यह क्लोस्मा को खराब होने से भी रोक सकता है।

सनस्क्रीन चुनते समय, ऑक्सीबेनज़ोन वाले लोगों से बचें। ऑक्सीबेनज़ोन पैदा कर सकता हैजन्म के समय कम वजनऔर बच्चे के हार्मोन के स्तर में समस्याएं, जिससे विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

30 या अधिक का एसपीएफ़ सनस्क्रीन सूर्य की यूवीबी किरणों के 97 प्रतिशत को रोक सकता है ⁽⁶⁾ . इसे हर सुबह अपने चेहरे पर अपने अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ और अपने शरीर के किसी भी क्षेत्र में लागू करें जो सूर्य के संपर्क में होगा। उजागर होने पर हर दो घंटे में फिर से आवेदन करने का ध्यान रखें।

याद रखना

क्या आप दिन भर धूप में या बाहर पसीना बहाकर काम करने जा रहे हैं? हर दो घंटे में इसे फिर से लगाने के लिए अपना सनस्क्रीन अपने साथ लाएं।

चार।वैक्सिंग को कहें ना

जबकि बालों का बढ़ना गर्भावस्था का एक और सामान्य लक्षण है, यह हमेशा उन क्षेत्रों में नहीं होता है जहां हम इसे चाहते हैं। वानरों के ग्रह में एक अतिरिक्त की तरह नहीं दिखने के लिए, कई महिलाएं इससे छुटकारा पाने के तरीके तलाशती हैं।

लेकिन अगर आपके अतिरिक्त बाल बढ़ने के कारण आप वैक्सिंग सैलून में जा रहे हैं, तो आप पुनर्विचार करना चाह सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान वैक्सिंग करना माँ और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित है, लेकिन इससे त्वचा में सूजन भी हो सकती है, जो हाइपरपिग्मेंटेशन को बदतर बना सकती है।

5.अपनी त्वचा की देखभाल बुद्धिमानी से करें

जबकि आपके पसंदीदा लोशन में एक सुगंध हो सकती है जो आपको इंद्रधनुष और तितलियों की याद दिलाती है, यदि आप गर्भावस्था के दौरान मेलास्मा से पीड़ित हैं, तो रासायनिक मुक्त और सुगंध मुक्त साबुन और त्वचा देखभाल उत्पाद जाने का रास्ता है। आपके उत्पादों में जितने कम रसायन होंगे, आपकी त्वचा पर सूर्य के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करने की संभावना उतनी ही कम होगी। और चूंकि गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील होती है, इससे ब्रेकआउट जैसी अन्य समस्याओं को रोकने में भी मदद मिलेगी।

आप उन काले धब्बों को हल्का करने के लिए हाइड्रोक्विनोन या रेटिनॉल वाले उत्पादों को आज़माने के लिए लुभा सकती हैं, लेकिन वे गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं हैं। गर्भावस्था के बाद और स्तनपान कराने के बाद ही इन उत्पादों का उपयोग करना सुरक्षित है ⁽⁷⁾ .

9 उपचार जो मदद कर सकते हैं

यदि आप मेलास्मा से पीड़ित हैं तो सबसे अच्छी बात यह है कि इसे रोकने की कोशिश करें। लेकिन अगर आप हाइपरपिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं जो आपकी त्वचा पर पहले ही आ चुका है, तो कुछ उपाय हैं जो मदद कर सकते हैं।

इनमें से कई उपाय संवेदनशील त्वचा पर एसिड के कारण कठोर हो सकते हैं।

उन्हें बड़े क्षेत्रों में लगाने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर उनका परीक्षण करना सुनिश्चित करें कि आपको कोई प्रतिक्रिया नहीं है।

1. छूटना:सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाया जा सकता है, जो अक्सर नीचे की स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं की तुलना में अधिक गहरे रंग की होती हैं। यह आपके द्वारा आजमाए जा सकने वाले अन्य उपायों की पैठ बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
2. आलू:एक आलू को आधा काट लें और त्वचा को हल्का करने में मदद करने के लिए रस को मेलास्मा के धब्बे में रगड़ें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे रोजाना करें।
3. मुसब्बर:शुद्ध एलोवेरा जेल, चाहे बोतलबंद हो या सीधे पौधे से, काले धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकता है। जेल को सीधे हाइपरपिग्मेंटेशन वाले क्षेत्रों पर लगाएं, इसे 15 से 20 मिनट तक बैठने दें, फिर धीरे से गर्म पानी से पोंछ लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराएं।
4. दही:दही में लैक्टिक एसिड होता है, जिसमें ब्लीचिंग गुण होते हैं जो मेलास्मा के धब्बों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। सादे ग्रीक योगर्ट को अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं, इसे 10 मिनट तक बैठने दें, फिर हल्के गर्म पानी से धो लें।
5. प्याज:प्याज में सल्फोक्साइड्स नामक कई सल्फर यौगिक होते हैं, जो हाइपरपिग्मेंटेशन द्वारा छोड़े गए काले धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। इस विधि का उपयोग करने के लिए, एक चौथाई प्याज को एक ब्लेंडर में रखें। एक बार जब यह मिश्रित हो जाए, तो रस को निचोड़ लें, और रस को सीधे साफ त्वचा पर रगड़ें। रस को 15 मिनट तक सूखने दें, और गर्म पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए दैनिक उपयोग करें।
6. सेब का सिरका: सेब का सिरकाइसमें एसिटिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकता है। ACV को समान मात्रा में पानी के साथ पतला करें, और इसे सीधे समस्या क्षेत्रों पर लागू करें।
7. दूध, शहद और संतरे के सूखे छिलके:संतरे के छिलकों में कैल्शियम और विटामिन सी होता है और यह आपकी त्वचा पर काले धब्बों को सफेद करने में मदद कर सकता है। संतरे के छिलकों को ब्लेंडर में प्रोसेस करें, फिर दूध और शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। पोषण के साथ-साथ काले धब्बों को हल्का करने में मदद करने के लिए इसे मास्क के रूप में उपयोग करेंआपकी त्वचा को लाड़ करना.
8. टमाटर और दलिया:टमाटर का रस हाइपरपिग्मेंटेशन के क्षेत्रों को हल्का करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है, औरदलियामृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने और हटाने में मदद कर सकता है जो नीचे की स्वस्थ त्वचा की तुलना में गहरे रंग की होती हैं। इन दोनों को मिलाकर एक पेस्ट बना लें और इसे मास्क की तरह लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे अपने चेहरे पर स्क्रब करने के लिए रगड़ें। गर्म पानी के साथ धोएं। इस मास्क को अधिक पौष्टिक गुण देने के लिए आप इसमें दूध या दही भी मिला सकते हैं।
9. नींबू:नींबू के रस में साइट्रिक एसिड में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो काले धब्बों को गायब करने में मदद कर सकते हैं। एक नींबू को आधा काट लें और रस को सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

क्या यह गर्भावस्था के बाद दूर हो जाएगा?

क्या आप रात में नींद खो रहे हैं, सोच रहे हैं कि क्या ये काले धब्बे आपकी त्वचा पर हमेशा के लिए रहेंगे? अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर महिलाएं अपने बच्चे के जन्म के बाद उनके हार्मोन के स्तर में गिरावट के कारण काले धब्बे फीकी पड़ जाएंगी।

हालांकि, सावधान रहें, क्योंकि जन्म देने के बाद हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने पर दस में से एक मां को यह स्थिति और खराब हो जाएगी ⁽⁸⁾ . इसलिए, यदि आपको गर्भावस्था के दौरान मेलास्मा हुआ है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि ऐसा होने से रोकने के लिए कौन सा जन्म नियंत्रण आपकी मदद करेगा।

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तल - रेखा

हाइपरपिग्मेंटेशन आखिरी चीज है जिससे आप निपटना चाहती हैं जब गर्भावस्था पहले से ही आपकी प्लेट पर मतली और नाराज़गी जैसी चीजें डाल चुकी हो। हम समझ गए!

हालांकि त्वचा का कालापन पूरी तरह से रोकने के लिए हम कुछ नहीं कर सकते हैं, इस लेख में सूचीबद्ध युक्तियों और युक्तियों के साथ, आप इसे कम से कम रखने में मदद कर सकते हैं और पहले से हो चुके किसी भी हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।