गर्भावस्था के दौरान मतली

क्या आप गर्भवती हैं और मतली की लहरों का अनुभव कर रही हैं या सोच रही हैं कि आप मॉर्निंग सिकनेस कब शुरू होने की उम्मीद कर सकती हैं?

मतली ने गर्भावस्था के विशिष्ट लक्षण के रूप में एक प्रतिष्ठा अर्जित की है, लेकिन यह हर होने वाली मां के लिए अलग तरह से प्रस्तुत करता है। जबकि हम में से कुछ को पूरी गर्भावस्था के दौरान कुछ भी कम रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, दूसरों को कभी भी असुविधा का अनुभव नहीं होता है।

मॉर्निंग सिकनेस का स्वयं अनुभव करने के बाद, हम संघर्ष को समझते हैं, और हम मदद करना चाहते हैं।

हम चर्चा करेंगे कि आपको गर्भावस्था के दौरान मतली के बारे में क्या जानना चाहिए - यह क्या है, इसका क्या कारण है, आप इसे कितने समय तक चलने की उम्मीद कर सकते हैं, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए।

विषयसूची

• गर्भावस्था के दौरान मतली क्या है?
• गर्भावस्था के दौरान मतली के कारण
• गर्भावस्था में मतली कैसी होती है?
• गर्भावस्था में मतली कब होती है?
• मतली का अनुभव करने की संभावना किसे है?
• खाद्य अवतरण क्या हैं?
• क्या मुझे गर्भावस्था में मतली के बारे में चिंतित होना चाहिए?
• हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम क्या है?
• गर्भावस्था के दौरान मतली का इलाज कैसे करें
• गर्भावस्था में मतली के साथ कौन सी दवाएं मदद कर सकती हैं?
• तल - रेखा

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गर्भावस्था के दौरान मतली क्या है?

गर्भावस्था के दौरान मतली आमतौर पर गर्भवती माताओं द्वारा अनुभव की जाने वाली बेचैनी की भावना है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरानप्रारंभिक गर्भावस्था. हम आमतौर पर इसे मॉर्निंग सिकनेस के रूप में संदर्भित करते हैं, हालांकि यह एक मिथ्या नाम है, क्योंकि यह भावना दिन या रात के किसी भी समय हो सकती है।

90 प्रतिशत तक गर्भवती महिलाओं को इस मतली का अनुभव होगा, हालांकि असुविधा की लंबाई और गंभीरता काफी भिन्न हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान मतली आमतौर पर 11-14 सप्ताह के बीच गायब हो जाती है जब आप अपनी दूसरी तिमाही में प्रवेश करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान मतली के कारण

गर्भावस्था की मतली सीधे गर्भावस्था हार्मोन एचसीजी से जुड़ी होती है, हालांकि सटीक संबंध स्पष्ट नहीं है। गर्भावस्था की शुरुआत में, जब मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर सबसे खराब स्थिति में होती है, तो निषेचित अंडे को विकसित करने और पोषण करने में मदद करने के लिए एचसीजी का स्तर तेजी से बढ़ता है।

12वें या 13वें सप्ताह तक, प्लेसेंटा इन कार्यों को करने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित हो चुका होता है। इस बिंदु पर, एचसीजी का स्तर थोड़ा कम हो जाता है और फिर आपकी गर्भावस्था की अवधि के लिए स्थिर रहता है। यह तब भी होता है जब ज्यादातर महिलाओं को अपनी मतली कम होने लगती है।

ऐसा क्यों होता है

चूंकि गर्भावस्था में मतली सबसे आम तौर पर तब होती है जब एचसीजी का स्तर तेजी से बढ़ रहा होता है या चरम पर होता है, चिकित्सा समुदाय ने निष्कर्ष निकाला है कि दोनों के बीच एक सीधा संबंध है। हालांकि, वे निश्चित नहीं हैं कि एचसीजी मतली का कारण क्यों बनता है।

शरीर में एचसीजी की उपस्थिति के अलावा, गर्भावस्था के दौरान अन्य चीजें भी मतली का कारण बन सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• एस्ट्रोजन में वृद्धि।
• तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल सहित।
• विटामिन बी 6 का निम्न स्तर।
• एक विशिष्ट भोजन के प्रति घृणा।

दिलचस्प बात यह है कि अध्ययनों से पता चलता है कि जिन माताओं को मतली का अनुभव होता है, उनके सफल गर्भधारण की संभावना अधिक होती है ^(एक) . हालाँकि, मतली एक निश्चित गारंटी नहीं है कि आपने गर्भपात नहीं किया है।

गर्भावस्था में मतली कैसी होती है?

गर्भावस्था में मिचली का अनुभव महिलाओं में अलग-अलग होता है और दिन के अलग-अलग समय पर एक ही महिला को अलग-अलग महसूस हो सकता है।

गर्भावस्था में मतली या मॉर्निंग सिकनेस निम्न में से किसी की तरह महसूस हो सकती है:

• एक सामान्य, सुस्त महसूस करने की भावना जैसे आपको उल्टी करने की ज़रूरत है लेकिन ऐसा करने की तत्कालता के बिना।
• उल्टी करने के लिए अचानक, तत्काल आवश्यकता।
• ऐसा महसूस होना कि आपको भूख लगी है लेकिन कुछ भी पेट भरने की क्षमता नहीं है।
• चक्कर आनाया कमजोरी।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मतली का अनुभव होता है और वास्तव में कभी उल्टी नहीं होती है, जबकि अन्य को दिन में कई बार उल्टी होती है। उल्टी कभी-कभी वापस आने तक मतली से राहत प्रदान कर सकती है।

गर्भावस्था की मतली अक्सर इसके द्वारा तेज हो जाती हैतीव्र थकानपहली तिमाही के दौरान अनुभव किया।

जो व्यक्ति गर्भवती नहीं है उसे थकावट और थकान भी मतली का कारण बन सकती है। इसलिए, तथ्य यह है कि पहली तिमाही में महिलाओं को थकावट और मतली दोनों की दोहरी मार झेलनी पड़ती है, जो उन्हें एक दूसरे को जटिल बना सकती है।

गर्भावस्था में मतली कब होती है?

गर्भावस्था में मतली सबसे अधिक पहली तिमाही के दौरान होने की संभावना होती है जब एचसीजी का स्तर उच्चतम होता है और तेजी से बढ़ रहा होता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के छठे सप्ताह के आसपास शुरू होता है और 16 तारीख तक कम हो जाता है ^(दो) .

आपने लॉटरी जीती

यदि आप गर्भावस्था के 8वें सप्ताह में बीमार महसूस किए बिना इसे पूरा कर लेती हैं, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें - आप शायद स्पष्ट हैं!

हालांकि मॉर्निंग सिकनेस दिन के किसी भी समय हो सकती है, कई महिलाओं के लिए, मतली आमतौर पर सुबह के घंटों के दौरान सबसे खराब होती है क्योंकि वे खाली पेट जागती हैं।

उबकाई किसके द्वारा तेज हो जाती हैभूख, इसलिए रात में कई घंटे उपवास करने के बाद, यह बेचैनी को शांत करने के लिए सुबह की लड़ाई बन जाती है ⁽³⁾ . और इस समय के दौरान, महिलाओं को मिचली को ठीक करने के लिए पेट भरने की जरूरत नहीं होने के कारण कैच -22 में पकड़ा जा सकता है।

अच्छी खबर यह है कि, ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की यह परेशानी आमतौर पर दूसरी तिमाही तक ठीक हो जाती है। हालांकि, लगभग 10 प्रतिशत महिलाओं के लिए, पूरी गर्भावस्था के दौरान मतली बनी रहती है।

मतली का अनुभव करने की संभावना किसे है?

लगभग 90 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के किसी न किसी स्तर पर मतली का अनुभव होता है, इसलिए आपके इसका सामना करने की संभावना काफी अधिक है। और जबकि आपको यह सूचित करने के लिए कोई विशिष्ट जोखिम कारक नहीं हैं कि आप उन महिलाओं में से एक होंगी, एक समूह है जो अनुभव करता हैसुबह की बीमारीदूसरों की तुलना में अधिक बार - गुणक ले जाने वाले मामा।

यह एक से अधिक बच्चों को ले जाने से एचसीजी के उच्च स्तर के कारण होने का सिद्धांत है। चूंकि एचसीजी गर्भावस्था के मतली का प्रमुख कारण प्रतीत होता है, इसलिए यह समझ में आता है कि आपके शरीर में इसका अधिक प्रवाह होने से आपको मॉर्निंग सिकनेस का अधिक खतरा हो सकता है।

लेकिन गर्भावस्था के मतली के पिछले मुकाबलों के बारे में क्या? यदि आपको यह एक गर्भावस्था में हुआ है, तो क्या आपको बाद की गर्भधारण में इसके होने की गारंटी है?

यदि आपने इसे पहले किया है, तो आप इसे अगली बार चकमा दे सकते हैं

अच्छी खबर यह है कि यह एक जोखिम कारक प्रतीत नहीं होता है। गर्भावस्था मतली और उल्टी के साथ प्रत्येक महिला का अनुभव उसकी पिछली गर्भावस्था से स्वतंत्र होता है।

इसका एकमात्र अपवाद उन महिलाओं के लिए है जो हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम (एचजी) का अनुभव करती हैं, जो गर्भावस्था की बीमारी का एक गंभीर रूप है जो लगभग एक प्रतिशत गर्भधारण में होता है। दुर्भाग्य से, यदि आपको एक गर्भावस्था के दौरान एचजी हुआ है, तो आपको बाद में होने की संभावना है।

चाहे आप कितने भी मिचली क्यों न हों, यदि आप कोई भी भोजन ले सकती हैं तो पोषक तत्व आपके बच्चे को मिलेंगे। कम से कम थोड़ा सा खाने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की पूरी कोशिश करें।

खाद्य अवतरण क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान खाने से परहेज, खाने, सूंघने, आस-पास रहने या यहां तक ​​कि किसी विशिष्ट भोजन के बारे में सोचने के कारण होने वाली मतली की लहरें हैं। जबकि सामान्य गर्भावस्था की बीमारी का कोई विशिष्ट ट्रिगर नहीं होता है, आप सटीक ट्रिगर की पहचान करने के बाद भोजन से परहेज के कारण मतली से बच सकते हैं।

हम नहीं जानते कि भोजन से परहेज करने का क्या कारण है, लेकिन यह संभवतः पुराने एचसीजी से संबंधित है जो नियमित गर्भावस्था मतली का कारण बनता है। एक मनोवैज्ञानिक घटक भी हो सकता है, जहां आप किसी विशेष भोजन को खाने के बाद गंभीर मतली या उल्टी का अनुभव करते हैं और फिर उसके आसपास रहने का विचार नहीं कर सकते।

प्रतिगर्भावस्था के दौरान गंध की बढ़ी हुई भावनासंभवतः इन विकर्षणों का कारण हो सकता है, एक संवेदी अधिभार जिसका आप अभ्यस्त नहीं हैं ⁽⁴⁾ .

फिर, इसका कोई ज्ञात कारण नहीं हो सकता है क्योंकि आपकी गर्भावस्था के किसी अन्य बिंदु पर किसी भोजन से घृणा करने से लेकर उसकी लालसा तक जाना पूरी तरह से संभव है।

कुछ भोजन से परहेज गर्भावस्था के दौरान रहता है, जबकि अन्य आ और जा सकते हैं।

कुछ सबसे आम खाद्य अवतरण हैं:

• मांस - कच्चा या पका हुआ।
• कॉफ़ी.
• दूध।
• प्याज।
• तेज गंध या स्वाद वाले खाद्य पदार्थ, जैसे सिरका आधारित खाद्य पदार्थ या खट्टे फल।

क्या मुझे गर्भावस्था में मतली के बारे में चिंतित होना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी शायद ही कभी चिंता का कारण होती है क्योंकि वे आम हैं - हालांकि दुर्भाग्यपूर्ण - घटनाएं। लेकिन ऐसे कुछ उदाहरण हैं जहां आप चिकित्सकीय ध्यान देना चाह सकते हैं।

निर्जलीकरण

यदि आप किसी भी भोजन या पानी को कम रखने में असमर्थ हैं, तो आप जोखिम में हैंनिर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी, साथ ही आपके और आपके बच्चे दोनों को पोषण देने के लिए पोषक तत्वों की कमी। गंभीर मामलों में, महिलाओं को पुनर्जलीकरण के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।

निर्जलीकरण में जन्मजात विकलांगता और समय से पहले प्रसव होने की संभावना होती है, इसलिए अपने आप को पोषित और हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है - और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आपको और आपके बच्चे को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए चिकित्सा उपचार के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें। एक दिन में दो अतिरिक्त गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

गर्भावस्था में अचानक देर से शुरू होना

यदि आप अचानक मतली या उल्टी का अनुभव करती हैं जो आपकी गर्भावस्था के अंत में विकसित होती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यह गंभीर प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है, जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए जानलेवा हो सकता है। प्रोटीन के लिए आपके मूत्र की जांच करके और आपका रक्तचाप लेकर इसका निदान किया जाता है। एक अविश्वसनीय सिरदर्द गंभीर प्रीक्लेम्पसिया का एक और लक्षण है।

यदि आप अपने रक्तचाप के बारे में चिंतित हैं, लेकिन घर पर रक्तचाप की निगरानी नहीं है, तो अधिकांश खुदरा फ़ार्मेसी में कर्मचारी हैं जो इसे मुफ़्त में जाँचेंगे या ग्राहकों के उपयोग के लिए उनके प्रतीक्षा क्षेत्र में मशीनें स्थापित की जाएंगी। यह आपके नियमित चिकित्सक के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है, लेकिन यदि आप चिंतित हैं और अपने रक्तचाप की जांच करना चाहते हैं तो इसे चुटकी में इस्तेमाल किया जा सकता है।

जबकि कई महिलाएं गर्भावस्था से संबंधित मतली के बारे में चिंता करती हैं, इसे अक्सर एक अच्छा संकेत माना जा सकता है। चूंकि एचसीजी का बढ़ता स्तर एक स्वस्थ गर्भावस्था से जुड़ा हुआ है, उच्च एचसीजी स्तरों के कारण मतली होना यह संकेत दे सकता है कि आपकी गर्भावस्था उम्मीद के मुताबिक चल रही है।

हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम क्या है?

हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम (एचजी) एक गंभीर स्थिति है जो लगभग एक प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में विकसित होती है ⁽⁵⁾ .

जबकि आमतौर पर गंभीर मॉर्निंग सिकनेस के रूप में वर्णित किया जाता है, यह शब्दावली स्थिति की वास्तविकता का वर्णन करने में विफल रहती है। एचजी अक्सर दुर्बल करने वाला होता है और इससे मां और बच्चे दोनों की जान को खतरा हो सकता है।

एचजी पारंपरिक गर्भावस्था मतली से अलग है जिसमें:

• मतली निरंतर और गंभीर है।
• बिना उल्टी किए आप कुछ भी खा-पी नहीं सकते।
• आप अपने मुंह में लार की अधिकता महसूस करते हैं।
• आप अपने गर्भावस्था से पहले के शरीर के वजन का 5 प्रतिशत से अधिक खो देती हैं।
• आप अपने नियमित जीवन में कार्य नहीं कर सकते।

यह स्थिति साइड इफेक्ट्स के साथ भी है, जिनमें शामिल हैं:

• अवसाद।
• निर्जलीकरण।
• बच्चे के लिए कम जन्म दर।

शारीरिक लक्षणों के अलावा, एचजी नियमित गतिविधियों जैसे काम पर जाना, अपनी देखभाल करना, या अपने परिवार की देखभाल करना लगभग असंभव बना सकता है। यह अवसाद, विफलता की भावनाओं और अलगाव में योगदान कर सकता है।

एचजी का अनुभव करने वाली अधिकांश महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह तक लक्षण कम हो जाते हैं। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, यह तब तक चलेगा जब तक कि वे प्रसव नहीं कर देतीं।

कुछ मामलों में, महिलाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है कि वे पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड और पोषित रहें क्योंकि वे भोजन करते समय कुछ भी कम नहीं कर सकती हैं।

एचजी मॉम्स योद्धा होती हैं। गर्भावस्था पहले से ही आपके लिए एक बलिदान है, और एचजी जैसी अविश्वसनीय बीमारी से गुजरना बेहद मुश्किल है। आपकी सहायता करने के लिए संसाधन हैं, जैसेhyperemesis.org. आपका देखभाल प्रदाता आपकी अधिक सहायता कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मतली का इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान मतली का इलाज करने के कई तरीके हैं, लेकिन एक महिला के लिए जो काम करता है वह जरूरी नहीं कि सभी के लिए काम करे।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपकी मतली को दूर करने की कोशिश करती हैं:

एक।बहुत आराम मिलता है

थकावट, थकान और थकान सभी प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण हैं, लेकिन ये आपकी मतली को भी खराब कर सकते हैं। जितना हो सके आराम करें और अपने आप को आराम दें।

एक इंसान को विकसित करना कठिन काम है, इसलिए उत्पादकता की अपनी व्यक्तिगत अपेक्षाओं को अलग रखने की कोशिश करें और आराम करने और अपनी देखभाल करने की अपनी आवश्यकता को छोड़ दें।

दो।आप जो खा सकते हैं खाओ

मुझे पता है कि आप एक स्वस्थ आहार खाना चाहते हैं, लेकिन अगर आपकी मिचली और भोजन के प्रति अरुचि इसे असंभव बना रही है, तो बस उन्हें दें और वह खाएं जो आप पेट भर सकते हैं। पनीर-स्टिक या बीज और नट्स जैसे छोटे उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों की कोशिश करें।

आपका शिशु आपके गर्भावस्था से पहले के भंडार से पोषक तत्व प्राप्त कर रहा है, और एक बार जब आप बेहतर महसूस करती हैं, तो आप अपने खाने की आदतों को फिर से संतुलित कर सकती हैं। तत्काल समय के लिए, हालांकि, खिलाया जाना सबसे अच्छा है।

3.नियमित रूप से खाएं

मतली सबसे अधिक खाली पेट होने की संभावना होती है, इसलिए इससे निपटने के लिए, अपने पेट में भोजन और अपने रक्त शर्करा को पूरे दिन स्थिर रखने की कोशिश करें। ऐसा नियमित अंतराल पर छोटे-छोटे भोजन करते हुए करें।

कोशिश करें कि खाना न छोड़ें, और भूख लगने से पहले खाना याद रखें क्योंकि भूख से मतली हो सकती है।

खाद्य पदार्थ चुनते समय, आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस करने के लिए प्रोटीन और फाइबर में उच्च चुनें। यह आपके पेट में उस खालीपन को दूर करने में मदद करेगा। सोने से पहले प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करें और देखें कि क्या यह आपको जागने के तुरंत बाद होने वाली मतली को रोकने में मदद करता है। कभी-कभी, सुबह बिस्तर से उठने से पहले एक-दो पटाखे खाने से वास्तव में मॉर्निंग सिकनेस में मदद मिल सकती है, इसलिए एक आसान तरकीब यह है कि आप अपने नाइटस्टैंड में सुबह उठने के लिए पटाखे तैयार रखें।

चार।आपातकालीन स्नैक्स का एक संग्रह रखें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने भोजन की कितनी सावधानी से योजना बनाते हैं, फिर भी आप अप्रत्याशित रूप से खाली पेट या रक्त शर्करा में गिरावट के कारण मतली का अनुभव कर सकते हैं। साधारण कार्ब्स के साथ स्नैक्स का एक संग्रह रखें जो मतली की इन तरंगों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए आपके रक्त शर्करा को जल्दी से प्रभावित करेगा।

अच्छे उदाहरणों में पटाखे, जूस या ग्रेनोला बार शामिल हैं। यदि आप सुबह मतली महसूस करते हैं तो ये आपके रात्रिस्तंभ को बनाए रखने के लिए अच्छे स्नैक्स भी हो सकते हैं।

5.ठंडा खाना खाएं

किसी कारण से, गर्भावस्था के दौरान गर्म या पके हुए खाद्य पदार्थों की तुलना में ठंडे खाद्य पदार्थ अधिक स्वादिष्ट होते हैं। यदि आपको ऐसा कुछ भी नहीं मिल रहा है जिसे आप नीचे रख सकते हैं, तो देखें कि क्या आपके फ्रिज या फ्रीजर में ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं। हैलो, आइसक्रीम!

6.अदरक की कोशिश करो

अदरक का उपयोग सदियों से पेट की ख़राबी को दूर करने और मतली के इलाज में मदद के लिए किया जाता रहा है। इन दिनों इसका आनंद लेने के कई तरीके हैं, जिनमें सोडा, चाय और कैंडी शामिल हैं। देखें कि आप किसका पेट सबसे अच्छा कर सकते हैं और इसका उपयोग अपने पेट को वश में करने के लिए करें।

7.गर्भावस्था चबूतरे पर चूसो

गर्भावस्था चबूतरे बूँदेंकैंडी गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई हैं। खट्टे नींबू या अदरक जैसे स्वादों के साथ और विटामिन बी 6 से युक्त, वे आम तौर पर सबसे अधिक मिचली वाली महिलाओं के लिए भी स्वादिष्ट होते हैं और आपकी मतली को जल्दी से दूर करने के लिए आपके रक्त शर्करा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

8.मिंट खाओ

पुदीना न केवल उल्टी के बाद आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपकी मतली की लड़ाई में भी मदद कर सकता है। पुदीना में शीतलन प्रभाव होता है, और ताजगी अक्सर बीमार महसूस करने में मदद करती है।

इसलिए अपने साथ कुछ लोज़ेंग या गोंद का एक पैकेट ले जाएँ, और जब भी मतली आए तो एक को अपने मुँह में डालें।

9.व्यायाम

मुझे पता है कि जब आप बीमार महसूस कर रहे होते हैं तो व्यायाम शायद आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, लेकिन यह वास्तव में आपको मॉर्निंग सिकनेस से निपटने में मदद कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि आपके कसरत के लिए पागल होना जरूरी नहीं है। 20 मिनट की पैदल दूरी भी चाल चल सकती है।

सरल के लिए बहुत सारे वीडियो उपलब्ध हैंगर्भावस्था व्यायाम, विशेष रूप से मॉर्निंग सिकनेस और थकान के लिए यह योग वीडियो सहित:

10.विटामिन बी6 लें

कुछ महिलाओं की मतली का कारण विटामिन बी6 की कमी हो सकती है, इसलिए यह समझ में आता है कि एक पूरक इसे कम करने में मदद कर सकता है। सामान्य उपचार खुराक दिन में तीन बार 10-25 मिलीग्राम है ⁽⁶⁾ .

लेकिन इससे पहले कि आप अपने दम पर एक आहार शुरू करें, अपने डॉक्टर से उनकी सटीक खुराक की सिफारिश प्राप्त करने के लिए बात करें। जबकि गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी 6 को व्यापक रूप से सुरक्षित माना जाता है, कोई भी नया सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करवाना हमेशा एक अच्छा विचार है।

प्रसव पूर्व मल्टीविटामिनआवश्यक हैं लेकिन आपका पेट खराब कर सकते हैं। मतली को रोकने के लिए हमेशा उन्हें थोड़े से भोजन के साथ लें।

संपादक की टिप्पणी:

केलीयन होल्ट आरएन, बीएसएन, बीसी

ग्यारह।दवाई लो

मैं समझती हूं कि कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान दवा लेने से हिचकिचाती हैं, खासकर जब वे अपने बच्चे पर दवाओं के प्रभाव के बारे में चिंतित होती हैं। हालांकि, कई महिलाओं के लिए यह रोजमर्रा की जिंदगी के बुनियादी कार्यों को करने के लिए आवश्यक हो जाता है।

अच्छी खबर यह है कि बहुत सारे विकल्प हैं - ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दोनों। आपके लिए उपलब्ध विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और साथ में, आप अपने जीवन को वापस पाने के लिए किसी एक को खोजने के लिए काम कर सकते हैं।

गर्भावस्था में मतली के साथ कौन सी दवाएं मदद कर सकती हैं?

यदि आप अपनी गर्भावस्था की मतली के लिए दवा लेने पर विचार कर रहे हैं, तो प्रत्येक विकल्प के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करने के लिए हमेशा पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यहां कुछ दवाएं हैं जिन पर आप चर्चा कर सकते हैं:

Diclegis / Diclectin

इस नुस्खे वाली दवा को पहले बेंडेक्टिन नाम से बेचा जाता था, लेकिन फिर इसे बाजार से हटा लिया गया। माँ और बच्चे दोनों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इसके फॉर्मूले पर फिर से काम किया गया और वर्तमान में यह गर्भावस्था से संबंधित मतली के इलाज के लिए उपलब्ध एकमात्र FDA-अनुमोदित प्रिस्क्रिप्शन दवा है। ⁽⁷⁾ .

इस दवा की महत्वपूर्ण कमियों में से एक यह है कि यह महंगा हो सकता है यदि आपके पास अपने बीमा पर अच्छी दवा कवरेज नहीं है, और वर्तमान में कोई सामान्य संस्करण नहीं है।

ज़ोफ़रान (ओंडेंसट्रॉन)

ज़ोफ़रान एक दवा है जिसे कैंसर के इलाज के दौर से गुजर रहे रोगियों में गंभीर मतली के इलाज के लिए विकसित किया गया था। इसकी प्रभावशीलता के कारण, कई डॉक्टरों ने इसे गर्भावस्था के मतली के लिए भी निर्धारित किया है।

डर के कारण यह कुछ समय के लिए प्रचलन से बाहर हो गयाजन्म दोषलेकिन हाल ही में एक अध्ययन के बाद वापसी की है जिसमें संकेत दिया गया था कि चिंता का कोई कारण नहीं था। ब्रांड नाम की दवा महंगी हो सकती है, लेकिन सक्रिय संघटक (ऑनडेंसट्रॉन) काफी लागत बचत पर जेनेरिक रूप में उपलब्ध है।

विस्टारिल (हाइड्रोक्साइज़िन)

हालांकि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, एंटीहिस्टामाइन का उपयोग मतली के इलाज के लिए किया जा सकता है क्योंकि वे वेस्टिबुलर सिस्टम को प्रभावित करते हैं और इसलिए, उल्टी पलटा ⁽⁸⁾ . इस कारण से, डॉक्टर कभी-कभी विस्टारिल को मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में मदद करने के लिए लिखते हैं, भले ही इसे शुरू में चिंता का इलाज करने के लिए विकसित किया गया था।

Hydroxyzine नामक एक सामान्य रूप भी है, जो इस विकल्प को किफ़ायती बनाने में मदद कर सकता है।

ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस

क्योंकि एंटीहिस्टामाइन मतली के साथ मदद कर सकते हैं, आपका डॉक्टर आपको बेनाड्रिल या यूनिसोम जैसे ओवर-द-काउंटर संस्करणों की कोशिश करने की सलाह दे सकता है। हालांकि, वे उनींदापन भी पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से यूनिसोम, क्योंकि यह विशेष रूप से नींद सहायता के रूप में विपणन किया जाता है।

कोई भी ओवर-द-काउंटर विकल्प चुनने से पहले, लंबी अवधि में इसके उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। रुक-रुक कर होने वाली मतली के लिए ये विकल्प बेहतर हो सकते हैं।

यूनिसोम को मूल रूप से मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित महिलाओं की मदद करने के लिए विकसित किया गया था, लेकिन नींद के प्रभाव के कारण, इसे नींद की दवा के रूप में फिर से विपणन किया गया। यूनिसॉम को बी6 सप्लीमेंट्स के साथ जोड़ना मॉर्निंग सिकनेस से निपटने का एक तरीका है। अपने प्रदाता से पूछें कि क्या यह आपके लिए एक विकल्प है।

एसिड भाटा दवाएं

बार-बार उल्टी होना आपके अन्नप्रणाली और दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको चारों ओर भयानक महसूस करा सकता है। एसिड भाटा दवाएं आपके पेट में अम्लता को कम कर सकती हैं, आपको उल्टी से बचाने में मदद करती हैं, लेकिन यदि आप ऐसा करती हैं तो नुकसान को रोकने में भी मदद करती हैं।

कई एसिड भाटा दवाएं हैं, दोनों ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं। TUMS, Rolaids, और Maalox जैसे अधिकांश ओवर-द-काउंटर एंटासिड गर्भावस्था में लेने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन अलका सेल्टज़र से बचें, जिसमें एस्पिरिन होता है। आपका डॉक्टर दो प्रकार की दवाओं में से एक लिख सकता है, जैसे कि हिस्टामाइन -2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप अवरोधक, जो गर्भावस्था में भी सुरक्षित पाए गए हैं।

मोशन सिकनेस उपचार

मोशन सिकनेस में मदद करने के लिए बहुत सारी ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं, जिनमें ड्रामाइन या मेडिकेटेड पैच जैसी गोलियां शामिल हैं जिन्हें आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं। ये आम तौर पर गर्भावस्था के लिए सुरक्षित माने जाते हैं और आपकी मतली में मदद कर सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको इन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

गैर-औषधीय गति बीमारी उपचार में शामिल हैंपहनने योग्य रिस्टबैंडजो आपकी बीमारी की भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है।

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तल - रेखा

कुछ लोग इस बात से असहमत होंगे कि मतली गर्भावस्था के सबसे बुरे हिस्सों में से एक है, क्योंकि यह आपको इस विशेष समय का आनंद लेने से रोक सकती है और रोजमर्रा की जिंदगी में भाग लेने की आपकी क्षमता को गंभीर रूप से सीमित कर सकती है। शुक्र है, यह ज्यादातर महिलाओं के लिए अल्पकालिक है और दूसरी तिमाही तक आसान हो जाता है।