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गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसें: कारण और उपचार

पैरों पर वैरिकाज़ नसों वाली गर्भवती महिलाएं

क्या अब आपको भद्दे वैरिकाज़ नसें दिखाई देने लगी हैं जबकि आप गर्भवती हैं?

गर्भावस्था के बहुत सारे अवांछित दुष्प्रभाव होते हैं, और दुर्भाग्य से, वैरिकाज़ नसें उनमें से एक हैं। यह उचित नहीं लगता कि गर्भावस्था के दौरान होने वाली अधिकांश चीजें महिलाओं को अनाकर्षक महसूस कराती हैं, खासकर जब वे पहले से ही अपने शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों से जूझ रही हों।

इस लेख में, हम वैरिकाज़ नसों के बारे में सीखी गई सभी चीज़ों को साझा करेंगे, जिसमें उनके कारण क्या हैं, आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं, और आप उनसे कितनी जल्दी दूर होने की उम्मीद कर सकते हैं।

विषयसूची

वैरिकाज़ नसें क्या हैं?

यदि आप पर्याप्त रूप से कठोर दिखते हैं तो व्यावहारिक रूप से सभी पर नसों को पहचानना आसान है। वे आमतौर पर त्वचा के नीचे हल्के, थोड़े नीले या लाल रंग के होते हैं।

और फिर वैरिकाज़ नसें हैं।

इन बुरे लड़कों के बारे में कुछ भी मामूली नहीं है, और आपको उन्हें खोजने के लिए कड़ी मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी। वे नसें हैं जो बड़ी हो गई हैं और खून से भर गई हैं।

वैरिकाज़ नसें आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों से सूजी हुई, बड़ी, उभरी हुई दिखती हैं, और वे अक्सर नीले, बैंगनी या लाल रंग की होती हैं। इनका रंग नीला होने का कारण यह है कि शिराओं में फंसा हुआ रक्त ऑक्सीजन रहित होता है। वापस हृदय में परिचालित किए बिना और फेफड़ों में पंप किए बिना, यह ऑक्सीजन प्राप्त नहीं करता है।

वैरिकाज़ नसें आपके पैरों, टखनों और यहां तक ​​कि आपके जननांगों में भी पाई जा सकती हैं। जैसे कि यह काफी बुरा नहीं है, वैरिकाज़ नसें भी दर्दनाक हो सकती हैं।

क्या आप जानते हैं कि बवासीर गुदा या मलाशय में वैरिकाज़ नसों का एक रूप है, जो अक्सर कब्ज का परिणाम होता है। वे सभी में सबसे दर्दनाक हो सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों का निदान कैसे किया जाता है?

यह निदान करने के लिए एक कठिन स्थिति नहीं है। आपको किसी रक्त परीक्षण या अन्य विशेष परीक्षणों से नहीं गुजरना पड़ेगा। यह काफी सीधा है।

आपका डॉक्टर आपकी नसों को देखने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेगा और आपसे आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में कुछ प्रश्न पूछेगा, जिसमें आपको पहले पैर या नस की कोई समस्या हो सकती है। आपका डॉक्टर आपसे सवाल पूछ सकता है कि क्या आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं, यदि आपने हाल ही में कोई वजन बढ़ाया है, या यदि आपके पास वैरिकाज़ नसों का पारिवारिक इतिहास है। लेकिन उपस्थिति वही है जो वास्तव में आपके डॉक्टर का मन बना देगी।

वहां से, डॉक्टर आपसे वैरिकाज़ नसों के किसी भी लक्षण के बारे में पूछ सकते हैं, जैसे दर्द, सूजन, दर्द और नसों के आसपास भारीपन। डॉक्टर को आपकी नसों को बेहतर महसूस कराने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उस पर भी ध्यान देना चाहिए।

यदि गहरी नसों में किसी भी जटिलता का संदेह है, तो आपको अपने रक्त प्रवाह की जांच करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि अल्ट्रासाउंड, और यह जानने के लिए कि क्या रक्त के थक्के हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, कुछ लोगों के लिए, वैरिकाज़ नसों में कोई दर्द नहीं होता है और यह केवल एक कॉस्मेटिक चिंता का विषय हो सकता है।

वैरिकाज़ नसों का क्या कारण है?

आप अपने शरीर में कमजोर वाल्वों पर वैरिकाज़ नसों को दोष दे सकते हैं। आपकी नसों के वन-वे वॉल्व आपके हृदय तक रक्त को धकेलते रहना चाहिए।

लेकिन कभी-कभी, वे वाल्व कम कुशल हो जाते हैं और सभी रक्त को ऊपर नहीं धकेलते हैं। यह आपकी त्वचा की सतह के ठीक नीचे आपकी नसों में जमा हो सकता है। जैसे-जैसे दबाव बढ़ता है, नसें अधिक प्रमुख हो जाती हैं।

कुछ महिलाओं को वैरिकाज़ नसें क्यों होती हैं जबकि अन्य को नहीं?

कई कारण है।

  • उम्र:आपकी उम्र जितनी अधिक होती है, आपको वैरिकाज़ नसें अधिक होने लगती हैं। वैरिकाज़ नसें 50 और उससे अधिक उम्र के 50 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती हैं।
  • लिंग:पुरुषों की तुलना में महिलाओं में वैरिकाज़ नसें होने की संभावना अधिक होती है, विशेष रूप से गर्भवती होने पर, रजोनिवृत्ति से गुजरने के दौरान, गर्भनिरोधक गोलियां लेने और मासिक धर्म से पहले के दौरान। यह बारी-बारी से हार्मोन के कारण होता है जो नस की दीवारों को आराम देते हैं।
  • वंशागति:कुछ महिलाएं जेनेटिक लॉटरी जीतती दिख रही हैं, नहींखिंचाव के निशान से पीड़ितगर्भावस्था के दौरान या बाद में सेल्युलाईट, या वैरिकाज़ नसों। अन्य महिलाओं को तीनों मिलते हैं। आनुवंशिकी से लड़ने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते।
  • गर्भावस्था:रक्त की मात्रा बढ़ने के कारण गर्भावस्था आपके पैर की नसों पर अधिक दबाव बनाती है। नसों की लोचदार दीवार को कमजोर करने के लिए हार्मोनल परिवर्तन भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
  • अतिरिक्त पाउंड:अधिक वजन होने से वैरिकाज़ नस होने की संभावना बढ़ सकती है, चाहे आप गर्भवती हों या नहीं।
  • अपने पैरों पर बहुत अधिक होना:जहां आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं वहां नौकरी या शौक रखने से वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं।

वैरिकाज़ नसों के लक्षण

आप आमतौर पर वैरिकाज़ नसों को महसूस करने के साथ-साथ उन्हें देखने में भी सक्षम होंगे। अधिकांश लोगों को अन्य लक्षण दिखाई देंगे, जो गंभीरता में हो सकते हैं, और कुछ लोगों को दर्द भी महसूस नहीं हो सकता है। कुछ हल्के ढंग से परेशान कर रहे हैं, जबकि अन्य अधिक समस्याग्रस्त हो सकते हैं।

ये कुछ सामान्य लक्षण हैं (एक) :

क्या वे खतरनाक हैं?

लेकिन भले ही वे कभी-कभी भयानक लग सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर कोई बड़ी समस्या नहीं रखते हैं। उन्हें बुरा लग सकता है, लेकिन आपका स्वास्थ्य और आपके बच्चे का स्वास्थ्य अभी भी ठीक रहेगा।

लेकिन कभी-कभी, यह उपचार की आवश्यकता वाली एक बड़ी समस्या की ओर इशारा कर सकता है। कभी-कभी वैरिकाज़ नसें यह संकेत दे सकती हैं कि आपको अधिक गंभीर रुकावट है जिसे गहरी शिरा घनास्त्रता के रूप में जाना जाता है।

जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, ये नसें आपके शरीर में गहराई से स्थित होती हैं, इसलिए वे वैरिकाज़ नसों की तरह स्पष्ट और आसानी से दिखाई नहीं देती हैं।

यह गंभीर क्यों है

डीप वेन थ्रॉम्बोसिस आपके पैर या जांघ में रक्त के थक्के बनने का परिणाम है। यदि वह थक्का हट जाता है, तो यह आपके फेफड़ों तक जा सकता है और घातक साबित हो सकता है। आपको पता होना चाहिए कि सतही (दृश्यमान) वैरिकाज़ नसें गहरी नसों से अलग होती हैं। वैरिकाज़ नसों में रक्त के थक्के कभी फेफड़ों में नहीं जाते हैं और खतरनाक नहीं होते हैं।

गहरी शिरा घनास्त्रता के कई मामले बहुत अधिक बैठने या चोट लगने के कारण होते हैं। गंभीर वैरिकाज़ नसें होने से गहरी शिराओं में रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ सकती है।

वैरिकाज़ नसों की एक और संभावित जटिलता यह है कि वे कितना खून बहा सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों के साथ, यदि आप अपने पैर को काटते हैं और नस को बाहर निकालते हैं, तो इसका परिणाम खूनी गड़बड़ हो सकता है। जबकि किसी भी नस से खून बहेगा, वैरिकाज़ नसें दबाव से भरी होती हैं, इसलिए वे एक नियमित शिरा से अधिक रक्तस्राव कर सकती हैं।

यदि आप अपने आप को गर्भवती होने के दौरान नस में जाने वाले कट के साथ पाते हैं, तो आपको चोट को ऊपर उठाना चाहिए और घाव पर बहुत जोर से दबाव डालना चाहिए जब तक कि नस से खून बहना बंद न हो जाए। अपने चिकित्सक से संपर्क करें या यदि रक्तस्राव बंद नहीं होता है तो अस्पताल जाने पर विचार करें क्योंकि इससे बेहोशी और अधिक खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों के चरणवैरिकाज़ नसों के चरण

क्या मेरे जन्म देने के बाद वे चले जाएंगे?

गर्भवती महिलाओं के लिए, यह $64,000 का प्रश्न है। हममें से कोई भी बच्चे के जन्म के बाद इन अनाकर्षक, उभरी हुई नसों को अपने साथ नहीं देखना चाहता।

तो क्या होता है? क्या वे चले जाते हैं? दुर्भाग्य से, कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, इसलिए हमें शायद साथ जाना होगा।

कुछ महिलाओं के लिए नसें कम हो जाती हैं या उनमें सुधार होता है, लेकिन यह रातोंरात नहीं होता है। आपको तीन महीने और कभी-कभी इससे भी अधिक समय तक सुधार दिखाई नहीं दे सकता है। वे रातोंरात नहीं हुए, और वे इतनी जल्दी भी नहीं जाएंगे।

कुछ महिलाओं को अपनी वैरिकाज़ नसों का उतना सिकुड़न नहीं दिखाई देगा, खासकर यदि वे:

  • गर्भवती होने से पहले उन्हें था।
  • अन्य रिश्तेदार हैं जिन्हें वैरिकाज़ नसें हैं।
  • एक से अधिक गर्भधारण कर चुकी हैं।
  • अधिक वजन वाले हैं।
  • हर दिन लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहने की आदत डालें।

इन महिलाओं को बिना किसी हस्तक्षेप के अपनी वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने में कठिन समय लगेगा। और अगर यह केवल एक कॉस्मेटिक समस्या होती, तो कुछ महिलाओं को इससे ज्यादा फर्क नहीं पड़ता। लेकिन क्योंकि उनमें दर्द, दर्द, जलन और खुजली हो सकती है, इसलिए यह और भी अधिक परेशान करने वाला हो सकता है।

यदि आप पाते हैं कि आपके बच्चे को जन्म देने के एक साल बाद भी आपकी वैरिकाज़ नसें दूर नहीं होती हैं, और यदि वे आपको परेशान करती रहती हैं, तो आप उनका इलाज कराने पर विचार कर सकती हैं।

आपके पास कई विकल्प हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • बंधाव और नस को अलग करना:इसमें नसों पर छोटे-छोटे कट बनाना, उन्हें बांधना और नसों को हटाना शामिल है।
  • छुरा घोंपना, जिसे फ्लेबेक्टोमी भी कहा जाता है:यह तब होता है जब त्वचा में कई छोटे चीरे लगाए जाते हैं ताकि वैरिकाज़ नसों को बाहर निकाला जा सके (दो) .
  • लेजर:छोटी नसों की देखभाल के लिए त्वचा के बाहर लेज़रों का उपयोग किया जा सकता है, या नसों के अंदर उन्हें बंद करने के लिए मजबूर करने के लिए उनका उपयोग किया जा सकता है।
  • फोम या रासायनिक स्क्लेरोथेरेपी:यह फोम या एक रसायन का उपयोग करता है जिससे नस को नुकसान पहुंचाकर और उसके अंदरूनी हिस्से को नुकसान पहुंचाकर उसे बंद कर दिया जाता है। यदि नस बहुत बड़ी नहीं है तो यह विधि सबसे अच्छा काम करती है।
  • रेडियो आवृति पृथककरण:रेडियोफ्रीक्वेंसी का उपयोग नस के अंदर के निशान को बंद करने और इसे बंद करने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह विधि बड़ी वैरिकाज़ नसों के लिए अच्छा काम करती है।

यदि आपको अपनी नसें विशेष रूप से परेशान करने वाली नहीं लगती हैं और आप अपनी उपस्थिति पर कॉस्मेटिक प्रभाव के बारे में चिंतित नहीं हैं, तो आपको उपचार लेने की आवश्यकता नहीं है। जब महिलाएं उपचार की तलाश करती हैं, तो यह आमतौर पर दो कारणों में से एक के कारण होता है - उपस्थिति या परेशानी।

ध्यान रखें, हालांकि, सिर्फ इसलिए कि आपने वैरिकाज़ नसों को हटा दिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि नए नहीं आ सकते हैं। आप बाद में खुद को और अधिक उपचार प्राप्त करते हुए पा सकते हैं। ऐसा करना ठीक है, लेकिन कुछ समय बाद यह महंगा हो सकता है।

मैं उन्हें कम प्रमुख बनाने के लिए क्या कर सकता हूँ?

अपनी नसों को नियंत्रित करने में मदद के लिए आप घर पर कुछ चीजें कर सकते हैं। जबकि निम्नलिखित उपायों से वैरिकाज़ नसें पूरी तरह से दूर नहीं होंगी, वे उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनने में मदद कर सकते हैं

एक।अपना व्यायाम प्राप्त करें

कुछ महिलाओं की शिकायत होती है कि व्यायाम करने से उनकी वैरिकाज़ नसें खराब हो जाती हैं, लेकिन यह वास्तव में मदद कर सकता है। यह परिसंचरण में सुधार करके नसों से कुछ दबाव को कम कर सकता है।

और चूंकि वैरिकाज़ नसों के जोखिम कारकों में से एक अत्यधिक बैठना और अधिक वजन होना है,गर्भावस्था के दौरान व्यायामयह अच्छी तरकीब है।

आपको एक मिलना चाहिएव्यायाम का अच्छा मिश्रण. यदि आपके पास वैरिकाज़ नसें हैं तो चलना एक उत्कृष्ट विकल्प है। अन्य अभ्यासों में फेफड़े, पैर लिफ्ट और साइकिल चलाना शामिल हो सकते हैं।

जबकि आप अभी भी दौड़ सकते हैं, आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि यह आपकी नस की सूजन को और भी खराब कर सकता है। इसलिए हो सकता है कि आप सावधानी से आगे बढ़ना चाहें, और अपने रनों को तब तक संक्षिप्त रखें जब तक आप यह न देख लें कि दौड़ना आपकी स्थिति को बढ़ा देता है या नहीं।

एक चीज जिससे आप सावधान रहना चाहते हैं, वह है वेट लिफ्टिंग। आप अपनी नसों में और अधिक दबाव नहीं डालना चाहते हैं, और आप अपने शरीर पर दबाव नहीं डालना चाहते हैं और संभवतः आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।

दो।संपीड़न स्टॉकिंग्स का प्रयोग करें

गर्भावस्था के दौरान संपीड़न स्टॉकिंग्स के लाभगर्भावस्था के दौरान संपीड़न स्टॉकिंग्स के लाभ

संपीड़न मोजाआपके पैर को इतना निचोड़ सकता है कि यह उन नसों से कुछ तनाव निकालने के लिए दबाव देने में मदद करता है।

आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछना चाहिए कि क्या संपीड़न स्टॉकिंग्स आपके लिए एक अच्छा विकल्प होगा। और आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि संपीड़न स्टॉकिंग्स अत्यधिक तंग नहीं हैं। आप चाहते हैं कि अन्य जगहों पर आपके संचलन को काटे बिना उन्हें आराम दिया जाए।

यह विशेष रूप से सच है यदि आपके संपीड़न स्टॉकिंग्स आपके पेट को भी ढकते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके पेट पर तंग चीजें रखना आदर्श नहीं है, और आपको वैसे भी यह कष्टप्रद लग सकता है।

एक बोनस के रूप में, वे उस दर्द, थके हुए पैर की सनसनी के साथ मदद कर सकते हैं और अन्य समस्याओं से बचने में मदद कर सकते हैं जैसे कि गहरी शिरा घनास्त्रता और खड़े होने पर हल्कापन महसूस करना (3) .

3.अपने पैरों को ऊपर उठाएं

जब भी आपको मौका मिले, गर्भवती होने पर आपको अपने पैरों को ऊपर उठाना चाहिए। यह आपकी टखनों और बछड़ों में सूजन को कम करने में आपकी मदद करेगा जो आपके निचले पैरों को पेड़ के तने की तरह बना सकता है, और यह आपको वैरिकाज़ नसों से लड़ने में भी मदद कर सकता है।

लेकिन अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको अपने पैरों को अपने दिल से ऊंचा रखना होगा।

चार।कब्ज पर नियंत्रण पाएं

कब्जमज़ेदार नहीं है, और जो अतिरिक्त लोहा आप अपने अंदर ले रहे हैंप्रसव पूर्व विटामिनआपको रिकॉर्ड समय में बांध सकता है। उस भावना से लड़ने में मदद करने के लिए, भरपूर मात्रा में फाइबर खाएं, बहुत सारा पानी पिएं, और यदि आपको अभी भी परेशानी हो रही है, तो आप स्टूल सॉफ़्नर लेने के बारे में अपने डॉक्टर से जांच कर सकते हैं। यह बवासीर को बनने से रोकने के लिए तनाव और घुरघुराना को कम करने में मदद कर सकता है।

5.उस वजन को देखें

यदि आपने अपना वजन देखने में जीवन भर बिताया है, तो गर्भावस्था ऐसा महसूस कर सकती है कि आपको हर दिन एक सर्व-खा-खाने वाला बुफे बनाने की अनुमति दी गई है। लेकिन यह गलत तरीका है। गर्भावस्था के दौरान आपको प्रतिदिन केवल 300 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपका बहुत अधिक वजन तेजी से बढ़ता है, तो आप अपने आप को कई समस्याओं के लिए खोलती हैं, जिसमें वैरिकाज़ नसों का एक उच्च जोखिम भी शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान अन्य प्रकार की शिरा संबंधी समस्याएं

वैरिकाज़ नसें केवल ऐसी नसों की समस्या नहीं हैं जिनसे आप गर्भावस्था के दौरान जूझेंगी। दो अन्य प्रकार समस्याग्रस्त साबित हो सकते हैं।

एक।बवासीर

बवासीर गुदा और मलाशय के क्षेत्रों में पाई जाने वाली सूजी हुई नसें होती हैं (4) . कुछ प्रमुख कब्ज मुद्दों के कारण गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए उन्हें विकसित करने का संभावित समय होता है।

लेकिन आपको अपनी सारी बदकिस्मती के लिए अपनी गर्भावस्था को दोष नहीं देना चाहिए।

गर्भावस्था के बिना भी, आपको बवासीर हो सकती है क्योंकि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, जोखिम बढ़ता जाता है। और अन्य चीजें जैसे मोटापा, पर्याप्त फाइबर न खाना, या बहुत अधिक बैठना उनके कारण हो सकते हैं।

यदि आप पाते हैं कि आपको गर्भावस्था के दौरान या बाद में बवासीर है, तो यहां कुछ कदम हैं जो आप लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं, जिसमें दर्द, खुजली और सूजन शामिल हो सकते हैं।

  • क्रीम और मलहम:आप सक्रिय संघटक के रूप में हाइड्रोकार्टिसोन वाली क्रीम और विच हेज़ल या अन्य सुन्न करने वाली सामग्री वाले पैड प्राप्त कर सकते हैं।
  • गर्म पानी से सिट्ज़ बाथ:सिट्ज़ बाथ उथला हैपानी का स्नानजो केवल बट और कूल्हों को कवर करता है। जब आप बवासीर के लक्षणों का अनुभव कर रहे हों तो गर्म पानी सुखदायक हो सकता है।
  • नम टॉयलेट्स:इन्हें सूखे टॉयलेट पेपर के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे आपके बवासीर में जलन हो सकती है।
  • दवाई:टाइलेनॉल, एडविल या एस्पिरिन जैसी दर्द निवारक दवाएं बवासीर के दर्द में आपकी मदद कर सकती हैं। लेकिन अगर आप अभी भी गर्भवती हैं, तो इन विकल्पों में से एकमात्र उपयुक्त दर्द निवारक दवा टाइलेनॉल है (5) .
  • बर्फ के पैक:बर्फ डंक को कई बीमारियों से बाहर निकालने में मदद कर सकती है, साथ ही यह किसी भी सूजन को शांत कर सकती है।
  • विच हैज़ल:यह TUCKS पैड का घटक है। यदि आप अपने बवासीर के ऊपर एक रखते हैं, तो यह सूजन और सूजन को कम करने के लिए एक कसैले की तरह काम करेगा।
  • सूती अंडरवियर:ढीले-ढाले सूती अंडरवियर पहनने से क्षेत्र के आसपास अतिरिक्त पसीना कम हो जाता है।

यदि आप पाते हैं कि गर्भावस्था के महीनों बाद भी आपके बवासीर की समस्या बनी हुई है, तो आप अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकती हैं। बवासीर को ठीक करने के लिए आपका डॉक्टर क्या सुझाव देता है, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि वे आंतरिक या बाहरी बवासीर हैं या नहीं।

आप सर्जरी या रबर बैंड लिगेशन जैसे गैर-सर्जिकल तरीकों के उम्मीदवार हो सकते हैं, जहां बवासीर को रक्त की आपूर्ति बंद कर दी जाती है।

यदि आप अभी भी गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में हैं और बवासीर से पीड़ित नहीं हैं, तो आपके पास अभी भी इसे होने से रोकने के लिए समय है।

यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

  • कब्ज से हर कीमत पर बचें:कब्ज बवासीर के ट्रिगर में से एक है। जितना अधिक आप तनाव करते हैं, उतना ही अधिक दबाव नीचे की नसों में बनता है।
  • प्रतीक्षा न करें, शौच करें:जरूरत पड़ने पर शौच करें - इसे अंदर रखने की कोशिश न करें। हम इसे धारण करने के लिए कोई पदक नहीं दे रहे हैं। यदि आप आग्रह पर नहीं जाते हैं, तो आपका मल सूख सकता है, जिससे यह कठिन हो जाएगा बाहर निकलने के लिए।
  • कुछ फाइबर पर चबाना:फाइबर आपके सिस्टम में चीजों को गतिमान करता है। सो नोश ऑनफल, सब्जियां, और साबुत अनाज। जब बाथरूम जाने का समय आएगा तो यह आपको तनाव से बचाएगा।
  • उन तरल पदार्थों का सेवन करें:टालनानिर्जलीकरण- सुनिश्चित करें कि आप पीने के लिए पर्याप्त हो रहे हैं। जब आप गर्भवती हों तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको वैसे भी अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है।
  • चलते रहो:यदि बैठने से बवासीर हो जाता है, तो व्यायाम एक अच्छा रोकथाम उपाय होगा। यह अधिक नियमित आंदोलनों को प्रोत्साहित करेगा, आपको स्वस्थ वजन पर रखेगा, और आपके गुदा और मलाशय में नसों पर दबाव को कम करेगा।

दो।मकड़ी नस

मकड़ी की नसें वैरिकाज़ नसों से अलग होती हैं। वे उनमें से एक छोटे, कम बदसूरत संस्करण की तरह हैं।

मुझे गलत मत समझो - मकड़ी की नसें पिकनिक भी नहीं हैं। गर्मी के महीनों के दौरान वे आपको अपने पैरों को रोकने के बारे में बुरा महसूस करा सकते हैं, लेकिन वे वैरिकाज़ नसों की तरह ध्यान देने योग्य नहीं हैं।

मकड़ी की नसें पैरों, चेहरे और अन्य क्षेत्रों पर दिखाई दे सकती हैं। वे छोटे होते हैं और आमतौर पर नीले या लाल होते हैं। मकड़ी के जाले जैसी दिखने के कारण उन्हें स्पाइडर वेन्स कहा जाता है।

वे गर्भावस्था के दौरान होते हैं क्योंकि आपके शरीर में पूरे जीवन को विकसित करने में सहायता के लिए अधिक रक्त होता है। उस अतिरिक्त रक्त का अर्थ है आपकी रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव (6) . यह वृद्धि आपकी छोटी नसों में भी सूजन पैदा कर सकती है। इसके अलावा, मकड़ी की नसों से सीधे संबंधित एक हार्मोन एस्ट्रोजन है - गर्भावस्था के सामान्य हार्मोनों में से एक।

मकड़ी की नसें आमतौर पर स्थायी नहीं होती हैं; वे आम तौर पर तीन या चार महीने में चले जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मकड़ी की नसों को कम से कम रखने के लिए आप कुछ चीजें कर सकती हैं।

  • अपना फाइबर खाएं:कब्ज के कारण छोटी नसें भी दिखाई दे सकती हैं, इसलिए पर्याप्त फाइबर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
  • व्यायाम:अपने परिसंचरण पर काम करने के लिए उन पैरों को आगे बढ़ाते रहें।
  • जल्दी वजन न बढ़ाएं:धीरे-धीरे वजन बढ़ाकर, आप किसी भी अचानक लाभ से बच सकते हैं जिससे मकड़ी की नसें भड़क सकती हैं।
  • पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करें:विटामिन सी आपको नसों की मरम्मत या उन्हें पहले स्थान पर स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
  • अपने पैरों को पार न करें:आप एक महिला होने के बारे में भूल सकते हैं यदि इसका मतलब है कि आपको मकड़ी की नसें मिलेंगी। जब आप बैठे हों तो अपने पैरों, महिलाओं, और उन्हें ऊपर उठाएं।
  • सपोर्ट स्टॉकिंग्स पहनें:आप चाहते हैं कि स्टॉकिंग्स के पैर वाले हिस्से में थोड़ा संपीड़न हो, लेकिन किसी भी तंग चीज से दूर रहें, खासकर कमर और कमर में।

ध्यान रखें, यदि आपको मकड़ी की नसें मिलती हैं और वे आपको दिखने में परेशान करती हैं, तो आप कंसीलर का उपयोग कर सकते हैं यास्वयं कमाना उत्पादउन पर।

तल - रेखा

हालांकि यह फुलप्रूफ नहीं है, गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों, बवासीर और मकड़ी नसों को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकती हैं। ये ऐसी चीजें हैं जो आपको वैसे भी करनी चाहिए, जैसे व्यायाम और सुनिश्चित करें कि आप कब्ज से बचने के लिए पर्याप्त फाइबर ले रहे हैं।

यदि आप कुछ बुनियादी एहतियाती उपायों पर दिन में कुछ ही मिनट बिताती हैं, तो आप उन भाग्यशाली माताओं में से एक हो सकती हैं जिन्हें बिना किसी लड़ाई के निशान के गर्भावस्था के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।