5 कारण आप एक भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ से नहीं जुड़ सकते

क्या आपकी माँ का व्यवहार आपको आर्म की लंबाई पर रखता है?

1. क्या आपकी माँ शहीद, लंबे समय से पीड़ित और आत्म-बलिदान करने वाली पीड़िता को आपके और दूसरों के साथ अपने रिश्ते में निभाती है?
2. क्या वह आपके परिवार के इतिहास को फिर से लिखती है, उसके किसी भी दुस्साहस को उजागर करती है और इस प्रकार, उन चीजों के लिए किसी भी ज़िम्मेदारी से खुद को दूर कर लेती है जो गलत हो गई?
3. क्या वह आपसे यह उम्मीद करती है कि वह सहायक हो, जो किसी विशिष्ट अभिभावक-बच्चे के रिश्ते को बदलने में सहायक हो?
4. क्या वह एक भयानक श्रोता है, यहाँ तक कि आपके जीवन में सबसे अधिक कोशिश करने के दौरान भी?
5. क्या वह आपके वजन, उपस्थिति और बुद्धिमत्ता के बारे में असंवेदनशील टिप्पणी करता है, उनके प्रभाव से बेखबर?

यदि आपके सिर को 'हाँ' में से किसी एक या इन सभी सवालों के जवाब में, आप शायद अपनी भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ के करीब आने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन केवल निराशा ही मिली है। आप और वह क्रॉस के उद्देश्यों पर थे: आप एक अंतरंग बंधन को तरस रहे हैं और उसका विरोध करते हैं। आप उसे बार-बार उसी युद्धाभ्यास के अधीन कर रहे थे जिसने आपको बांह की लंबाई में रखा था।

यह समझना कि आपके पास भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ है

अपने जीवन के पहले चार दशकों के दौरान, मैंने अपनी माँ के साथ एक करीबी, प्यार भरा रिश्ता रखने की लालसा की और जब कभी ऐसा नहीं हुआ तो दुखी था। जब मैं गर्भवती थी, तो मुझे यकीन था कि मेरा पहला बच्चा होने के नाते हमें लंबे समय तक एक साथ रखेगा। फिर भी, मेरे बेटे के जन्म के तीन साल बाद, उसे आत्मकेंद्रित का पता चला और मेरी माँ ने ठंडी टुकड़ी के साथ प्रतिक्रिया की। उस कोशिश के दौरान उसकी उदासीनता ने मुझे जवाबों की तलाश में भेज दिया, और मुझे यह पता चला कि जब मैं पद पर आया था: भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ। सब कुछ आखिरकार समझ में आ गया।

एक शराबी माता-पिता के साथ उसके दर्दनाक बचपन के कारण, मेरी माँ क्षतिग्रस्त हो गई थी और मेरे भाई-बहनों और मेरे साथ गहरे संबंध बनाने में असमर्थ थी। एक संवेदनशील, अंतर्मुखी बच्चे के रूप में, मैंने अपनी माँ के साथ अंतरंग संबंध चाहा, लेकिन वह इसके लिए असमर्थ थी। उसके दिमाग में, वह सब कुछ कर रही थी जो एक अच्छी माँ को हमें स्कूल ले जाकर, अपने कपड़े धोने और हमें रात का खाना पकाने में करना चाहिए। उसने मुझे और चाहने के लिए नाराज कर दिया।

एक भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ के 5 व्यवहार जो आपको आर्म की लंबाई पर रखते हैं

1. शहीद की भूमिका

2. अपने परिवार के इतिहास को फिर से लिखना

3. आपको पेरेंटिंग करना

4. नहीं सुन रहा है

5. असंवेदनशील टिप्पणी करना

1. शहीद का किरदार निभाना

यदि आपकी मां शहीद की भूमिका निभाती है, तो आपको उसके साथ घनिष्ठ, सार्थक संबंध होने की कोई उम्मीद छोड़ देनी चाहिए। आपका बंधन कभी स्वस्थ और संतुलित नहीं होगा क्योंकि उसे नैतिक रूप से श्रेष्ठ महसूस करने की जरूरत है: संत, आत्म-त्याग, और लंबे समय तक पीड़ित। उसकी पहचान पीड़ित होने और बाकी सभी में दोष खोजने से जुड़ी हुई है।

डॉ। उर्सुला सैंडर, एक मनोचिकित्सक और जीवन कोच, अपने ब्लॉग पोस्ट में इन मुद्दों को संबोधित करती हैं, 'शहीद परिसर - यह क्या है और इसके बारे में क्या किया जा सकता है? ' वह लिखती हैं, 'जिनके पास यह परिसर है, वे अपने जीवन, निर्णयों और विकल्पों की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, लेकिन वे दूसरों को, आमतौर पर दोस्तों या परिवार को, उनकी असफलताओं, त्याग या दुःख के लिए दोषी मानते हैं।'

जब मेरे बेटे को आत्मकेंद्रित होने का पता चला, तो मेरी मां ने मेरी पीड़ा को देखने के लिए अपनी शहादत से छुट्टी नहीं ली। वह बहुत व्यस्त थी और वह अपने प्रेमी और रिश्तेदारों के लिए क्या कर रही थी और वे कितने अनमने थे, इस बारे में शिकायत करने में व्यस्त थी। वह देख नहीं पा रही थी कि मुझे कितना दर्द हो रहा है और एक माँ की जरूरत है। एक शराबी के बच्चे के रूप में, वह बहुत समय पहले गरीब, दयनीय मेरे व्यक्तित्व पर ले गया था और उसे कसकर पकड़े हुए था। मैं अब स्वीकार करता हूं कि वह कभी भी शहीद की भूमिका को आत्मसमर्पण नहीं करेगी क्योंकि यह उसका उद्देश्य देता है।

2. अपने परिवार के इतिहास को फिर से लिखना

यदि आप अपने परिवार के इतिहास को फिर से लिखने पर जोर देते हैं, तो आप अपनी भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ से जुड़ने के लिए भी संघर्ष कर सकते हैं। वह खुद को इस प्रक्रिया में आगे बढ़ाती है, और अधिक संत और वीर बनती है, जबकि बाकी सभी में कमी होती है। उसके किसी भी ठोकर को पीछे हटने से दूर किया जाता है जैसे कि वे कभी नहीं हुए।

एक माँ के साथ घनिष्ठ संबंध रखना असंभव है जो आपके साझा अतीत के बारे में ईमानदार नहीं है। मैंने अपनी माँ के साथ अपने बचपन को लाना बंद कर दिया क्योंकि वह रक्षात्मक हो जाती थी जब मेरी यादों में सभी नीले आसमान और पलोमिनो पोनी नहीं थे। मेरे पिता के मौखिक दुर्व्यवहार का उल्लेख करते समय, मैं केवल उसे थका हुआ, पुराने भूलने की बीमारी प्राप्त करता हूं। वह इस सच्चाई को भूल जाना पसंद करती है कि वह इस तथ्य का सामना करे कि उसने मेरे भाई-बहनों की रक्षा नहीं की।

में 'फाइव थिंग्स ए अनलोविंग मदर नेवर डू, पेग स्ट्रीप लिखते हैं कि भावनात्मक रूप से अटेन्ड मॉम्स ने अपने पालन-पोषण की गलत धारणाओं को स्वीकार किया है और उनके लिए माफी मांगी है। भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं, हालांकि, कभी नहीं कहते हैं कि उन्हें खेद है क्योंकि उनकी गलतियों के मालिक होने से उनकी नाजुक आत्म-अवधारणा को भी खतरा है। इसके बजाय, वे अपने कार्यों का बचाव करते हैं या उन चीजों का नाटक करके अपने बच्चों को 'गैसलाइट' करते हैं जो कभी नहीं हुए। किसी भी तरह, वे सत्य के अवसर को नष्ट कर देते हैं और इस प्रकार, निकटता।

3. आपको पेरेंट करना

कुछ भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं की अच्छी तरह से परवरिश नहीं की गई और इसके कारण वे बंद हो गए। वयस्कों के रूप में, वे प्यार, पोषण और करुणा के लिए अपने बच्चों की ओर मुड़ते हैं जो उन्हें बच्चों के रूप में नहीं मिले। इस रोल रिवर्सल को कहा जाता है parentification। जब माता-पिता जवान हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि उनके साथ क्या किया गया था, तो वे अक्सर उस लापरवाह बचपन के लिए गहरा गुस्सा और आक्रोश महसूस करते हैं जो चूक गए थे।

एक शराबी माता-पिता के कारण, मेरी माँ इस वजह से भावनात्मक रूप से सुन्न हो गई। हमारे परिवार को जिस गर्मजोशी और प्यार की जरूरत है, वह प्रदान करने में असमर्थ, उसने मेरी बहन और मुझे उन कर्तव्यों को सौंप दिया। हम अपने छोटे भाई-बहनों को सांत्वना देने के आरोप में थे जब वे डर गए थे, जब वे अभिभूत थे, तो उनकी बात सुनकर और उन्हें हार मानने पर उन्हें प्रोत्साहित किया।

हम अपनी माँ की भावनात्मक समर्थन प्रणाली के रूप में अच्छी तरह से थे, उसे नौकरी के साक्षात्कार के लिए खुश करने और ब्रेकअप के बाद उसे सांत्वना देने के लिए। आज, हमारे खुद के बच्चों के साथ पीछे और पोषण करने के लिए, हमें बाहर टेप किया जाता है और अब हमारी माँ को नहीं चाहते हैं। यह उसे एक अस्वीकृति की तरह लगता है इसलिए वह हमसे और उसके पोते से दूर चला गया है।

4. सुनकर नहीं

कई भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताएं गरीब श्रोता हैं, एक बेटी के शब्दों और उनके पीछे की भावनाओं पर ध्यान देने के लिए अपने स्वयं के जीवन से अभिभूत हैं। मेरे बेटे को आत्मकेंद्रित होने का पता चलने के बाद, मैं व्याकुल था। फिर भी, मेरी माँ हैरान थी, अपनी समस्याओं के बारे में बात कर रही थी और मेरे दुख को सुनने में असमर्थ थी। मैं समझाता हूँ कि डॉक्टर ने क्या कहा था और अगली बार जब हम बोलेंगे, तो उसे इसकी शून्य मेमोरी होगी। कठिन सच्चाई यह थी कि यह उसके लिए कोई मायने नहीं रखता था।

वास्तविकता को स्वीकार करते हुए कि हमारे जीवन में आत्म-केन्द्रित और अविच्छिन्न हैं, आसान नहीं है। जब तक कि सबूतों को नजरअंदाज न किया जाए, तब तक हमने इसे सालों (या दशकों तक) से इनकार किया होगा। जब हम करते हैं, हालांकि, हमारा संघर्ष समाप्त होता है और शांति शुरू होती है।

हम जिन माताओं की बातों को नहीं सुनते थे, उनकी जांच करना भी हमें आगे बढ़ने में मदद करता है। पेग स्ट्रीप के लेख में, 'माताओं की बेटियाँ: 7 आम घाव,'वह अनसुनी होने की दुखद विरासत के बारे में लिखती हैं। लड़कियां अक्सर ऐसी महिलाएं बन जाती हैं जिनमें आत्मविश्वास की कमी होती है। वे अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं और सवाल करते हैं कि कोई भी उनके साथ डेट या दोस्ती क्यों करना चाहेगा। एक माँ के करीब होना मुश्किल है जिसने हमें इतनी गहराई से नुकसान पहुँचाया है।

5. असंवेदनशील टिप्पणी करना

क्योंकि हमारी भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताएं हमारे भीतर की दुनिया से अलग रह जाती हैं, वे अनजाने में इसे बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं। उनकी कोई धारणा नहीं है कि उनके नकारात्मक शब्दों में एक बेटी की आत्म-छवि पर जबरदस्त शक्ति है। भावनात्मक रूप से अनुप्रमाणित माताओं के विपरीत, जो अपने शब्दों को ध्यान से चुनते हैं, भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं अक्सर अपने प्रभाव के विचार के बिना जो कुछ भी उनके सिर में पॉप करते हैं। यह उन्हें उनके करीब होने के लिए चुनौतीपूर्ण बनाता है क्योंकि हम हमेशा सतर्क रहते हैं, यह जानते हुए कि वे हमें असंवेदनशील टिप्पणी से घायल कर सकते हैं।

मेरे बचपन को मेरी माँ ने मेरे वजन के निर्धारण से यातना दी थी, फिर चाहे मैं बहुत पतली हो या मोटी। आज, वह अभी भी मुझे अपनी उपस्थिति के बारे में अपनी विचारहीन टिप्पणियों के साथ एक असुरक्षित लड़की की तरह महसूस कर सकती है। सौभाग्य से, हालांकि, मैं अब जानता हूं कि मैं अकेला नहीं हूं। डॉ। टेरी एप्टर, के लेखक मुश्किल माताओं: उनकी शक्ति को समझना और काबू करनाका अनुमान है कि पाँच बेटियों में से एक का अपनी माँ के साथ विषाक्त संबंध है। हम में से अधिक कभी हमने कल्पना की थी कि हम अपनी माताओं के करीब जाने और असफल होने की कोशिश के दिल का दर्द जानते हैं।

जब आप एक भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ हैं, तब स्वीकार करने का अभ्यास करें

मेरे बेटे और उसके ऑटिज्म निदान के बारे में मेरी माँ की उदासीनता ने मुझे यह देखने में मदद की कि उसकी प्रतिक्रिया एक अलग घटना नहीं थी बल्कि व्यवहार का एक दीर्घकालिक पैटर्न था। जब मैं अपने पिता (उसके पति) की मृत्यु हो गई थी, और जब मेरा गर्भपात हुआ था, तब उसने उसी तरह से अभिनय किया था जब मैं एक रिश्तेदार के रूप में एक बच्चे के साथ छेड़छाड़ कर रही थी। वह इन समय कभी दुखी नहीं थी, बस इस उम्मीद से उत्तेजित थी कि उसे होना चाहिए।

आज, मैं स्वीकृति का अभ्यास करता हूं और अब अपनी मां के साथ भावनात्मक स्तर पर जुड़ने की उम्मीद नहीं करता। मैंने उस फंतासी को छोड़ दिया है और अब कहीं और प्यार, सहायक बंधन का निर्माण करता हूं। मैंने महसूस किया है कि आध्यात्मिक शिक्षक, ब्रायन केटी ने क्या कहा, यह सच है: 'यदि आप वास्तविकता के खिलाफ बहस करते हैं, तो आप पीड़ित होंगे।'

सपने देखने के बजाय कि हमारी माँ बदल जाएगी, चिकित्सक काटी मॉर्टन चर्चा करते हैं कि हम खुद को फिर से कैसे मां बना सकते हैं।

तुम क्या सोचते हो?

क्या आप और आपकी माँ के करीब होने से रहता है?

• उसे शहीद की भूमिका निभाने की जरूरत है
• हमारे परिवार के इतिहास को फिर से लिखने की उसकी आदत
• मुझे उसका पालन-पोषण
• उसकी अनिच्छा सुनने के लिए
• उसकी असंवेदनशील टिप्पणी

इस किताब ने मेरी जिंदगी बदल दी

भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ, अद्यतित और विस्तारित दूसरा संस्करण: बचपन के भावनात्मक प्रभावों के अदृश्य प्रभावों को कैसे पहचानें और ठीक करें जब मैंने 'भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ' शब्द की खोज की, तो यह मेरे साथ प्रतिध्वनित हुआ और मैं और अधिक सीखना चाहता था। जैस्मीन ली कोरी की किताब ठीक वैसी ही थी, जिसकी मुझे अपनी मां के साथ अपने रिश्ते को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने की जरूरत थी। मैं इसे धीरे-धीरे पढ़ता हूं, यह सब पचाने में समय लगता है और इसके बारे में अपनी पत्रिका में लिखता हूं। ऐसे समय थे जब मुझे रोकना पड़ा क्योंकि मैं बहुत मुश्किल से हिल रहा था और रो रहा था। जब मैं किया गया था, हालांकि, मुझे अब अकेले नहीं बल्कि एक भाईचारे का हिस्सा महसूस हुआ। मैंने अपनी माँ के करीब होने का संघर्ष छोड़ दिया, अपनी कल्पना को जाने दिया, और लंबे समय तक शांति पाई। अभी खरीदें