9 संकेत आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं

भावनात्मक दुरुपयोग क्या है?

डंडे और पत्थर

मेरी हड्डियाँ तोड़ दो,

लेकिन शब्द मुझे कभी दुख नहीं देंगे।

हम सभी ने किसी न किसी बिंदु पर कहावत सुनी है, लेकिन सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है। शब्दों के द्वारा छोड़े गए निशान शारीरिक चोटों को ठीक करने के लंबे समय बाद तक सभी को गहरा करते हैं।

भावनात्मक दुर्व्यवहार बुरी तरह से आम है और अक्सर पीड़ितों द्वारा खुद को भी छूट दी जाती है। कोई चोट नहीं है, पुलिस से कोई यात्रा नहीं है, कोई अस्पताल यात्राएं नहीं हैं - बस नशेड़ी के हाथों आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य का धीमा और भयानक क्षरण।

यदि आपका साथी नियमित रूप से आपको नीचे रखता है, तो आपको धमकाता है, आपको अपमानित करता है, या आपको परेशान करता है, आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं।

भावनात्मक शोषण भी शारीरिक हिंसा का लगातार अग्रदूत है। यदि वह आपको शब्दों से आहत करने के लिए तैयार है, तो वे आपको मुट्ठी से चोट पहुँचाने के लिए स्नातक हो सकते हैं।

हर कोई एक सुरक्षित और प्यार भरा रिश्ता चाहता है जहां वे खुद को पोषित महसूस करते हैं। यदि आपका साथी किसी भी तरह से आपको गाली दे रहा है, तो बाहर निकलें। यह किसी भी बेहतर नहीं मिलेगा, और वे कभी नहीं बदलेंगे। यह आपकी गलती नहीं है और आपने इसका कारण नहीं बनाया - आप सभी इसे कर सकते हैं।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हो सकते हैं।

1)। आप डरे हुए हैं

एक स्वस्थ रिश्ते में डर नहीं होना चाहिए।

यदि आप डर के कारण अपने साथी से समस्याओं के बारे में बात करने से डरते हैं, तो वे आप पर भड़क उठेंगे।

आप चीजों के लिए पूछने से डर सकते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे, या यहां तक ​​कि उनके नाराज होने के कारण शारीरिक रूप से डरने लगते हैं।

नशेड़ी अपने साथी को मनचाहे व्यवहार में हेरफेर करने के लिए डर का इस्तेमाल करते हैं। यदि आप उनका सामना करने से डरते हैं, तो आपको नियंत्रित करना बहुत आसान होगा। और गुस्सा फैलाने वाले प्राप्तकर्ता को यह महसूस करते हुए छोड़ देते हैं कि उन्होंने कुछ गलत किया है - आखिरकार, अगर वे नहीं करते हैं, तो नशेड़ी इतना पागल क्यों था?

यदि आप अपने जीवनसाथी या साथी से डरते हैं, तो अपने रिश्ते पर बहुत गंभीर नज़र डालने का समय है।

2)। वे आपको अपमानित करते हैं और आपकी आलोचना करते हैं

'तुम कभी कुछ ठीक नहीं कर सकते।' 'भगवान, तुम इतने मूर्ख हो।' 'तुम पागल हो।'

अगर कोई आपके साथ गली में घूमता है और आपसे ये बातें करता है, तो आप बहुत नाराज होंगे, और फिर उसे हटा दिया।

जब यह किसी प्रियजन का कहना है तो यह अलग है। आप जिस किसी की परवाह करते हैं, वह पहले से ही आपके भावनात्मक कवच के अंदर है, और उनके शब्द आपके दिल में सही तरीके से फिसल सकते हैं, जब तक आप वास्तव में उनकी जांच नहीं करते।

आमतौर पर यह एक कमजोर क्षण में शुरू होगा - आपने अभी कुछ किया है आप उदाहरण के लिए सोचा गया था कि यह बहुत ही मूर्खतापूर्ण है, और आपका साथी आपकी नकारात्मक आत्म-चर्चा को गूँजता है, जिससे आप इसे और अधिक आसानी से स्वीकार कर लेते हैं।

एक स्वस्थ संबंध में एक सहयोगी साथी लगातार आप के साथ गलती नहीं करेगा या आप को परेशान करेगा।

यदि आप इन नकारात्मक चीजों को अक्सर पर्याप्त सुनते हैं, तो आप उन पर विश्वास करना शुरू करते हैं और उन्हें आंतरिक करते हैं, और चक्र बस खराब हो जाता है। जितना कम आपका आत्मसम्मान जाता है, उतना ही अपमान करने वाला आपके ऊपर ढेर हो सकता है, और जब आप इसे स्वीकार करते हैं, तो यह आपके आत्म-मूल्य को और भी कम कर देता है।

याद रखें कि समस्या आपके साथ नहीं है, यह अभिजन के अपने बीमार दिमाग में है।

क्या आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं?

• हाँ
• नहीं

3)। वे आपको अलग-थलग कर देते हैं

सबसे पहले, यह रोमांचक और चापलूसी हो सकता है कि आपका साथी आपके बिना नहीं रह सकता है, और आप अपना सारा खाली समय उनकी कंपनी में बिताना चाहते हैं। यह प्यार जैसा लगता है, लेकिन यह नियंत्रण नहीं है।

आप अपने परिवार और दोस्तों के बारे में बहुत कम देखना शुरू करते हैं। वे आपके उपचार के बारे में अपमानजनक साथी का सामना करने की संभावना रखते हैं, लेकिन जब तक दुरुपयोग शुरू हो जाता है तब तक अलगाव आमतौर पर पूरे जोरों पर होता है।

जब आप दोस्तों को देखने के लिए बाहर जाते हैं, तो वह उससे नफरत करता है, और आपके रिश्ते में दोषपूर्ण रेखाओं को ढूंढने, उन्हें अतिरंजित करने की कोशिश करता है। यदि आप एक दिन अपनी माँ से नाराज़ हो गए, तो अपमानजनक साथी आग की लपटों को भड़काने और असहमति प्रकट करने के लिए जितना संभव हो सके उतना बड़ा मौका ले सकता है, उम्मीद है कि आप उसके बजाय उससे चिपक जाएंगे।

अंततः आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि आपको अपने साथी से बाहर जाने और सामूहीकरण करने की अनुमति लेनी होगी, या शायद आप जानते हैं कि वे बहुत परेशान होंगे यदि आप ऐसा करते हैं तो आप कोशिश भी नहीं करते हैं, अगर आप करते हैं तो भावनात्मक तूफान को जानकर।

4)। ईर्ष्या और नियंत्रण व्यवहार

आपका साथी यह जानने की मांग करता है कि आप फोन पर किससे बात कर रहे थे, आप कहां गए थे और आप किसके साथ थे। कभी-कभी वे घूरने वाले व्यवहार में संलग्न होते हैं [आप का आप पर 'चेक अप' करने के लिए विशेष रूप से अनुसरण करना और यह देखना कि आप कहां हैं, या अपने फोन, ईमेल और मेल के माध्यम से जा रहे हैं]।

सब कुछ संदेह के लिए आधार है, भले ही आपने उन्हें इसके लिए कोई कारण नहीं दिया हो। आपका साथी आप पर विश्वास नहीं करता है, और आपको बताने से अनजान है।

ट्रस्ट किसी भी स्वस्थ रिश्ते में एक कोने में से एक है, और यदि आपका साथी आपको इस तरह की बुनियादी चीज का विस्तार नहीं करता है, तो एक समस्या है।

5)। सब कुछ हमेशा आपकी गलती है

... या यदि आपकी गलती नहीं है, तो एक और बलि का बकरा है। भावनात्मक रूप से अपमानजनक लोग उन सभी चीजों के लिए दोष लगाने की कोशिश करते हैं जो किसी के पैरों में गलत हैं, लेकिन स्वयं।

अगर उन्हें काम पर पदोन्नत नहीं किया जाता है, तो यह खराब बॉस और बेवकूफ सह-कार्यकर्ता उनके खिलाफ साजिश रचते हैं। अगर उन्हें पीने की समस्या है, तो कोई और व्यक्ति उन्हें चला रहा है। अगर उन्हें टिकट मिलता है, तो यह निश्चित रूप से पुलिस की गलती है।

इस ध्वनि में से कोई परिचित?

अपमानजनक लोग कभी भी अपने स्वयं के दोष और गलतियों के लिए खुद को नहीं चाहते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो आपको हर चीज के लिए दोषी ठहराने की कोशिश करता है, तो ध्यान रखें - यह वास्तव में आपको पसंद नहीं है।

6)। आपको नियमित रूप से उनके व्यवहार का बहाना बनाना होगा

आप अक्सर अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपने साथी के खराब व्यवहार की व्याख्या करते हुए पाते हैं। शायद आपको ऐसा लगे कि आपको इसे सही ठहराना है। 'ओह, वह काम पर जोर दिया गया है,' या 'वह सिर्फ एक बुरा दिन था।'

आप अपने साथी को अपने दोस्तों या परिवार से इस डर से बाहर निकलने में शर्मिंदगी महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि वह किस तरह का व्यवहार करेगा - जिससे बदले में उल्लिखित अलगाव हो जाता है।

7)। आपकी राय या उपलब्धियों को नजरअंदाज करता है

यदि आपका साथी आपकी राय और उपलब्धियों को लगातार अनदेखा करता है या उसे अनदेखा करता है, तो यह एक और चेतावनी संकेत है। एक सहयोगी साथी आपके जीवन में अच्छे भाग्य के लिए उत्साहित और खुश होगा।

हो सकता है कि आप काम पर एक पदोन्नति की खबर को साझा करने, उदासीनता या एकमुश्त शत्रुता के साथ मिलने के लिए उत्साहित होकर घर आए हों। या शायद वह नियमित रूप से आपकी राय और इच्छाओं का अपमान करता है।

ये सामान्य संबंध व्यवहार नहीं हैं - ध्यान रखें!

8)। दोमुंहा

क्या आपका साथी सार्वजनिक रूप से रमणीय और आकर्षक और प्रेमपूर्ण व्यवहार करता है, जैसे ही आप घर आते हैं और दरवाजा बंद करते हैं, बिल्कुल अलग व्यक्ति में बदल जाते हैं?

यह एक क्लासिक अपमानजनक व्यवहार है, जिसे आपको ऑफ-बैलेंस रखने और इस बात के अनिश्चित बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या करना है।

क्या आप खुद को उनके सार्वजनिक व्यक्तित्व से प्यार करते हुए पाते हैं, लेकिन चाहते हैं कि वे हर समय ऐसे ही रहें? दुर्भाग्यपूर्ण तथ्य यह है कि अपमानजनक लोग अक्सर सतही रूप से बहुत सुखद और आकर्षक होते हैं - वे मास्टर मैनिपुलेटर्स हैं, और हेरफेर का एक हिस्सा वास्तव में वही पहचानने की क्षमता है जो आप सुनना चाहते हैं।

दुर्भाग्य से, वह चरण लंबे समय तक नहीं रहता है।

9)। धमकी

सबसे गंभीर चेतावनी संकेत एक साथी है जो आपको किसी भी तरह से धमकी देता है। जब अन्य तरीके विफल हो गए हैं तो धमकियां नियंत्रण का अंतिम साधन हैं।

अक्सर वे आपको छोड़ने पर आपको, खुद को, या परिवार के पालतू जानवरों को नुकसान पहुंचाने या जान से मारने की धमकी देकर रिश्ता छोड़ने से रोकने की कोशिश करेंगे।

इस तरह के बयान 'अगर आप कभी मुझे धोखा देते हैं, तो मैं आपको मार डालूंगा,' भी आम हैं। आप इसे खारिज कर सकते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि आप किसी को धोखा देने का प्रकार नहीं हैं - लेकिन ईर्ष्या दुर्व्यवहार का एक और कारण है, और आप उन चीजों के लिए दोषी हो सकते हैं जो आपने नहीं किया।

अगर कोई आपको धमकी दे रहा है, तो उसे खारिज न करें। आपको यह मानना ​​होगा कि वे जो कहते हैं उसका प्रयास कर सकते हैं, और उचित सावधानी बरत सकते हैं।

हालाँकि, यह आपको डरने नहीं देता है। यदि आपका साथी आपको छोड़ने के लिए चोट या मारने की कोशिश करने के लिए तैयार है, तो वे आपके रहने पर भी ऐसा करने को तैयार होंगे।