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निष्क्रिय आक्रामक लोगों से निपटना

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निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तित्व

एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के बारे में समझने के लिए कई महत्वपूर्ण बातें हैं। पहला यह है कि वे अपने मूल, नाराज लोगों पर हैं। दूसरा यह है कि वे अपने गुस्से को बाहरी रूप से दिखाने से डरते हैं। निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तित्व में कई भावनाएं हैं जो उन्होंने अपने अतीत से नहीं की हैं। उनकी वर्तमान स्थिति के बारे में उनकी भावनाएँ हैं।


वे नहीं जानते कि इन भावनाओं से कैसे निपटा जाए। यह उनके भीतर आंतरिक संघर्ष का कारण बनता है, क्योंकि उनके क्रोध को बाहर आने की जरूरत है, उनकी नाराजगी को बाहर आने की जरूरत है, और वे इन भावनाओं को खुले तौर पर व्यक्त करने से खुद को रोकते हैं। इसलिए उनका एकमात्र विकल्प यह है कि वे इस तरीके से सामने आएं कि लोग वास्तव में इसे न देखें।


यह उन लोगों के लिए समस्याओं का एक समूह बनाता है, जो अपने क्रोध का लक्ष्य हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना बहुत मुश्किल है जो मूल रूप से दुखी है, इसके बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं है, और अपनी भावनाओं के लिए खुद कोई जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता है। वे चाहते हैं कि दोष सभी के साथ हो। वे एक पीड़ित की तरह महसूस करते हैं। एक तरह से वे हैं, लेकिन निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति ने खुद को पीड़ित किया है।

क्रोध की भावनाओं को शांत करने से व्यक्ति अपनी भावनाओं से स्पर्श खो देता है, न केवल क्रोध के, बल्कि अधिकांश अन्य भावनाओं को भी। खुश होना मुश्किल है अगर आप अपनी भावनाओं से कट गए हैं। खुश रहना मुश्किल है, जब आपका अतीत आपको कम करता है क्योंकि आपने इससे निपटा नहीं है।
खुश रहना मुश्किल है जब आप लोगों के प्रति शत्रुता रखते हैं, आमतौर पर माता-पिता जो आपको व्यक्त करने के लिए कभी नहीं मिलते हैं। जब आप अपनी स्वाभाविक भावनाओं को व्यक्त करने में डर महसूस करते हैं तो खुश रहना कठिन है।

छिपा हुआ क्रोध

निष्क्रिय आक्रामक लोग दूसरों की तलाश करते हैं जो लोग सुखी होते हैं। वे ऐसे लोगों को निशाना बनाते हैं जो सीमाएं तय करने में अच्छे नहीं हैं। उनके लिए आपके साथ छेड़छाड़ करना, अपने बटनों को धकेलना और उनकी शत्रुता का केंद्र बिंदु बनाना आपके लिए आसान हो जाता है। उनके प्रति नकारात्मक व्यवहार करने के लिए आप एक सुविधाजनक और आसान तरीका बन जाते हैं।

वे चीजों को और अधिक जटिल बनाते हैं जितना कि उन्हें होना चाहिए। जिस तरह से वे सोचते हैं और व्यवहार करते हैं, उसके परिणामों से निपटने के लिए अक्सर निराशा और गुस्सा होता है। आप देख सकते हैं कि वे उन चीजों के प्रति संवेदनशील हो गए हैं, जिनके बारे में कहा जाता है, वे शिकायत करने या उन अनुरोधों के बारे में शिथिलता प्रकट करते हैं, जो उन्हें करने के लिए कहा जाता है, अपवित्र दिखाई देते हैं, प्राधिकरण के आंकड़े, अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, और नाराजगी प्रदर्शित करते हैं जो लोग उन्हें सलाह देते हैं, और दूसरों से ईर्ष्या करते हैं उन्हें वे अधिक भाग्यशाली मानते हैं।

ये व्यक्ति अक्सर उदास, मूडी होते हैं, और चीजों के बारे में निराशाजनक, निराशावादी रवैया रखते हैं। हालाँकि ये भावनाएँ भी, जैसे कि उनका गुस्सा उन लोगों के लिए छिपा होता है जो उन्हें अंतरंग रूप से नहीं जानते हैं। निष्क्रिय आक्रामक लोग अपनी भावनाओं के साथ संघर्ष करते हैं। सभी संभावना में वे एक ऐसे घर में पले-बढ़े जहां उनकी भावनाओं को बंद कर दिया गया था और उनके माता-पिता उनके लिए अनुपलब्ध थे।

चूंकि उनकी भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए कोई स्वस्थ आउटलेट नहीं था, वे अपने माता-पिता के प्रति विनम्र हो गए और किसी के प्रति अविश्वास करते हुए वे प्राधिकरण के आंकड़ों को देखते थे। उन्हें डर है कि वे किसी पर निर्भर हो सकते हैं, और वास्तव में अपने घर में महसूस किए गए संयम की जंजीरों को तोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहते हैं।

उनके पास आमतौर पर कम आत्मसम्मान होता है जो उन्हें दूसरों पर निर्भर करता है। फिर भी वे अंतरंगता से डरते हैं, क्योंकि उनके पास उन लोगों के लिए गहरी बैठा आक्रोश है, जिन पर उन्हें भरोसा करना पड़ता है। वे किसी को भी प्राधिकारी के रूप में देखने पर नाराज हो जाते हैं। वे आमतौर पर अपने सहयोगियों, मालिकों, सहकर्मियों और किसी को भी वे एक अधिकार के रूप में हीन महसूस करते हैं।

उन्हें इससे निपटना मुश्किल क्यों है?

एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तित्व से निपटना बहुत भ्रामक है। उन्हें ऐसा लगेगा कि वे सहयोगी और मददगार हैं। लेकिन जब वास्तव में कार्य को पूरा करने की बात आती है, तो वे एक या दूसरे तरीके से कम हो जाते हैं। वे यह नहीं कहते कि उनका क्या मतलब है।

वे खुद को सबसे अच्छे लोगों के रूप में पेश करते हैं, और भले ही वे आम तौर पर होते हैं, उनके पास एक अंधेरा पक्ष होता है जो वे दूसरों को देखने नहीं देते हैं। वे आपको मिश्रित संदेश भेजते हैं, और अपनी नाखुशी को आपके पास वापस फैलाते हैं। वे कुछ करने के लिए सहमत होंगे, लेकिन फिर एक रास्ता खोज लेंगे, जो आपको नाराज कर देगा।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय जो निष्क्रिय आक्रामक होता है, उन पर हमला करने और उन्हें ईंधन देने से बचना महत्वपूर्ण है जो उनके विश्वास को मजबूत करता है कि आप एक प्राधिकरण व्यक्ति हैं जो उन पर मांग डाल रहे हैं। प्रतिशोध की तलाश में रहें, वे आपके खिलाफ होने की संभावना रखते हैं।

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  • वे आपको गुस्सा करते हुए देखना चाहते हैं ताकि वे आपको मिलें वीअपनी भावनाओं को दर्ज करें।
  • यह उन्हें अनुमति देता है वीउनके गुस्से को आप के माध्यम से बाहर जाने दो।
  • वे तो कर सकते हैं वीआप उन पर चिल्लाना के लिए ilify।
  • इससे वे महसूस कर सकते हैं वीअपने गुस्से के प्रकोप से घिरे।
  • वे तब महसूस कर सकते हैं वीसंकेत दिया गया है क्योंकि आप एक समस्या के साथ एक होना चाहिए, या आप उस तरह से व्यवहार नहीं करेंगे और सभी दोष आप के हैं।

ठेठ व्यवहार

उनके पास अक्सर अच्छा संचार कौशल नहीं होता है, क्योंकि वे टकराव से बचने के लिए देखते हैं। फिर भी उनका व्यक्तित्व मिलनसार, मिलनसार और बातूनी हो सकता है लेकिन जब बात करने की बारीकियों की बात आती है, तो वे वास्तव में अपनी भावनाओं को साझा करने में सक्षम नहीं होते हैं जो उनके भीतर गहराई तक जाते हैं।

निष्क्रिय आक्रामक लोगों का क्लासिक व्यवहार चुनिंदा चीजें करना भूल जाते हैं, शिथिल हो जाते हैं, देर से होते हैं, अस्पष्ट होते हैं, झूठ बोलते हैं, बहाने बनाते हैं, और अपने वास्तविक आक्रोश को ढंकने के लिए अपने व्यवहार को तर्कसंगत बनाते हैं। और इसे और अधिक जटिल बनाने के लिए, निष्क्रिय आक्रामक लोग अक्सर इस तरह का व्यवहार कर रहे हैं कि कोई आत्म जागरूकता नहीं है कि वे इन चीजों को कर रहे हैं। उनकी अचेतन क्रियाएं उन्हें उस स्तर तक पहुंचाना और भी कठिन बना देती हैं जो उनके व्यवहार को सही कर सके।

तो आप क्या कर सकते हैं?

पहली बात यह है कि किसी कठिन व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय यह पहचानना है कि वे आक्रामक तरीके से व्यवहार कर रहे हैं।

यह समझने से कि एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति में क्रोध होता है जो उनके बचपन और उनके माता-पिता के साथ उनके दुविधाजनक संबंध से उपजा है, आप उन चीजों को नहीं लेना सीख सकते हैं जो वे कहते हैं और व्यक्तिगत रूप से करते हैं।

एक बार जब आप जानते हैं कि आप एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं, तो उन्हें अपने पास नहीं आने देना महत्वपूर्ण है। आपके गुस्से का आउटलेट उनके लिए राहत का एक रूप है। वे आपको परेशान करना चाहते हैं ताकि आप प्रतिक्रिया दें और उन्हें नहीं करना पड़ेगा जब वे आपको परेशान और निराश करते हैं, तो वे आपको पूरा करने की भावना हासिल करते हैं। इसलिए यदि वे नहीं जानते कि आपको कैसे प्रतिक्रिया देनी है, तो वे अपना व्यवहार जारी नहीं रख सकते।

निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय शांत रहना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें, क्योंकि आप उनकी प्रतिक्रिया जितना कम करेंगे, उतनी ही कम शक्ति आप उनकी निष्क्रिय आक्रामक भावनाओं को देंगे। तर्कसंगत होने और यह समझाने से कि आपने उनके व्यवहार के बारे में क्या देखा है और उनकी विसंगतियों को इंगित करने के लिए, आप उनके हेरफेर के तरीकों के अधीन नहीं होंगे। अक्सर उनकी हरकतें और शब्द मेल नहीं खाते। एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ, यह केवल उनकी गिनती है।

उनसे कैसे निपटें

उनके प्रति सहानुभूतिपूर्ण होने से आप उन्हें अक्षम करने में सक्षम हो सकते हैं। उन्हें यह बताने में मदद मिल सकती है कि आप उनकी निराशा को समझते हैं और उनके लिए कितनी मुश्किल चीजें हैं।

आपके बारे में आप क्या उम्मीद करते हैं और उनके कार्यों के परिणाम क्या होंगे, इसके बारे में मुखर और स्पष्ट होना फायदेमंद हो सकता है। उनके साथ व्यवहार करते समय, तथ्यात्मक होना जरूरी है, भावनात्मक नहीं, स्तरहीन और स्पष्ट होना। एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के खिलाफ ये आपका एकमात्र बचाव हो सकता है।

आप स्वयं अच्छे संचार के माध्यम से बेहतर संचार को प्रोत्साहित कर सकते हैं और सकारात्मक प्रतिक्रिया देने पर उन्हें पुरस्कृत कर सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से और मुखर रूप से संवाद करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए सहायक हो सकता है, हालांकि यह संभवतः एक पेशेवर परामर्शदाता के साथ एक चिकित्सीय वातावरण में किया जाता है।

उनके कार्यों के बारे में प्रत्यक्ष और मुखर रहें। वे अक्सर आपकी भावनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करेंगे, चूंकि वे अपनी भावनाओं को बंद कर देते हैं, तो वे जो आप महसूस कर रहे हैं, उससे कैसे संबंधित हो सकते हैं? लेकिन अगर आप अभिव्यक्ति के लिए एक मॉडल सेट करते हैं, तो वे आपके उदाहरण का अनुसरण कर सकते हैं। Feel I feel ... ’स्टेटमेंट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यदि आपकी टिप्पणी उन पर दोष देती है या उन पर आरोप लगाती है, तो आपने अभी-अभी उनके साथ संचार को उत्पादक बनाया है।

निष्क्रिय आक्रामक लोगों के साथ बहस करने से बचना महत्वपूर्ण है। जब वे आपको बहस में फंसाते हैं, तो आप उन्हें पीड़ित की तरह महसूस करने का मौका देते हैं, और वे आपको बुरे आदमी की तरह दिखते हैं। बहस करने के बजाय दूर चलें।

यदि आप एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, तो वे सबसे अधिक संभावना अपने शब्द नहीं रखेंगे, जिसके कारण आप निराश महसूस करेंगे और प्रतिक्रिया करेंगे। इसलिए यदि आप एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं, तो कोई उम्मीद नहीं रखना सबसे अच्छा हो सकता है। निष्क्रिय आक्रामक लोगों के साथ रिश्ते अक्सर तनावपूर्ण होते हैं।

एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति से निपटने पर आप क्या कर सकते हैं

क्योंकि उन्हें चीजों को करने या वादों पर अमल करने की भूल करने की आदत है, हो सकता है कि आप उनसे लिखित रूप में समझौता करना चाहें। इस तरह यह प्रमाण है कि उन्होंने प्रतिबद्धता बनाई है और आप उन्हें जवाबदेह ठहरा सकते हैं। निष्क्रिय आक्रामक सह कार्यकर्ताओं के साथ काम करते समय यह विशेष रूप से सहायक होता है।

उन्हें चिकित्सा में प्राप्त करने की संभावना अधिक उपयोगी होगी। पेशेवर परामर्श के माध्यम से, वे अपने विचारों और भावनाओं को अधिक खुलकर व्यक्त करना सीख सकते हैं, और अपनी भावनाओं से निपटने में सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। अधिकांश निष्क्रिय आक्रामक लोग अपने दम पर चिकित्सा के लिए नहीं जाएंगे। वे आमतौर पर महसूस करते हैं कि उन्हें कोई समस्या नहीं है।

बहुत से लोग पाते हैं कि निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति से निपटने का एकमात्र तरीका सिर्फ उन्हें स्वीकार करना है। लेकिन इन लोगों के साथ रिश्ते कठिन, कठिन और बोझ हैं। उनकी नाखुशी आपको नीचे खींच देगी, और आपको इस बारे में सोचने की आवश्यकता हो सकती है कि आप इस निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ सह-अस्तित्व के लिए क्या त्याग कर रहे हैं। आप अंतर्दृष्टि के साथ एक हैं। वो नहीं हैं।

उनके पास बदलने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है क्योंकि चीजें उनके लिए काम कर रही हैं, या इसलिए वे सोचते हैं। लेकिन आप, अधिक जागरूक होने के कारण अपने कार्यों, झूठे वादों, और असंगत व्यवहार से वंचित हो जाते हैं।

यह एक संबंध बनाने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है, लेकिन यह एक व्यक्तिगत निर्णय है, जो कि सबसे अधिक जागरूकता के साथ बनाया गया है जितना संभव है कि आप इस व्यक्ति के साथ उस स्थिति के बारे में हो सकते हैं।