एक रिश्ते में ईर्ष्या होने को कैसे रोकें: गर्लफ्रेंड, बॉयफ्रेंड, पति और पत्नियों के लिए टिप्स

जलन महसूस होती है जब आपकी प्रेमिका अपने पुरुष मित्रों के साथ घूमती है? काम पर अपने गर्म सचिव के साथ अपने पति की बातचीत को असुरक्षित महसूस करना? अपने तथाकथित सबसे अच्छी महिला मित्र के साथ अपने प्रेमी के संबंध के बारे में पागल?

ईर्ष्या एक मानवीय भावना है जिससे बचना असंभव है, लेकिन नियंत्रित करना संभव है। यदि आप अपनी प्रेमिका, प्रेमी, पति या पत्नी के लिए ईर्ष्या करते हैं, तो इस पोस्ट के रूप में पढ़ें कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या को कैसे रोकें, इसके बाद एक क्विज़ द्वारा पता लगाया जाता है कि आप कितने ईर्ष्यालु हैं।

अपने साथी के ईर्ष्या होने को कैसे रोकें

1) अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना न करें

ईर्ष्या संभावित रूप से इस तथ्य से उपजी हो सकती है कि आप अपनी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से कर रहे हैं जिसे आपकी प्रेमिका या प्रेमी जानता है या उसके साथ घूमता है। जबकि थोड़ा सा ईर्ष्या स्वस्थ रिश्तों के लिए अच्छा माना जाता है, अन्य लोगों के साथ स्वयं की तुलना एक डाउनहिल सर्पिल हो सकती है। तुलना परेशान, अपमानजनक हो सकती है और आत्मसम्मान के स्तर में बड़े पैमाने पर सेंध लगा सकती है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दूसरों से अलग हैं और न ही इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लगता है कि आपके साथी का दोस्त आपसे ज्यादा गर्म है। अपनी तुलना दूसरों से करना बंद कर दें क्योंकि आपकी प्रेमिका या प्रेमी ने आपको किसी और के ऊपर ले लिया है - क्योंकि वह / वह आपको पसंद करती है जो आप हैं।

2) अपने आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर काम करें

रिश्ते में ईर्ष्या कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास के स्तर का परिणाम हो सकती है। अपने साथी को किसी और के लिए पसंद करने के बारे में असुरक्षित महसूस करना मानवीय है, खासकर जब आपके खुद के आत्मसम्मान का स्तर कम हो।

जबकि आत्मसम्मान और आत्मविश्वास में सुधार करने के लिए कोई रात भर का समय नहीं है, आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए खुद पर विश्वास करके पहला कदम उठाएं। चाहे वह साइबर बदमाशी, ऑफ़लाइन बदमाशी, ताने, सफलता की कमी या सुंदरता की कथित कमी है - भले ही आप कम क्यों महसूस करते हैं, हर दिन एक नई शुरुआत की तरह व्यवहार करें और एक समय में एक कदम उठाएं।

3) निराशावादी मत बनो: अपने साथी को आप पर धोखा देने के बारे में सोचना बंद करो

क्या आप लगातार चिंतित हैं कि आपकी प्रेमिका अपनी कक्षा के किसी लड़के के साथ आपको धोखा देगी? क्या आप पागल हो जाते हैं क्योंकि आप इस बारे में सोचते रहते हैं कि आपकी पत्नी का बॉस उसके साथ कैसा व्यवहार कर रहा है? यदि आप इन पंक्तियों के साथ सोच रहे हैं, तो स्थिति को तुरंत संबोधित करें और एक धोखा प्रेमी या प्रेमिका के संकेतों की तलाश करें।

एक बार जब आप अपने स्नूपिंग को चारों ओर कर लेते हैं, तो उस अध्याय को बंद करें और इसे प्राप्त करें। अपने साथी को आपके साथ धोखा करने के बारे में नकारात्मक और निराशावादी विचारों के भँवर में मत जाओ। संदेह आपको नीचे खींच सकता है और आपको ईर्ष्या की जंजीरों में हमेशा के लिए बंद कर सकता है। आशावादी बनें और उन चीजों के बारे में चिंता करने के बजाय अपने रिश्ते में खुशहाल चीजों के बारे में सोचें जो आपकी कल्पना का केवल एक अनुमान है।

4) खुद को पढ़ाई या काम में व्यस्त रखें

कभी यह कहते हुए सुना है, 'एक बेकार दिमाग शैतान की कार्यशाला है'? क्लिच, लेकिन सच है। बुरी भावनाओं के बारे में सोचना बंद करने का सबसे आसान तरीका है कि आप उन चीजों में खुद को व्यस्त और व्यस्त रखें जो आपको पसंद हैं। यह किताबों को पढ़ने, बॉल खेलने, टीवी देखने और वीडियो गेम खेलने या कुछ अधूरा प्रोजेक्ट खत्म करने या कुछ काम पूरा करने जैसे कुछ सरल हो सकता है।

अपने आप को कब्जे में रखना आपके दिमाग को खतरनाक पानी में जाने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। अगर आपको लगता है कि आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है, तो बस उन चीजों के बारे में सोचें जो आप कर रहे हैं। एक कार्य सूची बनाएं और अपने जीवन को व्यवस्थित करना शुरू करें।

5) अपने आप को याद दिलाएं कि ईर्ष्या एक रिश्ते को बर्बाद कर सकती है

जीवन में कुछ सड़कें हैं जो शायद ही कभी निराशा के अलावा किसी और चीज की ओर ले जाती हैं और कई मायनों में ईर्ष्या उनमें से एक है। यह आपके जीवन को जकड़ सकता है और आपको भय, असुरक्षा और व्यामोह में डुबो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हताशा और गुस्सा होता है। यदि आप वास्तव में अपने रिश्ते में ईर्ष्या को रोकना चाहते हैं, तो आपको अपने मानस को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप अपने आप को उस आघात की याद दिला सकते हैं जिसे आप अपने और अपने साथी के लिए पैदा करने वाले हैं जब भी आप उसके लिए जलन महसूस करते हैं।

हर बार जब आपको ईर्ष्या का एक समूह होता है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप तर्क, झगड़े और बुरे मामलों में अपनी प्रेमिका, प्रेमी या साथी के साथ संबंध तोड़ने के बारे में हैं। चंचल ईर्ष्या और कुछ ऐसा है जो कहर बरपा सकता है। किसी भी तरह, ईर्ष्या की भावनाओं के साथ खेलना आग से खेलने जैसा है - सबसे अच्छा परहेज!

रिश्ते में ईर्ष्या से निपटने के लिए अपने साथी के साथ काम करना

1) अपने साथी को बताएं कि आप ईर्ष्या कर रहे हैं और एक समाधान के लिए पूछें

ईर्ष्या एक मानवीय भावना है और अपनी प्रेमिका या प्रेमी के लिए जलन महसूस करना बिल्कुल ठीक है। अपने साथी के साथ यह बात करने में संकोच न करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो एक समाधान के लिए पूछें और अपने साथी को बताएं कि आप कष्टप्रद भावना को रोकना चाहते हैं, लेकिन बस यह नहीं जानते कि कैसे करें।

यदि आपका साथी वास्तव में आपको समझता है, तो एक गर्मजोशी और प्यार भरी चर्चा संभवत: हेडवे बना देगी और आपको ईर्ष्या के राक्षसों से सामना करने में मदद करेगी। कभी-कभी, इसकी ज़रूरत सभी को मंद रोशनी, एक ग्लास वाइन या कैपुचीनो के एक गर्म कप, और एक प्रतीत होता है कि जटिल स्थिति को संबोधित करने के लिए एक स्पष्ट बातचीत है।

2) अपने साथी को ईर्ष्या करें यदि वह आपकी स्थिति को नहीं समझता है

रिश्ते या शादी में होने के साथ आने वाली जिम्मेदारियों में से एक है, सभी मुद्दों का सामना करना। यदि आपका साथी आपकी असुरक्षा को स्वीकार करने से इनकार करता है, तो उसे यह दिखाने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है कि उसे जलन कैसे महसूस होती है।

यह खेलने के लिए एक नाजुक चाल है और प्रतिकूल प्रभावों की क्षमता है। इसलिए अपने सिर में एक स्थिति से बाहर खेलते हैं और विपरीत लिंग के अपने या अपने साथी के दोस्तों के साथ कुछ हानिरहित छेड़खानी करते हैं, जबकि आपका साथी देख रहा है। इसे अपने साथी का ध्यान आकर्षित करना चाहिए। बस सुनिश्चित करें कि आप दूर नहीं जाते हैं और बाद में जब आपका सामना होता है, तो आपको बताएं कि आप कैसे उसी तरह महसूस करते हैं।

3) ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए अपने रिश्ते में विश्वास बनाएं

बहुत कम ही शब्द, ट्रस्ट के उल्लेख के बिना कोई संबंध मार्गदर्शक होगा। केवल इसलिए कि यह नींव है जिस पर सभी रिश्ते आधारित हैं। एक बार जब आप अपने रिश्ते में विश्वास बनाना सीख जाते हैं, तो संभावना है कि आप अपनी प्रेमिका, प्रेमी, पति या पत्नी के लिए कम जलन महसूस करेंगे।

4) इसे एक कॉमन फ्रेंड के साथ बात करें

क्या आपके और आपके पार्टनर में एक कॉमन बेस्टी है? यदि आप करते हैं, तो यह उसके साथ बाहर बात करने लायक हो सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी बातचीत को बिंदु तक रखें और अपने रिश्ते के कई अंतरंग विवरणों का खुलासा न करें।

बस सतह को खरोंचें और अपने दोस्त से उसकी राय पूछें। अधिक संभावना नहीं है, आपका दोस्त आपको आराम करने, शांत होने और बिन में जलन के अपनी भावनाओं को फेंकने के लिए कहेगा। सुनिश्चित करें कि यह एक ऐसा दोस्त है जिस पर आपको भरोसा है, न कि किसी पर जो बाद में आपका मजाक उड़ाएगा।

5) अपने साथी के दोस्तों से मिलें जो आपको ईर्ष्या करते हैं

क्या आपकी गर्लफ्रेंड का कोई दोस्त आपको जलन महसूस करवा रहा है? क्या यह तथ्य है कि आपका प्रेमी अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ समय बिता रहा है, जो एक लड़की है, जो आपको असुरक्षित महसूस कर रहा है? क्या आपके पति की महिला कर्मचारियों के साथ काम करने में देर शाम आपको पागल बना रही है? क्या आपकी पत्नी के कार्यस्थल पर एक नया आदमी आपको संदिग्ध महसूस कर रहा है?

यदि आप अपने आप को साथ रखते हैं या समान स्थितियों में मिलते हैं, तो उस 'व्यक्ति प्रश्न' का मिलना चिंता को रोकने और सभी ईर्ष्या को खत्म करने का तरीका हो सकता है। आप पा सकते हैं कि किसी व्यक्ति से मिलने से आपको उनके व्यक्तित्व और विशिष्ट लक्षणों का बेहतर पता चलता है। इसलिए अपनी चिंताओं को आराम देने के लिए अपने पुरुष महिला मित्रों या अपनी महिला पुरुष मित्रों से मिलें। और अगर आपको लगता है कि आपकी ईर्ष्या निराधार नहीं है, तो अपने साथी से इस बारे में बात करें।