भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं: महिला मित्र बनाने के लिए उनकी क्षतिग्रस्त बेटियों के लिए 10 तरीके

भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं की बेटियां: हमारी भावनाओं का इतिहास अस्वीकृत हो रहा है

तीस साल पहले, एक लोकप्रिय प्रक्रिया बनने से पहले, मुझे स्तन वृद्धि हुई थी। मैं अपने 20 के दशक में कम आत्मसम्मान वाली एक शर्मीली महिला थी जिसे हाई स्कूल में एक लड़के ने निर्दयता से छेड़ा था। वह मुझे देखेगा और टिप्पणी करेगा: 'तुम बढ़ई का सपना हो ... एक सपाट बोर्ड ... तुम एक समुद्री डाकू का खजाना हो ... एक सूरज की छाती।' जबकि हम उस यौन उत्पीड़न या बदमाशी को आज के मानकों के अनुसार कह सकते हैं, यह सिर्फ 70 के दशक के उत्तरार्ध में जिस तरह से चीजें थीं, जब लड़कियों ने इस तरह के व्यवहार को बाहर करने के लिए बहुत शक्तिहीन महसूस किया और इसके बजाय चोट को आंतरिक रूप दिया।

सर्जरी होने के बाद, मैंने अपनी माँ से किसी को इसके बारे में न बताने के लिए कहा। मुझे आत्मग्लानि महसूस हुई, और उसने मुझे आश्वासन दिया कि वह इसे निजी रखेगी। लेकिन, जब मैं उसके नए प्रेमी से मिला, तो उसने उल्लेख किया कि उसकी बेटी के स्तन भी थे। मुझे अपमानित किया गया। मैंने अपनी माँ के साथ विश्वासघात के बारे में सामना किया, लेकिन उसने यह कहकर हँसी उड़ा दी कि मैं हास्यास्पद था और यह कोई बड़ी बात नहीं थी।

भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं की बेटियों ने अपनी भावनाओं को बोतल दिया

यह सिर्फ एक का उदाहरण था जो मेरे जीवन को एक बेटी की तरह दिखाता है भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ। इन माताओं में से कई, जैसे कि मेरी खुद की, सहानुभूति की कमी है और अपनी बेटी की भावनाओं से जुड़ नहीं सकती है। कई मामलों में, अपने स्वयं के बचपन में कुछ आघात ने उन्हें बंद कर दिया और अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध नहीं बनाए। वे अपनी बेटियों की भावनाओं को अनदेखा करते हैं, उनका मजाक उड़ाते हैं और उन्हें फटकारते हैं लेकिन उन्हें कभी स्वीकार नहीं करते हैं, जिससे उन्हें बहुत दुख और निराशा होती है।

जब मैं छोटी लड़की थी तब से यह मेरी माँ का पैटर्न था। मैंने छोटी उम्र में सीखा कि मेरी भावनाओं में कोई फर्क नहीं पड़ा। वे गूंगे थे, और उन्हें मेरे अंदर बोतलबंद रखना सबसे अच्छा था। मेरी माँ के मेरी भावनाओं के लगातार प्रतिशोध के कारण, मैंने सभी महिलाओं के प्रति गहरा अविश्वास विकसित किया। आखिरकार, अगर मेरी खुद की मां ने मेरी भावनाओं को माना, तो क्या अन्य महिलाएं भी ऐसा नहीं करेंगी? मैं भी उस जोखिम को लेने से डर रहा था।

फिर भी, अन्य महिलाओं से अलग होने के नाते, मुझे भुगतान करने के लिए बहुत अधिक कीमत चुकानी पड़ी क्योंकि मैं अवसाद और अकेलेपन से पीड़ित थी। सौभाग्य से, मैंने जैस्मीन ली कोरी को पढ़ना शुरू कर दिया भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ और उन पन्नों के भीतर वह नपुंसकता पाई जो मैं हमेशा से चाहता था और चाहता था। मैंने इस विषय पर सभी पढ़ा और मुझे पता चला कि कैसे मेरी स्थिति में अन्य बेटियों को भी महिलाओं पर भरोसा करना मुश्किल लगता है। कई लोगों ने खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर किया, हालांकि, उनके डर से धक्का दिया और मुझे ऐसा करने के लिए मना लिया। यहाँ 10 तरीके हैं जिनसे मैं महिला मित्रता बनाने के बारे में इतने लंबे समय तक आहत और भयभीत रहा:

1. मैंने पिकरिंग किया।

अतीत में, मेरे क्षेत्र में केवल महिलाएं थीं जिन्होंने पहल की, मेरे जीवन में अपना रास्ता बना लिया क्योंकि उन्हें मुझसे कुछ चाहिए था। वे लोगों को नुकसान पहुँचा रहे थे, मैं चाह रहा था कि मैं उनकी कई समस्याओं को सुनूँ। उन्होंने मुझे सूखा दिया। जब मैं मजबूत हो गया, तो मैंने अपने दोस्तों को चुनने का फैसला किया। मैंने ऐसी महिलाओं को चुना जो भावनात्मक रूप से स्वस्थ थीं और पारस्परिक संबंधों में संलग्न हो सकती थीं। वे ऐसे लोग थे जिन्होंने मुझे खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए चुनौती दी।

2. मैं नियंत्रण में रहा।

आत्मसम्मान वाली मजबूत महिलाएं एक मैच नहीं होने पर दोस्ती खत्म कर देती हैं। हम भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं की बेटियों, हालांकि, अक्सर खुद को खराब रिश्तों से निकालने के लिए संघर्ष करते हैं। हालाँकि हम उन्हें फँसा हुआ महसूस करते हैं, हम किसी को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं, इसलिए हम अपनी भावनाओं को अस्वीकार करते हैं, डालते हैं, और पीड़ित होते हैं। एक बार जब मैंने सीखा कि कैसे खराब दोस्ती से बाहर निकलना है, तो यह जानना कि हर कोई ठीक होगा और दुनिया खत्म नहीं होगी, मुझे नई शुरुआत करने के बारे में कम चिंता थी।

3. इमोशनल इंटेलिजेंस के साथ दोस्त खो देता हूं।

हम परिचितों की ओर बढ़ते हैं और अक्सर उन रिश्तों में आते हैं जो हमारे बचपन को दोहराते हैं। मैंने दोस्ती के साथ, उन महिलाओं को ढूंढा, जो मेरी माँ की तरह भावनात्मक रूप से दूर थीं। अनजाने में, मैं हमारी माँ-बेटी के रिश्ते को खत्म करने और उसे ठीक करने की कोशिश कर रहा था। लेकिन, मुझे हमेशा दुख हुआ जब उन तथाकथित दोस्तों ने मेरी भावनाओं को ठेस पहुंचाई, जैसे कि उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ा। जब मैंने इस विनाशकारी पैटर्न को पहचान लिया और इसे बदल दिया, तो मैंने महिलाओं को चुनना शुरू कर दिया भावनात्मक बुद्धि-आत्म-जागरूक, सहानुभूतिपूर्ण, सहायक, दयालु और विनोदी। मैंने आखिरकार अनुभव किया कि सच्चे दोस्तों का मतलब क्या है और उनके बिना फिर कभी नहीं होना चाहता।

4. मैं हेल्दी हैबिट्स के साथ फ्रेंड्स चॉइस करता हूं।

मैंने उन दोस्तों की तलाश की, जो अपने लिए और मेरे लिए सबसे अच्छा चाहते थे। अतीत में, मेरे पास ऐसे दोस्त थे जिन्होंने अपने पतियों के बारे में शिकायत की, अपने बच्चों की आलोचना की, और उनकी नौकरी के लिए अपशब्द कहे। खाने, पीने और धूम्रपान करने के बारे में उनका विचार मजेदार था। क्योंकि मैं अभी तक बहुत मजबूत नहीं था, मैं उनके साथ चला गया भले ही यह मेरा दृश्य नहीं था। अब मैं ऐसी महिलाओं की तलाश करती हूं जो अपनी भलाई को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों का आनंद लेती हैं: चलना, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी, फिल्मों में जाना, और राजनीति और वर्तमान घटनाओं के बारे में उत्तेजक बातचीत करना।

5. मैंने एक बुक क्लब शुरू किया।

क्योंकि यह महत्वपूर्ण था मैंने अपने दोस्तों को चुना और नियंत्रण में महसूस किया, मैंने एक मासिक बुक क्लब शुरू किया। मैंने अपने घर पर महीने में एक बार काम करने वाली महिलाओं, पड़ोस और अपने बेटों के स्कूल जाने का निमंत्रण दिया। मुझे पता था कि आने में दिलचस्पी रखने वाली बुद्धिमान महिलाएं होंगी, जिन्हें मुद्दों पर गहराई से पढ़ना, सोचना और चर्चा करना पसंद था। यह एक बहुत बड़ी सफलता थी, और मैंने गुणवत्ता वाली दोस्ती की जो आज भी जारी है।

6. मैंने स्वीकार किया कि अस्वीकृति अपरिहार्य थी।

भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माँ के साथ बढ़ते हुए, मैंने महसूस किया कि हर बार उसने मेरी भावनाओं को खारिज कर दिया। दूसरों की तरह एक आहत प्रतिक्रिया से बचने के लिए, मैंने दीवारें लगाईं और कुछ को अपने भीतर के गर्भगृह में प्रवेश करने दिया। जब मैंने खुद को स्वीकार किया कि मैं अस्वीकृति से कितना भयभीत था, तो मैं अंततः कुछ परिप्रेक्ष्य हासिल करने में सक्षम था। मैंने इस वास्तविकता को स्वीकार किया कि नए दोस्त बनाने से अस्वीकृति शामिल होगी; मैं कुछ महिलाओं को ठुकरा देता हूँ और कुछ महिलाएँ मुझे ठुकरा देती हैं। लेकिन मैं जीवित रहूंगा और इसलिए वे ऐसा करेंगे।

7. मैं धीरे-धीरे समय के साथ खुलता गया।

एक भावनात्मक रूप से अनुपस्थित मां की बेटी के रूप में, मेरे लिए अपने प्रामाणिक स्व को खोलना और प्रकट करना कठिन था। मेरी भावनाओं को प्रकट करते समय यह विशेष रूप से सच था, जिसे मैंने हमेशा बारीकी से रखा था। मैंने उन्हें साझा करने के लिए बहुत असुरक्षित और भयभीत महसूस किया। जब मैंने अपनी मां के साथ ऐसा किया था, तो उन्होंने मुझे समय और समय फिर से बंद कर दिया। अन्य महिलाओं के साथ नहीं खुलने के बावजूद, मैंने दोस्ती को फलने-फूलने से रोका और उन्हें सतही स्तर पर रखा।

8. मैंने सिली होने का फैसला किया।

मैं अपने रिश्तों में अस्वीकृति और विश्वासघात से इतना डर ​​गया था कि मैं मज़े करना भूल गया था। दोस्तों ने मुझे अपनी समस्याओं के साथ पूरे साल भर में मना लिया था इसलिए मैं सभी महिलाओं को जल निकासी के रूप में देखने आया था। जब मैंने अधिक आत्मविश्वास प्राप्त किया, तो मैंने महिलाओं को मेरे साथ पागल रोमांच करने के लिए कहना शुरू कर दिया: स्थानीय पिज्जा पार्लर में रात की यात्रा पर जाना, एक आधे मैराथन के लिए पोशाक पहनना, और मेरे घर पर नींद आना। एक बच्चे के रूप में मेरे पास इस तरह के रोमांच कभी नहीं थे, इसलिए वे रोमांचकारी और चिकित्सीय दोनों थे।

9. मेरे सिर में चल रहे नेगेटिव टेप को सिल दिया।

भावनात्मक रूप से अनुपस्थित माताओं की बेटियों के रूप में, हमारे पास हमारे सिर के माध्यम से चलने वाले हानिकारक नल हैं। हमारे पास संदेश हैं जो कहते हैं कि हम अच्छे दोस्त होने के योग्य नहीं हैं। हम खुद को मज़े करने और मूर्खतापूर्ण होने के लिए समय देने के लायक नहीं हैं। हम अपनी आत्मा को समृद्ध करने वाले कमार को पाने के योग्य नहीं हैं। जब मैंने उन संदेशों (जिनमें से सभी मेरी मां से थे) से बात करना शुरू कर दिया और कहा कि वे गलत थे, तो मैं दोस्त बनाने और उनका आनंद लेने में सक्षम था।

10. मैं मेरी माँ बनने के लिए नहीं चुना।

जब आप एक भावनात्मक रूप से अनुपस्थित मां की बेटी हैं, तो अपने दर्द में फंसना आसान है। मैंने कई सालों तक अपने आप को उन लोगों से दूर रखा जिन्हें मैं सबसे ज्यादा प्यार करता था-मेरे पति और बेटे। अपने परिवार की ज़रूरतों का जवाब नहीं देकर, मैं अपनी माँ की तरह बन रही थी और यही वह आखिरी चीज़ थी जो मैं चाहती थी। मैंने अपने जीवन को धीमा करना शुरू कर दिया, सुनने के लिए अधिक समय लिया, और पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए - दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से।

एक दोस्त का चयन करते समय, आप उसकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर विचार करना चाहते हैं।