जल्दी से टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें

चाहे आप का दिल टूट गया हो, या अतीत में आपके साथ ऐसा हुआ हो, एक बात जिस पर हम सहमत हो सकते हैं, वह यह है कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में हम सब जानते हैं। समय सभी घावों को ठीक कर सकता है, लेकिन यह वही है जो आप वास्तव में उस समय के साथ करते हैं जो वास्तव में मायने रखता है। मैंने सुना है कि यह उस व्यक्ति को पाने के लिए किसी के साथ होने में आधा समय लेता है।

यह ठीक सलाह की तरह लगता है, जब तक कि आप किसी के साथ बीस साल से नहीं हैं और अब आप सोच रहे हैं, यह आपको उन पर पहुंचने के लिए सिर्फ दस लेने जा रहा है। मुझे शायद ही ऐसा लगता हो। जबकि दिल के मामले किसी भी तर्क या समय का पालन नहीं करते हैं, लेकिन दिल टूटने का एक सही और गलत तरीका है।

1. उनके साथ सभी संपर्क बंद करो

पहला, और मेरे दिमाग में सबसे स्पष्ट कदम, उस व्यक्ति के साथ सभी संपर्क को रोकना है जिसे आप खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। यह काफी सरल लगता है, लेकिन इस दिन और उम्र में यह वास्तव में नहीं है। सोशल मीडिया के साथ, किसी को भी स्टेटस अपडेट और तस्वीरों को भूल जाना लगभग असंभव है। यह उस बिंदु पर पहुंच गया है जहां आप किसी के बारे में कभी भी वास्तविक बातचीत किए बिना बहुत कुछ जान सकते हैं।

यह पागल है कि लोग ऑनलाइन अपने जीवन के बारे में कितना साझा करते हैं, और ईमानदार होने के लिए थोड़ा डरावना है। इसलिए यदि आप अजनबियों के बारे में इतना जान सकते हैं, तो कल्पना कीजिए कि जिन लोगों को आप वास्तविक जीवन में जानते हैं, उनके साथ रहना कितना आसान है। इसीलिए मैं ब्रेकअप के बाद आपके एक्स को हटाने, ब्लॉक करने और अनफॉलो करने की सलाह देता हूं। आपको उसकी हर चाल, जहाँ वह जा रहा है, और वह किसके साथ जा रहा है, यह जानने की जरूरत नहीं है। ब्रेकअप के बाद घाव अभी भी कच्चे और ताजा हैं, इसलिए इस अनावश्यक जानकारी के साथ खुद को यातना नहीं देना सबसे अच्छा है।

व्यक्तिगत अनुभव से, यह सिर्फ एक साफ ब्रेक के लिए सबसे अच्छा है। कोई संपर्क नहीं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका फोन नंबर भी बदल जाए। यदि कोई बच्चे शामिल नहीं हैं, तो एक-दूसरे से संपर्क करने का कोई कारण नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप भविष्य में एक साथ वापस पाने की उम्मीद करते हैं, तो भी आपको एक-दूसरे के बिना टूटने की जरूरत है कि जीवन कैसे चलता है। शायद आपको एहसास होगा कि आपको वास्तव में एक-दूसरे की ज़रूरत नहीं है और आप अलग खुश हैं।

लेकिन आप कभी नहीं जान पाएंगे कि यदि आप उन्हें अपने जीवन से नहीं हटाते हैं, तो कम से कम समय के लिए। यदि आप कुछ समय बीतने के बाद दोस्त बनने का फैसला करते हैं, तो यह बहुत अच्छा है, आप हमेशा उन्हें अपने सोशल मीडिया पर फिर से जोड़ सकते हैं। यह केवल तब है जब आप दोनों ठीक हो गए हैं और उन्हें किसी और के साथ देखने के लिए दुख नहीं हुआ है। एक बार जब आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो आप जानते हैं कि आप आगे बढ़ चुके हैं और पूरी तरह से उनके ऊपर हैं।

2. उन्हें सभी यादों से छुटकारा दिलाएं

मुझे लगता है कि कोई संपर्क नियम शायद ब्रेकअप के बाद की जाने वाली आसान चीजों में से एक है। आप बस इसे एक बार करें और फिर आप आराम कर सकते हैं। अगला चरण आपके घर से सभी फ़ोटो और ऑब्जेक्ट्स को निकालना और काम करना है जो आपको अपने पूर्व साथी की याद दिलाता है। आपको उन तस्वीरों की ज़रूरत नहीं है जो आपने अपने डेस्क या दीवारों पर एक साथ ली थीं। आपको उन उपहारों की ज़रूरत नहीं है जो उन्होंने आपको दिए हैं जो आपको हर रोज़ याद दिलाते हैं। किसी भी गहने वे तुम्हें भी शामिल करने के लिए मत भूलना।

बस वह सब कुछ रखें जो आपको एक बॉक्स में उनकी याद दिलाता है और उस बॉक्स को बहुत दूर रख देता है। अभी के लिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिर से आइटम का उपयोग नहीं करेंगे। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि जब आप मजबूत होते हैं और आप ठीक हो जाते हैं, तो आप इस सामान को फिर से देखने के लिए तैयार हो जाएंगे और इसके पास होने के लिए उतना दुख नहीं होगा। अभी के लिए, यह दृष्टि से बाहर और मन से बाहर है।

3. मित्र समूहों को बदलने पर विचार करें

हालांकि किसी को सोशल मीडिया से हटाना आसान है और ऐसी सभी वस्तुओं को रखें जो आपको दूर से याद दिलाएं, किसी को अपने दिल और यादों से दूर करना आसान नहीं है। यह विशेष रूप से कठिन होता है जब आपके सामाजिक दायरे में आपसी मित्र होते हैं। यह वह जगह है जहाँ यह मुश्किल और अजीब हो जाता है। जब मैं छोटा था, तो मैं इस पहले हाथ से गुजरा था, और मैंने अपने कई दोस्तों को एक विशेष रूप से खराब ब्रेकअप के बाद छोड़ना चुना क्योंकि मैंने देखा कि उनके दिल में मेरे सबसे अच्छे हित नहीं थे। यह चरम लग सकता है, लेकिन यदि आपके 'म्यूचुअल फ्रेंड्स' केवल आपसे अपने पूर्व में जाने वाले हैं और एक ऐसा स्रोत है, जिसके माध्यम से जानकारी या गॉसिप ट्रांसफर होती है, तो हो सकता है कि आपको अब दोस्त बने रहने की आवश्यकता न हो। आमतौर पर ब्रेकअप के बाद लड़की को कुछ दोस्तों की 'कस्टडी' मिल जाती है, और लड़के को दूसरों की 'कस्टडी' मिल जाती है। नियम यह है कि अगर आप रिश्ते से पहले दोस्त थे तो आपको बाद में दोस्त बने रहना चाहिए। और अगर आप सिर्फ दोस्त बन गए जबकि आप एक और जोड़े के साथ थे, तो यह आप पर निर्भर करता है कि कौन दोस्त किसके साथ रहता है।

कभी कभी एक पूर्व जो भी कारण के लिए आप पर वापस पाने के लिए अपने दोस्तों का उपयोग करेगा। यह उन 'दोस्तों' से छुटकारा पाने और नए लोगों के साथ शुरुआत करने का एक अच्छा समय है। यदि आपके पूर्व के साथ आपके मित्र आपके लिए चोट और पीड़ा का स्रोत हैं, तो आपको उनकी आवश्यकता नहीं है, जैसे आपको अपने पूर्व की आवश्यकता नहीं है। यह निगलने के लिए एक कठिन गोली है, लेकिन दिन के अंत में आपको बस वही करना है जो आपके लिए, आपकी भलाई और आपके मन की शांति के लिए सबसे अच्छा है। रिश्तों की तरह कुछ दोस्ती की समाप्ति की तारीख होती है, और जब आप वहां पहुंचते हैं तो बस वापस नहीं जाते हैं। अच्छा रिडांस मैं कहता हूं।

4. व्यस्त रहें

ब्रेक अप के बाद व्यस्त रहना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग एक रिश्ते में प्रवेश करते समय शौक और रुचियों को छोड़ देते हैं और फिर जब यह समाप्त होता है तो वे कुछ भी नहीं छोड़ते हैं। वह गलती कभी न करें। यहां तक ​​कि जब आप किसी को डेट कर रहे हों, तब भी आपका खुद का हित होना और कुछ ऐसे शौक रखना जरूरी है जो आपको खुश करें। कभी भी, कभी भी, अपनी खुशी के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर रहें, क्योंकि जब वे चले जाएंगे तो आपकी खुशी होगी।

भले ही, यदि आप ब्रेक अप के बाद कुछ भी नहीं छोड़ रहे हैं, तो जल्दी से बदल दें। कुछ नए शौक चुनें और घर से बाहर निकलने के लिए कुछ कक्षाएं लें और उस सभी नए समय का खाली समय उपयोग करें। यदि आप हमेशा सीखना चाहते हैं तो कुकिंग क्लास लें। एक पशु आश्रय में कुछ स्वयंसेवक घंटे उठाओ और उन प्राणियों को प्यार दें जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। हो सकता है कि आपको वहां अपना नया सबसे अच्छा दोस्त मिल जाए और उसे अपना लें। पालतू जानवर आत्मा के लिए चमत्कार कर सकते हैं। वे आपको घर से बाहर निकलने के लिए मजबूर करेंगे और जब आपको रोने के लिए एक पंजे की आवश्यकता होगी, तो वहां होगा। एक ब्रेक अप एक कोशिश कर रहा समय है, और आप एक पालतू जानवर को बचा सकते हैं जितना वे आपको बचा रहे हैं।

5. कहीं और बढ़ने के बारे में सोचें

यदि आपके पास अवसर और साधन हैं, तो मैं विशेष रूप से कठिन ब्रेक अप के बाद भी कहीं और जाने की सलाह दूंगा। यदि आपके पास कुछ भी नहीं है और आपको किसी विशेष स्थान पर बांधने की आवश्यकता नहीं है, तो कोई कारण नहीं है कि आप बस पैक नहीं कर सकते हैं और आगे नहीं बढ़ सकते हैं। एक नया स्थान टूटे हुए दिल के लिए चमत्कार करता है। जब आप शाब्दिक रूप से आपके और आपकी समस्याओं के बीच मील डाल रहे हैं, तो यह मनोवैज्ञानिक रूप से इतना आसान है कि आप अपनी परेशानियों को अपने पीछे रख सकते हैं। हर कोई एक नई जगह पर एक नई शुरुआत करने का हकदार है। मुझे लगता है कि नई जगह पर किसी को नहीं जानना बेहतर है, फिर ऐसे लोगों को जानें जो आपके लिए किसी परिचित जगह में अच्छे नहीं हैं। उस आराम क्षेत्र को अपने पीछे छोड़ने और बड़ी और बेहतर चीजों के लिए आगे बढ़ने का समय।

6. खुद से खुश रहना सीखें

जब यह आपके दिल में आता है, तो आपके लिए यह पता लगाना है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। दिल टूटने से निपटना एक कठिन और नाजुक समय होता है, इसलिए केवल अपने जीवन में ऐसे लोगों को रखें जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं और आपको नीचे लाने के बजाय ऊपर लाते हैं। आप कुछ तथाकथित दोस्तों को खो सकते हैं, लेकिन आप शांति और ज्ञान में बहुत अधिक हासिल करेंगे। कुछ समय अकेले बिताने से डरो मत और वास्तव में अपने आप को सुनो और जीवन में आप क्या चाहते हैं। एक रिश्ता हमेशा खुशी के लिए आवश्यक नहीं होता है। और जब यह नीचे आता है, तो किसी और के साथ दुखी होने की तुलना में अकेले खुश रहना बेहतर है।

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