तलाक के बाद पुरुष कैसे आगे बढ़ सकते हैं

तलाक के बाद पुरुष अक्सर दर्द और पीड़ा का एक अदृश्य जीवन जीते हैं। उनके जीवन और पहचान का पूर्ण विघटन एक ऐसा टोल लेता है जिसे बहुत कम लोग देखते हैं या उससे निपटना चाहते हैं। महिलाओं के आंसुओं को देखने और उनसे निपटने के लिए समाज काफी खुश है, लेकिन हम एक आदमी को संकट में देखकर सामूहिक रूप से असहज महसूस करते हैं और इसलिए इसे अनदेखा करते हैं।

इस समस्या को जोड़ने के लिए, जो पुरुष तलाक से आगे बढ़ना मुश्किल पा रहे हैं, वे सक्रिय रूप से दूसरों की मदद नहीं लेते हैं। अक्सर उन्हें लगता है कि यह उन्हें कमज़ोर और एक आदमी की तरह कमज़ोर नज़र आएगा।



भावनाओं और दृष्टिकोण की कमी के इस बॉटलिंग से पुरुषों को लगता है कि वे अलग-थलग और अलग हो गए हैं। वास्तव में, कई लोग हैरान महसूस करते हैं क्योंकि वे अक्सर समुदाय के एक हिस्से से दूर हो जाते हैं जो अपने आप को एक असफल विवाह में पति को गिराने के लिए ले जाते हैं, चाहे वह कैसी भी परिस्थिति हो।



यह लेख कुछ तरीकों से देखेगा कि पुरुष इस स्थिति को बदल सकते हैं ताकि तलाक के बाद के जीवन की नकारात्मकता और भावनात्मक पीड़ा से मुक्त जीवन जी सकें।

तलाक के बाद पुरुषों को क्या नहीं करना चाहिए

सबसे पहले, मैं बस कुछ चीजों को इंगित करना चाहता था जिन्हें आपको तलाक के बाद एक खुशहाल जीवन जीने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए हर कीमत पर करने से बचना चाहिए।



रीकनेक्ट करने की कोशिश न करें

कई पुरुषों के लिए सपना यह है कि, अंतिम समय में, आप अपनी पत्नी या पूर्व पत्नी के साथ किसी प्रकार का मेल-मिलाप कर सकते हैं, और पूरा भयानक अनुभव आपके पीछे रखा जा सकता है, और आप अपनी शादी को फिर से नए सिरे से शुरू करेंगे परिप्रेक्ष्य।

यह एक कल्पना है जो पुरुष मामले की कठिन सच्चाई और तलाक को स्वीकार करने और आगे बढ़ने में सक्षम होने के कठिन कार्य से बचने के लिए बनाते हैं। ये है इनकार जिस पर हम सभी कुछ हद तक गुजरते हैं; इस चरण में फंसना वास्तविक खतरा है।

इसलिए यदि आप अक्सर अपनी पूर्व पत्नी को फोन कर रहे हैं, भीख माँग रहे हैं या विनती कर रहे हैं, इंतजार कर रहे हैं और अपने जीवन में कुछ भी नहीं कर रहे हैं 'बस उसी स्थिति में' वह वापस आती है और इसी तरह की अन्य चीजें होती हैं, तो आपको इसे रोकने और पहले बहादुर कदम उठाने की जरूरत है। अनजान। यह नए और अक्सर भयानक भावनाओं की लहर लाएगा, लेकिन आपको उन्हें नकारने के बजाय उन्हें महसूस करने की आवश्यकता होगी या यह बाद में खराब हो जाएगा।



खेल टुकड़े के रूप में बच्चों का उपयोग न करें

यह स्पष्ट प्रतीत होना चाहिए, लेकिन जब आप अपने पूर्व-पति के साथ टाइट-टू-टाट लड़ाई में शामिल होना शुरू करते हैं, तो आपको अक्सर यह महसूस नहीं होता है कि आपके कार्य आपके बच्चों (यदि आपके बच्चे हैं) के लिए कितने हानिकारक हैं। बच्चे तलाक के मासूम शिकार होते हैं, और जबकि यह अक्सर दर्दनाक वास्तविकता होती है कि तलाक के कारण पुरुष अपने बच्चों से अलग-थलग हो जाते हैं, कोई भी अच्छाई उन्हें या अपने आसपास की स्थिति को अपने स्वयं के लाभ के लिए हेरफेर करने की कोशिश करने से नहीं आ सकती है।

सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं, वह है इस स्थिति में उन्हें सबसे अधिक स्थिर और प्यार भरा जीवन देना। एक अच्छा पिता बनना सबसे अच्छी बात है जो आप कर सकते हैं, भले ही वह सीमित क्षमता में हो। यह जानकर कि आप अपने बच्चों द्वारा परिस्थितियों में प्रयास करके सही काम कर रहे हैं, अपने लिए अधिक आत्म-सम्मान प्राप्त करने का एक तरीका है, जो आत्म-मूल्य के मुद्दों पर काबू पाने का एक अनिवार्य हिस्सा है जो तलाक के बाद पुरुषों को दुख पहुंचाते हैं।

अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की कोशिश मत करो

अंतिम बिंदु से पालन करने के लिए आत्म-मूल्य की आपकी भावनाओं के बारे में एक और बात है। यह तलाक के बाद आपके जीवन में एक सर्वकालिक कम पर है, जो बहुत बुरे कार्यों का कारण बनता है जो बहुत से पुरुषों को थोड़ा बेहतर महसूस करने के लिए होता है।

मैं जिस बारे में बात कर रहा हूं वह अल्पकालिक आत्मसम्मान बढ़ाने वाली क्रियाएं हैं जो आपको अधिक शक्तिशाली, नियंत्रण में और अधिक वांछित महसूस कराती हैं। समस्या यह है कि इतनी जल्दी किया गया कुछ भी लंबे समय तक नहीं रहता है। शराब, हिंसा, ढीली महिलाओं, ड्रग्स, और कई अन्य क्रियाएं जो आपको थोड़े समय के लिए अच्छा महसूस करती हैं, जल्दी से फीका पड़ जाता है, जिससे आप और भी बदतर महसूस करते हैं। चरम मामलों में, ये चीजें एक लत बन जाती हैं क्योंकि आप अपने अहंकार को बार-बार उन चीजों के साथ खिलाते हैं जो इसे पोषण नहीं करते हैं, बल्कि इसके बजाय इसे भी भूखा बनाते हैं!

पुरुष तलाक के बाद क्या करते हैं

इस खंड में, मुझे उम्मीद है कि तलाक पर जीवित रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, इस पर कुछ उपयोगी संकेत दें, खुश रहें और अपने आप को प्रेरणा और दिशा दें जो आपको चाहिए।

शोक प्रक्रिया को जानें

जब आप तलाक लेते हैं, तो आप एक ऐसी मानसिक प्रक्रिया से गुजरते हैं, जो किसी भी अन्य स्थिति के समान होती है, जहां आप किसी प्रियजन को खो देते हैं। यह दु: ख है, और यह स्थिति से आगे बढ़ने और इसे स्वीकार करने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। यह चक्र इस स्थिति में लगभग सभी लोगों के लिए इन चरणों का अनुसरण करता है:

  • इनकार
  • गुस्सा
  • बार्गेनिंग
  • डिप्रेशन
  • स्वीकार

बस यह जानते हुए कि एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे हम गुजरने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं, अपने जीवन के इन भयानक बिट्स के माध्यम से तेज़ी से आगे बढ़ने में सक्षम हैं और साथ ही उनसे सीखते हैं।

इसलिए इन भावनाओं को महसूस करने से डरो मत; बस उन्हें संदर्भ में देखना सुनिश्चित करें और प्रत्येक भाग से उतना ही सीखें जितना आप कर सकते हैं। एक बार जब आप सभी नकारात्मक भावनाओं को छोड़ देते हैं, तो यह खुद को एक जहर को शुद्ध करने और रक्तस्राव और उत्सव के घाव के बिना रहने में सक्षम होने जैसा है।

पता है कि आप हमेशा अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं, यदि आपकी भावनाओं को नहीं

एक और बात जो मैं देख रहा हूँ कि बहुत से लोग कहते हैं कि जब वे क्रोधित होते हैं, या अपने आप को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं, या उदास होते हैं, या किसी प्रकार की विनाशकारी कार्रवाई करते हैं। हालांकि यह कठोर लग सकता है, सच्चाई यह है कि आप हमेशा अपने कार्यों के मालिक होंगे, चाहे कोई भी हो।

यदि आप कुछ करते हैं, तो आप इसे स्वयं करते हैं; आपकी भावनाओं और भावनाओं ने आपको प्रभावित किया, लेकिन उन्होंने आपको कुछ भी करने के लिए मजबूर नहीं किया। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस क्रोध या अन्याय को महसूस करते हैं, आप अपने स्वयं के कार्यों के नियंत्रण में हैं। आत्म-नियंत्रण का अभाव आत्म-सम्मान की कमी है, जो (जैसा कि हमने चर्चा की है) एक खुश और बेहतर-समायोजित व्यक्ति होने का एक अनिवार्य हिस्सा है।

यदि आप अपने जीवन में कुछ भी नियंत्रित नहीं कर सकते हैं - आपकी पूर्व पत्नी, आपकी वित्तीय स्थिति, आपके बच्चे, आपका काम, और निश्चित रूप से आपकी अस्थिर भावनाएं - आप हमेशा खुद को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप अपने कार्यों और शब्दों को नियंत्रित करने के लिए इस अवसर को जब्त करते हैं, तो आप एक मजबूत और अधिक सक्षम व्यक्ति होने की दिशा में एक कदम उठा रहे हैं, जो समय के साथ सामना करेगा और खुश होगा।

काम माफी की ओर

यह कई पुरुषों के लिए हँसने योग्य लग सकता है, और मैं भावनाओं को पूरी तरह से समझ सकता हूं।

'मुझे? उस महिला को माफ कर दो जो उसने मेरे लिए किया था? कभी नहीँ!'

मैंने कहा कि इससे पहले कि मैं इस मामले की सच्चाई को देखूं, खुद को कई बार देखा। आक्रोश सबसे दंडनीय चीज है जो आप खुद से कर सकते हैं। कड़वा होने के नाते, एक क्रोध पकड़ कर, अपने क्रोध को दूर करने के लिए अपने आप को और दूसरों को चेतावनी के रूप में सेवा करने के लिए, क्योंकि आप शादी की कथित 'बुराइयों' के बारे में बात करते हैं, यह सब बहुत आम है और कोई उद्देश्य नहीं है। यह आपकी पूर्व पत्नी को कभी भी किसी भी तरह से बाधित नहीं करेगा; इसके बजाय, आप प्रतिबंधित करते हैं कि आप कितने खुश और पूर्ण हैं।

इस पर सही मायने में उतरने का तरीका माफी है। यह कुछ भी संघनित नहीं है; यह कुछ भी नहीं भूल रहा है। क्षमा का मतलब सिर्फ इतना है कि आप अब इस बोझ को ढोते नहीं हैं और आपके पास अब घृणा की क्षमता नहीं है भले ही आप कभी नहीं समझ सकते कि क्या हुआ या वे क्या सोच रहे थे!

इसके लिए जरूरी है कि आप पहले अपनी स्वयं की छवि और आत्म-मूल्य की बेहतर समझ हासिल करें और यह तलाक की वसूली की आपकी यात्रा का अंतिम चरण है।

मुझे आशा है कि तलाक के बाद कुछ लेख उपयोगी साबित हुए हैं ताकि उन्हें सामना करने के लिए कुछ सलाह मिल सके। मैं पहले से ही समझता हूं कि स्थिति कितनी असहनीय है: पहचान की हानि, बच्चों की भावनाओं की हानि, बच्चों के साथ संपर्क में कमी, भावनात्मक पोषण का नुकसान और क्रोध और निराशा की भावनाएं जो आपके हर दिन आक्रमण करती हैं।

तुम अकेले नहीं हो।

तलाक से पहले आपने कितने साल शादी की?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+