कैसे खुद को प्रशिक्षित करने के लिए एक दयालु व्यक्ति बनें

पांच तरह के एक व्यक्ति बनने के लिए कदम

कोई भी व्यक्ति यहां और वहां एक तरह का काम कर सकता है लेकिन उसे एक दयालु व्यक्ति बनने में क्या लगता है? यह सीखने के लिए कि आपको मूल बातें कैसे सीखनी हैं। एक उत्सुक श्रोता और एक ईमानदार पर्यवेक्षक बनें। एक सहानुभूति / सहानुभूतिपूर्ण दिल रखें और एक मदद करने वाले हाथ उधार देने के लिए उत्सुक रहें। इसके अलावा, आपको उदार और ईमानदार होना होगा। यह सब बहुत आसान लगता है; और यह है; लेकिन, यह अच्छा होने के लिए अभ्यास करता है; और, यह ईमानदारी से बनने के लिए कुछ अभ्यास भी कर सकता है।

सबसे पहले, अपने आप को हर समय अच्छा बनने की कोशिश न करें। यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि किसी भी इंसान ने कभी उस कार्य को पूरा किया हो। हर किसी के बुरे दिन होते हैं, जहां वे किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, जो उन्हें उदासीन, उदास या नाराज महसूस करता है। उनके पास, महान दिन भी होते हैं, जहां वे किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, जिससे उन्हें अच्छा, खुश या गर्व महसूस होता है।

बुरे दिनों में, अपने आप को बेहतर महसूस करने के तरीके खोजने की कोशिश करें; लेकिन, याद रखें कि यह महत्वपूर्ण है कि किसी और से मतलब न रखें। उन दिनों, नहीं होने का मतलब यह हो सकता है कि आप किस तरह का काम कर सकते हैं। अगर करना है तो अपने पास रखो। इसके अलावा, अगर किसी को आपकी खुशी के दौरान आपसे कुछ चाहिए, तो खुद को मत मारो अगर आपको लगता है कि आप उतने चौकस नहीं थे जितना कि आप 'होना चाहिए'।

ऐसा कोई नियम नहीं है जो कहता है कि आपको दूसरों के प्रति दया करने के लिए अपनी खुशी को अलग करना होगा। अपने पल का आनंद लें और इसके लिए बाद में एक प्रकार के इशारे के साथ जो कुछ भी आवश्यक हो उसे समायोजित करने या किसी अन्य समाधान की पेशकश करने या इसके बारे में बात करने के लिए। मूल बातें नीचे लाने के बाद, दयालु होना आपके लिए दूसरा स्वभाव बन जाएगा, शायद पहले भी।

चरण एक - बिना विचलित हुए कैसे सुने

1. एक उत्सुक श्रोता बनें।

अधिकांश लोगों के लिए, सुनवाई करना बहुत आसान है; सुनने वाला हिस्सा वह है जहाँ चीजें अलग-अलग होती हैं। आमतौर पर, जब कोई व्यक्ति बोल रहा होता है, तो वह जिस व्यक्ति से बात कर रहा होता है, वह वही सोचता है जो वे कहना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, श्रोता ने कुछ महत्वपूर्ण शब्दों को पकड़ा हो सकता है कि दूसरे व्यक्ति ने क्या कहा है और आम तौर पर यह क्या है के बारे में एक साथ बता सकते हैं लेकिन उनके पास बातचीत में पूर्ण भागीदारी के लिए स्पष्ट समझ नहीं है।

जब आप किसी के साथ बातचीत कर रहे हों, तो शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका सुनने की आदत पर काबू पाने के लिए, लेकिन सुनने के लिए नहीं है क्योंकि आप बाद में क्या कहा गया था पर चुटकी ली जाएगी। सबसे पहले, यह आपको असहज महसूस कर सकता है। आपको ऐसा भी लग सकता है कि आप किसी तरह धोखा दे रहे हैं। वहाँ रुको और उन भावनाओं को दूर हो जाएगा। आखिरकार, अपने पूरे ध्यान के साथ सुनने से वार्तालाप में अधिक पदार्थ जुड़ जाएगा और आपकी प्रतिक्रिया के लिए अधिक अर्थ प्राप्त होगा। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके लिए स्वाभाविक हो जाएगा।

दो कदम - किसी को कैसे महसूस होता है के बारे में अधिक जागरूक बनने के लिए

2. एक कर्तव्यनिष्ठ पर्यवेक्षक बनें।

किसी को बेहतर, या अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए, या जब उन्हें आराम की आवश्यकता होती है, तो आपको उन संकेतों को पहचानने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है जो वे आपकी सहायता का स्वागत करते हैं और आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आप किस तरह से मदद कर सकते हैं। बड़ी तस्वीर को देखें। शरीर की भाषा और चेहरे के भावों पर ध्यान देना हमें यह समझने में मदद करता है कि हम सतह पर क्या देखते हैं और इसके आगे क्या है। अधिकांश लोगों में अपने शरीर की गतिविधियों को देखकर या उनके द्वारा किए गए चेहरों को देखकर अन्य लोगों को पढ़ने की एक सहज क्षमता होती है।

तथापि, बहुत से लोग इस बात को स्वीकार करने का अवसर रोकते हैं कि वे क्या देखते हैं क्योंकि वे बहुत व्यस्त हो सकते हैं; या, वे सच्चाई का सामना नहीं करना चाहते हैं; या, क्षण में, वे मामले के महत्व को नहीं पहचानते हैं; या काफी सामान्य रूप से, उनका निषेध उन्हें बाहर तक पहुँचने से रोक सकता है। डर को सही काम करने के तरीके से मत खड़ा करो। अपनी वृत्ति तक खुद; और फिर, उनकी प्रतिक्रिया या उनकी निष्क्रियता की जांच करें। क्या वर्तमान बाहरी प्रभाव हैं जो आपको देखते हैं कि आपने किसी व्यक्ति, स्थिति या चीज़ में क्या देखा है? या, आपकी दृष्टि में गहरी जड़ें हैं और यहां और अब में प्रासंगिकता हो सकती है या नहीं? आपने अभिनय क्यों किया या अभिनय करने में असफल रहे?

संक्षेप में, विश्वास करें कि आपकी प्रवृत्ति आपको कुछ बताने की कोशिश कर रही है, लेकिन सवाल यह है कि वास्तव में यह क्या है कि आपको वास्तविकता से अधिक संपूर्ण समझ रखने के लिए उनसे क्या लेना चाहिए। आप जो देखते हैं और अनुभव करते हैं उसके जटिल विवरण से अवगत होने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि किसी के दिन को थोड़ा उज्जवल बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

हालांकि, अगर कोई मुठभेड़ खतरनाक प्रतीत होती है, तो उन तरीकों के बारे में सोचें जो आप दूर से मदद कर सकते हैं। अपने भीतर की ओर देखने की कला पर विजय पा लेने के बाद, बाहर शाखा और अपने चारों ओर अच्छे, बुरे, और कुरूप की तलाश करें; और, जब आप इसे ढूंढ लेते हैं, तो इसे बेहतर, और अधिक सुंदर या सुंदर बनाने के लिए कार्रवाई करें।

चरण तीन - किसी के जूते में खुद को कैसे रखें

3. एक सहानुभूति और एक सहानुभूति दिल है।

अब जब आपने सीखा है कि एक उत्सुक श्रोता और कर्तव्यनिष्ठ पर्यवेक्षक कैसे बनना है, तो इस मामले के दिल में उतरने का समय है। किसी के प्रति सहानुभूति या सहानुभूति महसूस करने के लिए, आपको करुणा महसूस करनी होगी। दोनों में अंतर यह है कि सहानुभूति के साथ आपकी आत्मा में करुणा शुरू होती है और दुःख से परे हो जाती है। आप किसी और के विचारों, भावनाओं और अनुभवों को आंतरिक करते हैं।

उदाहरण के लिए, जब आप एक बेघर महिला को उसके बच्चे के साथ ठंड में बैठे देखते हैं और आप दया करते हैं, तो आप सहानुभूति व्यक्त करते हैं, 'कितना दुख की बात है; वह ठंडा होना चाहिए। ' आप कृपया उसे एक कप कॉफी भेंट करें और अपने दिन के बारे में जाने। हालाँकि, जब आप एक बेघर महिला को उसके बच्चे के साथ ठंड में बैठे देखते हैं और आप माँ के चेहरे पर निराशा को देखते हैं। आप कल्पना करते हैं कि यह उनके लिए कैसा होना चाहिए, और आप कल्पना करते हैं कि यह माँ क्या सोच रही होगी, 'काश, मेरे पास आज रात मेरे बच्चे के लिए एक कमरा पाने के लिए पैसे होते,' और आप खुद को ठंड में बैठे हुए देखतीं, जबकि ठंडक महसूस करते हुए आपकी हड्डियों में और आपके गाल पर कठोर हवा की उम्मीद है कि आपका बच्चा बीमार न हो, भले ही वास्तविकता में आप उन्हें एक गर्म कार की खिड़की के माध्यम से देख रहे हों; फिर, आप उनके साथ सहानुभूति रख रहे हैं।

तुम भी उन्हें रात या लंबे समय तक रखने की पेशकश कर सकते हैं यदि आवश्यक हो। एक दयालु व्यक्ति होने के लिए, आपके पास सहानुभूति और सहानुभूति दोनों का एक अच्छा उपाय होना चाहिए। हालाँकि, दयालुता का कोई कार्य बहुत छोटा नहीं है।

चरण 4 - कैसे देते हुए बेहतर बनें

4. उदार और मदद करने वाले हाथ उधार देने के लिए उत्सुक रहें।

सबसे बड़ा उपहार जो आप किसी को दे सकते हैं वह है आपका समय। हालाँकि, इस तेज़ गति वाली दुनिया में, अपना खाली समय देना (यदि आपके पास कोई है) तो अधिक मुश्किल महसूस हो सकता है क्योंकि यह आपकी चेकबुक को सौंपना महसूस करेगा। उदार होने के बारे में अच्छी बात यह है कि आपके पास इसे करने के लिए कोई पैसा नहीं है। जबकि दान के लिए दान सहायक होते हैं और अपने संरक्षक की दया प्रदर्शित करते हैं, बहुत से लोग मुश्किल से प्राप्त कर सकते हैं।

वे संतरे से सेब के रस को निचोड़ने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन जरूरतमंद लोगों को मदद देने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम में से कुछ समय निकाल सकते हैं। उदारता के महत्व को जानने के लिए स्वयंसेवा एक उत्कृष्ट तरीका है। यदि आपके पास स्वयंसेवी साइटों पर जाने का साधन नहीं है, तो आप हमेशा अपने क्षेत्र के बुजुर्गों की मदद करने या अपने स्थानीय पुस्तकालय में बच्चों की मदद करने की पेशकश कर सकते हैं।

अक्सर, स्वयंसेवक अनुभव से अधिक प्राप्त करते हैं जो वे देते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपके दान के प्राप्तकर्ता, आमतौर पर, एक ज़रूरत पूरी की जाती है जो अन्यथा नहीं हो सकती है और अधिकांश समय उनकी कृतज्ञता उन सभी पर लिखी जाती है।

चरण 5 - दूसरों के साथ आपकी बातचीत में अधिक वास्तविक कैसे बनें

5. ईमानदार बनो।

अच्छे के लिए देखो, चाहे वह एक व्यक्ति, एक वस्तु, एक स्थिति या समाधान में हो। कुछ ऐसा खोजें जो आप साझा कर सकें जो व्यक्ति की भावना को उठाएगा। यह कहना नहीं है कि उनकी आत्मा को पहले स्थान पर नीचे जाना है। वे एक अच्छा दिन हो सकता है और आप जो कुछ अच्छा देखते हैं उसे ऊपर लाकर अपनी आत्मा को और भी ऊंचा उठा सकते हैं। कभी-कभी, जब लोग अपनी परेशानी आपसे साझा करते हैं, तो वे उस समय सलाह या समाधान नहीं चाहते हैं। वे केवल सुनना चाहते हैं, इसे अपनी छाती से दूर कर सकते हैं, या आराम कर सकते हैं।

इसलिए, उत्सुक कान के साथ सुनना महत्वपूर्ण है, तदनुसार जवाब दें, निर्णय लें या पूछें कि क्या कुछ है जो आप कह सकते हैं या मदद कर सकते हैं। ईमानदारी महत्वपूर्ण है; हालांकि, क्रूरतापूर्ण ईमानदार होने की आवश्यकता नहीं है। आमतौर पर, आप समस्या को समाप्त करने के लिए बदलाव लाने के लिए हार्दिक सुझाव या समाधान देकर या टिप्पणी करके आहत टिप्पणी करने से बच सकते हैं।

यह मत भूलो कि ज्यादातर लोगों में एक जन्मजात भावना होती है जब 'कुछ सही नहीं होता है।' यदि आप झूठ बोलते हैं, तो वे इसे महसूस करेंगे। समय के साथ विश्वास बढ़ता है लेकिन जब यह टूट जाता है तो इसे पुनर्निर्माण में एक लंबा समय लगता है। जब आप पूरे दिल से देते हैं, तो आपकी दया में उनके आत्म-विश्वास, आत्म-निर्भरता और मानव जाति में समग्र सम्मान और प्रशंसा करने की क्षमता होती है।

जानवरों को भी दयालुता चाहिए!

लोगों के प्रति दयालु होने के साथ-साथ जानवरों के प्रति दयालु होने के कारण एक व्यक्ति को एक तरह का व्यक्ति होने से अयोग्य घोषित करता है। जानवरों की भी भावनाएं हैं; और यदि आप 'एक पशु व्यक्ति' नहीं हैं तो आप जिस तरह का काम कर सकते हैं, वह उन्हें ऐसे लोगों के लिए छोड़ना है जो उन्हें प्यार और देखभाल के लायक देंगे।

यदि आप एक पालतू जानवर प्राप्त करना चाहते हैं, तो उनकी विशेषताओं पर पढ़ें और सुनिश्चित करें कि वे आपकी जीवनशैली में पहले से फिट हैं। पालतू जानवर को पालने से पहले आप एक को गोद लेने के जोखिम को कम कर देते हैं। यदि आप तय करते हैं कि कोई पालतू जानवर आपके लिए नहीं है, तो आप बस इसे एक बेहतर घर ढूंढ सकते हैं या इसे आश्रय में वापस ला सकते हैं। पालतू जानवर रखने के बजाय, आप एक पशु आश्रय के लिए दान कर सकते हैं, अगर आपके पास ऐसा करने का साधन है। यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो पहचानें कि उनके पास भावनाएं हैं और उनके साथ सम्मान और देखभाल करें।

रीच आउट और मेक अ डिफरेंस

कुछ लोग और जानवर अपने जीवन में बहुत कम या कोई दया का अनुभव नहीं करते हैं। आप इसे उनकी आँखों में देख सकते हैं और जिस तरह से वे दूसरों से दूर खींचते हैं। इंसान हो या जानवर, अगर आप सुनते हैं, तो आप उनकी आवाज़ में सुन सकते हैं। उनके बारे में क्या महसूस होता है, इस बारे में सोचें। बाहर पहुंचें और उन्हें दिखाएं कि आप देखभाल करते हैं। उन्हें बताएं कि दया केवल एक शब्द नहीं है।