क्या आपको किसी से प्यार करना मुश्किल है?

'क्षमा पवित्रता है'

क्षमा करें कि आपको क्षमा किया जा सकता है

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में क्षमा करना इतना कठिन क्यों लगता है? आप जिसे प्यार करते हैं उसे माफ करना इतना कठिन क्यों है आपको कौन लगता है कि आपके साथ अन्याय हुआ है

हममें से ज्यादातर लोग जानते होंगे कि क्षमा करने पर बाइबल 'बड़ी' होती है। यहाँ माफी पर दो महान बाइबिल मार्ग हैं:

मत्ती 18: 21-22 से उद्धृत

तब पतरस उसके पास आया, और कहा, हे प्रभु, मेरा भाई मेरे खिलाफ कितना पाप करेगा, और मैं उसे माफ कर दूंगा? सात बार तक? यीशु ने उस से कहा, मैं तुझ से सात बार कहता हूं: लेकिन, जब तक सत्तर नहीं। [- मुझे लगता है कि यीशु का वास्तव में मतलब था कि एक परिमित संख्या नहीं है लेकिन हमें हमेशा क्षमा करने का प्रयास करना चाहिए।]

मरकुस 11:25 से उद्धृत

और जब तुम प्रार्थना करते हो, तो क्षमा करना, यदि तुम ने किसी से भी युद्ध किया हो: तो तुम्हारे पिता जो स्वर्ग में हैं, तुम्हें क्षमा कर सकते हैं।।

सुंदरता

क्षमा करने से क्रोध की ऊर्जा समाप्त हो जाती है

क्षमा को समझना:

हमें क्षमा करना मुश्किल लगता है क्योंकि हम चोट की भावना को पकड़ते हैं। माइकल बेकविथ ने अपनी पुस्तक स्पिरिचुअल लिबरेशन में कहा है कि 'क्षमा करने का प्रतिरोध सही होने की आवश्यकता के प्रति लगाव है'। हमें लगता है कि किसी को माफ करने से उन्हें ऑफ-द-हुक दिया जा रहा है, लेकिन यह वास्तव में खुद को ऑफ-द-हुक दे रहा है। क्रोध की ऊर्जा केवल गैर-क्षमा करने वाले के लिए विनाशकारी है, और यह न केवल आपके लिए बल्कि आपके परिवार के लिए भी बहुत दुर्बल हो सकती है। मैं कई बार याद नहीं कर सकता कि मुझे एक व्यक्ति या किसी अन्य द्वारा कहा गया है कि जब उन्होंने अंततः अपराधी को माफ कर दिया तो यह उनके कंधों से वजन उठाने जैसा था।

हमें उन लोगों को माफ करना अधिक कठिन लगता है जिन्हें हम प्यार करते हैं क्योंकि प्यार या लगाव जितना मजबूत होता है, उतनी ही मजबूत चोट लगती है।

क्षमा के बारे में 10 सत्य

1. दूसरे व्यक्ति से घृणा करने से आपको अंदर से एक गहरी पीड़ा, आपके पेट में घबराहट, शारीरिक चुनौती मिलती है। एक गहरी साँस लें और जैसा कि आप कहते हैं कि as मैं क्षमा करता हूं, मैं क्षमा करता हूं, मैं क्षमा करता हूं। अब मैं मुक्त हूं'।
2. जब आप अपने आप को पूरी तरह से स्वीकार करने और बिना शर्त अपने आप से प्यार करने के एक बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो आप वही होते हैं जिसे कुछ लोग 'बचाया' कहते हैं। [पुस्तक का उद्धरण आत्मा की पूर्णता सिल्विया ब्राउन द्वारा]। लेकिन यह तब हो सकता है जब आपके पास क) उन लोगों को माफ कर दिया जाए जिन पर आपने विचार किया है और आपके साथ गलत व्यवहार किया है)
3. संस्कृतियों और चर्चों ने आपको जो बताया है, उससे आप खुद को बोझ न होने दें - कि आप पापी हैं; आप गंदे हो; आप कम हैं एकल सत्य यह है कि ईश्वर आपको बिना शर्त प्यार करता है, और उसके सभी अन्य बच्चों की तरह ही उपाय करता है।
4. बुराई बुराई को भूल जाती है। नकारात्मकता नकारात्मकता को भूल जाती है। यह सब एक आशीर्वाद के साथ जाने दो। कैसे? इसके बजाय प्यार से सोचें।
5. क्षमा करने का प्रतिरोध सही होने की आवश्यकता के लिए लगाव है, न्यायसंगत होना है।
6. अनफॉरगेटिविटी एक आंतरिक शत्रुता पैदा करती है, एक शारीरिक डिस-सहजता जो आपके अनुभव को नकारात्मक तरीके जैसे अभाव, अस्वस्थता, अकेलेपन, क्रोध, स्वयं की पूर्णता प्राप्त करने में असमर्थता पैदा करती है।
7. क्षमा पहले अपने आप को क्षमा करने के साथ शुरू होती है। जब आपने ऐसा कर लिया है और आपके पीछे विलेख डाल दिया है, तो दूसरे व्यक्ति को कॉल करें और अपनी माफी की घोषणा करें। आप आनंदमय मुक्ति का अनुभव करेंगे।
8. क्षमा एक विकल्प है, जितना आप कल्पना करते हैं उतना ही सरल है। जब आप माफ करने का विकल्प बनाते हैं तो आप अपनी मुक्ति शुरू करते हैं क्योंकि आपने अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह में आने वाली रुकावटों को दूर कर दिया है।
9. उन लोगों को आशीर्वाद दें जो आपको अभिशाप देते हैं, उन लोगों के लिए प्रार्थना करें जो आपसे गलत व्यवहार करते हैं [ल्यूक 6:26]। जब आप अपने आप को माफ करने की अनुमति देते हैं तो आप अपनी खुद की चिकित्सा बना रहे हैं, आप खुशहाल जीवन के लिए रुकावटों को दूर कर रहे हैं, एक प्रचुर मात्रा में जीवन, एक ऐसा जीवन जिसमें आपकी क्षमता पूर्णता को देखना शुरू कर सकती है।
10. अनफॉरगिविंग अनफ़रगिवेर के लिए संक्षारक है और इसका उस व्यक्ति पर कोई वास्तविक प्रभाव नहीं है, जिसे इसे निर्देशित किया गया है। इसके बजाय व्यक्ति में कुछ मूल्य खोजें और यह बीमार की भावना को उलट देगा। याद रखें कि यह अपने आप है कि यह चंगा करने के लिए काम करेगा।

काना लिली

क्षमा का अभ्यास कैसे करें

क्षमा करने का व्यावहारिक दृष्टिकोण

डॉ। माइकल बेकविथ ने अपनी पुस्तक - आध्यात्मिक मुक्ति - में रेखांकित किया है दृश्य तकनीक जो वह सिखाता है और जिसे व्यक्तियों के साथ सफल होने की सूचना दी गई है।

नीचे उद्धृत तकनीक:

“अपने घर में एक शांत जगह की तलाश करें जहाँ आप कुछ मिनटों के लिए निर्बाध रूप से बैठ सकें।

शक्ति की स्थिति में बैठो, रीढ़ सीधी, कंधे पीछे।

अपने कंधों को छोड़ने के बिना, अपने शरीर के सामने वाले हिस्से को आराम से खोलें और अपने दिल के क्षेत्र को नरम करें।

क्षमा करने की इच्छा वाले व्यक्ति की छवि को ध्यान से अपने सामने लाएं।

मानसिक रूप से उसे या उसके लिए क्षमा का संदेश प्रसारित करें, जैसे:

मैंने तुम्हें माफ कर दिया और तुम्हें आज़ाद कर दिया। आपके कार्यों पर अब मुझ पर अधिकार नहीं है। मैं स्वीकार करता हूं कि आप सबसे अच्छा कर रहे हैं और मैं आपका सम्मान कर सकता हूं। आप स्वतंत्र हैं और मैं स्वतंत्र हूं। हमारे बीच सब ठीक है। शांति। '