व्यक्तित्व विकार के साथ परछती के लिए संबंधपरक अनिवार्यता

जिस किसी का समाज-विरोधी, समाज-हितैषी, सीमा-रेखा या व्यक्तित्व के साथ विकारग्रस्त व्यक्ति के साथ संबंध-संवाद होता है, वह सहजता से निराशा, निराशा की भावनाओं को पहचानता है, और 'दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटता है'। पारंपरिक नैदानिक ​​ज्ञान सलाह देता है कि यदि कोई व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति आपके जीवन में आता है, तो विपरीत दिशा में सिर, कभी पीछे मुड़कर न देखें, और सभी संपर्क समाप्त करें।

आह, अगर यह केवल इतना आसान था।

व्यक्तित्व विकार के शिकार कई लोग इन मुश्किल लोगों के साथ लंबे समय तक संबंधों में अनपेक्षित रूप से हैं कि वे अन्यथा रहना पसंद करेंगे। यह हो सकता है कि व्यक्तित्व विकार एक भाई-बहन, माता-पिता, या पूर्व है कि पीड़ित के साथ एक बच्चा है, या एक सहकर्मी या बॉस जो आपको बहुत प्यार करता है या रखने की आवश्यकता है। फिर क्या? अपने दांतों को पीसने और इसे बाहर निकालने के अलावा इस तरह की स्थितियों में व्यक्तित्व विकार का सामना करने के तरीके पर कोचिंग पर साहित्य बहुत पतला है। यह लेख पीड़ित को कार्रवाई की योजना तैयार करने में मदद करने का एक प्रयास है जो बस उन्हें एक सुरक्षित, शांत और संतुष्ट जीवन पाने में मदद कर सकता है।

कार्ययोजना

'रिलेशनल एकिडो' (आरए) के सामरिक उपाय जो नीचे सूचीबद्ध हैं, उनकी जड़ें कई महत्वपूर्ण स्रोतों में हैं जो मुझे कुछ तार्किक और कार्यात्मक सामान्य धागे मिले हैं। सबसे पहले, 'संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी' (सीबीटी) नामक चिकित्सीय दृष्टिकोण लोगों को उनके जीवन की समस्याओं को प्रत्यक्ष और व्यावहारिक तरीके से संबोधित करने में मदद करने के लिए एक व्यापक रूप से स्वीकृत चिकित्सीय दृष्टिकोण है। नीचे स्ट्रिप किया गया, सीबीटी ने कहा कि यदि हम अपनी सोच और व्यवहार को नकारात्मक से सकारात्मक में बदलते हैं, तो हमारी भावनाएं और जीवन की संतुष्टि और भी सकारात्मक हो जाती हैं।

दूसरे, आरए कुछ एशियाई संसाधनों का व्यापक उपयोग करता है, अर्थात् सूर्य तज़ु द्वारा 'द आर्ट ऑफ़ वॉर' नामक एक प्राचीन पुस्तक, और जापान से मोरेही उशीबा नामक एक मास्टर द्वारा 'आइकिडो' नामक एक असामान्य मार्शल आर्ट। पहली पुस्तक, 'द आर्ट ऑफ़ वॉर' में, आप युद्ध के लिए दृष्टिकोणों की एक अद्भुत रूपरेखा पा सकते हैं जो आज भी दुनिया भर की सैन्य अकादमियों में उद्धृत हैं। यद्यपि मूल रूप से वास्तविक युद्ध के बारे में एक पुस्तक के रूप में इरादा किया गया है, पाठ को उल्लेखनीय रूप से व्याख्या किया जा सकता है और कठिन लोगों के साथ मानवीय संबंधों पर लागू किया जा सकता है। Aikido के लिए आधार Ueshiba द्वारा 'शांति की कला' शीर्षक से एक पाठ में उल्लिखित है। यह एक वैवाहिक कला दर्शन को रेखांकित करता है जो हमलों को फैलाता है, फिर भी हमलावर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हमलावर के साथ सामंजस्य स्थापित करके, हमले को बेअसर कर दिया जाता है और अभ्यासकर्ता फिर हमलावर के साथ समझौते को प्राप्त कर सकता है, अनिवार्य रूप से मुठभेड़ को 'जीत-जीत' बना सकता है। उशीबा ने यहां तक ​​कहा कि अगर कोई व्यक्ति ऐकिडो के दर्शन को पूरी तरह से समझता है, तो उन्हें कभी भी आत्मरक्षा के भौतिक रूप का उपयोग नहीं करना पड़ सकता है।

अंत में, आरए मुश्किल लोगों और तनावपूर्ण स्थितियों के साथ अधिक आधुनिक-दिन के संघर्ष समाधान और मध्यस्थता दृष्टिकोण के प्रमुख तत्वों का उपयोग करता है जो हम खुद को पाते हैं। इसका आसान चित्रण नागरिक अधिकार आंदोलन और 1960 के दशक के अहिंसक छात्र आंदोलन होगा। द अनटाइड स्टेट्स। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन आधुनिक समय की रणनीति और रणनीतियों में से कई कठिन लोगों और यहां तक ​​कि राष्ट्रों के साथ सामना करने के लिए शांतिपूर्ण प्रयासों के लंबे इतिहास के लिए एक बड़ा सौदा है; उदाहरण के लिए, भारत में घण्टी द्वारा किया गया आंदोलन, जिसमें अंत में अंग्रेजों को भारत के लोगों के लिए भारत को बदलने के लिए मजबूर होना पड़ा।

दृष्टिकोण और दृष्टिकोण

संज्ञानात्मक व्यवहार स्व-सहायता की भावना को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तित्व विकार के शिकार लोगों के लिए अपनी सोच और व्यवहार के तरीके को बदलना आवश्यक है। मुश्किल लोगों से निपटना विज्ञान और कला दोनों है, और अक्सर जवाबी कार्रवाई होती है। पीड़ितों ने स्वीकार किया कि वे अक्सर अपराधी के हाथों में पोटीन डालते हैं, जल्दी से व्यक्तित्व विकार की इच्छा के लिए मोड़ते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अपराधी ने अनगिनत अपमानजनक बातचीत के माध्यम से पीड़ित की सोच और व्यवहार को प्रशिक्षित किया है। इस 'जादू' को तोड़ना व्यक्ति को दीर्घकालिक रूप से निपटने के लिए एक व्यापक और प्रभावी रणनीति तैयार करने का पहला कदम है।

संक्रमित, हेरफेर करने वाले विचारों, नकारात्मक आत्मसम्मान विचारों और भावनात्मक-व्यवहार प्रतिक्रियाशीलता को शुद्ध करना, जो पीड़ित के सिर में लगा अपराधी कभी-कभी एक योग्य, कुशल नैदानिक ​​परामर्शदाता की सहायता से किया जाता है, जिसे व्यक्तित्व विकार वाले पीड़ितों की मदद करने में अनुभव होता है। पीड़ित को अपने विचारों और व्यवहारों को पीड़ित से बदलना होगा, न केवल 'उत्तरजीवी' के लिए, बल्कि 'थ्रिवर'

अपने दोस्तों को बंद रखो, और अपने दुश्मनों को ...

करीब, बिल्कुल। आपको व्यक्तित्व विकार, अपने अपराधी के विकार और फिर उस विकार के अपने अपराधी की अद्वितीय अभिव्यक्ति के लिए एक विशेषज्ञ बनना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि अपने आप को उच्चतम स्तर पर शिक्षित करें कि आप प्राप्त कर सकते हैं; आपके लिए खुद को फैलाना महत्वपूर्ण है, भले ही आप जिस सामग्री को पढ़ सकते हैं या उसके संपर्क में आ सकते हैं, उसमें से कुछ को समझना या समझना मुश्किल है।

इंटरनेट पर जाकर 'व्यक्तित्व विकार' की खोज करें। वहां से, अपने खोजकर्ता की विशेषताओं को यह पता लगाने के लिए परिष्कृत करें कि आप क्या व्यवहार कर रहे हैं। फिर उस पहचाने गए विकार पर आप सब कुछ पढ़ सकते हैं। संगोष्ठियों और प्रशिक्षण की घटनाओं के लिए खोजें, यहां तक ​​कि परामर्शदाता और मनोवैज्ञानिक शामिल होते हैं, और यदि आप शुल्क का भुगतान कर सकते हैं, तो उन्हें शामिल करें। ऑनलाइन देखने के लिए कई अच्छे सहायता समूह हैं। एक ऐसा खोजें जो आपको सबसे अच्छा लगे और उसमें शामिल हो; अन्य जो अपने उपचार के मार्ग को और नीचे ले जाते हैं वे अक्सर आपकी बहुत मदद कर सकते हैं।

आग की दीवार

हालांकि हम सभी समाचारों में 'दीवारों' के बारे में सुनकर बीमार हो सकते हैं, लेकिन दीवारें उपयोगी हो सकती हैं। अपने और व्यक्तित्व विकार के बीच स्वस्थ सीमाओं और सीमाओं को रखने के लिए तार्किक, निष्पक्ष और कानूनी उपाय करना एक आवश्यक कदम है जो आपको सांस लेने का कमरा दे सकता है जो आपको एक ऐसा जीवन बनाने के लिए शुरू करने की आवश्यकता है जो अधिक सुरक्षित, निर्मल और आपके जीवन में संतोषजनक हो। अपराधी से परे जीवन। संचार मार्गों को प्रतिबंधित करने, संरक्षण या बाल हिरासत आदेशों के लिए अदालत के आदेश, घर की सुरक्षा के उपाय, भावनात्मक रूप से सहायक होने के कारण आप अपराधियों के साथ आमने-सामने का सामना करने, या यहां तक ​​कि शारीरिक मार्शल आर्ट सीखने की चीजें आपकी दीवार में ईंटें हो सकती हैं। आप अपनी दीवार का निर्माण करने का निर्णय लेते हैं, और दीवार कितनी बड़ी है यह व्यक्तिगत आवश्यकता और पसंद का मामला है। बस यह सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा बनाई गई दीवार आपको किसी भी कानूनी खतरे में नहीं डालती है या आपके तनाव के बोझ को नहीं जोड़ती है, बल्कि आपको बेहतर महसूस करने और खुद का जीवन जीने में मदद करती है।

प्रशिक्षण

यदि आपने कभी एक मार्शल-आर्ट्स फिल्म देखी है, जहां नायक कुछ अंधेरे गली में है, जो पांच बड़े लोगों से घिरा हुआ है, और नायक एक सांस लेता है, तो उन सभी को जमीन पर रखता है, तो आपको 'केंद्रित' की एक झलक मिल गई है । निहितार्थ यह है कि जब नायक प्रतिभाशाली है और महान शारीरिक आकार में है, अगर वह अपनी भावनाओं पर पकड़ नहीं रखता है; अगर वह घबरा जाता, तो वह निश्चित रूप से ऐसी चुनौतीपूर्ण लड़ाई हार जाता।

इसलिए, व्यक्तित्व विकार के शिकार अपराधियों को भावनात्मक आत्म-नियंत्रण के गहन कौशल को सीखने की जरूरत है। वास्तव में, यदि व्यक्तित्व विकार आपको 'खड़खड़' कर सकता है, तो वे आपको पहले ही पीट चुके होंगे। अपने अचूक केंद्र को पकड़ना सीखना, यहां तक ​​कि उनके दिमाग के खेल के हमले के तहत, एक ऐसा मूलभूत कौशल है जिसे दूसरों पर बनाया गया है। यह प्राप्त करना अभ्यास, ड्रिलिंग और प्रशिक्षण लेता है।

सकारात्मक प्रवाह

सफल केंद्रितता का परिणाम 'सकारात्मक प्रवाह' में अधिक बार संलग्न होने की क्षमता है। सकारात्मक प्रवाह तब होता है जब आप विभिन्न प्रकार की सकारात्मक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, और आपका जीवन सुरक्षित, निर्मल और संतोषजनक लगता है। जब आप सकारात्मक प्रवाह रखते हैं तो व्यक्तित्व विकार से नफरत करता है; वे इसे बाधित करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और आपको इससे वंचित करते हैं। आपका कार्य सकारात्मक प्रवाह प्राप्त करना है, और इसे पकड़ना है।

व्यक्तित्व विकारों की तुलना अक्सर 'पिशाचों' से की जाती है, जो एक उपयुक्त विवरण है। वे अपने पीड़ितों से ऊर्जा और सकारात्मकता को लगातार निकालते हैं, जिससे वे थक जाते हैं, पागल हो जाते हैं और दुखी हो जाते हैं। पिशाचों के शिकार की तरह, एक व्यक्तित्व विकार वाले शिकार का शिकार 'सम्मोहित' हो सकता है, जिसे कभी-कभी नकारात्मक फोकस से दूर रखना बहुत मुश्किल होता है। दोनों को और अधिक सकारात्मक बनाने के लिए अपनी सोच और व्यवहार को बदलने के लिए आत्म-अनुशासन करके, आप उनकी सभी महत्वपूर्ण दवा के शिकारी को भूखा करने लगे हैं: आपका कुल ध्यान।

संतुलन

जीवन हर किसी के लिए होता है, और जीवन तनावपूर्ण होता है, यहां तक ​​कि एक अपराधी का शिकार होने से भी अलग। अपने संतुलन को बनाए रखना एक महत्वपूर्ण गतिविधि है, क्योंकि व्यक्तित्व विकार वाले शिकारियों को देखने के लिए उत्सुक होते हैं। मुझे यकीन है कि उनमें से कुछ बहुत अच्छे हैं, वे मील दूर से एक ऑफ-बैलेंस शिकार को सूंघ सकते हैं, जैसे एक शार्क पानी में खून की गंध ले सकती है। सिर्फ इसलिए कि आप एक व्यक्तित्व विकार पर कुछ नियंत्रण प्राप्त कर चुके हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य लोग शिकार नहीं कर रहे हैं। और आप, मेरे प्रिय पाठक, पहले से ही शिकार होने के लिए प्रशिक्षित हो चुके हैं। यही कारण है कि आपको अपने संतुलन और माध्यमिक अपराधियों के संबंध में एक स्वस्थ सतर्कता रखनी चाहिए, या अपने कौशल में बैकस्लाइडिंग से अपने प्राथमिक अपराधी को संकेत देते हैं कि आप एक बार फिर हेरफेर के लिए परिपक्व हैं।

क्या संतुलन? बौद्धिक, भावनात्मक, शारीरिक, यौन, आध्यात्मिक और कठिन मुद्दों में संतुलन। यदि इनमें से कोई भी संतुलन से बाहर है, तो वे सभी डगमगाने लगते हैं। इन क्षेत्रों में से प्रत्येक में स्वस्थ होना शिकारियों को चारों ओर सूँघने से रोकने के लिए ... आपको हेरफेर करने के लिए एक सच्चा कवच है।

तकनीक

ठीक उसी तरह जैसे कि ऐकिडो की मार्शल आर्ट के एक छात्र को हमलों को शारीरिक रूप से विचलित करने और उन्हें बेअसर करने की तकनीक सीखने की जरूरत है, इसलिए क्या आपको जब आप प्रत्यक्ष रूप से प्रस्तुत करते हैं तो चुनौतियों से निपटने के लिए व्यावहारिक संबंधपरक स्थिति और मौखिक तकनीक सीखने की जरूरत है। उनके साथ संपर्क करें। और एक मार्शल आर्टिस्ट की तरह, आपको जरूरत पड़ने पर प्रशिक्षित करने और अपने कौशल को तेज रखने की जरूरत है। अपने आप को शिक्षित करें। सहायकों और शिक्षकों की तलाश करें। अपने जीवन में सुरक्षित, निर्मल और संतुष्ट बनें।

लेखक का नोट

मैं Altoona, PA में एक नैदानिक ​​परामर्शदाता हूं। मुझे ऐसे लोगों की मदद करने का शौक है जो मुश्किल लोगों और बुलियों के शिकार हुए हैं या संभावित हैं। मेरी राय में, पूरी दुनिया को मेरे बारे में बोलने वाले कौशल की आवश्यकता है; यह कहीं अधिक शांतिपूर्ण, प्रगतिशील और सुंदर दुनिया के लिए बनाता है। वर्चुअल या रियल ’डोजो’ में आरए के लिए चल रहे सामूहिक प्रशिक्षण का मेरा सपना है। यदि आप ब्लेयर काउंटी क्षेत्र में रहते हैं, और एक प्रशिक्षण समूह बनाने में रुचि रखते हैं, तो मुझे बताएं!