सबसे खुश जोड़ों में ये 4 चीजें समान हैं

मार्गरेट एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं और उन्होंने मनोविज्ञान का अध्ययन किया है। वह लोगों को बेहतर जीवन जीने में मदद करना चाहती है।

क्या आपने कभी किसी जोड़े को देखा है और सोचा है,

'लानत है। वह यह कैसे करते हैं? वे इतने खुश कैसे रहते हैं?”

सभी रिश्तों में हमेशा उतार-चढ़ाव आते हैं, लेकिन कुछ जोड़े वास्तव में एक साथ खुश रहने का प्रबंधन करते हैं, भले ही जीवन उन पर कुछ भी फेंके।

वह यह कैसे करते हैं? क्या यह ईमानदारी है? सत्य के प्रति निष्ठा? रोमांटिक इशारे?

रिश्ते की खुशी दुर्घटना से नहीं होती है।

यहां चार चीजें हैं जो सबसे खुशहाल जोड़ों में समान हैं, जो उनके रिश्तों को पनपने देती हैं।

1. वे रचनात्मक तरीके से अपने मतभेदों से निपटते हैं

क्या मतभेद जोड़ों के टूटने के मुख्य कारणों में से एक नहीं हैं? आप अपने साथी से अलग चीजें चाहते हैं और पसंद करते हैं, आप अलग तरह से सोचते हैं और व्यवहार करते हैं, या आपकी मानसिकता और जीवन के लक्ष्य अलग हैं।

और यद्यपि ऐसे मतभेद हैं जो वास्तव में किसी रिश्ते की सफलता के रास्ते में आ सकते हैं (उदाहरण के लिए जब आप शादी करना चाहते हैं और बच्चे पैदा करना चाहते हैं जबकि आपका साथी पार्टी करना चाहता है और दुनिया की यात्रा करना चाहता है), ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उनके मतभेद एक बाधा हैं जब वे वास्तव में नहीं हैं।

दूसरे शब्दों में, एक साथी जो आपसे अलग है वह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने में पूरी तरह सक्षम हो सकता है। ऐसा कुछ है जो जोड़े शायद ही कभी सोचते हैं और अंत में एक-दूसरे को छोड़ देते हैं।

दूसरी ओर, जो साथी एक साथ वास्तव में खुश रहते हैं, वे स्वीकार करते हैं कि रिश्ते में मतभेद हमेशा उभर कर आते हैं, और उनके साथ रचनात्मक तरीके से निपटते हैं।

'रचनात्मक तरीके' का क्या अर्थ है, आप पूछें? के मुताबिक कैंब्रिज शब्दकोश ,

'यदि सलाह, आलोचना या कार्य रचनात्मक हैं, तो वे उपयोगी हैं और कुछ मदद या सुधार करने का इरादा रखते हैं।'

अपने मतभेदों को अपने रिश्तों को बर्बाद करने देने के बजाय, सबसे खुश जोड़े उन्हें गले लगाते हैं और कुछ सामान्य आधार खोजने और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए मिलकर काम करते हैं।

वे एक-दूसरे के विचारों को बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, बल्कि वे एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करते हैं।

2. वे एक-दूसरे के खिलाफ द्वेष नहीं रखते हैं

जब आपका साथी कोई ऐसी गलती करता है जिससे आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचती है, तो आप आमतौर पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं?

क्या आप उनके साथ इस बारे में बात करते हैं?

क्या आप तब तक इंतजार करते हैं जब तक वे माफी नहीं मांगते?

और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एक बार जब वे माफी मांग लेते हैं, तो क्या आप ऐसे जारी रखते हैं जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं, या क्या आप उनके प्रति द्वेष रखते हैं?

क्योंकि वास्तव में खुश जोड़े यह मानते हैं कि अनसुलझे तनाव उनके रिश्ते को दिन-ब-दिन नुकसान पहुंचाते रहेंगे। इसलिए, वे हमेशा एक-दूसरे से खुलकर बात करते हैं और एक-दूसरे की गलतियों को माफ करना सुनिश्चित करते हैं।

क्रोध और कड़वाहट की भावनाओं को रोकना सबसे हानिकारक चीजें हैं जो आप अपने रिश्ते के लिए कर सकते हैं - साथ ही साथ आपकी भलाई के लिए भी। मनोचिकित्सक नैन्सी कोलियर के रूप में बताते हैं उसके लेख में:

'शिकायत के साथ समस्या, इस तथ्य के अलावा कि वे चारों ओर ले जाने के लिए एक ड्रैग हैं (जैसे तलछट जहरीले कचरे का एक बैग जो हमें क्रोध में फंसता है) यह है कि वे उस उद्देश्य की पूर्ति नहीं करते हैं जो वे सेवा करने के लिए हैं। वे हमें बेहतर महसूस नहीं कराते हैं या हमारी चोट को ठीक नहीं करते हैं।

याद रखें, विद्वेष से नाराजगी पैदा होती है, और नाराजगी धीरे-धीरे एक रिश्ते को खत्म कर सकती है।

3. वे निर्भरता और स्वतंत्रता को संतुलित करते हैं

अपने साथी पर निर्भर रहना खतरनाक है। लेकिन ऐसा बहुत अधिक स्वतंत्र होना और केवल अपने आप पर निर्भर होना है।

आपको खुश करने के लिए अपने साथी पर भरोसा करना और उन पर भावनात्मक रूप से बहुत अधिक निर्भर होना अस्वस्थ है क्योंकि एक रिश्ता आपकी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता है और आपकी खुशी के लिए जिम्मेदार केवल आप ही हैं, न कि आपका साथी।

दूसरी ओर, बहुत अधिक स्वतंत्र होना और कभी भी अपने साथी से मदद और समर्थन के लिए नहीं पूछना, या अपना जीवन जीना और उनकी जरूरतों और समय को ध्यान में रखे बिना योजना बनाना भी आपके रिश्ते के लिए अस्वस्थ और हानिकारक है।

तो आपको क्या करना चाहिए? यह आसान है। सबसे खुश जोड़ों के उदाहरण का पालन करें: संतुलन निर्भरता और स्वतंत्रता।

वास्तव में खुश जोड़ों में एक बात समान है कि वे रिश्ते में खुद को खोए बिना खुद को एक-दूसरे के साथ खुले, कमजोर और भावनात्मक रूप से अंतरंग होने की अनुमति देते हैं।

या, दूसरे शब्दों में, उन्होंने अन्योन्याश्रितता पर अपने संबंध बनाए हैं। पेशेवर सलाहकार जोड़ी क्लार्क के रूप में बताते हैं उनके लेख में, अन्योन्याश्रयता है:

'अन्योन्याश्रय से पता चलता है कि साझेदार गतिशील रिश्ते के भीतर स्वयं की ठोस भावना को बनाए रखते हुए भावनात्मक बंधन के महत्व को पहचानते हैं और महत्व देते हैं।'

वे अपने रिश्ते को एक ऐसे तत्व के रूप में देखते हैं जो उनकी खुशी और स्वयं की भावना को जोड़ता है, न कि खुद को खुश और 'पूर्ण' बनने के तरीके के रूप में।

4. वे एक दूसरे की भावनाओं के बारे में धारणा नहीं बनाते हैं

हम हमेशा दूसरों से पूछने के बजाय उनके बारे में क्या सोचते हैं और क्या महसूस करते हैं, इसके बारे में धारणा क्यों बना रहे हैं?

विशेष रूप से हमारे साथी, जिनके साथ हमें खुले तौर पर संवाद करने और अपनी भावनाओं, विचारों और जरूरतों के बारे में ईमानदार होने में सक्षम होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपने कितनी बार किसी को, स्वयं सहित, को यह कहते हुए सुना है:

• 'मुझे लगता है कि वह मुझे गंभीरता से नहीं ले रही है क्योंकि उसने मुझे अभी तक अपने परिवार से नहीं मिलवाया है।'
• 'वह कल हमारी तिथि पर बहुत शांत था, इसलिए वह पहले से ही मुझसे ऊब रहा होगा।'
• 'वह हाल ही में अपने दोस्तों के साथ बहुत बाहर जा रही है, इसलिए वह मुझे धोखा दे रही होगी।'

धारणाएं हमेशा अवांछित तनाव लाती हैं और रिश्तों में टकराव पैदा करती हैं। वे अवचेतन रूप से आपके निर्णयों, निर्णयों को भी प्रभावित कर सकते हैं जो आपके रिश्ते पर विनाशकारी परिणाम डाल सकते हैं।

यही कारण है कि वास्तव में खुश जोड़े कभी भी एक-दूसरे के विचारों का अनुमान लगाने की कोशिश नहीं करते हैं या एक-दूसरे के कार्यों को 'डिकोड' नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे बस एक-दूसरे से पूछते हैं कि उनके दिमाग में क्या है, या किस वजह से उन्होंने एक खास तरीके से काम किया।

वे एक-दूसरे की भावनाओं के बारे में धारणा नहीं बनाते हैं लेकिन खुले तौर पर एक-दूसरे से उनके बारे में पूछते हैं। और वे शुद्ध अनुमानों को अपने सिर के साथ खिलवाड़ नहीं करने देते हैं और अपने निर्णय को धूमिल नहीं करते हैं, बल्कि मजबूत तथ्यों के आधार पर कार्य करते हैं और निर्णय लेते हैं।

तल - रेखा

रिश्ते की खुशी दुर्घटना से नहीं होती है। यह कुछ ऐसा है जिसके लिए जोड़े दिन-ब-दिन काम करते हैं, शक्तिशाली आदतें स्थापित करके और एक विशिष्ट, खुशी-उन्मुख मानसिकता को अपनाते हुए।

रचनात्मक तरीके से मतभेदों से निपटने से लेकर धारणाओं से दूर रहने तक, जोड़े वास्तव में खुश रहने का प्रबंधन कर सकते हैं, और अपने रिश्ते को जारी रख सकते हैं, चाहे जीवन उन पर कुछ भी फेंके।

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याद रखें, जिन जोड़ों से आप कभी-कभी ईर्ष्या कर सकते हैं, वे आपसे अधिक चतुर नहीं हैं और न ही वे किसी ऐसी चीज़ में कुशल हैं जिसे आप स्वयं नहीं सीख सकते। उन्होंने बस अपने रिश्तों के बारे में अपनी मानसिकता और आदतों को बदलने का फैसला किया। यदि आप इच्छुक हैं, तो अपने रिश्ते को सफल बनाने में मदद करने के लिए आप आसानी से ऐसा कर सकते हैं।

यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।