बंद करो Narcissists अपनी शांति को नष्ट कर

नस्लीवादियों को आपकी शांति को नष्ट करने की अनुमति नहीं देना मुश्किल हो सकता है; ये लोग समस्याएँ पैदा करने के लिए ओवरटाइम करते हैं, दूसरों को परेशान करते हैं और आपका दिन बर्बाद करते हैं। लेकिन अगर आप गौर करें तो इस लेख का शीर्षक है 'स्टॉप दे नारसिसिस्ट्स योर पीस। ' 'देना ’शब्द बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत विषम परिस्थितियों में, किसी के पास आप पर या आपकी भावनाओं पर कोई अधिकार नहीं है जो आपने उन्हें नहीं दिया। इसे वापस लेना सीखने की बात है। वास्तव में, पूरी बात वास्तव में शक्ति के बारे में है और जिसके पास है।

Narcissists शक्तिशाली महसूस करना चाहते हैं। वे महसूस करना चाहते हैं कि वे चीजों को नियंत्रित कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अंदर से बहुत कमजोर और असहाय महसूस करते हैं। वे उन तरीकों में से एक हैं जो शक्ति को बढ़ाने और दूसरों पर नियंत्रण करने की कोशिश करते हैं। वे लोगों को हेरफेर करने के लिए अपराध, क्रोध और कई अन्य भावनाओं का उपयोग करते हैं। वे जानबूझकर दूसरे लोगों को परेशान, गुस्सा और चोट पहुंचाने का प्रयास करते हैं। वे शक्तिशाली महसूस करते हैं जब वे किसी को रोने के लिए या उन्हें गुस्सा दिला सकते हैं या उन्हें उखाड़ फेंक सकते हैं और उन्हें एक रिश्ते में वापस आ सकते हैं जब उनके साथ बुरा व्यवहार किया जा रहा हो। वे नियंत्रण की उस भावना को पसंद करते हैं, क्योंकि वे महसूस नहीं करते हैं कि उनके पास कोई भी नहीं है।

यही कारण है कि वे दूसरे लोगों को प्रभावित करने के लिए इतने उतावले हैं और ऐसा करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। उन्हें लगता है कि दूसरे नियंत्रित कर रहे हैं उन्हेंचीजों के बारे में अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से लोग करते हैं और कहते हैं, इसलिए वे अन्य लोगों के साथ भी ऐसा ही करने का प्रयास करते हैं। वे अपने स्वयं के व्यवहार के लिए कोई जिम्मेदारी महसूस नहीं करते हैं। उनका मानना ​​है कि जिम्मेदारी अन्य लोगों के साथ है। 'ठीक है, अगर तुमने ऐसा नहीं किया, तो मुझे ऐसा नहीं करना पड़ेगा!' इस तथ्य के अलावा कि कई बार वे जो आप पर आरोप लगा रहे हैं, वह गलत है या अति-अतिशयोक्तिपूर्ण है, यह किसी की गलती नहीं है कि उन्होंने जिस तरह से किया, उस पर प्रतिक्रिया व्यक्त की। प्रतिक्रिया एक विकल्प है। नार्सिसिस्ट यह समझने में सक्षम नहीं लगते हैं, शायद इसलिए कि उनकी भावनाएं बहुत अधिक हैं और क्योंकि उन्होंने खुद को अनुमति दी थी - और दूसरों द्वारा अनुमति दी गई थी - उस तरह से कार्य करने के लिए बहुत पहले।

किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो अपने जीवनसाथी को मारता है। यह हमेशा पति-पत्नी का दोष है। तुमने मुझे उकसाया, तुमने मेरे बटन दबाए, तुमने मुझे कुरेदा, तुमने मुझे बनाया। यह सच नहीं है। वे चीज़ उस तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए। हर कोई अपनी प्रतिक्रिया, उस स्थिति या किसी अन्य में चुनता है। आपकी क्या प्रतिक्रिया है हमेशा एक विकल्प। यदि आप क्रोधित होते हैं, तो आप अपना आपा खो सकते हैं और किसी को मार सकते हैं, आप चीखना-चिल्लाना चुन सकते हैं, आप शांतिपूर्वक चर्चा करना चुन सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं या आप कुछ भी नहीं कहने का विकल्प चुन सकते हैं। यह किसी और की गलती नहीं है अगर कोई अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकता है या वे जिस तरह से करते हैं, उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए चुनता है। आपको ऐसा लग सकता है कि कोई व्यक्ति किसी चीज के लिए मुंह में घूंसा डालना चाहता है, लेकिन ऐसा करना या नहीं करना अभी भी आपकी पसंद है। यह उनकी गलती नहीं है कि आपने उसे चुना है। उन्हें अपने कार्यों के लिए दोषी ठहराया जाता है, न कि आपको। आप उनके लिए दोषी नहीं हैं।

नार्सिसिस्ट और अन्य जहरीले लोगों को निरस्त्र करना

यह narcissist को निरस्त्र करने और आप पर अपनी शक्ति ले जाने की कुंजी है। यदि आप उन्हें नहीं करते हैं तो वे आपको प्रभावित नहीं कर सकते हैं। यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यह 100% सच है। उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके जीवन में नार्सिसिस्ट हमेशा एक निश्चित घटना या विषय का उपयोग करता है जो समस्याओं का कारण बनने के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है। यदि आप इस पर बुरी तरह से प्रतिक्रिया करना बंद कर दें तो क्या होगा? अगर चीखने-चिल्लाने या रोने या रोने या बचाव करने के बजाय आपने इसे अनदेखा किया तो क्या होगा? या बस उन्हें देखा और कहा, 'आप अपनी राय के हकदार हैं'? क्या होगा अगर कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी देर तक उपद्रव और हुड़दंग करते हैं या उन्होंने क्या कहा, आपने अभी प्रतिक्रिया नहीं दी? अपना बचाव नहीं किया, भावुक नहीं हुए, जिन चीजों को वे गिन रहे हैं उनमें से किसी को भी नहीं किया? यदि आप साथ नहीं खेलते हैं तो वे समस्या का कारण कैसे बन सकते हैं?

यह कुंजी है। हर रिश्ता दो तरफा होता है। वे खुद खेल नहीं खेल सकते। आपको भी खेलना है। यदि आप खेलना बंद कर देते हैं, तो कोई खेल नहीं है। यह सिर्फ एक व्यक्ति है जो अंततः मूर्खतापूर्ण दिखता है। यह पहली बार में करना बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन यह अंत में इसके लायक है। जब आप इसमें भाग लेना बंद कर देते हैं तो नाटक रुक जाता है। वे अभी भी नाटकीय हो सकते हैं, लेकिन आप नहीं होंगे, और इस व्यक्ति को समझाने की कोशिश के कारण तनाव है कि वे गलत हैं, और यह कि आप बुराई नहीं हैं, या कोई भी उन्हें पाने के लिए बाहर नहीं है या जो भी अन्य पागल चीज है चला गया। सबसे कठिन हिस्सा शायद यह स्वीकार करना है कि वे आप में इस प्रतिक्रिया का कारण नहीं बन रहे हैं। अपमानजनक जीवनसाथी को याद रखें: यह एक विकल्प है। आपको साथ नहीं खेलना है। आपको भावुक होने की जरूरत नहीं है। उनकी राय उनकी राय है और बस यही है। वास्तव में, इसका शाब्दिक अर्थ कुछ भी नहीं है।

कभी-कभी यह प्रतिक्रिया नहीं करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब वे ऐसी चीजें कर रहे हैं जिसमें आपके बच्चे या आपके वित्त और उस तरह की चीजें शामिल हैं। उन स्थितियों में, आप रिश्ते को छोड़ सकते हैं, आप अपने बच्चों के साथ घटनाओं का रिकॉर्ड बना सकते हैं और न्यायाधीश को दिखा सकते हैं कि क्या आपके पहले से ही तलाकशुदा हैं, तो आप उन्हें अपने बैंक खाते से बाहर कर सकते हैं यदि वे आपसे चोरी कर रहे हैं या अपना वित्त अलग कर रहे हैं , आप अपने जीवन से पागल को बाहर निकालने के लिए जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह कर सकते हैं लेकिन इसे अपनी शांति को बर्बाद करने देना कुछ भी बदलने वाला नहीं है। यह केवल आपको और अधिक दुखी करने वाला है। आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह इस व्यक्ति को कुछ अलग करने के लिए नहीं है जो वे हैं। उनके पास कोई विकल्प नहीं है। लेकिन आप कर सकते हो। आप उनसे शक्ति वापस लेने का विकल्प चुन सकते हैं।

यहां यह कहने की आवश्यकता है कि लोग अक्सर कहते हैं कि अगर वे प्रतिक्रिया करना बंद कर देते हैं, तो नशीली वस्तुएं बढ़ जाती हैं। यह सही है, कई बार वे करते हैं। वे उस प्रतिक्रिया की तलाश में हैं। अगर यह व्यक्ति हिंसक हो रहा है, अगर वे चीजों को तोड़ रहे हैं, अगर वे नियंत्रण से बाहर हैं, तो पुलिस को कॉल करें या जितनी जल्दी हो सके छोड़ दें। आप एक दोस्त या परिवार के साथ रह सकते हैं, आश्रय, सुरक्षित घर हैं, कार्यक्रम हैं ... दुर्व्यवहार को रोकने के लिए गाली देना बुरी तरह से जीने का कोई तरीका नहीं है। उम्मीद है कि आपको एहसास होगा - या तो किसी दिन या जल्द ही - आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।