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10 सबसे प्रभावी युक्तियाँ एक पूर्व भूल जाओ करने के लिए

अपनी पूर्व प्रेमिका या प्रेमी को भूल जाना

हर असफल रिश्ता दर्दनाक होता है। यह एक तरह से हमें कोई शारीरिक घाव नहीं पहुँचा सकता ...

मैं भी दिल टूट गया था। मैं इस तरह के मूर्ख होने के लिए खुद पर बहुत पागल था और मैं दुनिया से इतनी नाइंसाफी करने के लिए नफरत करता था। मैं बस किसी को भी थप्पड़ मारना चाहता था, और थोड़ी देर के लिए अकेला रहना चाहता था (धन्यवाद अच्छाई की मेरे पास कोई आत्मघाती प्रवृत्ति नहीं है)। मुझे उस समय भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया गया था। मैं काम के दौरान रो रहा था। और हर बार जब मैं कुछ परिचित प्रेम गीतों की आवाज़ सुनता हूँ, तो मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन अपने दिल को रो सकता हूँ।

मैं आगे बढ़ना चाहता था। मैं जितनी जल्दी हो सके उसे भूल जाना चाहता था (यदि केवल अगली सुबह हो सकती है जब मैं उठता हूं) लेकिन मैं नहीं कर सकता था। हर जगह मैंने देखा, मैंने उसे देखा ... बहुत सारी यादें हैं और मुझे लगा कि मैं उनसे बचने की कोशिश कर रहा हूं।

ओवरटाइम, मैंने महसूस किया है कि यह सिर्फ आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त नहीं है ... मुझे इसके बारे में कुछ करना होगा और मैंने किया। यह आसान नहीं था, मैं आपको बताता हूं। ऐसे समय थे जब मैं सचमुच दीवार पर अपना सिर पीटने के लिए उससे लड़ने की ललक के लिए बहुत कमजोर हो रहा था और अपने सभी नंबरों को हटाने से मदद नहीं मिली और साथ ही मैंने उन्हें याद भी किया। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया, यह तब तक कम दर्दनाक होता गया जब तक कि आप सचमुच याद नहीं कर सकते कि यह वास्तव में कैसा लगा। सौभाग्य से, मैं सफल था! मुझे आपके साथ किए गए कामों को साझा करने दें और मुझे पूरा यकीन है कि यह आपकी मदद भी करेगा।

1. क्या हुआ स्वीकार करें, लेकिन उस पर मत करो

ब्रेक-अप के बाद परेशान होना, पागल होना और चोट लगना सामान्य है, खासकर अगर यह किसी तीसरे पक्ष का मुद्दा हो। और आप शायद लंबे समय तक पागल रहेंगे। लेकिन अगर आप पागल रहते हैं तो आप केवल अपने आप को तनाव देंगे और आप केवल अपनी दुनिया को छोटा करेंगे। आपको यह स्वीकार करना होगा कि रिश्ता खत्म हो गया है और टुकड़ों को लेने की कोशिश भी न करें क्योंकि आप केवल खुद को चोट पहुंचाएंगे। स्वीकृति उस बेवकूफ पूर्व पर आगे बढ़ने और पाने के लिए पहला कदम है, इसलिए इसका समय आपके लिए पहला कदम है। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो उस पर ध्यान न दें। अधिक सोचने और चीजों का विश्लेषण न करें। रिलेशनशिप में 'what'if या beens हो सकता है' पर ध्यान न दें। यह फलहीन है। मेरा विश्वास करो, मैंने कोशिश की है और यह केवल मुझे उससे भी बदतर महसूस कर रहा है जो मैं कभी भी रहा हूं।

इसके बजाय, यह स्वीकार करना चुनें कि यह खत्म हो गया है और सोचना बंद कर दें। यह आसान नहीं है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं।

इससे निपटने का एक अच्छा तरीका है journaling आपकी भावनाओं के बारे में। यह सबसे अच्छा लेखन या यहां तक ​​कि अच्छा लेखन बिल्कुल भी नहीं है। बस इसे वहाँ से बाहर निकालो। कल्पना करें कि जैसे ही आप उन्हें लिखते हैं, बुरी भावनाएं और विचार आपके शरीर को छोड़कर कागज से चिपके रहते हैं।

2. जाने दो

हर रिश्ते का राज कभी भी क्लिंगी नहीं होता। आपको जाने देना सीखना होगा। मुझे पता है कि यह आसान नहीं है। जाने देना वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण और हर रिश्ते का सबसे कठिन चरण है। बस बहुत सी यादें हैं और इन यादों को भुला देना एक अक्षमता जैसा लगता है। ठीक है, जो इसे जाने के लिए मुश्किल नहीं होगा? आपने केवल एक पल में इसे खोने के लिए संबंध बनाने के लिए इतना समय, धन प्रयास और आँसू का निवेश किया है। बेशक यह मुश्किल है जाने दो! मैं किससे मजाक कर रहा हूं? हालांकि, आपको खुद को शहद के बारे में भी सोचना होगा। आपको किसी से ज्यादा खुद का सम्मान और महत्व देना चाहिए और कंजूस होना यह दर्शाता है कि आपका आत्म मूल्य लाइन से नीचे है। किसी ऐसे व्यक्ति से न चिपके, जो आपका असली मूल्य नहीं देखता हो। यह सिर्फ काम करने वाला नहीं है।

3. बाहर जाओ और सक्रिय रहो

मैं समझता हूं कि आप अकेले रहना चाहते हैं और मैं इसका सम्मान करता हूं। हर कोई खुद के साथ कुछ अकेला समय चाहता है और मैं आपको उस अवसर से वंचित नहीं करने वाला हूं। जब आप अकेले होते हैं, तो आप चीजों के बारे में सोच सकते हैं लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।

लंबे समय तक घर के अंदर न रहें। बाहर जाओ। बाहर का आनंद लें। अपने दोस्तों के साथ सामूहीकरण करें। इससे आपको अपने पूर्व के बारे में सोचने के लिए कम समय मिलेगा। धूप में बसें या अपने परिवार के सदस्यों के साथ कुछ और जगह जाएं। यह निश्चित रूप से आपको उस दुनिया का एक बेहतर दृश्य देगा जो आप एक बार रहते थे ... आपके बेवकूफ पूर्व के बिना दुनिया ... यह मत भूलो कि आप एक बार उसके बिना रहते थे / इसलिए यह निश्चित रूप से अब आपके जीवन को बर्बाद नहीं करेगा। जब आप एक बार थे, तो आप वापस आ गए हैं ... आपका जीवन अब खत्म नहीं हुआ है कि वे चले गए हैं।

इसके अलावा, व्यायाम, धूप, और ताज़ी हवा आपको स्वस्थ बनाने में मदद करेगी जिससे आपका शरीर अच्छा महसूस करेगा। जल्द ही, आपका दिल भी बेहतर महसूस करना शुरू कर देगा।

4. वापस मत देखो या कल्पना करो 'क्या हुआ। । । '

एक बार रिश्ता टूट जाने के बाद, यह कभी भी फिर से वही नहीं होगा, चाहे आप इसे एक साथ वापस करने के लिए कितनी भी कोशिश कर लें। ऐसा कोई कारण नहीं है कि संबंध काम नहीं करता है, और यह दुर्लभ है कि संबंध दूसरी बार काम करता है।

यदि डील ब्रेकर दंपति से असंबंधित था (जैसे नौकरी या सिर्फ एक छोटी सी गलतफहमी), तो संभव है कि हालात बदल जाएं। लेकिन अगर आप अलग-अलग मतभेद या धोखा, सम्मान के कारण टूट गए, तो आपको एक ही व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ने से पहले दो बार सोचना चाहिए।

आपको अपने भीतर देखने और ईमानदार होने की जरूरत है। यदि आपको लगता है कि आप अभी भी उस व्यक्ति पर पूरे विश्वास से भरोसा कर सकते हैं तो उसके लिए जाएं। लेकिन आपको सावधान रहना होगा। गंभीरता से — अगर उसने तुम्हें धोखा दिया तो एक बार वह तुम्हें फिर से धोखा देगा, यह सुनिश्चित है! मैं जो कहना चाह रहा हूं वह बेहतर है यदि आप पीछे मुड़कर नहीं देखते हैं। कम संघर्ष, चिंता मुक्त और प्यार और बेहतर जीवन के लिए नई संभावनाएं। विज्ञान ने साबित किया है कि एक बार एक धोखेबाज़ हमेशा एक धोखेबाज़ होता है, इसलिए अपने आप को कुछ एहसान करें और किसी और की तलाश करें जो आपके वास्तविक मूल्य को देखेगा ...

मैं जो कहना चाह रहा हूं वह बेहतर है यदि आप पीछे मुड़कर नहीं देखते हैं। आपके पास कम आंतरिक संघर्ष, कम चिंताएं, और प्यार और बेहतर जीवन के लिए अधिक संभावनाएं होंगी।

स्रोत

5. नई यादें बनाएं

अपने सिस्टम से बाहर निकलने के लिए, आपको नई यादें बनानी होंगी। यदि आपने अतीत में कुछ स्थानों पर एक साथ दौरा किया है, तो आपको एक नए स्थान पर जाने की आवश्यकता है जो आप पहले कभी नहीं थे। बेहतर अभी तक, आप कहीं एक साथ गए थे लेकिन इस बार अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ ऐसा करें। उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं चखा है। एक अलग खेल का प्रयास करें।

ऐसा कुछ करें जिसके बारे में आपने कभी नहीं सोचा हो कि आप बंजी जंपिंग, स्काइडाइविंग, जिपलाइनिंग, रॉक क्लाइम्बिंग, या कुछ और करते हैं! यदि आप नई यादें बनाते हैं, तो आपके पास अपने पूर्व को भूलने का एक बेहतर मौका होगा, और इस प्रक्रिया में, आपको कई और चीजों की खोज होगी जो आप सक्षम हैं, ऐसी चीजें जो आपने कभी नहीं सोचा था कि आप कर सकते हैं।

स्रोत

अगर किसी ने रिश्ते के दौरान धोखा दिया है, तो क्या वह एक और मौका पाने का हकदार है?

  • हाँ
  • नहीं

6. अपने आप को सुधारें

आप अकेले हो। आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यह सबसे अच्छा समय है। अब, आपका पैसा और समय सब आपका है। इसे खर्च करने के बारे में दोषी महसूस मत करो।

अपना इलाज कराओ। आप जैसे लाड़ प्यार पाने के लिए किसी स्पा में जाएं या कुछ भी खरीदें मणि / पैडी सेट। कपड़े, जूते और मेकअप का एक नया सेट खरीदें। अपने आप को एक मजबूत, स्वतंत्र महिला के रूप में एक बदलाव दें। एक पाक पाठ्यक्रम में दाखिला लें और कुछ नया सीखें। योग, तैराकी, बाइकिंग और कला जैसी सार्थक गतिविधियों में लिप्त हैं।

जैसे-जैसे आप अपने आप में सुधार करते हैं, वैसे-वैसे आप अपने आत्मविश्वास को बनाएंगे, जो आपके पिछले रिश्ते से जुड़ा हुआ था। अपने आप में आत्मविश्वास होना आपको एक निश्चित संतुलन देता है। यह आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है, और यह बहुत ही आकर्षक है।

यह एक रोल मॉडल या संरक्षक होने में भी मदद करता है, जिसे आप एक व्यक्ति के रूप में प्रशंसा करते हैं। यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो ब्रेकअप से गुज़रा हो और आपको अपनी भावनाओं से निपटने के लिए कुछ मार्गदर्शन दे सकता है। जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से न डरें।

7. जितना संभव हो उतना अपने पूर्व के साथ संपर्क से बचें

आपका पूर्व ब्रेकअप के बाद भी आपसे संपर्क करना चाहता है। यदि ऐसा होता है, तो निश्चित रूप से आपको उसे भूलना मुश्किल हो जाएगा। अपनी जरूरतों के प्रति सम्मानजनक लेकिन दिमागदार बनें। आप अपना नंबर बदल सकते हैं (या उसका ब्लॉक कर सकते हैं), और अपनी संपर्क सूची से उसका नंबर हटा सकते हैं। यदि आपने उसका नंबर याद किया है, तो आपको वास्तव में खुद को अनुशासित करना होगा और उससे संपर्क न करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।

अन्य महत्वपूर्ण फोन नंबरों को याद करने की कोशिश करें। व्यस्त रखें ताकि आपके पास उनसे संपर्क करने के बारे में सोचने का समय भी न हो। समय के साथ, आपको आश्चर्य होगा कि आपको उसका फ़ोन नंबर याद नहीं है।

उसे अनफ़ॉलो करें या उसे अपने सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स पर ब्लॉक कर दें, और अपने सभी पुराने मैसेज और ईमेल को डिलीट कर दें, ताकि आप उनके साथ जाने में किसी भी समय खर्च न करें। इसे और भी प्रभावी बनाने के लिए एक नया ईमेल पता बनाएं। उससे संपर्क करने का आग्रह तब तक बहुत कम किया जाएगा जब तक आप उसे बिल्कुल याद नहीं करते।

8. लाइफस्टाइल में बदलाव करें

उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप अपने जीवन के साथ करना चाहते हैं। ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आप एक साथ कभी नहीं कर सकते? क्या वह नौका विहार से नफरत करता था क्योंकि उसे समुद्र मंथन मिला था? क्रूज पर जाओ। क्या आप हमेशा अपनी आँखों को रोल करते हैं जब आप नृत्य करना चाहते थे? डांस क्लास लो!

अपने कमरे को साफ करें और उन सभी चीजों को फेंक दें जिन्हें आप अपने पूर्व के साथ जोड़ते हैं जैसे फोटो एल्बम, उपहार उसने आपको दिए, पुराने सड़े हुए फूल जो उसने आपको दिए थे कि आप अभी भी स्मृति चिन्ह, पत्र और जन्मदिन कार्ड के रूप में रख रहे हैं। यदि आपके पास उसके साथ दीवार पर पोस्टर या चित्र हैं, तो अपनी दीवारों को फिर से पेंट करें और अपने बेडरूम को फिर से तैयार करें।

ये आसान काम नहीं हैं। लेकिन आपको आगे बढ़ना होगा, और अपने पिछले रिश्ते की यादगार के रूप में इन चीजों को हटाने से आपको उसे तेजी से और अच्छे के लिए भूलने में मदद मिलेगी। अपने आप को मजबूत करने के लिए चुनौती दें और आप सफल होने पर कितने आसान और कैसे इसे पूरा करने पर आश्चर्यचकित होंगे।

स्रोत

9. खुद में अच्छाई देखें

कुछ भी असंभव नहीं है यदि आप वास्तव में आगे बढ़ने के लिए दृढ़ हैं, लेकिन आपको खुद की मदद करनी होगी। अपने पूर्व के सभी बुरे गुणों की एक सूची बनाएं, जिन चीजों के बारे में आप उसके या उसके बारे में खड़े नहीं हो सकते। सभी कारणों की सूची बनाएं कि आपको एक साथ वापस क्यों नहीं आना चाहिए।

फिर अपने सभी अच्छे गुणों की गणना करें, वे गुण जो आपको विशेष बनाते हैं और प्यार में एक दूसरे शॉट के लायक हैं। अपने 100 सर्वश्रेष्ठ गुणों की एक सूची बनाएं। जब तक आप 100 तक नहीं पहुंचते तब तक रुकना मत! नीचे लिखी इन बातों के होने से आपको खुद को समझाने में मदद मिलेगी कि आपने सही निर्णय लिया है।

10. लव अगेन

यह अपने पूर्व पर पाने के लिए अंतिम तरीका है। हालांकि आपका पिछला रिश्ता काम नहीं आया, फिर भी आपको फिर से प्यार करने से नहीं रोकना चाहिए। एक प्यार की नई संभावना के लिए अपने दिल को बंद न करने का प्रयास करें जो बेहतर है, फ़ोल्डर है, और पिछले एक से अधिक है। मुस्कुराओ और आशावान बनो। कोई है जो आपके लिए सही है, कोई है जो आपके लिए आभारी होगा, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको किसी और की तुलना में अधिक खजाना और सम्मान देगा।

आपको एक नया प्यार मिलेगा जिससे आप अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक परिपक्व और प्रेरित होंगे। और कौन जानता है, अगला व्यक्ति वह भी हो सकता है जिसके साथ आप अपना शेष जीवन बिताने का फैसला करते हैं।

स्रोत

यही लोग हैं। यह मेरी सलाह है। यदि मैं अपने पूर्व को प्राप्त करने में सक्षम था, तो मुझे यकीन है कि आप भी करेंगे। भले ही यह ऐसा लगता है, यह दुनिया का अंत नहीं है। वहाँ अभी भी कोई है जो आप के लिए इंतजार कर रहा है, जो आपको कोई फर्क नहीं पड़ेगा।

आभारी रहें और अपने अतीत से सीखें और एक बेहतर और अधिक प्यारा व्यक्ति बनने के लिए उसका उपयोग करें। एहसास करें कि विभिन्न प्रकार के लोग हैं जो हमें जीवन में मिलने के लिए हैं। उनमें से कुछ हमें सबक देने के लिए बस से गुजर रहे हैं, कुछ हमें मजबूत बनाएंगे, कुछ हमें यह दिखाने के लिए हैं कि वास्तविक दुनिया क्या है और कुछ ऐसे हैं जो हमेशा हमारे साथ रहेंगे।

अपने आप से अधिक प्यार करें और आप देखेंगे कि नया प्यार बहुत जल्द साथ आ रहा है।