11 कारण क्यों आप अभी भी अपने रिश्ते के अंत के बाद निराश महसूस करते हैं

कई लोग रिश्ते के अंत के बाद नकारात्मक भावनाओं को परेशान करते हैं। कभी-कभी, उन भावनाओं को हिलाना और हिलाना बहुत मुश्किल हो सकता है। यहां 11 कारण बताए गए हैं कि आप एक ब्रेक-अप के बाद उदास क्यों महसूस करते हैं, साथ में एक नया, अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के बारे में कुछ विचार भी।

1. आप उन गुलाब-रंगीन स्पेक्ट्रम के माध्यम से वापस देख रहे हैं

एक बार स्थिति से हटा देने के बाद, यह करना आसान है। और, निश्चित रूप से, अच्छी यादें और सुखद क्षण ज्यादातर रिश्तों में पाए जा सकते हैं - लेकिन अगर आप नुकसान की एक असहनीय भावना महसूस कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप उन सभी नकारात्मकताओं को 'भूल गए' हैं जो आपको परेशान करते थे या आपको दीवार तक पहुंचाते थे। , और इसके बजाय सब पर एक चमकदार चमक चित्रित। अपने चश्मे उतारो और वस्तुनिष्ठ रहो - क्या तुम सच में थे, वास्तव में आप के रूप में खुश होने के लायक?

२। आप भविष्य से डरते हैं और / या सुरक्षा का अभाव है

बुरा मत मानना ​​- हम में से अधिकांश, अलग-अलग विलुप्त होने के लिए हैं। अज्ञात एक डरावनी जगह की तरह लग सकता है, लेकिन चीजों को बाहर काम करने की आदत है - यह सिर्फ इतना है कि आप नहीं जानते किस तरह अभी तक। जीवन खत्म नहीं हुआ है क्योंकि एक रिश्ता नहीं निकला है जैसा कि आप आशा करते हैं। कौन जानता है कि अगले साल - अगले महीने, या कल भी कोने के आसपास कौन से महान अवसर आएंगे? अपने दम पर जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं और आप अच्छी चीजों को आमंत्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं। प्रसिद्ध गीत, क्यू सेरा: से एक पंक्ति उद्धृत करने के लिए। 'भविष्य हमारे देखने के लिए नहीं है' - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह विश्वास और विश्वास के साथ अद्भुत नहीं होगा।

3. आप अपने खुद के होने से डरते हैं

अपने आप से जीवन को नेविगेट करना, खासकर यदि आप अभी बहुत लंबे रिश्ते से बाहर आ गए हैं, तो यह बहुत कठिन लग सकता है। लोग अलग-अलग कारणों से अलग-अलग होते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि, एक जोड़े का हिस्सा आपको पूरक होना चाहिए, आपको उपभोग नहीं करना चाहिए। आप अपने खुद के सपने, जुनून और क्षमताओं के साथ अपने स्वयं के व्यक्ति हैं। यदि आपके रिश्ते ने बिना किसी रिटर्न के एक बिंदु मारा था, तो यह संभवतः आपको वापस पकड़ रहा था और आपको अपने सच्चे आत्म होने से रोक रहा था।

स्थिति में खुद को पीड़ित के रूप में सोचना बंद करें, और इसके बजाय इसे अपने जीवन में एक ठहराव के रूप में देखें, जिसके साथ यह प्रतिबिंबित करना है कि आप क्या करना चाहते हैं, और एक नए आशावाद के साथ आगे बढ़ें - जैसे आप। अंतत: वास्तविक खुशी किसी और पर निर्भर नहीं है, और न ही हो सकती है - इसे भीतर से आना है। और जब आप भीतर खुश होते हैं, तो आप सकारात्मक वाइब को बाहर करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो बदले में आपके जीवन में सकारात्मक चीजों को आकर्षित करेगा।

4. यह तो फाइनल लगता है

बेशक, कोई भी रिश्ता जो खत्म हो जाता है, उसके बारे में अंतिम रूप से एक हवा है। एक जोड़े के होने का क्या अर्थ है, के संदर्भ में है अंतिम। लेकिन एक रिश्ते को समाप्त करने का मतलब संचार का कुल नुकसान नहीं है। वास्तव में, इसके बजाय अच्छी दोस्ती हो सकती है, अगर आप इसे करने की अनुमति देते हैं और यदि आप इसे चाहते हैं। विशेष रूप से यदि आपके बच्चे हैं, तो आपके बीच हमेशा एक टाई होगी। और भले ही दोस्ती मुश्किल हो जब आप पहली बार ऊंचे भावनाओं के कारण टूट जाते हैं जो अनिवार्य रूप से एक रिश्ते के अंत के साथ आते हैं, परिस्थितियां बहुत बार मधुर होती हैं और एक नया मुकाम पाती हैं।

5. यू आर नॉट लिविंग इन द मोमेंट

हमने बहुत समय शोक और अतीत से प्रभावित होने, या भविष्य के बारे में चिंता करने में बिताया, कि हम सभी अक्सर यह भूल जाते हैं कि जीवन में हमारे पास जो एकमात्र सच्ची वस्तु है वह वर्तमान क्षण है। जीवन सुंदर और कीमती है, लेकिन अगर आप लगातार इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि पहले क्या हुआ था, या एक दिन क्या हो सकता है, तो आप इसे पूरी तरह से लापता होने का खतरा है। और वह सब से दुखद बात है।

इसके बजाय, अपनी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, दोनों हाथों से जीवन को पकड़ो और अपने जीवन का आनंद लें। इसे खुशी के क्षणों और परिवार और दोस्तों के साथ एकजुटता से भरें - इसके लिए महंगा होना या कुछ भी खर्च करना जरूरी नहीं है। छोटी चीजों की सराहना करें, और बड़ी तस्वीर उज्जवल प्रतीत होगी। वास्तव में, जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं तो ऐसा बहुत कम होता है, सामान्य क्षण जो सबसे अच्छी यादें बनाते हैं।

6. आपको लगता है कि आपने खुद को या अपने बच्चों को असफल कर दिया है

जब कोई रिश्ता खत्म होता है, तो यह सामान्य है कि क्या गलत हुआ। आखिरकार, जब आप पहली बार एक साथ मिले तो आपने 'सपने' में विश्वास किया। ज्यादातर हम करते हैं। लेकिन कभी-कभी यह सपना पूरा नहीं होता है, क्योंकि जिस रास्ते पर आप दोनों कांटे लगाते हैं, वह विपरीत दिशाओं में निकलता है और आप दोनों अलग-अलग मार्ग अपनाते हैं। शायद जीवन बस आपको अलग-अलग जगहों पर ले जाने के लिए नियत है। हम सभी का अनुसरण करने के लिए अपना खुद का नक्शा है।

हालाँकि, आपको ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आप असफल हो गए हैं। कई कारणों से रिश्ते टूट जाते हैं और जैसे-जैसे पुरानी कहावत बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे दो से टैंगो होने लगते हैं। समय के साथ, लोग अलग-अलग तरीकों से विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, इसलिए शुरुआत में आप जिस व्यक्ति के लिए गिर गए थे, वह अब एक ही व्यक्ति नहीं हो सकता है। यह हम सभी के लिए सच है, और जब हम एक अलग दिशा में या एक अलग दर से एक साथी के लिए विकसित होते हैं, तो यह असंगति पैदा कर सकता है और अंततः, एक रिश्ते का टूटना।

या तो यह मत सोचो, कि तुम अपने बच्चों को फेल कर चुके हो। यदि आप उनके लिए वहां हैं, यदि आप उनकी देखभाल करते हैं, उन्हें खाना खिलाते हैं और उन्हें चोदते हैं, उनकी बात सुनते हैं और उनसे प्यार करते हैं, तो आप असफल नहीं हो रहे हैं। वास्तव में, ऐसे रिश्ते में रहना जो उनकी भलाई के लिए अनुकूल नहीं है, लंबे समय में फायदेमंद होने की तुलना में हानिकारक होने की अधिक संभावना है। याद रखें, भी, कि हानिकारक को अपमानजनक मतलब नहीं है - तनाव और दुश्मनी एक ही तरह से एक कठिन वातावरण बना सकते हैं।

इन दिनों अलगाव और तलाक बेहद आम है। बच्चों के पास लगभग हमेशा दोस्त और सहपाठी होते हैं जिनके माता-पिता अलग हो चुके होते हैं, और भले ही वे पहली बार में दुखी महसूस करते हों, लेकिन वे स्थिति के लिए बहुत जल्दी अनुकूल होने की संभावना रखते हैं।

यदि आप अपने बच्चों की परवरिश करने और अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं, तो आप वास्तव में सफल हैं - और निश्चित रूप से असफलता नहीं।

7. आपको नहीं लगता कि आप किसी से भी मिलेंगे

यह एक बहुत ही सटीक विचार है। यह कहना थोड़ा सा है कि आप भविष्य को पढ़ सकते हैं। सच तो यह है, आप किसी और से मिल सकते हैं और अपना शेष जीवन एक नए और संपूर्ण रिश्ते (बहुत सारे लोग करते हैं) में बिताते हैं - और शायद आप नहीं। लेकिन निश्चित रूप से आप अधिक हैं उपयुक्त किसी और से मिलने के लिए अगर आप वहाँ हैं, जीवन में शामिल हो रहे हैं और संभावनाओं पर विश्वास कर रहे हैं। नकारात्मक सोच में खुद को बंद करने और दीवार पर चढ़ने से आपको कहीं भी नहीं मिलेगा। क्या अधिक है, सकारात्मक लोग अपने जीवन में अधिक सकारात्मक चीजों को आकर्षित करते हैं, और इसमें लोग शामिल हैं।

यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन एक पुरस्कृत अनुभव हो, तो एक व्यक्ति के रूप में खुद को और अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करना कहीं बेहतर है कि आप किसी दंपति का हिस्सा हैं या नहीं। यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो अच्छी चीजें आ सकती हैं - यह नए दोस्तों, महान यादों, गर्व और उपलब्धि की भावना के रूप में हो, और, शायद, एक नया महत्वपूर्ण अन्य। लेकिन अगर आप अपने जीवन के अन्य सभी पहलुओं में खुश हैं, तो आप पा सकते हैं कि अकेलेपन की भावनाएं दूर हो जाती हैं और आप उतने परेशान नहीं होते जितना आपने सोचा था कि आप थे।

8. आप अपने बच्चों के बारे में चिंतित हैं

हम सभी अपने बच्चों के बारे में चिंता करते हैं - यह माता-पिता होने का हिस्सा और पार्सल है। और यह सच है कि अधिकांश बच्चे अपने माता-पिता को तोड़ने के लिए नहीं चुनते हैं। अपने बच्चों को यह बताना कि आप अलग होने या तलाक देने की योजना बना रहे हैं, आप सबसे मुश्किल कामों में से एक हैं, और वे सबसे पहले परेशान या चौंक सकते हैं। बच्चों को अक्सर चिंता होती है कि आपका तलाक किसी तरह उनकी गलती हो सकती है, या कि वे अब दूसरे माता-पिता को नहीं देखेंगे। यह स्थिरता की कमी और अलगाव के साथ आने वाले अपरिहार्य बदलाव हैं जो उन्हें सबसे ज्यादा परेशान करते हैं। इस कारण से, अपने बच्चों को आश्वस्त करना और उनके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर देना बहुत महत्वपूर्ण है।

लेकिन बच्चे अनुकूलनीय होते हैं, और यदि आप अपने पति या साथी के साथ अपने अलगाव के माध्यम से काम करने की पूरी कोशिश करते हैं, तो संभव है कि आपके बच्चे को खुश और स्थिर बचपन का आनंद लेने की पूरी संभावना है। सबसे महत्वपूर्ण बिंदु आपके और आपके पूर्व साथी के बीच कड़वाहट और तनाव से बचना है, जो आपके बच्चों द्वारा उठाया जाता है। यदि आप और आपके पूर्व अपने बच्चों के सबसे अच्छे हितों में एक साथ काम कर सकते हैं, तो उनकी खुशी को और अधिक बढ़ाने के लिए, तो वे ठीक हो जाएंगे। और यहां तक ​​कि अगर आपको नहीं लगता है कि आपके पास आपके पूर्व का समर्थन है, तो बस आपके और आपके बच्चों के लिए एक सुखद पारिवारिक वातावरण बनाना पर्याप्त होगा।

9. आप नहीं सोचते कि जीवन फिर से अच्छा होगा

यकीन मानिए जीवन कभी अच्छा नहीं होने वाला, हारने वाले का यही रवैया है। यह पुरानी 'ग्लास हाफ फुल' कहावत है - और क्या आप एक आशावादी या निराशावादी हैं, इस बात का बहुत प्रभाव हो सकता है कि आप अंततः जीवन से कितना बाहर निकल जाते हैं। आशावादी अच्छी चीजों का पीछा करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे उनके पास हो सकते हैं। निराशावादी हार मान लेते हैं और कोशिश नहीं करते हैं, अच्छी बातों पर विश्वास करते हैं, और उनके नकारात्मक दृष्टिकोण को उनके सपनों को बाधित करने की अनुमति देते हैं।

विचार को उसके सिर पर घुमाकर देखें। कहने के बजाय जीवन फिर से अच्छा नहीं होगा, पूछें क्यों नहीं करना चाहिए जीवन फिर से अच्छा हो। वास्तव में, अच्छे पर रोक क्यों - जीवन महान हो सकता है। यह अद्भुत, चमत्कारिक, पूरी तरह से शानदार हो सकता है। जब तक आप यह नहीं मानते कि आप जिस स्थान पर हैं, वह वह स्थान है, जहां आप जीवन भर रहने वाले हैं।

विश्वास करो, विश्वास करो, विश्वास करो! सकारात्मक सोच का एक टुकड़ा, और कार्रवाई का एक छोटा सा, अद्भुत काम कर सकते हैं।

10. यू मिस योर एक्स, इसके बावजूद

यहां तक ​​कि जब चीजें काम नहीं करती हैं, तो आप जो खो चुके हैं, उस पर शोक करना स्वाभाविक है। अधिकांश रिश्तों में अच्छे अंक होते हैं, यहाँ तक कि महान अंक - और यह अंत तक पहुंचने वाले लोगों के लिए जाता है। लेकिन अगर यह सही था, तो आप फिर भी साथ रहेंगे। चलो, यह स्वीकार करते हैं - आपने उन गुलाब के रंग के चश्मे को फिर से डाल दिया है।

आपके द्वारा बनाई गई यादों को एक साथ संजोएं, क्योंकि वे आपके और आपके जीवन का हिस्सा हैं। लेकिन स्वीकार करें कि आपको अलग से आगे बढ़ने की आवश्यकता है। आप अपने जीवन की चिंता कर सकते हैं कि क्या हो सकता है। अतीत में एक पैर के साथ मत खड़े रहो, क्योंकि यह क्विकंड के तहत चूसा जा रहा है। एक ही जगह पर अटके रहने से आपके भविष्य की खुशी के अवसर में बाधा आती है - और खुशी वह है जो हम सभी के लिए है।

11. आप अकेले बूढ़े होने के विचार से घृणा करते हैं

अरे! क्या तुम यहाँ बंदूक नहीं उछाल रहे हो? हर एक क्षण एक अवसर है। हर समय नए दरवाजे खुलने की संभावना है। चिंता करना बंद करो - अगर यह होने का मतलब है, यह होगा, और यह सब ...