अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करते हुए अधिक प्यार और स्नेह कैसे रखें

किया जा रहा स्नेही जब अपने पति या पत्नी के साथ बात कर मतलब यह है कि आप को गले लगाते हुए किया जाना चाहिए और पूरे समय चुंबन? बेशक, यह व्यावहारिक नहीं है! हालांकि आपके जीवनसाथी के साथ अधिक प्यार करने वाले तरीकों से संवाद करने के तरीके हैं जो आपके प्रियजन के साथ घनिष्ठ और अधिक घनिष्ठ संबंध बनाएगा।

हमारे जीवन में जो भी ठोस और टिकाऊ खुशी है, उसके लिए नौ-दसवां हिस्सा स्नेह है।

- सी.एस. लुईस

अपने साथी के साथ मौखिक और गैर-मौखिक संचार में सुधार के बारे में जानने के लिए पहली बात यह है कि परिवर्तन आपके साथ शुरू होता है! कितना सशक्त है? अपनी सारी ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय वह आपके साथ संवाद करने के तरीके को बदलने की कोशिश कर रहा है, अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित करें कि आप उसके साथ कैसे संवाद कर रहे हैं।

एक बार जब आप अपने और अपने पति या पत्नी के संवाद को सकारात्मक तरीके से स्वीकार करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आप एक खुशहाल, स्वस्थ संबंध बनाने के रास्ते पर हैं। लेकिन आप अपने साथी से अपने विचारों, भावनाओं और गहरी भावनाओं को संवाद करने के तरीके में सुधार कैसे करते हैं?

धैर्य रखें

सभी वार्तालापों का एक स्थान और समय होता है। जब आप अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करते हैं तो अधिक प्यार करने का एक सबसे अच्छा तरीका यह है कि कुछ विषयों पर कब और कहाँ बात की जाए। जब आप थके हुए हों तो तनावपूर्ण विषयों पर चर्चा करने की कोशिश करना संभवत: सार्थक, ईमानदार और खुले विचारों वाली चर्चा में योगदान नहीं देगा। जब आप कर्कश होते हैं तो कठिन विषयों के बारे में बात करना मज़ेदार होता है, इसलिए अपने जीवनसाथी के साथ उसी संवेदनशीलता के साथ व्यवहार करें। अपने आप को एक कदम पीछे ले जाने के लिए याद दिलाने की कोशिश करें और खुद से पूछें कि क्या आपके पास इस बातचीत को पूरा ध्यान देने की ऊर्जा है। और आपका जीवनसाथी कैसा है? क्या वह सतर्क है और अच्छी तरह से आराम कर रहा है?

आपके द्वारा चुने गए समय और स्थान के बारे में अधिक विचारशील होने का मतलब यह नहीं है कि आप एक मुश्किल बातचीत से बच रहे हैं, बल्कि आपको विश्वास है कि बात करने का सही समय होगा, और यदि आप अपनी बात सुन सकते हैं शरीर और अपनी शारीरिक जरूरतों का ख्याल रखना, आप अपने साथी के साथ संवाद करने के तरीके में सुधार कर सकते हैं। जिस तरह से आप एक दूसरे के साथ बात करते हैं, जब आप दोनों अच्छी तरह से आराम करते हैं, या कम से कम अपने शरीर की जरूरतों के अनुरूप होते हैं, तो प्यार करना और प्यार करना बहुत आसान है।

अपने साथी की ज़रूरतों पर ध्यान देना या अपना ध्यान आकर्षित करना सीखें

होशपूर्वक या अनजाने में, हम सभी के पास उस व्यक्ति को बताने की कोशिश करने का तरीका है जिसे हम प्यार करते हैं जो हम उनका ध्यान चाहते हैं। और उन संकेतों को पहचानने में सक्षम होना जो आपका साथी चाहता है कि आपका ध्यान अंतरंगता और भावनात्मक जागरूकता का निर्माण कर सकता है। मेरे साथी ने मुझे जो बातें बताई हैं, उनमें से एक यह है कि वह चाहता है कि मेरा ध्यान अखबार से बाहर सुर्खियाँ पढ़ना और उन लेखों को साझा करना है जो उन्हें दिलचस्प लगते हैं। मुझे एक मूर्खतापूर्ण चुटकुला सुनाते हुए, मुझे अपनी पसंदीदा हास्य वेबसाइट से एक मज़ेदार कार्टून दिखाते हुए या अपने लैपटॉप के साथ मेरे बगल में बैठते हुए और मेरे लिए एक बिल्ली का वीडियो चलाते हुए कुछ तरीके हैं जो वह मुझे दिखाने के लिए उपयोग करता है कि वह कुछ चंचल ध्यान चाहता है। आपका साथी आपका ध्यान हटाने का अपना तरीका हो सकता है, इसलिए चौकस रहें और अपने साथी के सूक्ष्म तरीके से कहें, 'आई लव यू!'

कोमल स्पर्श के माध्यम से चुपचाप संवाद करें

यदि आप अपने और अपने साथी के संवाद करने के तरीके को ऊंचा करना चाहते हैं, तो एक-दूसरे को स्पर्श करें, चाहे आप सोफे पर बैठे हों, टीवी देख रहे हों या रात के खाने पर एक आरामदायक चुप्पी का आनंद ले रहे हों। चुपके से यहाँ-वहाँ छूता है जब कोई नहीं देख रहा है तो मज़ा भी आ रहा है।

कुछ लोगों को लगता है कि शारीरिक स्नेह के प्यार भरे कृत्यों के माध्यम से संवाद करने से रिश्ते में आने वाले कुछ और कठिन विषयों के बारे में बात करना आसान हो जाता है। यहाँ एक उदाहरण दिया गया है: यदि आप और आपका साथी एक दूसरे से बैठे हुए हैं, तो सोफे के दोनों सिरों पर तनावपूर्ण मुद्दे (यानी पैसा) के बारे में बात करते हुए, गले लगाना व्यावहारिक नहीं हो सकता है, खासकर जब दूसरा व्यक्ति बात कर रहा हो। कठिन बातचीत के दौरान आंखों का संपर्क कभी-कभी शारीरिक निकटता की तुलना में अधिक सार्थक होता है। इसलिए गले लगाने के बजाय, अपने पैरों को फैलाने और पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करें। यह दिखाने का एक मधुर, सरल तरीका है कि आप अपने साथी के साथ पूरी तरह से मौजूद हैं और पल में, यहां तक ​​कि जब आप एक कठिन मुद्दे के माध्यम से अपना काम करते हैं।