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एक अपमानजनक रिश्ते में एक दोस्त की मदद कैसे करें

क्या आप चिंतित हैं कि एक वयस्क मित्र या परिवार के सदस्य को उसके साथी द्वारा दुर्व्यवहार किया जा रहा है? क्या आप डरती हैं कि वह एक बुरे रिश्ते में है कि वह बाहर नहीं निकल सकती क्योंकि वह डरती है? अपने मित्र, जो अस्वास्थ्यकर रिश्ते में फंसे हैं, उनकी मदद करने के लिए कुछ सुरक्षित, सौम्य और सम्मानजनक तरीकों के बारे में अधिक जानें।

जब आप चिंतित होते हैं कि आप अपने साथी के साथ दुर्व्यवहार कर रहे हैं तो आप एक दोस्त को क्या कहते हैं? घरेलू हिंसा के बारे में एक कठिन बातचीत शुरू करने के बारे में अधिक जानें।
जब आप चिंतित होते हैं कि आप अपने साथी के साथ दुर्व्यवहार कर रहे हैं तो आप एक दोस्त को क्या कहते हैं? घरेलू हिंसा के बारे में एक कठिन बातचीत शुरू करने के बारे में अधिक जानें। | स्रोत

मौखिक दुरुपयोग क्या है?

मौखिक दुरुपयोग तब होता है जब कोई व्यक्ति जानबूझकर किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने या नुकसान पहुंचाने के लिए शब्दों का उपयोग करता है। मौखिक दुर्व्यवहार का कभी-कभी पता लगाना कठिन हो सकता है क्योंकि यह अक्सर बहुत सूक्ष्म होता है - इसमें हमेशा शारीरिक शोषण शामिल नहीं होता है। लेकिन जब कोई आपसे बात करता है तो जानबूझकर भावनात्मक संकट, भय और चिंता का कारण बनता है, यह अपमानजनक है। क्या आपने देखा है कि आपके दोस्त का साथी इनमें से किसी भी अपमानजनक मौखिक तकनीक का उपयोग करता है?

  • दोष लगाना
  • उंगली उठाना
  • पहचानने
  • नस्लभेदी, बड़ी टिप्पणी करने वाले
  • दखल
  • नाम बुलाना
  • मजाक

यदि आपको संदेह है कि आप किसी के बारे में परवाह करते हैं-एक दोस्त, एक परिवार के सदस्य या एक सहकर्मी-एक अपमानजनक रिश्ते में है, तो उसके बारे में उससे बात करने का एक तरीका खोजना मुश्किल हो सकता है।

शायद आप चिंतित हैं कि आपकी आंत की प्रवृत्ति गलत है और आप अपने दोस्त को परेशान करेंगे। या हो सकता है कि आप डर गए हों कि आप उसे वह जानकारी नहीं दे पाएंगे जिसके लिए उसे अपमानजनक संबंध छोड़ने की आवश्यकता है। एक कठिन मामले पर बातचीत शुरू करने के बारे में घबराहट होना सामान्य है, लेकिन उसकी सुरक्षा और भलाई इतनी महत्वपूर्ण है। उसे यह बताने से कि आपके पास उसका समर्थन है और उसे अपमानजनक संबंध छोड़ने में मदद करने के लिए विकल्प हैं, आप जरूरत के कठिन समय में अपने दोस्त की मदद करने के लिए दयालु, दयालु कदम उठा रहे हैं।

मित्र और परिवार अक्सर उन चीजों में से एक करना चाहते हैं जब वे किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में चिंतित होते हैं जो अपमानजनक रिश्ते में है, उन्हें बचाने के लिए प्रयास करना है।

जितना मुश्किल यह हो सकता है कि कोई व्यक्ति आपको चोट लगने के बारे में परवाह करे, उसे बताए कि उसे क्या करना है, सलाह देना, या उसे छोड़ने का अल्टीमेटम भी देना है (यानी; 'यदि आप उसे नहीं छोड़ते हैं, तो मैं चारों ओर नहीं टिक सकता हूं।' और आप को चोट पहुँचाते हुए देखिए। ”) उपयोगी समाधान नहीं हैं और यह उसके लिए अपमानजनक स्थिति से बाहर निकलने के लिए कठिन भी बना सकता है। वह एकमात्र वही है जो यह तय कर सकती है कि वह कब और क्या छोड़ने के लिए तैयार है।

मैं इसके माध्यम से आपकी मदद करने के लिए यहां हूं। तुम अकेले नही हो।

आप अपने साथी के साथ दुर्व्यवहार करने वाले को क्या कह सकते हैं?

कई जटिल कारण हैं कि एक महिला अपने अपमानजनक पति को छोड़ने से डर सकती है। यहां तक ​​कि जो महिलाएं एक अपमानजनक साथी को छोड़ देती हैं, वे अक्सर जटिल कारणों के लिए फिर से लौटती हैं, जिन्हें आप समझ नहीं सकते हैं। यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है:

  • अपने दोस्त को बताएं कि दुरुपयोग उसकी गलती नहीं है और वह अकेली नहीं है।
  • जब आप सहमत न हों तब भी उसके फैसलों का सम्मान करें।
  • उसकी पसंद की आलोचना करने या अपमानजनक रिश्ते में रहने के लिए बुरा महसूस करने से बचें। आपके मित्र को आपसे बात करने में सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है। यदि वह डरती है कि जब उसे शेयर किया जाएगा, तो उसे आंका जाएगा कि वह दुरुपयोग के बारे में बात नहीं कर सकती है। उसे बताएं कि जब वह बात करने के लिए तैयार होगी, तो आप उसे बिना शर्त सुनने के लिए मौजूद रहेंगे।

आपको इनमें से कुछ वाक्यांश मिल सकते हैं जो आपके मित्र को यह बताने में मददगार हैं कि उसे आपका समर्थन प्राप्त है:

  • 'मैं जानता हूं कि इस बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मैं चाहता हूं कि आप यह जानें कि आप मुझसे किसी भी चीज के बारे में बात कर सकते हैं।'
  • 'मुझे तुम्हारी परवाह है और मैं तुम्हारे लिए यहाँ हूँ। तुम अकेले नहीं हो। जब आप तैयार हों, तो मैं मदद करने के लिए यहां हूं। '
  • 'तुम उसके व्यवहार के लिए जिम्मेदार नहीं हो। आपने आहत होने के लिए नहीं कहा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या कहा या किया, आप हमेशा सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं। आप अपने घर में खुद को सुरक्षित महसूस करने के लायक हैं। '

अपने मित्र या प्रियजन को यह बताना ठीक है कि आप उसकी सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं। आपकी भावनाएँ भी मान्य हैं। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि वह एक मुश्किल स्थिति में है। एक सहायक मित्र के रूप में आपकी भूमिका सुनने के लिए है और उसे बताएं कि आप उसकी मदद करना चाहते हैं।

आप अपने घर में सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने के लायक हैं। मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ? आपको सुरक्षित महसूस कराने में क्या लगेगा?

एक अपमानजनक रिश्ते में दोस्त की मदद करने के बारे में कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

  • अपने मित्र को एक सक्षम, योग्य व्यक्ति समझें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास उसके निर्णयों को स्वीकार करने में कठिन समय है, तब भी वह एक वयस्क है।
  • अपने मित्र के लिए निर्णय लेने का प्रयास करें या उसकी सहमति के बिना उसकी ओर से कार्य करें। उसकी समस्याओं को हल करने की कोशिश करने का अर्थ है कि आप उसके फैसले पर भरोसा नहीं करते हैं या विश्वास करते हैं कि वह अच्छे विकल्प बनाने में सक्षम है। इससे किसी को संकट की स्थिति में बहुत निराशा हो सकती है और भविष्य में वह आपसे बात करने से हतोत्साहित हो सकता है।
  • उसे पेशेवर सहायता और संसाधनों तक पहुँचने में मदद करने के लिए मदद करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कोमल तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप उसके समुदाय में उपलब्ध संसाधनों को देखने में मदद कर सकते हैं। आप उसे महिलाओं के आश्रयों, घरेलू हिंसा सहायता संगठनों और संक्रमण घरों के संपर्क में रख सकते हैं। याद रखें, आपके पास सभी उत्तर नहीं हैं। उसे बताएं कि आप उसकी तरफ से हैं और उसे उन उत्तरों को खोजने में मदद करेंगे, जिनकी वह तलाश कर रही है।

आपके साथ जो हुआ वह आपकी गलती नहीं है।

अपना भी ख्याल रखना।

संकट में दोस्त का समर्थन करना आपके लिए भावनात्मक रूप से कठिन हो सकता है। इसलिए अपमानजनक रिश्ते में दोस्त की मदद करते समय अपनी सुरक्षा और स्वास्थ्य और सेहत की ज़रूरतों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो संकट रेखा या घरेलू हिंसा सहायता केंद्र पर कॉल करने से डरो मत और अपने दोस्त के साथ वहां रहने के लिए संसाधनों की मांग करें। यदि आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल नहीं कर रहे हैं तो आप किसी अस्वस्थ रिश्ते से बाहर निकलने में मदद नहीं कर सकते। यदि आप पर तनावपूर्ण टोल लेने की स्थिति शुरू हो रही है, तो सहायता और संसाधनों के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं तक पहुंचने से डरो मत।

एक खराब रिश्ते में दोस्त के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं, वह है बिना किसी निर्णय के उसकी बात सुनना।
एक खराब रिश्ते में दोस्त के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं, वह है बिना किसी निर्णय के उसकी बात सुनना। | स्रोत

जब आप बात करने के लिए तैयार हैं, तो मैं यहां सुनने के लिए हूं।

घरेलू हिंसा और अपमानजनक संबंधों पर खुद को शिक्षित करें।

एक दोस्त की मदद करने का एक सबसे अच्छा तरीका जो एक बुरे रिश्ते में है, अपने आप को घरेलू हिंसा की व्यापकता और उन महिलाओं की मदद करने के लिए उपलब्ध संसाधनों के बारे में शिक्षित करना है जो अपने भागीदारों द्वारा आहत और दुर्व्यवहार कर रहे हैं।

क्या आप अभी सुरक्षित महसूस करेंगे?

अपने आप को उसके जूते में रखो।

वह दोस्त बनें जो आप चाहते हैं कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में थे और नहीं जानते कि क्या करना है। क्या आप एक ऐसे दोस्त के पास पहुंचेंगे, जो सहायक था, आपकी बात सुने बिना ही आपकी मदद करे, जब आपको जरूरत हो, मदद की पेशकश की और आपकी इच्छाओं का सम्मान करने और आपकी गोपनीयता की रक्षा करने के बारे में उसकी बात रखी? सहानुभूति और समझदारी कुछ सबसे महत्वपूर्ण उपहार हैं जो आप उन लोगों को दे सकते हैं जो बुरे रिश्ते में हैं।