जब कोई कहता है कि 'आई हेट यू'

कुछ भी नहीं है हम एक दूसरे से कह सकते हैं कि गलत या निर्दयी के रूप में गलत नहीं किया जा सकता है। शब्द, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो हमारी अंतरतम इच्छाओं, हमारी भावनाओं या हमारे इरादों को व्यक्त कर सकता है, यही कारण है कि हमें यह समझने के लिए याद रखना चाहिए कि हम कहने से पहले क्या कहना चाह रहे हैं। हमें महसूस करना चाहिए कि अन्य लोग वास्तव में हमारे शब्दों को सुन रहे हैं जबकि हम स्वयं नहीं हो सकते हैं।

जब आप कहते हैं, 'मैं आपसे घृणा करता हूं,' तो आप खुद से पूछें कि आप ऐसा क्यों कह रहे हैं। क्या आप कुछ कहना चाहते हैं जो किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाएगा, या क्या आप उन परिस्थितियों पर गुस्सा कर रहे हैं जो आपकी नफरत को घेरे हुए हैं?

जब कोई और आपसे उन आहत शब्दों को कहता है, तो आपको खुद से वही सवाल पूछने चाहिए। अपने आप को दूसरे व्यक्ति के जूते में रखो। सबसे अच्छी बात आप झटपट कर सकते हैं कि आपका प्रेमी, प्रेमिका, दोस्त, या परिवार का कोई सदस्य कहता है कि आपके लिए वे शब्द शांत और स्तरीय हैं। शायद अंदर से, आप क्रोध से जल रहे हैं या रोने के लिए तैयार हैं, लेकिन आप अपने आप को उनके शब्दों से प्रभावित होने की अनुमति नहीं दे सकते। यदि वे देखते हैं कि आप अप्रभावित हैं, तो उन्हें फिर से प्रयास करने की संभावना कम है।

घृणित शब्दों के लिए एक सहिष्णुता प्रणाली

मैंने माध्य शब्दों को सहन करने के लिए एक प्रणाली विकसित की है, अगर सही तरीके से पालन किया जाता है, तो आपको इस दर्दनाक मुठभेड़ के माध्यम से रिश्ते को कम नुकसान होगा।

अपनी भावनाओं को न दिखाएं

जितना अधिक आप अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के शब्दों का शिकार मानते हैं, उतनी ही अधिक संभावना आपको अपने आसपास के लोगों द्वारा पीड़ित के रूप में माना जाएगा। जैसा कि सभी सामाजिक स्थितियों में, आत्मविश्वास केंद्रीय विषय है जिसे हमें ध्यान में रखना चाहिए। यदि आप लगातार ऐसा करते हैं तो आप अक्सर अप्रभावित रहते हैं, वास्तव में लंबे समय तक अप्रभावित महसूस करते हैं।

दूसरे शब्दों को अपनी पीठ पर हवा के रूप में मानने से पता चलता है कि आप इस तरह के बचकाने व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे। आप पीड़ित व्यक्ति से बेहतर हैं, और आप इस व्यक्ति के सामने रोने के लिए पर्याप्त सम्मान नहीं करते हैं। उन्हें वह संतुष्टि मत दो। आप इससे बेहतर हैं। मजबूत बनो।

परिदृश्य:

आप स्कूल के एक दालान में हैं, दिन शुरू होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। आपकी प्रेमिका आपको अपने दोस्तों के समूह से बात करते हुए देखती है, जिसमें एक ऐसी लड़की भी शामिल है जिसे आपकी प्रेमिका पसंद नहीं करती है। वह आपकी दोस्ती के दायरे का हिस्सा है, लेकिन आपकी प्रेमिका नहीं चाहती कि आप उसके साथ घूमें। यद्यपि आपने उसे समझाया है कि आप उसे अपने दोस्तों को छोड़ने या छोड़ने के लिए नहीं कह सकते हैं, लेकिन वह इसके बारे में पागल हो रहा है।

वह आपको अपने दोस्तों से दूर खींचती है और चिल्लाती है, 'तुम अब भी उसके साथ क्यों घूम रहे हो? मुझे तुमसे सम्मान नहीं मिलता! मैं आप से नफरत!'

जब आपकी प्रेमिका अपनी बाहों को पार करती है और शातिर फुसफुसाती है, 'आई हेट यू,' एक बार फिर आपकी दिशा में कुछ राहगीर दिखते हैं।

आप एक दो बार पलक झपकाते हैं और गहरी सांस लेते हैं। आपका चेहरा अपरिवर्तित है, और क्योंकि आपकी प्रेमिका देखती है कि आप प्रतिक्रिया देने नहीं जा रहे हैं, वह बंद हो जाती है।

अब क्या? आप अपनी प्रेमिका के साथ रहना पसंद करते हैं जब वह ऐसी नहीं होती है, लेकिन जब वह होती है, तो आप उसके व्यवहार को अक्षम्य पाते हैं। आपने पहले नियम का पालन किया है, लेकिन अब आपको अपने व्यवहार पर ठीक से काम करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि ऐसा दोबारा न हो।

गौर कीजिए कि कोई इन शब्दों को क्यों कह रहा है

यह देखने के लिए एक उत्कृष्ट क्षण है कि क्या आप खुद को किसी और के जूते में रख सकते हैं। ऐसा करने के बजाय किसी और को यह बताना बहुत आसान है जब यह सीधे आपको प्रभावित करता है, इसलिए आपको वास्तव में कार्यों के पीछे के कारणों को समझने के लिए खुद को धक्का देना चाहिए।

आप सोचते हैं कि आपकी प्रेमिका आप पर क्यों पागल है। आप अपने आप से पूछते हैं कि आपके दोस्त और आपकी प्रेमिका का किस तरह का संबंध है। आपकी प्रेमिका आपके मित्र के खिलाफ ईर्ष्या का शिकार हो सकती है। वह सोचती है कि आप मित्र को बेहतर पसंद करना शुरू कर सकते हैं, और आप अब बाहर घूमना नहीं चाहेंगे। आपको लगता है कि आपके पास क्या चल रहा है, इसकी अच्छी समझ है, लेकिन आप तब तक पूरी तरह से समझ नहीं सकते जब तक आप नहीं जाते और अपनी प्रेमिका से पूछ सकते हैं कि उसके दिमाग में क्या है।

इसके बारे में एक साथ बात करें

अब इस प्रक्रिया के सबसे कठिन हिस्सों में से एक है। आपको अपने साथी या दोस्त को ढूंढना है, उनसे पूछें कि वे नाराज क्यों हैं, और साझा करें कि आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं। सबसे पहले, वे विरोध कर सकते हैं, लेकिन स्थिति के बारे में एक स्तर रखना महत्वपूर्ण है।

आप अपनी प्रेमिका से संपर्क करें। वह आपको नहीं देखेगी, लेकिन वह जानती है कि आप वहां हैं।

'[नाम], मुझे समझ नहीं आता कि मैंने क्या गलत किया। तुम्हें पता है कि मैं उसे दूर जाने के लिए नहीं कह सकता। मैं आपसे रूठना नहीं चाहता, 'आप अपनी प्रेमिका से कहते हैं।

वह लड़खड़ाती है, और जवाब देती है, 'ठीक है, मैं उसे पसंद नहीं करती। तुम उसके साथ बाहर घूमने को रोकने के लिए मुझे पर्याप्त सम्मान क्यों नहीं देते? '

'किसी के साथ दोस्ती करने के लिए मुझसे पूछना आपके लिए अनुचित है। मैं तुम्हें किसी भी तरह कम नहीं करूंगा क्योंकि मैं दूसरी लड़कियों के साथ घूमता हूं। मैं तुम्हारे साथ रहना चाहता हूं।'

वह जवाब नहीं देती।

अपने आप से पूछें कि क्या आप अभी भी इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं

क्या होता है जब चीजें अच्छी तरह से नहीं होती हैं, भले ही आपने अपने साथी के साथ तर्क करने की कोशिश की हो? आप चाहते हैं कि चीजें ठीक हों, लेकिन वे सहयोग करने से इनकार करते हैं। यह स्थिति फिर भी हो सकती है। क्या आप लड़ाई के बारे में भूलना चाहते हैं, या आप दूर चल सकते हैं?

जब कोई आपके साथ गलत करता है, तब भी शुरू होने का मौका है। आपको एक निर्णय लेना होगा जो दर्दनाक हो सकता है, लेकिन याद रखें कि, यदि आप रुकने का फैसला करते हैं, तो आप अच्छे से ज्यादा अपने लिए नुकसान कर सकते हैं। सभी रिश्ते नहीं होते हैं, भले ही आप इस व्यक्ति के बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकते।

अलविदा कहने के लिए खुद को जानने के लिए पर्याप्त सम्मान करें।

अगर आपके साथी ने कहा कि वे आपसे नफरत करते हैं, तो क्या आप उनके साथ रहेंगे?

• हाँ
• नहीं
• यह परिस्थितिजन्य है

टॉलरेंस सिस्टम रिकैप

• अपनी भावनाओं को न दिखाएं

• गौर कीजिए कि कोई इन शब्दों को क्यों कह रहा है

• इसके बारे में एक साथ बात करें

• अपने आप से पूछें कि क्या आप अभी भी इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं

चोट से आगे बढ़ना

हो सकता है कि आपने इस व्यक्ति के साथ रहना चुना हो। या शायद नहीं। जानने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे प्राप्त न होने दें। अगर आपने कुछ भी गलत नहीं किया है तो कभी माफी नहीं मांगें। और यदि आपने इसे भड़काने के लिए कुछ किया है, तो सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति को जानते हैं कि आप वास्तव में समझते हैं कि वह क्यों, उसने कहा, 'मुझे आपसे नफरत है,' और यह कि आप उसके साथ समस्या का समाधान करेंगे।

सुनिश्चित करें कि उसी क्रोध को न करें जो उन्होंने आपको दिखाया था। गोल्डन रूल, इनलरेशन सिस्टम, और अपने दिल / सिर का पालन करें, और कभी किसी से कुछ करने के जवाब में 'आई हेट यू,' से नफरत करें।