विभिन्न कार्य अनुसूचियों के साथ संबंध बनाए रखना

आज की दुनिया में, लोग दिन और रात के सभी घंटों में कई अलग-अलग तरह के काम करते हैं। तो अपने आप को अपने महत्वपूर्ण दूसरे से अलग काम अनुसूची पर खोजना बहुत आम है।

जब जोड़े अलग-अलग काम के कार्यक्रम पर होते हैं, तो यह रिश्ते को कठिन बनाए रख सकता है। जब आप विपरीत समय पर होते हैं तो अपने महत्वपूर्ण से जुड़े रहना कठिन हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है।

यहां जोड़ों के लिए अलग-अलग काम और नींद के कार्यक्रम का प्रबंधन करने के लिए सुझाव दिए गए हैं और अभी भी भावनात्मक रूप से करीब हैं। नींद की व्यवस्था को संभालने के लिए भी विचार हैं ताकि आप दोनों को आराम की आवश्यकता हो।

विभिन्न अनुसूचियों के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

रिश्तों को बनाने का काम व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद एक-दूसरे के लिए समय बनाने का है। यदि आप और आपके जीवनसाथी या अन्य महत्वपूर्ण अलग शिफ्ट में हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक अच्छे रिश्ते को जारी नहीं रख सकते।

जब आप अपने प्रियजन के समान कार्यक्रम में नहीं होते हैं, तब भी जुड़े रहने के लिए ये कुछ विचार हैं:

• सप्ताह में कम से कम एक बार एक साथ बिताने का समय निर्धारित करें। इस दौरान कुछ और प्लान न करें। यह कुछ खास होने की जरूरत नहीं है। यह सिर्फ सोफे पर बैठकर टीवी देख सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप दोनों जाग रहे हों तो साथ होना चाहिए।
• जब आपके रास्ते पार हो जाते हैं तो हर दिन एक साथ थोड़ा समय बिताने की कोशिश करें। दरवाजे पर एक चुंबन या हॉल में एक त्वरित बातचीत के लिए समय में निचोड़। आपके पास जो भी खाली पल हैं उनसे जुड़ें।
• रोजाना एक साथ भोजन करें। यह एक व्यक्ति के लिए नाश्ता और दूसरे के लिए रात का खाना हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जब तक आपको एक-दूसरे के साथ बैठकर खाना खाने का मौका न मिले।
• जब आप कर सकते हैं तो अपने महत्वपूर्ण दिन के रूप में उसी दिन के लिए अपने दिनों को शेड्यूल करने का प्रयास करें। इस तरह से आप दोनों एक साथ आराम कर सकते हैं, ताकि आप शेड्यूल के बारे में ज्यादा चिंता न कर सकें।
• लंच ब्रेक के लिए मिलते हैं जब आप कर सकते हैं। यदि आप में से एक बंद है, तो बाहर जाएं और अपने साथी से मिलें जब वह ब्रेक पर हो।
• एक साथ छुट्टियां किसी भी रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे एक जोड़े के रूप में फिर से जोड़ने और मात्रा समय बिताने के लिए समय हैं।
• एक दूसरे के लिए नोट्स छोड़ें। एक-दूसरे को घर की चीजों के बारे में बताएं। 'आई लव यू' और अन्य रोमांटिक संदेश कहें।
• पाठ, ईमेल और फोन अलग-अलग होने के प्रबंधन के अन्य शानदार तरीके हैं। स्काइप, फेसबुक, इंस्टेंट मैसेंजर, गूगल हैंगआउट और फेसटाइम जैसी अन्य तकनीकें भी बढ़िया हैं अगर आपका कार्यस्थल इसकी अनुमति देता है।

आपके लिए क्या काम करता है?

जब आप अलग-अलग पाली में होते हैं तो आप और आपके महत्वपूर्ण अन्य नींद की व्यवस्था कैसे करते हैं?

• हम अभी भी एक बिस्तर साझा करते हैं। जब आप कर सकते हैं तस्करी में मिल जाएगा!
• हमारे पास एक ही कमरे में ट्विन बेड हैं। लुसी शैली!
• हमारे अलग कमरे हैं। नींद बाधित होना बहुत जरूरी है।
• हम अलग-अलग कमरों में सोते हैं तभी काम करते हैं।

विभिन्न अनुसूचियों के लिए स्लीपिंग अरेंजमेंट

एक साथ पर्याप्त समय खोजने के अलावा, नींद की व्यवस्था उन जोड़ों के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक हो सकती है जो अलग-अलग स्लीप शिफ्ट पर हैं। यह हल्की नींद वालों के लिए विशेष रूप से सच है।

हमेशा एक ही समय में सोने वाले जोड़ों के लिए नींद को अधिक आरामदायक बनाने के तरीके:

• यदि आप बिस्तर और कमरे को साझा करते हैं, तो एक दूसरे के प्रति सम्मानजनक बनने की कोशिश करें और कमरे में शोर और गड़बड़ी को कम से कम रखें। उदाहरण के लिए, टीवी, कंप्यूटर या किसी अन्य डिवाइस के लिए हेडफ़ोन प्राप्त करें।
• कुछ लोगों को एक कमरा साझा करना आसान लगता है, लेकिन बिस्तर नहीं। जोड़ों के लिए जुड़वाँ बिस्तर वास्तव में एक प्रवृत्ति बनने लगे हैं। यह अलग-अलग शेड्यूल के लोगों के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि आप उठने या लेटने पर एक-दूसरे को परेशान नहीं करेंगे। और जब चाहें तब उन्हें हमेशा एक साथ धकेला जा सकता है।
• लाइट स्लीपर्स अलग बेडरूम होने पर विचार कर सकते हैं। इस तरह आप सामान्य गतिविधियों को करते हुए अपने महत्वपूर्ण को नहीं जगा पाएंगे और आप बाकी को अपनी जरूरत के हिसाब से प्राप्त कर पाएंगे। दिन की छुट्टी और छुट्टियां कई बार हो सकती हैं जब आप एक साथ सो सकते हैं।
• बहुत से लोग पाते हैं कि पॉलीपसिक स्लीप शेड्यूल उनके लिए काम करते हैं। ये मूल रूप से स्लीप शेड्यूल हैं जहां आपकी नींद दिन के दौरान कम लंबाई में टूट जाती है। कुछ लोग कुछ घंटों के लिए सोते हैं, फिर दिन में छोटी झपकी लेते हैं। दूसरों को नींद की अधिक अवधि होती है। इन जैसे स्लीप शेड्यूल को अपनाना आपको और आपके महत्वपूर्ण अन्य समय को एक साथ दे सकता है।