614+ लड़कियों और लड़कों के लिए प्यारा उपनाम
डेटिंग / 2024
यह सदियों पुराना सवाल है: मुझे रहना चाहिए या मुझे जाना चाहिए? सभी रिश्तों में अपने उतार-चढ़ाव होते हैं। कई बार यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि आप और आपका साथी संगत हैं या नहीं। या हो सकता है कि आप किसी खुरदरे पैच से गुजर रहे हों। सौभाग्य से, विज्ञान ने हमें एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध की पहचान और निर्माण करने के लिए नई अंतर्दृष्टि दी है।
नीचे दी गई चेकलिस्ट नई खोजों पर आधारित है कि कैसे हमारे जैविक सिस्टम सभी विभिन्न भावनाओं को बनाते हैं जो हमारे रिश्तों को एक साथ रखते हैं। हो सकता है कि आप अपने संबंधों को लेकर उलझन या अस्पष्टता महसूस करते हों। यह चेकलिस्ट आपको इस बारे में एक उचित राय देगी कि क्या आपको इसे पकड़ना चाहिए और इसे काम करने की कोशिश करनी चाहिए या आपको छोड़ देना चाहिए।
प्रत्येक कथन का अध्ययन करें और सोचें कि यह आपके रिश्ते पर कैसे लागू होता है। फिर, प्रत्येक को चिह्नित करें सच [टी] या असत्य [F]।
ऊपर दिए गए कथनों में आपने 'सत्य' का उत्तर दिया। आपके द्वारा प्राप्त किया गया स्कोर प्रतिबिंबित करेगा कि आप और आपके साथी की भावनात्मक ज़रूरतें कितनी अच्छी हैं। आपके अंक का क्या अर्थ है, यह जानने में मदद करने के लिए नीचे दिए गए चार्ट का उपयोग करें।
स्कोर | इसका क्या मतलब है |
---|---|
24-29 | महान! आपका साथी एक रक्षक है। |
18-23 | ठीक है। अपने साथी के साथ इस प्रश्नावली पर चर्चा करें। |
12-17 | तंग किया। यदि आपका साथी जाने को तैयार हो तो परामर्श बेहतर हो सकता है। |
6-11 | सच में लायक नहीं है। ब्रेकअप के लिए तैयार हो जाइए। |
0-5 | क्या रिश्ता? यह जाने का समय है। |
अगर आपका रिलेशनशिप में पड़ता है महान श्रेणी, तुम भाग्य में हो! यदि आपने इसे अभी तक बनाया है, तो आप दो शायद पहले से ही एक दूसरे के साथ एक स्वस्थ तरीके से संवाद करने के लिए लेते हैं जब समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
यदि आपका स्कोर में गिर गया ठीक है श्रेणी, झल्लाहट नहीं है यद्यपि आपके और आपके साथी के पास कई ताकत हैं, आप अपने जीवन में अधिक उत्साह और अर्थ लाने के लिए अपने रिश्ते पर काम करना चाह सकते हैं। एक अच्छा समय चुनें और अपने साथी के साथ बातें करें। एक समय में एक चीज पर काम करना शुरू करें और वहां से निर्माण करें। याद रखें, कोई भी रिश्ता परिपूर्ण नहीं है - खुशी के समय, कठिनाई के समय और यहां तक कि कई बार यह ठीक है। यहां तक कि अगर आपके पास कुछ मुद्दे हैं, तो जो कुछ भी समस्याएँ हैं, उन्हें हल करने के लिए एक साथ काम करने के लायक है। यानी अगर आपका पार्टनर राजी है। हालाँकि, याद रखें कि आप अपने साथी को बदल नहीं सकते हैं। यदि आपका साथी आपके साथ संबंधों पर काम करने से इनकार करता है, तो उसे छोड़ने का समय हो सकता है।
ज्यादातर लोग जो रिलेशनशिप हेल्प चाहते हैं उनके स्कोर में गिरावट आती है तंग किया वर्ग। लेकिन परेशान रिश्ते का क्या मतलब है, और आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं?
आपके रिश्ते में शायद इसके खूबसूरत पल हैं, लेकिन आपके पास कुछ चीजें हैं जो आपको परेशान कर रही हैं। हो सकता है कि जब आप बात करते हैं, तो आपका साथी आपकी बात नहीं सुनता हो, या हो सकता है कि आपको पैसे खर्च करने का तरीका पसंद न हो। जो भी समस्याएँ हैं, वे कदम हैं जो आप और आपके साथी के बीच तालमेल बिठा सकते हैं और साथ मिलकर एक स्वस्थ संबंध बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं।
हालांकि, यह काम नहीं कर सकता है, क्योंकि आपका साथी संभवतः उस भूमिका में फंस गया है जो वह रिश्ते में निभाता है। लेकिन फिर भी रिश्ते को बचाने की कोशिश करें। बस इसमें निवेश न करें जैसे कि आप इसे बदलने पर काम कर रहे हैं। जब ऐसा हो, तो छोड़ने का समय है। लेकिन पहले निम्नलिखित प्रयास करें:
ऊपर दिए गए चेकलिस्ट का उपयोग करें ताकि आप यह पहचान सकें कि आपका रिश्ता किन क्षेत्रों में कुछ मदद का उपयोग कर सकता है। नॉटी-ग्रिट विवरण के बारे में सोचने से बचें और बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करें। आप अपने साथी को क्या काम करना पसंद करेंगे, और कुछ ऐसे क्षेत्र कौन से हैं जिन पर आप काम कर सकते हैं?
अपने साथी पर अपना फ्यूज न उड़ाएं क्योंकि आप अचानक एक समस्या समझ गए हैं। यह सोचने के लिए थोड़ा समय लें कि यह क्या है जो आप चाहते हैं। यह स्थिति को एक अलग रोशनी में देखने और आपके विचारों को सुलझाने में आपकी मदद कर सकता है। जब आप अपने साथी के साथ हैश चीजों को बाद में गर्म और गलत होने से बचने में मदद करेंगे।
गुस्सा बिस्तर पर मत जाओ। इन समस्याओं के माध्यम से बात करने के लिए आपके और आपके साथी के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करना।
आप उंगलियों को इंगित करने के रूप में नहीं आना चाहते हैं; यह कोई दोषपूर्ण खेल नहीं है। प्रत्येक बिंदु को 'मुझे लगता है कि ...' या 'मुझे लगता है ...' के साथ शुरू करें ताकि आपके साथी को पता चले कि आप उसे या उसे हर चीज के लिए दोषी नहीं ठहरा रहे हैं। आप कभी नहीं जानते हैं - हो सकता है कि आपका साथी इसके बारे में कुछ जानकारी के बिना भी कर रहा हो।
एक रिश्ता दो तरह की सड़क है। सुनिश्चित करें कि आप सुनते हैं कि आपका साथी कैसा महसूस करता है। 'वस्तुनिष्ठ सुनने' का अभ्यास करने का प्रयास करें - इसका अर्थ है कि आपका साथी जो कुछ कह रहा है उसे बिना अपनी भावनाओं के साथ सुने। उन शब्दों पर ध्यान दें जिनका वे उपयोग कर रहे हैं और उन्हें अपने विचारों से प्रभावित न करें। अपने साथी के दृष्टिकोण से चीजों को देखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यह कहने की कोशिश करें, 'जो मैं आपको सुनता हूं वह यह है कि ...' आपने जो सुना है उसे समझाने के लिए अपने खुद के शब्दों का उपयोग करें और अपने साथी की प्रतिक्रिया का इंतजार करें।
आप अपने पूरे रिश्ते को नकारात्मक नहीं बनाना चाहते हैं - यह अभी भी एक मुक्तिप्रद जगह पर है। यह दर्शाने का प्रयास जारी रखें कि आप अपने साथी से कितना प्यार करते हैं। अपने साथी को तारीफ और थोड़ा उपहार दें। रोमांटिक डेट पर उसे बाहर ले जाएं, मीठे संदेश भेजें, या अपने साथी के लिए कुछ खास करें। साथ में नई चीजें तलाशते हैं। यदि संभव हो तो कहीं छुट्टी ले लो तुम दोनों पहले नहीं किया गया है।
यदि आप और आपका साथी बिना गुस्सा और गर्म हुए आपकी समस्याओं के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, तो आपको अपनी समस्याओं को सुलझाने में मदद करने के लिए मध्यस्थ बनाने का समय हो सकता है। कपल्स थेरेपी आपको दो अन्य लोगों की बात समझने में मदद कर सकती है और आपकी समस्याओं को हल करने की दिशा में एक साथ काम कर सकती है।
यदि आपका स्कोर में गिर गया सच में लायक नहीं है या क्या रिश्ता? श्रेणियां, आपका वर्तमान रोमांटिक संबंध एक बड़ी परेशानी हो सकती है। आपने एक साथी को चुना है जो तनावपूर्ण और अराजक स्थिति पैदा करता है। अगर आपको लगता है कि सच होना है, तो किसी रिलेशनशिप काउंसलर या साइकोलॉजिस्ट के पास जाएं और इस सूची को अपने साथ रखें। इस अवसर का उपयोग अपने बारे में अधिक जानने के लिए और अपने जीवन के अर्थ को बढ़ाने के लिए करें। आप पर काम करने के लिए यह समय है!
इस अभ्यास से आपको विश्वास हो सकता है कि आपके साथी को छोड़ने का समय आ गया है। यदि आप शादीशुदा हैं और बच्चे हैं, तो कोई भी बड़ा बदलाव करने से पहले उनके बारे में पहले से सोच लें। आपकी स्थिति जो भी हो, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि एक महान संबंध बनाने के लिए दो लोगों को लेना पड़ता है। आप इसे बदल नहीं सकते हैं और इसे अपने साथी के बिना रोमांचक और सार्थक बना सकते हैं।
यदि आप वास्तव में अपने साथी को ढीला करने के लिए तैयार हो रहे हैं, तो यहां कुछ सोचने के लिए है: आपको किसी को नीचे लाने या जाने के लिए डांटना नहीं पड़ेगा। आप बस छोड़ सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
किसी रिश्ते को खत्म करते समय - चाहे वह कई सालों तक चला हो या सिर्फ कुछ महीनों के लिए - आपको अपने जल्द-से-जल्द बाहर होने का सम्मान करना चाहिए और उसके साथ ईमानदार होना चाहिए। व्यक्ति में बात करने के लिए एक समय निर्धारित करें और अपने साथी को सीधे तरीके से अपने निर्णय के बारे में बताएं। उन्हें अपमान, दोष या अपमानित न करने का प्रयास करें। इसके बजाय, 'मैं' कथनों का उपयोग करें और समझाएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
बाद में, आपके साथी को निश्चित रूप से कुछ कहना होगा। उसे या उसके सम्मान से सुनो, लेकिन अपने फैसले को वापस मत लो। आपने एक कारण से उसके साथ संबंध तोड़ने का फैसला किया। पल की गर्मी में मत फंसो और अपने साथी को वापस ले जाओ।
आपका व्यक्तिगत स्वास्थ्य और सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण है। यदि आपको संदेह है कि आप एक अपमानजनक संबंध में हैं, तो 1-800-799-SAFE (7233) पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन से संपर्क करें और मदद लें।
घरेलू हिंसा और दुर्व्यवहार एक गंभीर मुद्दा है जो नस्ल, लिंग या आर्थिक स्थिति की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकता है। यह शारीरिक हिंसा के कृत्यों तक ही सीमित नहीं है- साथी भावनात्मक और आर्थिक रूप से भी अपमानजनक हो सकते हैं। के अनुसार राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन, घरेलू दुर्व्यवहार 'एक अंतरंग संबंध में शक्ति और दूसरे साथी पर नियंत्रण रखने के लिए एक साथी द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यवहार का एक पैटर्न है।'
आप दुर्व्यवहार के इन रूपों में से एक के शिकार हो सकते हैं, या आप उन सभी के शिकार हो सकते हैं। यह भी हो सकता है कि निश्चित समय पर, आपका रिश्ता एकदम सही लगता है- आप डेट पर जाते हैं, आप एक-दूसरे की तारीफ करते हैं, और आप एक-दूसरे के साथ मस्ती करते हैं। हालांकि, ये सकारात्मक क्षण लंबी अवधि में आप पर लगे शारीरिक और भावनात्मक टोल के दुरुपयोग को रद्द नहीं करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप इन संकेतों को पहचानें और रिश्ते से बाहर निकलो जितनी जल्दी आप कर सकते हों।
यदि आप रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं, तो कृपया सरलीकरण, सम्मान और, को आसान बनाने के तरीके खोजते रहें अपने रोमांटिक रिश्ते को बढ़ाएं। हम सभी के पास ऐसे तरीके हैं जिनमें हम सुधार कर सकते हैं और हर जगह मदद कर सकते हैं। तो अब मत रोको।
आप जो भी करते हैं, याद रखें कि हम प्यार और रिश्तों के लिए पैदा हुए हैं। यह सहज है। हालांकि, कभी-कभी बड़े होते समय गलत व्यवहार करने वाले लोग अपने जीवन में उनके साथ बुरी आदतों को अपनाते हैं। यही कारण है कि परिवारों की पीढ़ियां बदहाल हैं। आज उपलब्ध सभी सूचनाओं के साथ, लोगों को अपने माता-पिता द्वारा की गई गलतियों को करने की आवश्यकता नहीं है। आप मदद ले सकते हैं, आगे बढ़ सकते हैं, और विनाशकारी संबंधों को रोक सकते हैं।