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इसके अलावा सो अपने रिश्ते को बचा सकता है

क्या आपको लगता है कि अगर कोई जोड़ा अलग-अलग बिस्तर पर सोता है, तो उनके रिश्ते को बहुत तकलीफ होनी चाहिए? जाहिरा तौर पर नहीं। नेशनल स्लीप फाउंडेशन द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि 25% जोड़े अलग-अलग बेड और यहां तक ​​कि अलग-अलग कमरों में सोते हैं। नेशनल एसोसिएशन ऑफ होम बिल्डर्स का कहना है कि उसके सदस्यों को दोहरे मास्टर बेडरूम और सुइट्स के लिए अधिक अनुरोध मिल रहे हैं।

तो क्या आप अलग से सोने पर विचार करेंगे अगर इसका मतलब है कि आप हर सुबह खुश, बेहतर आराम और दुनिया का सामना करने के लिए तैयार हो सकते हैं?

अलग सो रहा है, ध्वनि से। Unsplash पर Kinga Cichewicz द्वारा फोटो
अलग सो रहा है, ध्वनि से। Unsplash पर Kinga Cichewicz द्वारा फोटो

इसके अलावा नींद आपके लिए अच्छी हो सकती है

अलग सोना वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा और आपके रिश्ते के लिए अच्छा हो सकता है। नींद की कमी, खराब गुणवत्ता की नींद और अनिद्रा मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के स्वास्थ्य का कारण है। यह रिश्तों में अस्थिरता और पेरेंटिंग के साथ समस्याओं की ओर भी ले जाता है।

पिछले एक दशक में, व्यक्तियों ने इस बात पर खेद जताया है कि उनकी नींद की गुणवत्ता काम पर उनके प्रदर्शन और उनके समग्र कल्याण के लिए सर्वोपरि है। हम अब नींद के उप-मानक स्तरों को स्वीकार करने में खुश नहीं हैं।

रिश्तों में सुधार एक बार लोगों को अपनी नींद की व्यवस्था को विभाजित करने का निर्णय लेने के रूप में सुबह का आभास होता है; आपके बुरे रात की नींद के लिए दूसरे को दोषी ठहराने का कोई कारण नहीं है। इसके अलावा, यदि कोई आधा जोड़ा शुरुआती घंटों में टीवी देखना या देखना पसंद करता है, लेकिन दूसरा रात 10 बजे और 6 बजे तक स्नूज़ करना पसंद करता है, तो वे एक-दूसरे को परेशान किए बिना ऐसा कर सकते हैं।

अलग कमरे में सोना नया नहीं है

मेरे दादा-दादी, दोनों सेट सो गए। मेरे नाना साल के लिए एक ही कमरे में जुड़वां बिस्तर में सोते थे क्योंकि मेरी दादी इतनी थोड़ी बनी हुई थीं कि वह मेरे दादा की पीठ पर लुढ़क जाती थीं। बाद में उसके खर्राटों की इतनी समस्या हो गई कि उसने उसे अतिरिक्त कमरे में भेज दिया।

मेरे पैतृक दादा-दादी अलग-अलग पते पर सोए थे, भले ही वे वास्तव में अलग नहीं हुए। यह व्यावहारिकताओं का मामला था। उनमें से प्रत्येक में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं थीं और इसलिए मेरी दादी को उनकी बेटी, मेरी चाची द्वारा देखभाल की गई थी। मेरे दादा अपने भाई और बहन के साथ रहते थे और वे सभी एक दूसरे की देखभाल करते थे।

सामाजिक कलंक के बारे में क्या?

यह निश्चित रूप से सच है कि यदि आप अलग-अलग सोने के लिए स्वीकार करते हैं तो लोग आपको थोड़ा पूछेंगे। फिर भी कुछ जोड़ों का कहना है कि इसने उन्हें एक साथ रहने में सक्षम बनाया है - देखो कि कितने लोग कहते हैं कि उनके साथी के खर्राटे उनके ब्रेक-अप का कारण थे। जब आप अलग कमरे में होते हैं, तो शायद कुछ साउंडप्रूफिंग के साथ, यह अब कोई समस्या नहीं है। विशेष रूप से, कई महिलाओं का कहना है कि वे अपने बेचैन साथी से एक अच्छी रात की नींद लेना पसंद करेंगी।

वैसे भी, याद रखें कि आपकी निजी नींद की व्यवस्था कोई और नहीं बल्कि आपका खुद का व्यवसाय है।

होगा एक बिस्तर की तारीख प्यार करता हूँ। अनस्प्लैश पर टोह हेफ्टिबा द्वारा फोटो
होगा एक बिस्तर की तारीख प्यार करता हूँ। अनस्प्लैश पर टोह हेफ्टिबा द्वारा फोटो

स्लीपिंग शिवाय रोमांटिक है

जबकि हम सभी अपने साथी के साथ अपने स्नॉगल्स का आनंद लेते हैं, वास्तव में रात को सोते रहना एक और बात है। इसलिए रोमांस के लिए एक-दूसरे के कमरे में घुसना, या ’बेड डेट्स’ प्लान करना मज़ेदार है। फिर अपने ही कमरे में वापस जाना और पूरी रात शांति से आराम करना बहुत आरामदायक है। कोई भी आपके साथ डुवेट को खींच नहीं रहा है, या आप जोर से खर्राटों के साथ जाग रहे हैं। मेरा अपना दोष यह है कि मैं अपनी नींद में चटकारे लेता हूं, अक्सर जोर से, अपने सपने में अपने कुत्ते को my स्टे! ’कहता हुआ। उस समय, हमारे पास एक कुत्ता भी नहीं था। अच्छा नहीं है जब मेरे साथी को सुबह 4 बजे काम के लिए उठना पड़ता है।

शेड्यूल शेड्यूल करें

और वह दूसरी बात है। स्लीपिंग पैटर्न के साथ भिन्न शेड्यूल कहर का कारण बन सकता है। शुरुआती घंटों में अपने पति-पत्नी द्वारा बेडरूम के चारों ओर ठोकरें खाते हुए जाग जाना, जबकि आप अभी भी कम से कम तीन घंटे के आनंदित गुमनामी से बचे हैं, कुल दर्द है। विशेष रूप से अगर आनंदित विस्मरण जल्दी से घटता है, तो यह कभी नहीं होने वाला है, इसलिए आप भी उठ सकते हैं। '

व्यक्तिगत रूप से, मुझे अक्सर लगता है कि जब मैं सो नहीं सकता हूं और मेरा दिमाग व्यस्त है, तो रचनात्मक होने का सबसे अच्छा समय है। इसलिए मैं अपनी नोटबुक और लैपटॉप हड़प लेता हूं और लिखने के लिए समय का उपयोग करता हूं। मेरे लिए अपने विचारों को डाउनलोड करने और अंततः गहरी नींद में जाने का सबसे अच्छा तरीका है। मैं ऐसा नहीं कर सकता था कि अगर मुझे मेरे बगल में अपने गरीब आदमी पर विचार करना पड़े, जिसे इतनी जल्दी उठना पड़े।

जगह बनाने के लिए मेरा बिस्तर। Unsplash पर Toa Hftiba द्वारा फोटो
जगह बनाने के लिए मेरा बिस्तर। Unsplash पर Toa Hftiba द्वारा फोटो

अलग - अलग बिस्तर? कैसे अलग घरों के बारे में?

एक साथ रहना (LAT) एक काफी नई घटना है, जिसका अर्थ है कि मेरे स्नातक माता-पिता अपने समय से आगे रहे होंगे। विज्ञान दैनिक रिपोर्ट करता है कि यह मुख्य रूप से पुराने जोड़े हैं जो जीवन के इस तरीके को चुनते हैं। तो क्या वास्तव में एक साथ रह रहा है? संक्षेप में, इसका मतलब है कि एक जोड़े, यहां तक ​​कि एक विवाहित जोड़े, अलग-अलग घरों को बनाए रखते हैं। इसके विभिन्न कारण हैं:

कुछ लोग कहते हैं कि वे अपनी स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं और यह कहते हैं कि यह उन्हें एक-दूसरे में दिलचस्पी रखता है क्योंकि उनके पास हमेशा बात करने के लिए चीजें होती हैं। दूसरों ने कहा है कि वे एक रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध होना चाहते हैं, लेकिन वे उन सभी घरेलू व्यवस्थाओं से निपटना नहीं चाहते हैं जो दो लोगों के एक साथ चले जाने पर (एक साथी के लिए कम से कम) बढ़ने लगती हैं। इसलिए वे अपने घर रखने का विकल्प चुनते हैं।

इसका मतलब है कि वे अपने समय को उन तरीकों से विभाजित करते हैं जो उन्हें सूट करते हैं। शायद एक साथी रात के खाने के लिए दूसरे का दौरा करेगा। या शायद वे सप्ताहांत में एक साथ 'चले जाएँगे। शायद वे आधा सप्ताह एक साथ बिताते हैं और फिर बाकी के लिए 'अलग हो जाते हैं'।

हालांकि वे ऐसा करते हैं, इसका मतलब है कि वे घरेलूता की दैनिक ऊब से बच सकते हैं जो अक्सर एक रिश्ते का हत्यारा है, इस प्रकार जब वे एक साथ हो जाते हैं तो वे एक-दूसरे और उनके रिश्ते पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। And बॉडी एंड सोल ’की यशायाह मैक्कनी ने कहा,“किसी भी स्वतंत्रता के बिना, हम रिश्ते के कोडपेंडेंट और नाराज हो सकते हैं। अपने स्वयं के डाउनटाइम होने से हमें अपनी स्वयं की भावना को बनाए रखने की अनुमति मिलती है।'

अधोमुख आनंद। Unsplash पर Kinga Cichewicz द्वारा फोटो
अधोमुख आनंद। Unsplash पर Kinga Cichewicz द्वारा फोटो

रहने की व्यवस्था में लचीलापन

एक बात जो स्पष्ट हो रही है वह यह है कि युगल गतिकी मौलिक रूप से बदल रही है, और सिर्फ इसलिए कि जीवन का एक तरीका पारंपरिक है और व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी को इसका पालन करना होगा। हमारे जीवन हमारे पूर्वाभासों से इतने भिन्न हैं कि हमें रिश्तों को अपने, अपने सहयोगियों और अपने परिवारों के लिए सर्वोत्तम तरीके से काम करना होगा।

तुम क्या सोचते हो? यदि आप सोते थे या अलग रहते थे, तो क्या आप एक संबंध बना सकते हैं? क्या यह आनंद या पूर्ण गड्ढे की तरह लगता है?


नींद परिषद: वहाँ एक बिस्तर या सो अलग साझा करने में प्यार है?