नार्सिसिस्ट को समझाना बंद करो! इसके बजाय यह करो

संभवतः एक कथाकार के प्रियजनों को सीखने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है कि कैसे समझाना बंद करना है। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन यह एक narcissist के साथ सटीक गलत प्रतिक्रिया भी है। यहां हम विस्तार से बताएंगे कि ऐसा क्यों है, और इसके बजाय क्या करना है।

यह काम क्यों नहीं करता

नार्सिसिस्ट हम बाकी चीजों की तुलना में चीजों को अलग तरह से देखते हैं। वे भावना द्वारा निर्देशित होते हैं। तर्क नहीं, तर्क नहीं और बुद्धिमत्ता नहीं। भावना। यह अक्सर चीजों की उनकी धारणा का कारण बनता है, अन्य लोगों से बहुत अलग है। वे सब कुछ महसूस करने के लेंस के माध्यम से देखते हैं, और उनकी भावनाएं आमतौर पर नकारात्मक होती हैं, नियंत्रण से बाहर होती हैं और यहां तक ​​कि उनसे डरती भी हैं। यह उनकी धारणाओं और अनुभवों को नकारात्मक बनाता है और साथ ही उन्हें भयभीत करता है। उनका मानना ​​है कि भावनाएं तथ्य हैं। यह सिर्फ एक कहावत या एक रूपक नहीं है। वे वास्तव में मानते हैं कि उनकी भावनाएं तथ्य हैं। अगर वे इसे महसूस करते हैं, तो यह सच होना चाहिए - भले ही इसका कोई मतलब हो या फिर उनके पास सबूत हो या कुछ और।

ज्यादातर लोग महसूस करते हैं कि भावनाएं विश्वसनीय नहीं हैं। वे कभी-कभी कोई मतलब नहीं रखते हैं, वे कभी-कभी तर्कहीन होते हैं और वे निश्चित रूप से तथ्य नहीं होते हैं। हम में से अधिकांश का मानना ​​है कि उच्च भावना धारणा को बदल सकती है और भावनाओं के लेंस के माध्यम से देखी जाने वाली घटनाओं को अक्सर सही ढंग से नहीं देखा जाता है।

नार्सिसिस्ट इसे नहीं समझते हैं। वे चीजों को बिल्कुल विपरीत तरीके से अनुभव करते हैं। भावना के लेंस के माध्यम से देखी जाने वाली घटनाएं हैं बदल भावना फिट करने के लिए। यदि वे आप पर गुस्सा करते हैं, तो आप जो कुछ भी करते हैं, वह नकारात्मक रूप से माना जाएगा, चाहे वह कोई भी हो। यदि आप मुस्कुरा रहे हैं, तो आप उन पर हंस रहे होंगे। यदि आप उन्हें एक सैंडविच लाए या अपने भोजन को साझा करने की पेशकश की, तो इसके साथ कुछ गलत होना चाहिए। यहां तक ​​कि आपके द्वारा अतीत में की गई चीजें जो उस समय ठीक थीं, अब इस लेंस के माध्यम से देखी जाती हैं और यह बुराई पाई जाती हैं। कल, आप एक साथ बर्तन धो रहे थे और हँस रहे थे, मज़े कर रहे थे। कोई निर्दयी शब्द नहीं कहा गया, कोई समस्या नहीं थी। आज, वे इसे देखते हैं क्योंकि वे कल ही आपको बर्तन धोने में मदद कर रहे थे क्योंकि आपने उन्हें ऐसा करने के लिए मजबूर किया था ताकि आप हंस सकें कि वे कितने गुलाम हैं।

वास्तव में, नार्सिसिस्ट का 'सत्य' उनकी भावनाओं के साथ बदलता है। जब वे गुस्से में होते हैं, तो आप बुरे होते हैं और वे आपसे नफरत करते हैं। आप उनसे घृणा भी करते हैं और बुरी तरह क्रूर और दुष्ट हैं। जब वे खुश होते हैं, तो आप अच्छे होते हैं और वे आपसे प्यार करते हैं। आप भी उनसे प्यार करते हैं (या कम से कम उनसे नफरत नहीं करते हैं) और उनके लिए मायने नहीं रखते। इसका कोई लेना-देना नहीं है वर्तमान वास्तविकता या आप कुछ भी हैं वास्तव में करते हुए। यह सब अनुचित, तर्कहीन और दोषपूर्ण धारणाओं पर आधारित है। एक व्यक्तिगत इंसान के रूप में अपनी भावनाओं के साथ देखे जाने के बजाय, आप बस अपने बारे में नशावादी की भावनाओं के चलते हुए दर्पण के रूप में देखे जाते हैं।

व्हाई वी स्टिल ट्राई

चीजों को देखने के इस तरह के अलग-अलग तरीके के कारण, जो लोग एक नार्सिसिस्ट के साथ काम कर रहे हैं, वे अक्सर खुद को अंतर को पाटने का एक तरीका ढूंढते हैं। वे खुद को लगातार narcissist को समझाते हुए कहते हैं कि narcissist की धारणा गलत या दोषपूर्ण है, कि narcissist गलत चीजों को एक साथ जोड़ रहा है या उन चीजों के आधार पर अस्पष्ट निष्कर्ष पर आ रहा है जो वास्तविक नहीं हैं, कहा गया था या नहीं हुआ था। यह समझ में आता है। अन्य वयस्कों से बात करने वाले तर्कसंगत वयस्क तर्क और तर्क का उपयोग करने जा रहे हैं ताकि वे अपनी बात मनवा सकें। वहां और क्या करने के लिए है? यह आमतौर पर ज्यादातर लोगों के जीवन में काम आता है। समझौता हो जाता है, बिंदु बन जाते हैं, जीवन चलता है।

मुसीबत तब आती है जब आप खुद को एक सामान्य-समझदार, संज्ञेय व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हुए पाते हैं, जो पांच मिनट पहले आपके साथ एक उचित, बुद्धिमान वयस्क के रूप में बात कर रहा था और जो अब एक मूल बिंदु भी नहीं समझ सकता है जिसे आप सरल या सरल शब्द बनाने की कोशिश कर रहे हैं कह रही है। इससे भी बदतर, उन्हें लगता है कि आपने बहुत गलत समझा है और अब नाराज, परेशान और नाराज हैं। तो तुम क्या करते हो? एक तर्कसंगत, उचित व्यक्ति के रूप में, आप समझाने की कोशिश करते हैं। ज्यादातर स्थितियों में, यह करना सही होगा। मादक पदार्थों के साथ, यह सही गलत बात है।

वास्तविकता में, कोई गलतफहमी नहीं है। कम से कम, अधिकांश लोगों में से एक को विश्वास नहीं होता है। गलतफहमी आप से लेकर संकीर्णतावादी तक नहीं है। यह स्वयं नशा करने वाले के भीतर है। उन्होंने आपको गलत नहीं सुना। उन्होंने गलत नहीं कहा कि आपने क्या कहा। जो हुआ वो हुआ उन्होंने अपनी प्रतिक्रिया व्यक्त की अपना भावनाओं और आप पर यह आरोप लगाया। इसका वास्तव में आपसे कोई लेना-देना नहीं है। जब आप उन्हें उस सैंडविच को लाए, तो आपका मकसद बस कुछ अच्छा करना था और उन्हें एक सैंडविच देना था। उन्हें यह गलतफहमी नहीं हुई क्योंकि वे ऐसा नहीं मानते थे। उन्हें परवाह नहीं है कि आपका मकसद क्या है। ज़रुरी नहीं। यह सब उनके आंतरिक परिदृश्य पर हो रहा है। और वे सब सुन रहे हैं भीतर, 'तुम मूर्ख हो, तुम कुरूप हो, तुम कूड़ा हो, तुम बेकार हो, कोई तुमसे प्रेम नहीं करता, वे सब तुम पर हंस रहे हैं, वे तुम्हारी परवाह नहीं करते हैं .. । ’आप बस गोलीबारी में फंस गए।

आप यह समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि आपके इरादे नकारात्मक नहीं हैं, कि आप नार्सिसिस्ट से घृणा नहीं करते हैं, आपको नहीं लगता कि वे कचरा हैं, या जो कुछ भी लेकिन नार्सिसिस्ट इस आंतरिक संवाद को अपने पूरे जीवन सुन रहे हैं और वे हैं पूरी तरह से और पूरी तरह से इसके बारे में आश्वस्त। वे आप पर विश्वास करने वाले नहीं हैं। वे तुम्हें सुनने भी नहीं जा रहे हैं। कभी ध्यान दें कि ऐसा लगता है जैसे वे सुन रहे हैं - और जब आप बात कर रहे हैं तो किसी और को जवाब दे रहे हैं? कोई है जो कह रहा है पूरी तरह से अलग तुम क्या कह रहे हो इसलिए कि वे हैं।

एक गहरी समझ

नार्सिसिस्टों को इस बात के कारण बुरी तरह से व्यवहार करने की उम्मीद है। इसलिए वे हर एक काम में दूसरे लोगों के लिए इसका सबूत तलाशते हैं। और निश्चित रूप से, वे इसे ढूंढते हैं, ज्यादातर इसलिए क्योंकि वे धक्का देते हैं और उकसाते हैं और उत्पीड़न करते हैं और कुछ भी स्वीकार करने से इनकार करते हैं।

उदाहरण के लिए, एक पत्नी अपने पति के साथ बात कर रही है। यह क्लासिक नार्सिसिस्टिक तर्क है, जहां कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या कहती है या वह कैसे कहती है, उसके मुंह से निकलने वाली हर चीज दुखद, घृणास्पद और गलत है। पत्नी संकीर्णता से तार्किक और तार्किक रूप से यह समझाने का प्रयास कर रही है कि उसके आरोप संवेदनहीन और असत्य हैं। जैसे वह बात कर रही है, वह उसे 'शहद' कहती है। नरसी ने जवाब दिया, 'मुझे घृणा मत करो।' पत्नी उसे ठंडा कर देती है और जवाब देती है, 'ठीक है, [निर्लिप्त]। मैं नहीं करूंगा मादक द्रव्य कहते हैं, 'यह अधिक पसंद है।'

अब, यह कोई संदेह नहीं था कि पत्नी के खिलाफ एक दस्तक होने का मतलब है, यह अनुमान लगाने के लिए कि पत्नी की शर्तों का उपयोग नकली या निष्ठाहीन है क्योंकि वह बहुत भयानक और अपमानजनक है। लेकिन यह वास्तव में कुछ भी नहीं की तुलना में narcissist के बारे में अधिक कहते हैं, है ना? वे सम्मानपूर्वक व्यवहार किए जाने को स्वीकार नहीं कर सकते। यह उनके रडार को जाम कर देता है, इसलिए बोलने के लिए, और उन्हें बहुत असहज बनाता है। चूंकि वे बुरी तरह से इलाज की उम्मीद करते हैं, वे लगातार किनारे पर हैं, इसके होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। वे अक्सर इस तर्क को पूरा करने और अपने आंतरिक तनाव को कम करने के लिए बिना किसी कारण के किसी के साथ बुरा व्यवहार करने का आरोप लगाते हैं। कभी-कभी आप वास्तव में उनके चेहरे पर राहत देख सकते हैं।

इन स्थितियों में समझाना व्यर्थ है। आपको कहीं नहीं मिलेगा। न केवल वे नहीं सुन रहे हैं, वे नहीं करते हैं चाहते हैं आप पर विश्वास करने के लिए। वे चाहते हैं विश्वास करना कि तुम दुष्ट हो। यह उन्हें शिकार बनाता है। यह उन्हें ध्यान का केंद्र बनाता है, और सबसे बढ़कर, यह उन्हें सही बनाता है। अगर उन्हें स्वीकार करना है कि आप हैं नहीं बुराई है, तो इन सभी समस्याओं के लिए किसे दोषी ठहराया जाए? केवल एक व्यक्ति बचा है। कथाकार के कार्टून में, दुनिया के कॉमिक बुक दृश्य, हमेशा एक खलनायक होना चाहिए - और एक नायक, वैसे। अगर खलनायक आप नहीं हैं, तो यह उन्हें होना पड़ेगा और अगर यह सच है, तो इसका मतलब है कि जो कुछ भी उन्हें आवाज़ देता है वह सही है। मत भूलो, नशावाद एक रक्षा तंत्र के अलावा और कुछ नहीं है विरुद्ध वो छोटी सी आवाज़। वह छोटी सी आवाज कहती है कि वे जमीन पर बुरी, भयानक, घृणित उल्टी कर रहे हैं, इसलिए आत्मरक्षा में, नशा करने वाला एक गलत आत्म पैदा करता है जो कि उसके विपरीत है।

एक नायक, दूसरे शब्दों में।

तथापि, कोई व्यक्ति बुराई करना पड़ता है, क्योंकि चोट और पित्त और क्रोध और कड़वाहट के लिए सभी को कहीं न कहीं जाना पड़ता है। तो यह आपको होना है। आप एक बार नायक थे, जब narcissist पहली बार आपसे मिले थे और आप परिपूर्ण थे, और आप सभी को बचाने और सब कुछ महान बनाने जा रहे थे। लेकिन आपने खुद को एक नीच इंसान के रूप में प्रकट किया, जिसमें कोई विशेष शक्तियां नहीं थीं और इससे भी बदतर, आपने यह खुलासा किया वे एक नीच मानव हैं जिनकी कोई विशेष शक्तियाँ नहीं हैं। तो आप अब इस कहानी में खलनायक हैं और आप कभी और नहीं हो सकते।

उससे परे, वे पसंद कि आप उन्हें यह समझने की कोशिश करते रहें कि आप उनसे प्यार करते हैं। वे व्यर्थता, ईमानदारी, इस तथ्य को पसंद करते हैं कि आप कोशिश करते रहें और उनके लिए उन हुप्स के माध्यम से कूदते रहें। वे आप पर विश्वास नहीं करते हैं और वे कभी नहीं करेंगे, लेकिन वे इसे बस एक ही सुनना पसंद करते हैं। वे आपको निराश करते हैं और आपको परेशान करते हैं और एक समय में एक व्यर्थ तर्क को अपनी जीवन शक्ति को चूसते हैं। समझाते हुए वास्तव में केवल उनकी अहंकारी आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए अंत में खिलाना है क्योंकि वे आपको विश्वास नहीं करने वाले हैं। वे नहीं चाहते हैं और यहां तक ​​कि अगर वे करते हैं, तो उस क्रूर सुपररेगो की आवाज जो 24 घंटे एक दिन में आंतरिक दुरुपयोग के साथ उन पर ढेर करती है, उन्हें कभी नहीं होने देती।

उनके विकार को पूरी तरह से सेट किया गया है कि वास्तव में जिन चीजों को बदलने के लिए उन्हें सुनने और समझने की आवश्यकता है वे वास्तव में वे चीजें हैं जिन्हें वे अस्वीकार करने और सबसे बाहर ब्लॉक करने के लिए प्रोग्राम किए गए हैं। यह वास्तव में दुख की बात है, जब आप इसके बारे में सोचते हैं। उस अंधे स्थान के कारण, वे बार-बार आत्म-विनाश करते हैं। वे सबसे दुखी लोगों में से कुछ हैं, और वे अपने पूरे जीवन के बारे में कभी नहीं महसूस करते हैं कि वे यह सब खुद से कर रहे हैं। कोई भी इतना अंधा नहीं है जितना कि देखने से इनकार करते हैं।

इसके बजाय क्या करें

यह बहुत आसान है, फिर, समझाने के जाल में फंसना। जब हमारे लिए कोई समस्या इतनी आसान है, तो निश्चित रूप से हम दूसरे व्यक्ति को समझने की कोशिश करेंगे। 'अरे, आप इसे ठीक कर सकते हैं! आपको बस इतना करना बंद करना होगा! ' एक तर्कसंगत वयस्क व्यक्ति के रूप में, यही हम में से अधिकांश करते हैं। हम संवाद करने का प्रयास करते हैं। अगर संचार कहीं रास्ते में दूभर हो रहा है, तो हम इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं ताकि हमें सुना जाए और चीजों को हल किया जा सके।

समस्या यह है कि इस स्थिति में, लाइनें उस स्थान पर पार हो जाती हैं, जहां आप उन तक नहीं पहुंच सकते हैं या उन्हें प्रभावित नहीं कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे कहते हैं, या आप इसे कितनी बार कहते हैं। वे इसे सुनने नहीं जा रहे हैं। वे नहीं कर सकते हैं और वे वैसे भी नहीं करना चाहते हैं। उनके लिए आप पर विश्वास करने के लिए बहुत कुछ दांव पर है, और उसके कारण, वे कभी नहीं करेंगे। बहुत से लोग अभी नशीले पदार्थों के साथ संबंधों में पीड़ित हैं और उम्मीद है कि चीजें बदल जाएंगी। इस उम्मीद पर कायम हैं कि अगर वे किसी तरह इसे सही तरीके से समझा सकते हैं, तो नशाखोर करेंगे आखिरकार समझना। लेकिन उनका दिमाग आपकी तरह काम नहीं करता है। वास्तविकता यह है कि, संभावना 1000 से 1 है, क्योंकि इन लोगों की चीजों में निहित स्वार्थ है ठीक उसी तरह से जैसे वे अभी हैं।

जब narcissist आप पर कुछ ऐसा आरोप लगाता है जो सच नहीं है, या जब उनके पास उनकी गलतफहमी 'गलतफहमी' है, तो बस उन्हें बताएं कि वे उनकी राय के हकदार हैं और इसे उस पर छोड़ दें। आप कह सकते हैं, 'मुझे खेद है कि आप ऐसा महसूस करते हैं, लेकिन आप अपनी राय के हकदार हैं,' या 'मैं इससे असहमत हूं, लेकिन आप अपनी भावनाओं के हकदार हैं।' वास्तव में क्या कहा गया था और यह कैसे कहा गया था, या जो आपके पास वास्तव में या किसी के पास नहीं है, क्योंकि यह समय की बर्बादी है। यह कहीं नहीं जाता है और यह कभी समाप्त नहीं होता है।

यदि आप यहां बताई गई बातें कहते हैं, तो यह दावा करता है कि आप उनकी व्याख्या से असहमत हैं, लेकिन यह ध्यान आकर्षित करने के लिए अराजकता पैदा करने की उनकी जरूरत को पूरा नहीं करता है। यह व्यवहार को, दूसरे शब्दों में पुरस्कृत नहीं करता है। बहुत बार वे जोर से धक्का देंगे और अधिक उकसाएंगे, आप में से एक प्रतिक्रिया प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं - जो कि वे वास्तव में पहली जगह चाहते थे। अपनी जमीन पकड़ो और अंदर मत जाओ। कुछ लोगों को ऐसा करने में कठिनाई होती है। वे 'मादक द्रव्य को अपने कहे अनुसार ले जाने देना' पसंद नहीं करते। यह समझ में आता है, लेकिन यह उल्टा है। उस भावना के लिए एक उचित प्रतिक्रिया है, अगर आप एक सूअर के साथ कीचड़ में घूमते हैं, तो यह सब होता है कि आप गंदे हो जाएंगे। अपने आप को एक एहसान करो: साफ रहो।