एक क्षतिग्रस्त दोस्ती को बचाना जब विश्वास टूट गया है
मित्रता / 2024
द मैरिड गर्ल्स गाइड टू ग्रेट सेक्स एक आकर्षक शीर्षक के साथ एक रिश्ते की किताब है। पुस्तक में विवाह में दया और प्रेम के महत्व पर चर्चा की गई है। यह शादी में कामुकता को भी छूता है, और अंतरंगता को बढ़ाने के लिए विश्वास के निर्माण का महत्व है।
शीर्षक को मूर्ख मत बनने दो। रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए यह पुस्तक एक बेहतरीन उपकरण है।
लोग अंतरंग न होने के विभिन्न कारणों के साथ आते हैं: हमारे पास समय नहीं है, मैं बहुत मोटा हूं, मैं बहुत थक गया हूं, बच्चे हमें सुन सकते हैं, मैं मूड में नहीं हूं, मुझे सिरदर्द है , मैं अभी भी तुम पर पागल हूँ। सूची अधिक से अधिक लंबी हो सकती है। दुखद तथ्य यह है कि, जोड़े हमेशा अंतरंग होने के लिए समय नहीं बनाते हैं।
में एक लेख रोज परिवार 'सामान्य' संख्या की बार चर्चा करता है कपल्स के अंतरंग संबंध होते हैं।
किसी भी रिश्ते के लिए सबसे मुश्किल चीजों पर निर्धारित किया जाता है कि कब और क्यों सेक्स करना है। एक बार जब आप थोड़ी देर के लिए रिश्ते में होते हैं, तो आप हमेशा मूड में नहीं होते हैं, जैसे रिश्ते के शुरुआती दिनों में। और वहाँ मुश्किल से समय लगता है, जब आप एक साथ रहे हैं। रिश्तों में अंतरंग पलों को बर्बाद करने वाले अन्य बहानों को सुलझाने और असंख्य करने के लिए भुगतान करने और तर्क देने के लिए बिल हैं। लंबे समय तक संबंध में रहने से शारीरिक अंतरंगता के लिए आपदा हो सकती है।
अंतरंगता को आसान बनाने के लिए, किसी भी समय को थोड़ा मज़े के लिए एक अच्छा समय मानें। सुबह बच्चों को जगाने से पहले, और इससे पहले कि आप बिस्तर से बाहर निकलें। शॉवर में। दोपहर के खाने में एक क्विक। इससे पहले कि बच्चे स्कूल से घर आएं। बच्चों के बिस्तर पर चले जाने के बाद। अपने साथी के साथ अंतरंग होने के लिए बहुत समय है। बहाने बनाना बंद करें और जिस व्यक्ति के साथ आप सबसे अधिक प्यार करते हैं, उसके करीब और व्यक्तिगत होने के कारणों की तलाश शुरू करें।
बड़ा सवाल अक्सर ऐसा क्यों होता है? हमें ऐसा क्यों करना चाहिए? इसमें मेरे लिए क्या है? अपने साथी के साथ अंतरंग संबंधों का आनंद लेने के कई कारण हैं। आमतौर पर, आप सेक्स करने के बाद, आप वास्तव में खुश हैं कि आपने किया। दूर करने के लिए सबसे कठिन बाधा आमतौर पर मन को शामिल करती है। मानसिक रूप से, आप ऐसा महसूस नहीं करते। आपका मन नहीं लग रहा है। आप अपने जीवनसाथी को मूड में लाने का मन नहीं करते हैं। टी। वी। देखना आसान है और सो जाते हैं। समय के थोड़े से निवेश और मानसिक स्विच के साथ, आप अपने जीवनसाथी के साथ सेक्स करने के निम्नलिखित लाभों का आनंद ले सकते हैं।
हाल के अध्ययनों के अनुसार, सप्ताह में एक बार सेक्स करने से हार्मोन के 30% उच्च स्तर का उत्पादन होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, जैसे कि इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए), एक संक्रमण से लड़ने वाला एंटीबॉडी जो संक्रमण और बीमारी से लड़ने में मदद करता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के अलावा, सेक्स एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन भी है। यह अस्थमा के साथ ही बुखार से निपटने में मदद कर सकता है।
पैशन सेक्स से लगभग दो सौ कैलोरी बर्न होती हैं, जो ट्रेडमिल पर पंद्रह मिनट तक चलती है। ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया है कि एक सप्ताह में तीन बार अंतरंग होकर छह बिग मैक के बराबर काम किया जा सकता है। यदि आपके पास एक विकल्प था, और आप करते हैं, तो क्या आप लंबे समय तक दौड़ने के बजाय शीट्स के बीच क्रॉल नहीं करेंगे? हो सकता है कि आप एक साथ जंगल में भाग सकें, और कुछ अंतरंग क्षणों के बाद ताजी हवा और धूप का आनंद ले सकें। और अगर आप व्यस्त हो रहे हैं, तो आपके पास बिग मैक के लिए इतना समय नहीं होगा।
संभोग के दौरान, भय, तनाव और चिंता को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के हिस्सों को बंद कर दिया जाता है। ऑक्सीटोसिन जारी किया जाता है, जिसका मस्तिष्क पर एक amnesic प्रभाव होता है। (पढ़ें: आप भूल जाएंगे, कम से कम अस्थायी रूप से, आप पागल क्यों थे!) एंडोर्फिन भी जारी किए जाते हैं, एक आरामदायक और शांत प्रभाव पैदा करते हैं, अच्छी तरह से और उत्साह की भावना। नकारात्मक पक्ष प्रभाव के बिना, वैलियम की तुलना में सेक्स दस गुना अधिक प्रभावी है, हालांकि यह नशे की लत हो सकता है! न्यूरोसाइंटिस्ट एडम सेफ्रॉन के अनुसार, उनके पेपर सोसियोफेक्टिव न्यूरोसाइंस एंड साइकोलॉजी में, लयबद्ध उत्तेजना के साथ आने वाला संवेदी अवशोषण आपको ध्यान की स्थिति में डाल सकता है। यह मस्तिष्क के साथ-साथ शरीर के लिए भी आराम देता है।
महिलाओं के लिए, सेक्स पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जो पेसरी मूत्राशय के रिसाव पर अधिक नियंत्रण देता है। यह महिलाओं के लिए, बच्चे होने के बाद, और उम्र बढ़ने के प्राकृतिक दुष्प्रभाव के रूप में एक समस्या हो सकती है। अंतरंग होने से उन मुद्दों की आवृत्ति कम करने में मदद मिल सकती है, और आपको कम आत्म-चेतना महसूस करने में मदद मिलेगी। पुरुषों के लिए, संक्रमित स्खलन और प्रोस्टेट कैंसर के बीच एक कड़ी है। जवाब लगता है, अधिक सेक्स। यह सरल कदम मूत्राशय और प्रोस्टेट समस्याओं को कुछ भी नहीं करने की तुलना में अधिक समय तक खाड़ी में रखेगा।
महिलाओं में अतिरिक्त एस्ट्रोजन, कामोन्माद का एक परिणाम है, बाल shinier बनाता है। सेक्स के दौरान पसीना पोर्स को साफ़ करता है और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक देता है। सेरोटोनिन एक यौन संबंध बनाता है। आप युवा और स्वस्थ दिखेंगे, और आप अपने साथी के साथ अंतरंग होने के बाद बेहतर महसूस करेंगे। इसके अलावा, नियमित रूप से अंतरंग संबंध रखने वाले पुरुषों और महिलाओं को स्कॉटलैंड के रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल में एक नैदानिक अध्ययन में, उनकी वास्तविक उम्र से 5-10 वर्ष छोटा माना गया था।
नियमित यौन संबंध न केवल पेट की मांसपेशियों, बल्कि पैरों और ग्लूटस को भी मजबूत कर सकते हैं। और आप में से जो अतिरिक्त साहसी हैं, आप अपनी बाहों, छाती और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। अंतरंगता मांसपेशियों की टोन को भी बढ़ाती है, मांसपेशियों के लचीलेपन और लोच के साथ मदद करती है, और हृदय की कंडीशनिंग में सुधार करती है। हालांकि यह आपकी दैनिक यात्रा को जिम में बदल नहीं सकता है, लेकिन आपके साथी के साथ नियमित शारीरिक संबंध निश्चित रूप से आपके शरीर को बढ़ाएगा।
सेक्स रक्तप्रवाह में कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, जो तनाव को कम करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। ये कम हुए कोर्टिसोल का स्तर आपको स्वस्थ और कम उम्र का दिखता है। इतना ही नहीं, लेकिन अंतरंगता आपको युवा महसूस करने में भी मदद करती है। और सेक्स करने से आपको जो मूड लिफ्ट होती है वह आपको जीवन भर खुश, व्यस्त और उत्पादक बनाए रखती है।
जो महिलाएं अधिक सेक्स करती हैं उनमें एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है, जो हृदय रोग से बचाता है। यह शरीर को अल्जाइमर रोग और ऑस्टियोपोरोसिस से भी बचाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक कठिन समय सहित कम एस्ट्रोजन के स्तर से संबंधित कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं। नियमित अंतरंगता और संभोग सुख उन हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है और संक्रमण को कम करता है। इसके अलावा, एक अध्ययन के अनुसार, माइग्रेन से पीड़ित 60 प्रतिशत लोगों ने सेक्स के दौरान या बाद में दर्द में कमी महसूस की। उन्नीस प्रतिशत ने अंतरंग मुठभेड़ के बाद पूरी तरह से दर्द मुक्त महसूस करने की सूचना दी।
हर बार जब आप अपने साथी के साथ एक सुखद अनुभव करते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस व्यक्ति को आनंद के साथ जोड़ता है। आनंददायक संघों की संख्या बढ़ने से आपके रिश्ते में सुधार होता है। जब आपके पास अपने साथी के साथ सकारात्मक अनुभव होता है, तो आप उसे और अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखना शुरू करते हैं। अब छोटे इरिटेंट इतने महत्वपूर्ण नहीं होंगे, जब आप जानते हैं कि आप अच्छे समय के लिए हैं। आप न केवल अपने साथी को बेहतर तरीके से देखेंगे, बल्कि वे आपको अधिक अनुकूल भी देखेंगे। कुल मिलाकर, नियमित सेक्स रिश्तों को बेहतर बनाता है और आपको तलाक के कगार से दूर भी रख सकता है। जब आप सेक्स कर लेते हैं, तो बाकी सब कुछ कम महत्वपूर्ण लगता है।
शारीरिक और भावनात्मक रूप से, इस स्तर पर अपने जीवनसाथी के साथ संबंध एक अंतरंग बंधन बनाता है। यह बंधन किसी अन्य के विपरीत है। आपका शरीर अच्छा महसूस करता है, आपका मूड बढ़ जाता है, आप प्यार महसूस करते हैं, और आपकी आत्मा जाग जाती है। वास्तव में, आपको सेक्स करने के लिए अन्य कारणों की आवश्यकता नहीं है।
उपरोक्त किसी भी कारण को अपनी स्वीटी को चादरों के बीच रोमाचंक करने के लिए चुनें। आप दोनों को खुशी होगी कि आपने किया।