समझना कि एक नार्सिसिस्ट क्या है

आप यहां इसलिए उतरे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपके जीवन में एक नशा है। मुझे पता है कि हमारे दिमाग और आत्मा को कितना भारी, थका देने वाला और सूखा हुआ है। पहली चीज़ जो आप करना चाहते हैं, वह है कुछ गहरी साँसें लेना, अपनी नाक के माध्यम से और अपने मुँह के माध्यम से, अपने शरीर को आराम करने और यह जानने की अनुमति दें कि आप सुरक्षित स्थान पर हैं और आप पहला कदम उठा रहे हैं अपने आप को ज्ञान के साथ उत्पन्न करके अपनी आत्मा को ठीक करना। अब जब आप आराम से थोड़ा अधिक महसूस कर रहे हैं, तो आइए देखें कि वास्तव में एक नार्सिसिस्ट क्या है।

एक नशीली वस्तु क्या है?

मैंने नार्सिसिस्ट शब्द सुना था, लेकिन मैंने कभी इस पर ध्यान नहीं दिया कि यह क्या है क्योंकि मेरे पास कोई कारण नहीं था। काश मुझे अभी भी यह जानने की ज़रूरत नहीं होती कि उस भयानक शब्द का क्या मतलब है या ये भयानक लोग क्या करने में सक्षम हैं, लेकिन मेरे राजकुमार चार्मिंग के बाद शैतानी स्पॉन हो गए, मुझे पहले हाथ सीखने के लिए मजबूर किया गया कि नशा क्या है। एक नार्को का वर्णन करने वाली शब्दावली थोड़ा भ्रमित कर सकती है इसलिए मैं उनके कुछ लक्षणों को अधिक सरल और प्रत्यक्ष तरीके से समझाने जा रहा हूं।

• उनके पास आत्म-महत्व की अतिरंजित भावना है (उनके बिना कुछ भी काम नहीं कर सकता या सफल हो सकता है क्योंकि वे कभी भी बनाई गई सबसे बड़ी चीज हैं)
• वे उपलब्धियों के बिना भी श्रेष्ठ के रूप में पहचाने जाने की उम्मीद करते हैं जो इसे वारंट करते हैं (उन्होंने आपके लिए अचार का जार खोला है ताकि आप उनकी ताकत की प्रशंसा करें और उन्हें बताएं कि वे आपके द्वारा मिले सबसे मजबूत व्यक्ति हैं)
• वे उपलब्धियों और प्रतिभाओं को अतिरंजित करते हैं (वास्तव में वे किराने की दुकान में गए और रात का खाना खरीदा लेकिन उनके दिमाग में वे जंगली में चले गए और गाय को अपने नंगे हाथों से जूझते हुए कहा कि आप आज रात खा सकते हैं, उन्हें वह प्रशंसा दें जिसके वे हकदार हैं)
• वे सफलता, शक्ति, प्रतिभा, सुंदरता या सही दोस्त के बारे में कल्पनाओं के साथ व्यस्त हैं (दुनिया में ऐसा कुछ भी नहीं है जो किसी भी स्तर पर उनका मुकाबला कर सके)
• उन्हें निरंतर प्रशंसा की आवश्यकता होती है (आप लगातार उन्हें बनाए रखें और अपने अहंकार को खिलाएं लेकिन बदले में कुछ भी उम्मीद न करें)
• उनके पास हकदारी का बहुत बड़ा अर्थ है (हर कोई उन्हें मांगने पर, जो भी मांगता है, बिना किसी सवाल के पूछे जाता है)
• वे दूसरों का लाभ उठाते हैं कि वे क्या चाहते हैं (वे हेरफेर के स्वामी हैं और वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आवश्यक किसी भी लंबाई तक जाते हैं)
• उनके पास दूसरों की जरूरतों और भावनाओं को पहचानने में असमर्थता या अनिच्छा है (सब कुछ उनके बारे में है इसलिए आपकी भावनाएं और आवश्यकताएं चर्चा या मुलाकात के योग्य नहीं हैं)
• वे दूसरों से ईर्ष्या करते हैं और मानते हैं कि दूसरे उनसे ईर्ष्या करते हैं (वे चाहते हैं कि हर किसी के पास हो और उनका मानना ​​है कि हर कोई उनके जैसा बनने की कोशिश करता है क्योंकि वे सबसे बड़ी चीज हैं)
• वे अक्सर अभिमानी या घृणित तरीके से कार्य करते हैं (वे यह सुनिश्चित करते हैं कि हर कोई उनकी महानता से अवगत है)

क्या उपर्युक्त लक्षणों में से कोई भी आपके लिए परिचित है? क्या आपके मन में किसी के प्रति दृष्टि जा रही है? मुझे पता है कि जब मैंने नार्सिसिज़्म की खोज शुरू की और यह निर्धारित करने की कोशिश की कि क्या मैं वास्तव में एक नार्सिसिस्ट के साथ शामिल था, तो मैं सिर्फ नैदानिक ​​परिभाषाओं और स्पष्टीकरण से अधिक चाहता था। मुझे यह देखने के लिए किसी की कहानी सुनने की ज़रूरत थी कि क्या यह मेरे जीवन में हो रहा है। इसलिए, मैं अपने जीवित नरक के गाढ़े संस्करण को इस उम्मीद में आपके साथ साझा करने जा रहा हूं कि यह आपका मार्गदर्शन कर सकता है और आपके अगले कदमों को आपके लिए एक स्वस्थ और बेहतर जीवन के लिए निर्देशित कर सकता है।

परियों की कहानियों को यह गलत नहीं माना जाना चाहिए

यह एक परी कथा रोमांस के रूप में शुरू हुआ। यह सही था, वह एकदम सही था। पहली बार जब मैं उनसे मिला, तो मुझे समझने और मेरे साथ जुड़ने की उनकी जन्मजात क्षमता से मैं पूरी तरह से मंत्रमुग्ध था। मुझे जो महसूस हुआ और जिसकी मुझे जरूरत थी, वह उसके अनुरूप था। वह मेरे बारे में सब कुछ जानना चाहता था और वास्तव में उन चीजों के साथ सहानुभूति रखता था, जो मैं अपने जीवन में निपटा रहा था। रोमांटिक इशारे; मुझे वाइल्डफ्लावर चुनना, मुझे बिना किसी कारण के उपहार खरीदना, हर समय मेरे साथ रहना, रहस्यों को साझा करना, सपने, लक्ष्य। वह मेरी सुरक्षित जगह थी और मुझे पता था कि मुझे वह मिल गया है जो मैं हमेशा के लिए साथ रहने वाली थी

इस दौरान उन्होंने विश्वासघात की ऐसी दिल दहला देने वाली ख़बरें भी साझा कीं और इससे आहत हुए कि मुझसे मिलने से पहले उन्हें पीड़ा हुई थी। उसने मुझे दिखाया कि वह कैसा अद्भुत आदमी था और मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि कुछ मनहूस महिला उसे ले गई थी और उसे इतने गहरे तरीके से चोट पहुंचाई थी। आखिरकार, वह हर महिला का सपना पुरुष था। मैं पृथ्वी पर सबसे भाग्यशाली महिला रही हूँ जो मुझे अपने जीवन में अपने अतीत से बचाने में सक्षम रही। लाल झंडे को मेरे चारों ओर पॉप करने में बहुत समय नहीं लगा, लेकिन मैं स्टोरीबुक रोमांस में इतना फंस गया था कि मैंने उनमें से हर एक को अनदेखा कर दिया और यहां तक ​​कि उसके लिए बहाने भी बनाए और कुछ ऐसे व्यवहार किए जो मुझे बताने चाहिए पहाड़ियों जितनी तेजी से मैं संभव है।

वह हमेशा मुझे यह दिखाने के लिए तैयार रहता था कि वह एक असाधारण आदमी है और उसने जो कुछ भी किया है, उसमें वह कितना प्रतिभाशाली था। मेरा मतलब है कि इस आदमी ने सचमुच सब कुछ पूरा किया और उसने यह सुनिश्चित किया कि मुझे पता था कि मैं कितना भाग्यशाली था और वह कितना महान था। लेकिन यह सामान्य सही है? वह अतीत में इतना आहत हुआ था कि उसे प्रशंसा करने के लिए एक महिला की आवश्यकता थी और उसे पता था कि वह महान है। और मैं उसे अपने अंदर की उस गहरी चोट से बचाना चाहता था, जिससे मैं इस तथ्य को अनदेखा कर देता था कि चीजें अब मेरी किसी जरूरत के बारे में नहीं थीं। मैं 'उसे बचाने' के लिए खुश था। मैं उस महिला के लिए धन्य हो गई जो अपने दिल के लिए संभल गई।

वह हमेशा आकर्षक था और चुलबुलेपन के रूप में सामने आ सकता था, लेकिन सिर्फ इसलिए कि वह एक प्यारी है। वह इसके द्वारा कुछ भी मतलब नहीं है। वह मेरे लिए प्रतिबद्ध है, उसे धोखा दिया गया है और उसका दिल चकनाचूर हो गया है, इसलिए मुझे कभी भी उसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। मुझे इतनी चिंता करना छोड़ना होगा और मुझे उस पर भरोसा करना होगा। तो क्या हुआ अगर उसकी आँखों में घूरना थोड़ा लंबा और मित्रवत था जितना मैंने सोचा था कि आवश्यक था। मैंने वास्तव में सोचा था कि मैंने उसे अपना नंबर पास करते हुए देखा। बर्बाद करने की कोशिश कर क्या हम, तुम मेरे जीवनसाथी है से बाहर निकलें, बात यह है कि क्या उसने मुझे बताया के रूप में वह मेरे माथे चूमा और मुझे उन प्यार बाहों में गले लगा लिया। और मुझे पता था कि वह सही है और मुझे सब कुछ बर्बाद करने से पहले रोकना होगा।

मैंने अंततः देखा कि मैं हमारे रिश्ते में चुप हो गया था। मेरी भावनाओं, कहानियों को साझा करने के लिए मेरे क्षण, कुछ भी जो मेरे बारे में पूरी तरह से अस्तित्व में थे। हमारी सारी बातचीत उसकी विजय, उसकी महानता, उसकी भावनाओं, उसकी जरूरतों, उसके बारे में सब कुछ के बारे में थी। अगर मैंने खुद से जुड़ी किसी भी चीज पर चर्चा करने की कोशिश की तो मैं अपने बारे में सब कुछ बना रहा था और मैं उसका सम्मान नहीं कर रहा था। मैं उसके बाद वह कैसे कर सकता था जो उसने मेरे लिए किया था और यह जानने के बाद कि अन्य महिलाओं ने उसे किस माध्यम से रखा था। मैं इतना स्वार्थी कैसे हो सकता हूं? मैं अपने साथ हुई सबसे बड़ी चीज को खोने की कोशिश क्यों कर रहा था?

जब मैंने अपने दिल में जान लिया कि मैंने कुछ गलत नहीं किया है तो मैंने खुद को माफी मांगते हुए पाया। मैंने स्वीकार किए जाने की इच्छा के लिए माफी मांगी, मैंने उसे परेशान करने के लिए माफी मांगी और खुद को एक चर्चा में शामिल करने की कोशिश की जो केवल उसके बारे में बात करने के लिए थी। मैंने उसे पर्याप्त सराहना नहीं दिखाने के लिए माफी मांगी, हालांकि मैंने जो कुछ भी किया था, उसका निर्माण किया था, या इसलिए मैंने सोचा था। मैंने अपने होने के लिए माफी मांगी। मैंने अपनी 'ज़रूरत' के साथ उसे दूर करने के लिए माफी भी मांगी, यही कारण था कि उसने उस लड़की को अपना नंबर दिया। यह उसकी गलती नहीं थी क्योंकि वह महान है, यह मेरी गलती थी क्योंकि मैं असुरक्षित था और चाहता था कि चीजें मेरे बारे में हों।

मैंने खुद को उसे खुश करने की कोशिश के कभी न खत्म होने वाले चक्र में पाया। मुझे ऐसा लगने लगा कि मैंने जो कुछ भी कहा या किया वह किसी भी सकारात्मक ध्यान के योग्य नहीं था क्योंकि मैं अपनी महिला के रूप में अपनी नौकरी में असफल रही थी। मैं एक व्यक्ति के रूप में असफल हो रहा था। यह मेरी गलती थी कि वह रात को पहले पर्याप्त नींद नहीं ले पाया क्योंकि जैसा कि उसकी महिला ने मुझे बताया था कि वह बिस्तर पर जाने का समय था, भले ही उसने मुझे बताया होगा कि वह एक बड़ा आदमी था और वह जाएगा बिस्तर पर जब वह चाहता था। यह मेरी गलती थी कि उसने मुझे इतने सारे नाम दिए और हमारे तर्क के दौरान मुझे मैदान में दौड़ा दिया क्योंकि मुझे पता है कि उसका स्वभाव है और मुझे उन बातों को कहने से पहले उसे शांत करना चाहिए और उसे सांत्वना देनी चाहिए। यह मेरी गलती थी कि वह इतना क्रोधित हो गया कि उसने मुझे तब तक पीटा, जब तक कि मैंने होश नहीं खो दिया क्योंकि मैं उससे प्यार नहीं करता और उसे उस तरह से आराम दूंगा जिस तरह से उसे जरूरत थी। वह भयानक व्यक्ति नहीं था, मैं था और मुझे ठीक करने की जरूरत थी ताकि हम फिर से खुश हो सकें।

रहस्योद्घाटन एक महान प्रेरक उपकरण है

अस्पताल में बैठे सर्जन के लिए रेफरल का इंतजार कर रहे थे जो मेरे हाथ से ग्लास को हटाना होगा क्योंकि मैं अपनी आवश्यकताओं को प्रदान करने में विफल होने के बाद फिर से अपना आपा खो बैठा था। पागल होना या अगर उसके साथ कुछ गलत था। मैं अपने जीवन में एक बिंदु पर था कि मैंने अपनी पवित्रता पर सवाल उठाया। मैंने एक इंसान के रूप में अपनी योग्यता पर सवाल उठाया। मैंने अपने बारे में सब कुछ पूछ लिया। लेकिन मेरे अंदर अभी भी यह आवाज थी जो मुझे बताती थी कि यह मैं नहीं हूं, यह वह था और मुझे भागने से पहले एक रास्ता खोजना पड़ा, जिससे उसने मेरे मानसिक स्वास्थ्य को पूरी तरह से नष्ट कर दिया या मुझे मार दिया।

मैंने अगले दिन अपनी यात्रा शुरू की, ताकि पता चल सके कि क्या चल रहा था क्योंकि मैंने अपने जीवन में ऐसा कुछ भी अनुभव नहीं किया था। मेरी यात्रा ने मुझे मादक पदार्थों के बारे में जानकारी का एक टीला बना दिया और वे मेरे जैसे लोगों का शिकार कैसे हुए। मैंने इस बारे में बहुत कुछ सीखा कि वह क्या था, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, मैंने सीखा कि मैं कौन था और उसने मुझे अपना नवीनतम शिकार क्यों चुना। मैंने पाया कि मेरे जीवन को उससे वापस लेने की आशा थी और मैं उस दुःस्वप्न से जाग सकता था जो मैं जी रहा था। मैंने खुद को ज्ञान के साथ सशस्त्र किया और मैंने खुद को ऐसे लोगों के समर्थन से सशस्त्र किया जो एक मादक द्रव्य से बच गए थे और मैंने एक दिन अपने जीवन को पुनः प्राप्त करना शुरू कर दिया था।

मुझे उसे छोड़े हुए 7 महीने हो चुके हैं और मैं अभी भी हर उस चीज की समझ बनाने के लिए संघर्ष कर रहा हूं जिसे मैंने सहन किया है। मुझे अभी भी खुद को याद दिलाना है कि मुझे समस्या नहीं थी। मुझे अभी भी उन नकारात्मक चीजों से लड़ना है जो उसने अपने बारे में मेरे दिमाग में लिखी हैं। मैं हर दिन हर सेकंड रिकवरी कर रहा हूं। यह सबसे कठिन चीजों में से एक है, जिसे मैंने कभी सहन किया है और उससे अलग होना, यह सब सबसे कठिन हिस्सा था। यह आसान नहीं होगा लेकिन शांतिपूर्ण जीवन के लिए यह आपकी एकमात्र आशा है। मैंने जिन भावनाओं का अनुभव किया है, वे चार्ट से दूर हैं। लेकिन मैं अब अंडे के छिलके पर नहीं चलता, मुझे अब उसे ठीक करने की ज़रूरत नहीं है, मुझे अब और गाली नहीं देना है, मैं स्वतंत्र हूं और मैं एक बेहतर इंसान बनने के रास्ते पर हूं।

आप अभी ठीक होने के लिए अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं। आप अपने जीवन को वापस ले सकते हैं और कुछ और अधिक सुंदर बना सकते हैं जो आपने कभी सोचा था। हां, यह मुश्किल होगा और आप अपने जीवन में नरसी को देना चाहेंगे। हां, आप उस भावनात्मक रोलर कोस्टर को बार-बार सवारी करेंगे। लेकिन सवारी समय के साथ धीमी हो जाएगी और आखिरकार आप उतरने और दूर जाने में सक्षम होंगे।

मैंने एक ऐसी ताकत की खोज की जिसे मैं कभी नहीं जानता था कि आप खुद को एक मौका देंगे। मैंने अपने दुरुपयोग से उबरने के दौरान अपना आदर्श वाक्य बनाया और मैं इसे शक्तिशाली और प्रेरक मानता हूं। इसलिए, मैं इस लेख को इस आशा के साथ अपने आदर्श वाक्य को आपके साथ साझा करूँगा कि यह आपको अपनी वसूली शुरू करने के लिए आवश्यक शक्ति और सशक्तिकरण प्रदान करता है। 'आपके पास शिकार बनने का कोई विकल्प नहीं था लेकिन आप चुनते हैं कि आप कब तक एक बने रहते हैं।'