मैं अपने पूर्व से अधिक क्यों नहीं निकल सकता? 10 कारण आप अभी भी क्यों लटका रहे हैं

आप अपने पूर्व से अधिक क्यों नहीं निकल सकते?

तो, थोड़ी देर हो गई। आप बहुत पहले टूट गए थे कि अब तक आप सोचेंगे कि आप अपने पूर्व से अधिक होंगे, लेकिन आप अभी नहीं हैं। यही मानव हृदय का स्वभाव है, आप कह सकते हैं। यह वही करता है जो वह चाहता है, यहां तक ​​कि आपकी इच्छा के विरुद्ध भी।

यह क्या करता है मतलब हालांकि आप अपने पूर्व से अधिक नहीं हैं, हालांकि? क्या इसका मतलब है कि आप अभी भी उनके साथ प्यार में हैं और इसलिए, आपको वापस पाने के लिए वह सब कुछ करना चाहिए जो आप कर सकते हैं?

नहीं। जरुरी नहीं। जीवन एक रोमांटिक कॉमेडी नहीं है। आमतौर पर, जब एक रिश्ता खत्म हो जाता है, तो यह होना चाहिए रहना ओवर (जब तक कुछ मौलिक परिस्थितियों को अलग बनाने के लिए नहीं बदलता)।

यदि आप अपने पूर्व से अधिक नहीं हैं, तो संभवत: यह प्यार के साथ कम और अपने स्वयं के आंतरिक मुद्दों के साथ करने के लिए अधिक है। अपने पूर्व पर 'ओवर' न होना यह कहने का एक और तरीका है कि गहरे में, आपने अभी तक ब्रेकअप को स्वीकार नहीं किया है।

मानो या न मानो, अपने पूर्व-साथी से प्यार करना संभव है और फिर भी स्वीकार करें कि आप अब साथ नहीं हैं। वास्तव में, कोई यह तर्क दे सकता है कि प्यार का हिस्सा जाने देने में सक्षम है।

इसलिए यदि आप अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोच रहे हैं तो जरूरी नहीं है कि आप अभी भी प्यार में हैं, आप उन पर क्यों नहीं पहुंच सकते?

10 कारण क्यों आप आगे नहीं बढ़ सकते

1. नहीं पर्याप्त समय बीत चुका है
2. यू लाइक फील यू विल नेवर फाइंड एवरो एल्स
3. ए पार्ट ऑफ यू स्टिल थिंक इट्स नॉट ओवर
4. आपका पर्यावरण आपको अपने पूर्व के बहुत याद दिलाता है
5. आपकी एक्स आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा थी
6. आप इमोशनल दीवारों को लगाते हैं
7. आप पूर्व संपर्क करने के लिए जारी है
8. आप अपने पूर्व के संपर्क में रहें
9. तुम फिर भी उन्हें दोष या दोषी महसूस करो
10. आप अपने पूर्व और रिश्ते को आदर्श बना रहे हैं

1. नहीं पर्याप्त समय बीत चुका है

सबसे सरल कारण यह है कि आपके टूटने के बाद से पर्याप्त समय नहीं बीता है। आप सोच सकते हैं कि आपके दिल को ठीक करने के लिए बहुत समय हो गया है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। आपको अपने विचार से अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि संबंध लंबे समय तक चले।

आखिरकार, बहुत सारे पैटर्न और आदतें हैं जो हम रिश्तों में विकसित करते हैं। जब हम इन्हें जाने देते हैं और अचानक एक अलग स्थिति में आ जाते हैं, तो इसे समायोजित करना कठिन हो सकता है। यह लगभग खुद का एक हिस्सा खोने जैसा है।

अब, अगर यह बहुत लंबा समय है - जैसे वर्षों-और आप अभी भी अपने पूर्व से अधिक नहीं हैं, तो शायद कुछ और आपको परेशान कर रहा है।

2. आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप कभी किसी से नहीं मिलेंगे

अपनी इच्छा के विरुद्ध रिश्ता छोड़ने वाले लोगों की एक आम भावना यह है कि वे अपने साथी की तरह किसी को 'कभी नहीं पाएंगे'। एक मायने में, यह सच है। आपका साथी (आपकी और ग्रह पर सभी की तरह) एक अद्वितीय इंसान है, और निश्चित रूप से, कोई और नहीं है जो उस व्यक्ति की तरह है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढ सकते जो है समान रूप से संगत—और भी संगति — तुम्हारे साथ। आखिरकार, यदि आपका पूर्व वास्तव में आपके लिए एकदम सही था, तो आप टूट गए नहीं होंगे! भले ही वे आपके साथ कर्तव्य की भावना या किसी चीज से बाहर रहे हों, लेकिन एकतरफा रिश्ता आदर्श या आदर्श नहीं है।

हालांकि यहां एक गहरी समस्या है। यदि आपको लगता है कि आप किसी अन्य व्यक्ति को नहीं ढूंढ पाएंगे, और यही कारण है कि आप अपने पिछले रिश्ते को खत्म नहीं कर सकते हैं, तो यह मुद्दा कम है कि आपका साथी कितना महान था और आपकी आंतरिक ज़रूरतों के बारे में अधिक था।

तुम क्यों करते हैं जरुरत अन्य व्यक्ति? खुश रहने के लिए आपको एक साथी की आवश्यकता क्यों है?

यदि अकेले रहना वास्तव में आपके लिए किसी समस्या से घबरा रहा है, तो संभवतः कुछ स्व-मूल्य वाले मुद्दे हैं जिन्हें आपको पहले संबोधित करने की आवश्यकता है। उन लोगों को काम करने के लिए कुछ समय के लिए सिंगल रहने की कोशिश करें। शायद एक दोस्त से बात करें या यहां तक ​​कि इन मुद्दों के बारे में एक चिकित्सक को देखने पर विचार करें।

जब आप ज़रूरत की स्थिति में हों, तो आप सही लोगों के लिए आकर्षक नहीं होंगे, इसलिए किसी नए के साथ दर्द को कम करने की कोशिश करने से बचें। एक बार जब आप अकेले होने के साथ ठीक हो जाते हैं, तो आप शायद आपके लिए लकड़ी के काम से बाहर आने वाले सही लोगों को खोजने के लिए आश्चर्यचकित होंगे।

3. आप का एक छोटा सा हिस्सा अभी भी सोचता है कि यह खत्म नहीं हुआ है

दिन के अंत में, जब हम 'जाने नहीं दे सकते', तो वास्तव में इसका क्या मतलब है कि हमारी पहचान का एक छोटा हिस्सा अभी भी पुराने पैटर्न में पकड़ा गया है।

आप अभी तक 'एकल व्यक्ति' नहीं बने हैं। आप इस भूरे रंग के क्षेत्र में एक रिश्ते को छोड़ देने और चाहने के बीच में फंस जाते हैं कि आप अभी भी एक थे। यह एक बहुत ही अप्रिय जगह है, और यह बहुत व्यर्थ भी है। इस स्थिति से, आप वास्तव में किसी नए व्यक्ति को आकर्षित करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, क्योंकि आप स्थिति में हैं।

उन छोटी-छोटी आशाओं और विश्वासों के लिए खुद को परखें जिन्हें आप और आपके पूर्व एक साथ वापस मिलेंगे। यदि आप अपने तर्कसंगत दिमाग में जानते हैं कि ऐसा नहीं होने जा रहा है, तो इसे उन विचारों को देखने के लिए एक बिंदु बनाएं, जब वे ऊपर आते हैं, ऐसे विचार जिन्हें आपने देखा भी नहीं होगा। वहां से, आप धीरे-धीरे उन्हें जाने दे सकते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि यह खत्म हो गया है और आपको आगे बढ़ने की जरूरत है।

यहां तक ​​कि अगर आप और आपके पूर्व किसी दिन एक साथ वापस हो जाते हैं, तो रिश्ते में कुछ उम्मीदों के साथ फिर से आने से बेहतर है कि आप जो खो गए उसे पुनः प्राप्त कर सकते हैं। सब के बाद, भले ही यह एक ही व्यक्ति के साथ हो, यह एक है नए रिश्ते। आप दोनों शायद एक साथ वापस आने तक बदल गए होंगे।

इफ यू डिप्रेस्ड, सीक हेल्प

यदि आप ब्रेकअप के बाद वास्तव में उदास महसूस कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लें। किसी रिश्ते के खत्म होने के बाद दुखी होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर वे भावनाएँ बनी रहती हैं या बहुत तीव्र होती हैं, तो एक पेशेवर को देखने की बात है।

4. आपका पर्यावरण आपकी बहुत याद दिलाता है

कभी-कभी, आपको वास्तव में स्लेट को साफ करने की आवश्यकता होती है और अपने पूर्व को जाने देने में सक्षम होने के लिए शुरू करना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है अगर आपका जीवन बहुत ही अंतर्संबंधित था। आखिरकार, हर छोटी चीज जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती है, पैटर्न और विचारों को फिर से ट्रिगर करने जा रही है जिसे आप उनके साथ जोड़ते हैं।

आप दूसरे शहर में जाने पर विचार कर सकते हैं, अलग सामाजिक दायरे में जा सकते हैं या अलग-अलग शौक अपना सकते हैं। यह एक अच्छा समय होगा उस नई स्वतंत्रता के लिए जो आपको सिंगल होने से मिलती है। निश्चित रूप से, सामान बाहर फेंक दें जो आपको उनके बारे में सोचता है अगर यह आपको इसे देखने के लिए यातना देता है।

और अगर आप अभी भी रह रहे हैं या अपने पूर्व के साथ काम कर रहे हैं, तो जाहिर है कि आपका जवाब वहीं है: आप उन पर नहीं हैं क्योंकि आप उन्हें हर दिन देखते रहते हैं। हटो, या उनसे दूर होने की योजना बनाना शुरू करो, कम से कम जब तक आप उनके ऊपर नहीं हो जाते।

5. आपके पूर्व ने आपके जीवन में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाई

क्या आप उस तरह के व्यक्ति हैं जिन्होंने अपने पूर्व के साथ मिलकर अच्छा काम किया है? क्या आपके पास प्रत्येक भूमिकाएं थीं, और क्या ऐसी चीजें थीं जो आपके पूर्व ने आपके लिए सिर्फ इतना ध्यान रखा था कि अब आप खुद को अपने आप को संभालने के लिए पा रहे हैं?

इन मामलों में, आप शायद अपने पूर्व से अधिक न हों क्योंकि उनकी उपस्थिति आपके जीवन के व्यावहारिक पक्ष का एक अभिन्न अंग थी! यदि आपको संदेह है कि यह हो सकता है, तो एक कदम वापस लें और चीजों के बारे में सोचें। आपका पूर्व उपयोगी हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक साथ होना चाहिए।

बेशक, इन भूमिकाओं को छोड़ने पर आपके जीवन में जो शून्य है, वह आपको बार-बार ब्रेकअप की याद दिलाने के लिए काम कर सकता है। यदि ऐसा है, तो उन भूमिकाओं को भरने का एक तरीका खोजने का प्रयास करें। यदि आपका पूर्व हमेशा आपकी कार के तेल को बदल देगा, उदाहरण के लिए, अपने वाहन के लिए नियमित रखरखाव निर्धारित करें ताकि आपको इसके बारे में सोचना न पड़े। यदि आपका पूर्व हमेशा आपके लिए पकाया जाता है और आप खुद के लिए यह सोचने के बिना खड़े नहीं हो सकते कि क्या इस्तेमाल किया जा रहा है, थोड़ी देर के लिए खाद्य पदार्थों पर स्विच करें।

आप शायद अपने जीवन में निभाई गई हर भूमिका को पूरी तरह से नहीं भरने जा रहे हैं, लेकिन आप चीजों को थोड़ा आसान बनाकर खुद की मदद कर सकते हैं। एक बार में सभी सुस्त लेने की कोशिश न करें, या अनजाने में एक नए साथी की तलाश करें जो उन्हें बदल सकता है।

6. आप दीवारों के पीछे छिपे हैं

उन चीजों में से एक जो किसी व्यक्ति को सबसे ज्यादा उदास कर सकती है, वह अन्य मनुष्यों के साथ गहरे रिश्तों की कमी है। हमारी संस्कृति में, दुर्भाग्य से, हम एक व्यक्ति (हमारे रोमांटिक साथी) पर उस प्यार के सभी ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित होते हैं, और हम यह भूल जाते हैं कि हम दोस्तों के साथ गहरे, प्यार भरे संबंध और यहां तक ​​कि कभी-कभी अजनबी भी हो सकते हैं।

बेशक, इसमें से कोई भी संभव नहीं है यदि आप कमजोर होने और लोगों के साथ खुले रहने के लिए तैयार नहीं हैं। बहुत से लोग अवचेतन रूप से महसूस करते हैं कि वे केवल अपने साथी के साथ अपने सच्चे खुद हो सकते हैं और अगर वे उस व्यक्ति को खो देते हैं, तो वे बस अपने जीवन में कोई भावनात्मक अंतरंगता से पूरी तरह से अलग हो जाते हैं।

भावनात्मक अंतरंगता की यह अचानक कमी आपको अपने पूर्व पर पाने में असमर्थ छोड़ सकती है क्योंकि वे आपके जीवन में बस इस महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्रोत थे। तुम भी अपने आप को किसी और को खोजने के लिए पांव मारते हुए पा सकते हो क्योंकि तुम उस करीबी संबंध की लालसा करते हो।

इसे संबोधित करने का सबसे अच्छा तरीका केवल यह महसूस करना है चीजें इस तरह से नहीं होनी चाहिए। आपके पास दोस्तों, परिवार के साथ अंतरंग संबंध हो सकते हैं - कोई भी, वास्तव में - और यह नहीं है है एक रोमांटिक रिश्ते के संदर्भ में होना।

जाहिर है, यहां गहरा मुद्दा अपने आप को अपने आसपास के सभी लोगों के साथ पूरी तरह से असमर्थता है। यह वही है जो भावनात्मक अभाव की भावना की ओर ले जाता है, जैसे आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसके पास पूरी तरह से प्रामाणिक हो।

यह मुश्किल है - शायद सबसे कठिन परिवर्तनों में से एक जो एक व्यक्ति के माध्यम से जा सकता है - लेकिन इसका अंतिम समाधान उस व्यक्ति का बनना है जो अपनी दीवारों को कम कर सकता है और किसी के साथ प्रामाणिक बन सकता है, यहां तक ​​कि एक अजनबी।

आप उस तरह के प्यार और विश्वास को आश्चर्यचकित करेंगे जो दूसरे लोगों से उस पल बहते हैं जब उन्हें एहसास होता है कि आप डरते नहीं हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, 100% समय।

इसके अलावा, यह एक नए साथी को आकर्षित करने के लिए आसान बना देगा जो वास्तव में वास्तविक आप के साथ संगत है।

7. आपका एक्स आपसे संपर्क करता रहता है

यदि आप अपने पूर्व को देखते हैं और उनसे सुनते हैं, तो हो सकता है कि आपको जाने देने से क्या रखा जाए। जैसा कि मैंने पहले ही उल्लेख किया है, आपको अपने स्वयं के, नए रास्तों को बनाने की आवश्यकता होगी, और आमतौर पर कुछ समय के लिए अपने पूर्व को देखने की आवश्यकता नहीं होती है।

कोई संपर्क न करें (जब तक कि आपके पास पालतू जानवर या बच्चे आम हैं), या जितना संभव हो सके अपने संपर्क को सीमित करने का प्रयास करें। यदि वास्तव में कोई कारण नहीं है कि आपका पूर्व आपको कॉल या टेक्स करना चाहिए, तो सीमाओं को स्पष्ट करें। इसके बारे में बुरा होने का कोई कारण नहीं है, लेकिन आप शांति से और प्यार से समझा सकते हैं कि आप अभी भी आहत हैं और आपको चंगा करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी-अकेला।

8. आप अपने पूर्व के साथ संपर्क में रहें

दूसरी तरफ, आप अभी भी ऊपर दिए गए कारणों में से कुछ के कारण अपने पूर्व के साथ संचार में एक हो सकते हैं, जिससे आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। यदि आप अभी भी नियमित रूप से बात करते हैं या पाठ करते हैं और यदि आप अभी भी सोशल मीडिया पर उनका अनुसरण करते हैं, तो आप केवल अपने आप को कठिन बना रहे हैं। जितना दर्दनाक यह आपके लिए हो सकता है, आपको उन संबंधों को काटना होगा और अपने आप को ठीक करने का समय देना होगा।

9. आप दोषी महसूस करते हैं या आप उन्हें दोष देते हैं

इस बात पर निर्भर करता है कि ब्रेकअप कैसे हुआ, आप रिश्ते को समाप्त करने के लिए अपने पूर्व को दोषी ठहरा सकते हैं, और आप उन नकारात्मक भावनाओं को पकड़ते हैं। आप अपने पूर्व को दोषी मानते हुए आपको बुरा व्यवहार करने के लिए दोषी मानते हैं, और क्योंकि आप अन्याय महसूस करते हैं, आप अपने संबंधों को समाप्त करने के बाद इन भावनाओं को अच्छी तरह से पकड़ लेते हैं। ये भावनाएँ आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने से रोकती हैं; वे केवल आपको वापस पकड़ते हैं।

दूसरी तरफ, आप चीजों को समाप्त करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, शायद अब इस पर पीछे मुड़कर आपको एहसास हुआ कि आपने चीजों को बहुत जल्दी समाप्त कर दिया है या आपने उन्हें चीजों को घुमाने का मौका नहीं दिया है। इसलिए, आप दोषी महसूस करते हैं और रिश्ते को जितना आप चाहते हैं उससे अधिक को रोमांटिक करना शुरू कर देते हैं, जिससे अन्य मुद्दों की मेजबानी होती है।

10. आप अपने पूर्व और रिश्ते को आदर्श बना रहे हैं

चूंकि आप अब किसी रिश्ते में नहीं हैं, आप अपने समय को एक साथ देख सकते हैं और सोच सकते हैं कि यह इतना बुरा नहीं था। यह याद रखने के बजाय कि चीजें क्यों नहीं हुईं, आप अच्छी यादों से चिपके रहते हैं और उन्हें अपने दिमाग को गर्म करने देते हैं। यदि आप इसे लंबे समय तक कर रहे हैं, तो आपके पास यह आदर्श संस्करण होगा कि चीजें वास्तव में आपके सिर में कैसे चली गईं, जो आपको किसी और पर जाने से रोकेंगी क्योंकि आप अभी भी अतीत से यह सब सामान ले जा रहे हैं।

मैं एक पूर्व कैसे जाने दूँ?

ब्रेकअप खत्म होना आसान है, ऐसा मुझे पता है, लेकिन यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप चीजों पर काबू पा सकते हैं:

• कारणों को समझें कि आप एक साथ लंबे क्यों हैं: इस बारे में सोचें कि ब्रेकअप किस वजह से हुआ और ऐसा क्यों हुआ। याद रखें कि चीजें गलत हो गईं, और रिश्ते को समाप्त करना पड़ा। जिस स्थिति में सामने आया है उसके साथ आने के लिए आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। आपने शायद महसूस किया कि ब्रेकअप से पहले चीजें ठीक नहीं चल रही थीं, इसलिए स्वाभाविक रूप से, चीजों को समाप्त करना पड़ा। समझें कि आप दोनों बेहतर हैं कि यह खत्म हो गया है।
• खुद को अधिक प्यार करना शुरू करें: ब्रेकअप के बाद बुरा महसूस करना और कम आत्मसम्मान होना स्वाभाविक है, लेकिन खुद से प्यार करना शुरू करना भी जरूरी है। सिर्फ इसलिए कि चीजें काम नहीं करती थीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी से प्यार करने या प्यार करने में सक्षम नहीं हैं। रिश्ते में क्या हुआ उसके लिए खुद को क्षमा करें और खुद को खुद से प्यार करने का मौका दें।
• अपने पूर्व के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचें और किसी के लिए समान देखें: इस बारे में सोचें कि आप किस तरह से अपने पूर्व में डेटिंग शुरू करना चाहते हैं। यह कैसा था कि वे कैसे दिखते थे और यह उनके व्यक्तित्व के बारे में क्या था जिसने आपको पहली बार में आकर्षित किया। जब आप बाहर अन्य लोगों से मिल रहे हों, तब एक गाइड के रूप में इन पहलुओं का उपयोग करें, और जब आप तैयार हों, तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेटिंग करने का प्रयास करें जिसके समान गुण हैं।

यह ठीक हो जाएगा

तोड़कर चूस सकते हैं। आपका मस्तिष्क व्यावहारिक रूप से इसका विरोध करने और रिश्ते के नुकसान पर शोक व्यक्त करने के लिए वायर्ड है।

लेकिन आप जानते हैं कि क्या? आप अपने रिश्ते से कुछ अधिक हैं (और इसलिए आपका पूर्व है)। कभी-कभी, मनुष्य के रूप में आगे बढ़ने और बढ़ने में सक्षम होने के लिए, हमें उन चीजों को छोड़ देना होगा जो अब हमारी सेवा नहीं करती हैं - और वह है रोमांटिक रिश्ते।

क्यों तुम अपने पूर्व से अधिक नहीं कर सकते?

आपको क्यों लगता है कि आप अपने पूर्व से अधिक नहीं मिल सकते हैं?

• मेरे अपने आत्म-मूल्य के मुद्दे।
• मेरे पास अन्य लोगों के साथ खुले रहने का कठिन समय है, इसलिए मैं एक भावनात्मक आउटलेट के रूप में अपने पूर्व से जुड़ी हुई हूं।
• मैं अपने पूर्व से देख रहा हूं और / या सुन रहा हूं और यह मुझे आगे बढ़ने से रोक रहा है।
• मैं विश्वास नहीं करना चाहता कि यह वास्तव में खत्म हो गया है।
• यहां की हर चीज मुझे उनकी याद दिलाती है।

कितना समय हो चूका हैं?

आप अपने पूर्व के साथ कब टूट गए?

• एक सप्ताह से भी कम समय पहले।
• करीब एक सप्ताह पहले।
• कुछ हफ्ते पहले।
• महीनों बीत गए।
• बहुत साल पहले।
• मैं दशकों पहले अपने पूर्व दशकों के साथ टूट गया, और अब मैं बूढ़ा हो गया हूं, और मैं अभी भी उन पर नहीं हूं।