10 सवाल अपने आप से पूछें जब आपकी शादी या संबंध परेशानी में है

जब रिश्ते खराब होते हैं

ऐसे समय में जब तलाक की दर लगभग 40% तक बढ़ जाती है, ज्यादातर लोगों के विवाह से पहले कई रिश्ते होते हैं, और कई लोग सहवास के पक्ष में शादी करना भी चुनते हैं, असफल रिश्ते हर किसी के जीवन का हिस्सा बन गए हैं। संभावना है, भले ही आपका ब्रेक-अप या तलाक कभी नहीं हुआ हो, आप किसी ऐसे व्यक्ति के करीबी रहे हैं जो रहा है।

रिश्ते अद्वितीय हैं, क्योंकि एक अर्थ में, वे जटिल और बदलते प्राणी हैं जो न केवल शामिल दो लोगों की विशेषताओं को लेते हैं, बल्कि कभी-कभी एक तालमेल भी लेते हैं जो दो व्यक्तियों के पिघलने से आता है। इस वजह से, एक खराब रिश्ते के लिए कोई आसान तय नहीं है। इसलिए, निम्नलिखित का मतलब खराब रिश्ते को ठीक करने के लिए चरणबद्ध तरीके से कदम नहीं है। बल्कि, इसका अर्थ है कि किसी की स्वयं की परीक्षा और विश्लेषण की एक विधि के रूप में संबंध यह पता लगाने के लिए कि रिश्ते के किन पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है यदि संबंध पूरे के रूप में तय किया जाना है।

इन प्रश्नों को पूछने के लिए आवश्यक गुण

एक संघर्षरत रिश्ते में हर कोई इन सवालों को नहीं पूछ पाएगा, क्योंकि इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण से गुजरना होगा विनम्रता। यदि आप अहंकारी, स्वार्थी और जिद्दी हैं, तो आपको इन सवालों का पर्याप्त और ईमानदारी से जवाब देने से पहले किसी प्रकार के रूपांतरण की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, विनम्रता, यहां कुछ और विशेषताएं हैं जिनकी आपको पहले खेती करने की आवश्यकता है निष्पक्ष अपने रिश्ते का विश्लेषण।

सही इरादा: यदि आप अपने रिश्ते का आकलन करने के लिए इन सवालों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको सही इरादे के साथ ऐसा करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने रिश्ते को ठीक नहीं करना चाहते हैं, तो परेशान न हों। अगर आपका इरादा अपने साथी पर दोष डालने का है, तो परेशान न हों।

ईमानदारी: अगला, किसी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे इन सवालों के जवाब देने में ईमानदार हैं। इसमें कभी-कभी खुद पर कठोर नज़र डालना शामिल है, और कभी-कभी अपने साथी पर एक सकारात्मक नज़र डालना जिसे आप नाराज हो सकते हैं। ईमानदार और वस्तुनिष्ठ बनने की कोशिश करें, क्योंकि अगर आप अपने या अपने साथी से झूठ बोल रहे हैं कि रिश्ते में क्या अच्छा और क्या बुरा है, तो आप इसे और बुरा बना रहे हैं। यह एक कारण है कि विनम्रता अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसमें यह भी शामिल है कि जब आप ये सवाल पूछते हैं तो आप अपने और अपने साथी के बारे में क्या सोच सकते हैं।

निस्वार्थता: एक रिश्ता तय करना कठिन काम है, और अक्सर एक व्यक्ति को खुद को देने की आवश्यकता होती है, जितना कि वे विशेष रूप से रिश्ते के संबंध में करते हैं। यदि आप ईमानदार होने में सक्षम हैं और महसूस करते हैं कि आप रिश्ते को चोट पहुंचाने के लिए आंशिक रूप से दोषी हैं (जो आप शायद होंगे), इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त निस्वार्थ रहें। यह संबंध आपके बारे में नहीं है ... यह दोनों लोगों के बारे में है (और कभी-कभी अन्य)।

10 सवाल

1) मैं रिश्ते के लिए कैसे प्रतिबद्ध हूं? यह पहला सवाल होना चाहिए जो आप खुद से पूछें। क्या आप भी यह काम करना चाहते हैं? क्या कारण यह है कि रिश्ता संघर्ष कर रहा है क्योंकि आप सिर्फ व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहते हैं? क्या आप विवाहित हैं, क्या आपने प्रतिज्ञा ली है, क्या आप विवाह का एक पवित्र दृष्टिकोण रखते हैं?

यदि आपके पास उच्च स्तर की प्रतिबद्धता है और आप जिस व्यक्ति के साथ हैं, उससे प्यार करना चाहते हैं, तो आपको आगे बढ़ना चाहिए। यदि आप शादीशुदा नहीं हैं, या आपके पास कम स्तर की प्रतिबद्धता है, और वास्तव में परवाह नहीं है अगर यह काम करता है, तो शायद आपको रिश्ते से बाहर निकलने के बारे में सोचना चाहिए।

2) इस ब्रेक अप से कौन प्रभावित होगा? यह अंतिम प्रश्न के साथ जाता है, लेकिन यह शायद कुछ ऐसा है जिस पर आपको अलग से विचार करना चाहिए। यदि आपके पास बच्चे हैं, तो यह उच्च स्तर की प्रतिबद्धता स्थापित करने में मदद करता है और, यदि कोई रास्ता संभव है, तो प्यार को फिर से जागृत करने की कोशिश करना उचित होगा। यदि आप किसी रिलेशनशिप में हैं और आपके ऐसे दोस्त हैं, जो आपके रिलेशनशिप से प्रभावित हो सकते हैं, तो इस बात पर ध्यान दें, लेकिन किसी भी तरह से आपसी दोस्त आपके दुखी या अपमानजनक रिश्ते में रहने का एकमात्र कारण नहीं होना चाहिए।

3) मुझे क्या लगता है कि प्यार क्या है? आपको क्या लगता है कि प्यार क्या है? क्या यह एक विकल्प है, या यह एक भावना है? क्या यह यौन और शारीरिक है, या यह एक प्रतिबद्धता है? यदि आप ध्यान लगाने और सोचने के लिए कुछ समय लेते हैं कि प्यार क्या है, तो आप इस बारे में सोच सकते हैं कि यह आपके रिश्ते की धारणा को कैसे प्रभावित करता है। अगर आपको लगता है कि प्यार केवल शारीरिक और एक भावना है, और आप नहीं करते हैं महसूस अपने साथी के साथ प्यार में और अधिक सेक्स नहीं कर रहे हैं, तो शायद यह आपकी समस्या है। प्रेम को पसंद और प्रतिबद्धता के रूप में देखने के लिए शुरू करने की कोशिश ऊपर से अधिक प्यार को स्वीकार करने और स्थायी रूप देने की दिशा में शुरू होगी जो शिफ्टिंग भावनाओं पर आधारित है।

4) मुझे मूल रूप से इस व्यक्ति से प्यार क्यों हुआ? अक्सर इस बारे में सोचने के कारण कि आप मूल रूप से इस व्यक्ति के साथ एक रिश्ते में क्यों प्रवेश करते हैं, उन भावनाओं में से कुछ को फिर से जागृत करने में मदद करेंगे, यदि नहीं, तो बहुत कम से कम, आपको यह महसूस करने में मदद करें कि आप फिर से रिश्ते में क्या देखना चाहते हैं। यह प्रश्न # 3 को स्पष्ट करने में भी मदद कर सकता है - क्या आप इस व्यक्ति के प्यार में पड़ गए क्योंकि वे आकर्षक थे और शारीरिक अंतरंगता में महान थे, या क्या आप उनके साथ प्यार में पड़ गए थे क्योंकि वे एक महान माँ बनाते और आपको हँसाते थे? क्या वे अभी भी आपके लिए ये चीजें करते हैं? क्या कोई तरीका है जिससे आप अपने साथी को फिर से उस व्यक्ति के रूप में मदद कर सकते हैं?

5) इस व्यक्ति के साथ मेरा रिश्ता क्या है? निरंतर क्यू # 4, इस व्यक्ति के साथ आपका संबंध क्या है - क्या यह एक यौन संबंध है? आध्यात्मिक? भावनात्मक रूप से सह-निर्भर? क्या यह संबंध (यह सह-निर्भर है) पर संबंध स्थापित करने के लिए स्वस्थ है? क्या हम इसे बदल सकते हैं? यदि हम ऐसा करते हैं, तो क्या यह रिश्ते को बचा सकता है?

6) हमारे रिश्ते में परमेश्वर कितना महत्वपूर्ण है? शायद आपके रिश्ते की समस्या एक आध्यात्मिक है। मुझे कुंद होने दें, अब जब आपने इसे 6 प्रश्न बना दिया है ... एक ऐसा संबंध जो अकेले शारीरिक या भावनात्मक अपील पर आधारित है मर्जी असफल। किसी भी स्वस्थ रिश्ते में आध्यात्मिकता का तत्व होना चाहिए। यदि आप एक ईसाई हैं, तो क्या मसीह आपकी शादी का केंद्र है (क्या आप एक-दूसरे पर उससे अधिक निर्भर हैं)? यदि आप एक अलग धर्म या आध्यात्मिकता के हैं, तो क्या आप इन मान्यताओं को एक साथ साझा करते हैं और लगातार अभ्यास करते हैं? यदि आप नास्तिक हैं (जो मैं वास्तव में सबसे कठिन विवाह के लिए विश्वास करता हूं), तो क्या आप कम से कम कुछ दार्शनिक या ध्यान संबंधी अभ्यासों में एक साथ भाग लेते हैं? यह एक रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, इसलिए मैं आपको यह पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि यदि समस्या यहां है, और यदि हां, तो इसे कैसे ठीक किया जाए।

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7) मुझे इस रिश्ते से क्या चाहिए, और मुझे कितनी उम्मीद करनी चाहिए? आपको अपने आप से यह पूछने की आवश्यकता है कि इस संबंध का उद्देश्य क्या है, और इसकी अपेक्षा क्या उचित है। यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो क्या आपको शादी पर विचार करने की आवश्यकता है, और क्या आपके साथी से इस पर विचार करना उचित है? यदि आप शादीशुदा हैं, तो रिश्ते को समर्थन देने के लिए आपको अपने जीवनसाथी की क्या आवश्यकता है? क्या शादी के स्थायी होने की उम्मीद करना आपके लिए यथार्थवादी है? आपकी प्रेम भाषा क्या है, आप प्रेम कैसे प्राप्त करते हैं? क्या आपको रिश्ते से अधिक आध्यात्मिकता, अधिक सेक्स या अधिक अंतरंगता की आवश्यकता है, और क्या आपके लिए अपने पति या पत्नी से यह अपेक्षा करना यथार्थवादी है? यदि, किसी कारण से, ये आवश्यकताएं अनुचित अपेक्षाएं पेश करती हैं, तो इसका क्या मतलब है?

8) मुझे दूसरे व्यक्ति को मुझे देने के लिए क्या कहने की आवश्यकता है? इन पिछली बातों में से आपको अपने जीवनसाथी को आपको देने के लिए, या आपकी सहायता करने की आवश्यकता है? क्या आपको अधिक सुसंगत शारीरिक अंतरंगता के लिए पूछने की आवश्यकता है? क्या आपको अपने पति या पत्नी से घर का काम करने के लिए कहने की ज़रूरत है? क्या आपको फोन पर अधिक बात करने या अधिक तारीखों पर बाहर जाने की आवश्यकता है? इनमें से कौन सा सबसे महत्वपूर्ण हैं? आप अपने साथी को ये कैसे देने के लिए कहेंगे? बदले में मैं क्या कर सकता हूं? रिश्ते की मदद के लिए, मुझे इनमें से कौन सी ज़रूरतें समय से पहले ही खत्म हो सकती हैं?

9) मैं रिश्ते की समस्याओं के लिए कितना दोषी हूं? अपने रिश्ते को ठीक करने में प्रभावी होने के लिए, आपको अपनी गलतियों, दोषों और असफलताओं के लिए स्वामित्व लेने की आवश्यकता है। आप अपने साथी को क्या देने में विफल रहे हैं जो उन्हें चाहिए? क्या आप उनके प्रति उत्साही या आक्रोश में हैं? क्या आप अधिकांश समस्याओं का कारण हैं? क्या आप आसानी से क्रोधित हो जाते हैं या अपने साथी का दुरुपयोग करते हैं? क्या आप उनकी धार्मिक मान्यताओं का अपमान या अपमान करते हैं? क्या आप एक अनुपस्थित या दूर के पिता / माँ, प्रेमी / प्रेमिका, या पति / पत्नी हैं? आपके द्वारा गलत की जा सकने वाली चीजों की सूची लगभग अंतहीन है - आपने जो भी किया है, उसके बारे में पर्याप्त रूप से सोचने की कोशिश करें (या नहीं किया है), इसके लिए खुद को तैयार करें, और यह पता लगाएं कि इसे कैसे ठीक किया जाए। आप सक्रिय रूप से और उद्देश्यपूर्ण रूप से रिश्ते के अपने पक्ष को ठीक करने का प्रयास कर रहे हैं, बीमार रिश्ते के लिए सबसे अच्छा उपाय होगा।

१०) इस रिश्ते से क्या अच्छी / सकारात्मक बातें सामने आ रही हैं? यह सवाल बहुत आत्म-व्याख्यात्मक है, लेकिन इसका सबसे महत्वपूर्ण है। आपने रिश्ते के बारे में कम से कम एक अच्छी बात खोजने की आवश्यकता है। हमेशा सकारात्मक पक्ष को देखने की कोशिश करें, एक समय में एक अनुभव, और यह आपके साथी के लिए अधिक धर्मार्थ होना आसान होगा।

उन्हें लागू करना

कुछ अनुस्मारक और कुछ और बिंदु:

रिश्ते जटिल हैं - इसका मतलब सभी रिश्ते समस्याओं के लिए इलाज नहीं है। यह गलत क्या है, और इसे कैसे ठीक किया जाए, इस बारे में सोचना शुरू करने में आपकी मदद करना है।

हालांकि इनमें से कुछ सवाल इसका मतलब हो सकते हैं, यह सूची किसी भी तरह से अपमानजनक, खतरनाक या अस्वास्थ्यकर रिश्ते में रहने का समर्थन करने के लिए नहीं है।

बल्कि, इस विश्वास के इर्द-गिर्द निर्माण किया जाता है कि 1) प्यार इस दिन और उम्र में गंभीरता से गलत समझा जाता है, 2) हम कुछ हद तक चुन सकते हैं, खुश रहने के लिए, और 3) उद्देश्य और आपसी काम से, एक प्यार जो मर गया है या फीका फिर से जागृत हो सकता है अगर दोनों साथी इसे चाहते हैं और इसे देना सीखें।

सभी रिश्तों को बचाया नहीं जा सकता है, और कुछ नहीं होना चाहिए। कभी-कभी लोग रिश्तों में प्रवेश करते हैं जब वे एक व्यक्ति के रूप में उन्हें संभालने के लिए तैयार नहीं होते हैं। अपने आप को जानें, और यदि आप किसी रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं, तो किसी और को अपने साथ न खींचें।