10 तरीके आप अनजाने में अपने रिश्ते को बर्बाद कर रहे हैं

किसी रिश्ते को बर्बाद करने की अपेक्षा उसे निभाना ज्यादा आसान होता है। कभी-कभी, बिना इरादा के, हम पहले से ही उस रिश्ते को बर्बाद कर रहे हैं जिसे हमने रखने के लिए इतनी मेहनत की थी। ऐसा नहीं है कि यह वास्तव में कड़ी मेहनत का एक बड़ा सौदा है - क्योंकि यदि आप बहुत कठिन काम कर रहे हैं, तो कुछ गलत होना चाहिए - लेकिन एक स्वस्थ रिश्ते को रखने के लिए समय, भावनात्मक उपलब्धता, पर्याप्त गोपनीयता और व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है, और परिपक्वता का एक बड़ा सौदा है। युगल या कोई भी शामिल। हमारा जो भी रिश्ता है, वह दोस्ती या जीवन की साझेदारी हो, हमारी आदतें और प्रवृत्तियाँ हमारे पास मौजूद अच्छी चीज़ों को बर्बाद कर सकती हैं यदि हम लाल झंडों को नोटिस करने में विफल होते हैं। कभी-कभी, अच्छे इरादों के साथ, हम अभी भी अपने साथी को उन्हें लुभाने और उन्हें रखने के बजाय दूर धकेलते हैं।

यदि आप रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं, तो इन चीजों को करना छोड़ दें और निश्चित रूप से एक स्थायी और स्वस्थ रिश्ता होगा।

1. हमेशा विक्टिम कार्ड खेलना

कुछ लोगों में अपने साथी के खिलाफ 'अपराध यात्रा' का उपयोग करने की प्रवृत्ति होती है। उदाहरण के लिए, आपको कुछ ऐसा करना होगा जो आपने रिश्ते के नाम पर पहले कभी नहीं किया है, जैसे कि अपना कम्फर्ट ज़ोन छोड़ें और लोगों से मिलें, या अपने परिवार को छोड़कर विदेश चले जाएं और ऐसा काम करें जो आप सामान्य रूप से नहीं करेंगे आपके देश में, आप किसी को कॉर्पोरेट नौकरी या उच्च वेतन ग्रेड वाली नौकरी के लिए काट रहे हैं; या आपको अपनी लड़की की रात को बलिदान करना पड़ता है क्योंकि आपको बच्चों की देखभाल करनी होती है या जब आपको उस खूबसूरत पोशाक को आगे बढ़ाने का फैसला करना होता है क्योंकि आपके पास अभी भी अवैतनिक बिल हैं। अधिक बार नहीं, हम पीड़ित कार्ड खेलने के लिए सिर्फ इसलिए दोषी हैं क्योंकि चीजें हमारे रास्ते पर नहीं गईं। आप अपने साथी को दोष देते हैं क्योंकि यदि उसके लिए नहीं, तो आपको ऐसा काम नहीं करना पड़ेगा।

पीड़ित कार्ड को केवल अपने साथी / दोस्त को देने के लिए खेलना जो आप चाहते हैं वह अच्छा नहीं है। यह तनावपूर्ण है। जब आप अपने साथी को बुरा आदमी बनाते हैं और आप उन पर सब कुछ दोष देकर शिकार बनाते हैं, तो आप उन्हें दूर धकेल देते हैं। उंगलियों की ओर इशारा करने के बजाय, आप उनकी सराहना क्यों नहीं करते हैं कि वे आपके लिए क्या कर रहे हैं और अपने जीवन के बारे में बहुत अधिक शिकायत करना बंद कर दें क्योंकि स्पष्ट रूप से आपके साथी को भी आपके लिए अपने जीवन में कुछ चीजों से गुजरना पड़ा। यह समझौता कहा जाता है और हर समय रोने के बजाय, आभारी होना चाहिए और अपने हिस्से को पूरी ईमानदारी से करके चीजों को एक साथ करने की कोशिश करें। आप उस रिश्ते में हैं क्योंकि आप एक साथ हैं और इसका मतलब है कि आप अच्छे समय और बुरे समय दोनों को साझा करते हैं। आप दोनों की अपनी ज़िम्मेदारियाँ हैं इसलिए आप अपना काम करें और अपने साथी पर भरोसा न करें और आप दोनों के लिए सब कुछ करें। यदि आपको अपने घर को साफ करना है और व्यंजन करना है और आपको ऐसा कभी नहीं करना है क्योंकि इससे पहले कि कोई और आपके लिए (घर की मदद या सहोदर) कर रहा था, तो आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि अब आपके पास एक अलग जीवन है और इसलिए आपको चाहिए ' आप जिस तरह से रहते थे उस तरह से जिएं।

2. एक तर्क से बाहर चलना या बिल्कुल भी कुछ भी नहीं कहना

तर्क सामान्य हैं। आप सभी लोगों के बाद अलग-अलग हैं इसलिए आम तौर पर आप कुछ चीजों के बारे में अलग-अलग राय और विश्वास रखते हैं। हालांकि, कुछ लोग विभिन्न कारणों से तर्कों से बचते हैं जैसे वे कभी भी नहीं जीतते हैं, या विषय के साथ शुरू करने के लिए बकवास है, या युगल के लिए सहमत होने का कोई रास्ता नहीं है। अगर ऐसा है, तो बाहर घूमने या कुछ भी कहने के बजाय असहमत होने के लिए सहमत होना बेहतर है। आपके पास बनाने के लिए दोनों बिंदु हैं और इसलिए आप एक दूसरे को सुनते हैं। विशेषकर अगर उनकी भावना के बारे में दूसरे को क्या कहना है, इसे खारिज न करें। कभी भी किसी की भावना के साथ बहस न करें, खासकर अगर वह आपका साथी हो। जब आप उनकी भावनाओं को खारिज करते हैं, तो आप उन्हें अप्रभावित या महत्वहीन महसूस कराते हैं। अगर आप परेशान हैं, तो कहिए। पागल हो तो कहो। सिर्फ अपने साथी को छोड़ें या अनदेखा न करें।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं, जब हम ढोंग करना आसान होता है, हम व्यस्त होते हैं इसलिए हमें तर्कों से निपटना नहीं पड़ता है लेकिन यह सिर्फ गलत है। यदि आप जानते हैं कि आप उस समय उससे बात करने में असमर्थ हैं क्योंकि आप परेशान हैं, तो अपने साथी को बताएं कि आप परेशान हैं और वह आपको शांत होने के लिए समय दे सकता है और फिर आप बाद में चर्चा कर सकते हैं। जानिए कब चलना है। जब चीजें गर्म हो जाती हैं या शब्द बहुत अधिक अपमानजनक या दुखद हो जाते हैं, तो मामलों को बदतर बनाने की तुलना में दूर चलना बेहतर होता है। लेकिन स्वस्थ रिश्तों में, एक व्यक्ति सिर्फ आपके चेहरे पर दरवाजा नहीं मारता है या आपको अपने दम पर नहीं छोड़ता है। वे संवाद करते हैं। यही कारण है कि परिपक्व जोड़े इसे करते हैं और यह हर बार मेकअप अंतरंगता के साथ समाप्त होने पर काम करता है।

3. मुद्दों को हल किए बिना नींद आना

अनसुलझे मुद्दों के साथ सोने की आदत न बनने दें। पहला, क्योंकि यह बिना बात किए अपने साथी के साथ सोने के लिए बहुत विवश महसूस करता है, दूसरा, यह आपके अगले दिन को एक नकारात्मक प्रकाश पर शुरू करता है और यह मूल रूप से आपके पूरे दिन और उसके बाद के दिनों को बर्बाद कर देता है जब तक आप समस्या को हल नहीं करते। सभी का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि, आप में से एक अगले दिन नहीं उठ सकता है और आपने जो आखिरी बात एक दूसरे से कही थी, वह दुखद या एक दर्दनाक चुप्पी थी। मुझे पता है, यहां तक ​​कि इसके बारे में सोचना और मुझे पागल कहना या क्या नहीं, लेकिन यह वही है, यह बहुत नकारात्मक लग रहा था। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहां लोग अपनी नींद में मर जाते हैं और कल्पना करते हैं कि किसी के लिए कितना विनाशकारी होगा, वह अपने अंतिम क्षणों की दर्दनाक याद के साथ छोड़ देता है। यह पूरी तरह से खेदजनक है? इसलिए सोने से पहले भी चीजों का सेवन ज़रूर करें। आप दोनों के लिए एक शांतिपूर्ण नींद और अगले दिन एक नई शुरुआत करना बेहद फायदेमंद है। यदि आप दिन की शुरुआत सही करते हैं, तो आप काम पर अधिक उत्पादक होंगे और आमतौर पर जीवन में।

संघर्ष सामान्य है और कभी-कभी हम मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन अनसुलझे मुद्दों पर सोते हैं क्योंकि हम बहुत थके हुए हैं या यह हमारे लिए अभी बहुत अधिक है, इस मामले में, आपको अपने साथी को यह बताने की आवश्यकता है कि आप सुबह के बारे में बात करेंगे और कहने के लिए मत भूलना 'मैं परेशान हूँ लेकिन मैं तुमसे प्यार करता हूँ। सुबह बात करते हैं ’। वहाँ, यह उस पर सोने के लिए बिल्कुल भी बुरा नहीं है ... क्योंकि आप दोनों जानते हैं कि आप इस पर काम करने के लिए तैयार हैं और आप इस मुद्दे के बावजूद एक-दूसरे से प्यार करते हैं।

4. भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होना

जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आपको लगातार भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने की आवश्यकता होती है। आपको भावनात्मक रूप से शामिल होने की आवश्यकता है क्योंकि आप अपने साथी के साथ जुड़ सकते हैं। यदि आप हमेशा उसके प्रति उदासीन रहते हैं कि वह क्या कहता है या महसूस करता है, तो आप अपने साथी को महत्वहीन महसूस कराते हैं। यह आपके साथी को आपसे दूर धकेल देता है और आश्चर्यचकित नहीं करता है यदि एक दिन, आपको पता चलता है कि वे किसी और के साथ चले गए हैं क्योंकि आप हर समय नहीं थे या आप शारीरिक रूप से वहां थे लेकिन आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध थे। कभी-कभी, हम भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो जाते हैं जब हमारे जीवन में बहुत सारी चीजें होती हैं। काम प्राथमिकता बन जाता है और हम 'परिवार या युगल परंपराओं' को याद करने लगते हैं। या हम कुछ कठिन चीजों से गुजर रहे हैं और हम नहीं जानते कि कैसे सामना करना है और इसलिए हम दूसरों को दूर धकेल देते हैं क्योंकि हम असुरक्षित नहीं होना चाहते हैं। या आप किसी तरह चिंगारी खो गए और पूरी तरह से देखभाल करना बंद कर दिया। जो भी मामला है, भावनात्मक अनुपलब्धता आपदा के लिए एक नुस्खा है।

5. अपने साथी की बात नहीं सुनना

जब आपका साथी आपसे कुछ करने के लिए अनुरोध करता है जैसे कि कचरा फेंकना या शौचालय को ठीक करना या अपने घर के रास्ते में दुकान पर कुछ खरीदना, और आपने बिना कुछ सुने हां कह दिया तो उन्होंने कहा और इसलिए आपने उन लोगों में से कोई भी काम नहीं किया। अगर आप इसे करते रहते हैं तो समय के साथ गुस्सा आता है। नहीं सुनने का एक और उदाहरण है जब आप बहस करते हैं और आप हमेशा अपने साथी को काटते हैं कि आप सही हैं और उनका कहना है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। हम सभी कई बार नहीं सुनने के दोषी होते हैं लेकिन अगर आप अपने साथी को लगातार खारिज करते हैं, तो आप अपने रिश्ते को बर्बाद करने की राह पर हैं। जब आपके साथी को कुछ कहना हो, तो सुनें। जब आप सीखते हैं कि कैसे सुनना है, तो आपके बीच का संचार आपका साथी अधिक तरल हो जाता है और आप एक दूसरे को बेहतर समझते हैं। यदि आप एक साथ रहना चाहते हैं, तो आपको एक-दूसरे को सुनने की जरूरत है।

6. लगातार नागलिंग

रिकॉर्ड के लिए, महिलाएं केवल वे ही नहीं हैं, जो चुगली करने में सक्षम हैं। पुरुष विशेष रूप से ऐसे पुरुष हो सकते हैं जो हर चीज पर नियंत्रण रखना चाहते हैं। यदि आपके पास अपने साथी में झूठ और दोष खोजने की प्रवृत्ति है, तो इसे रोकें। अपने साथी को ऐसा करने के अन्य तरीके हैं, जो आपने उनसे पूछा था और नगिंग उनमें से एक नहीं है। एक के लिए, सकारात्मक सुदृढीकरण प्रभावी है। यहां तक ​​कि अगर यह देर से घर आने के बारे में अपने साथी का सामना करना आसान लगता है या हमेशा शौचालय की सीट को नीचे रखना भूल जाता है, तो न करें। इसके बजाय, सकारात्मक स्क्रिप्टिंग का उपयोग करें और उसे बताएं कि आपने डिनर को साझा करने में कितनी बार चूक की या आप जब भी टॉयलेट सीट को नीचे रखना याद करते हैं (भले ही वह केवल एक बार नीले चंद्रमा में हुआ हो) को याद करना कितना अच्छा है। सकारात्मक सुदृढीकरण प्यार पर जोर देता है न कि गुस्से पर। इस तरह आपके पास अपने साथी के साथ अपनी बुरी आदतों को धीरे-धीरे बदलने की अधिक संभावना है (वे क्या करते हैं और कैसे प्रभावित करते हैं, इस बारे में अधिक सचेत होकर) बजाय इसके कि वे आपके गलत व्यवहार के कारण रक्षात्मक और मनमौजी हो जाएं।

7. अभिनय संदिग्ध और ईर्ष्यालु होना

आपने शायद रिश्तों के झंडे और संकेतों के बारे में एक टन लेख पढ़ा है कि आपका साथी आपको धोखा दे सकता है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, आखिरकार आप एक संदिग्ध व्यक्ति हैं। जब भी आप अपने साथी को उसके / उसके फोन में व्यस्त देखते हैं, तो आपको तुरंत शक होता है कि वह धोखा दे रहा है। जब आप किसी लड़की से उसके सोशल मीडिया अकाउंट में एक अच्छी टिप्पणी देखते हैं, तो आप तुरंत ईर्ष्या करते हैं और अपने साथी को उस व्यक्ति को अन-फ्रेंड से पूछते हैं या यदि आप अपने साथी के सोशल मीडिया अकाउंट तक पहुंच रखते हैं तो लड़की को ब्लॉक कर देते हैं। मैं इस तरह के लोगों से पहले मिला हूं और वे थक रहे हैं, वास्तव में। वे अपने साथी के पासवर्ड जानना चाहते हैं और यदि उनका साथी मना करता है, तो वे सोचने लगेंगे कि वे कुछ छिपा रहे हैं। यह रवैया स्वस्थ नहीं है। यह दर्शाता है कि आप अपने और अपने रिश्ते में कितने असुरक्षित हैं।

कभी-कभी ईर्ष्या होना ठीक है क्योंकि आप व्यक्ति को खोने से डरते हैं और थोड़ी सी ईर्ष्या स्वीकार्य है। जो कुछ सामान्य नहीं है वह पासवर्ड की तरह सब कुछ जानने की मांग कर रहा है, आपके साथी के साथ बातचीत करने वाले लोगों के नाम, कोई व्यक्ति आपके साथी पर जासूसी कर रहा है और आपके साथी के सामान में कुछ खोजने के लिए और अपने साथी को उसके साथ सामाजिक समारोहों में जाने की अनुमति नहीं दे रहा है। । बेहद अधिकारहीन और अनुचित रूप से ईर्ष्यालु और संदिग्ध होना अविश्वसनीय रूप से कष्टप्रद है और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आपका रिश्ता समाप्त हो गया है। अपने साथी को जगह दें और उसकी निजता का सम्मान करें। अपने साथी पर भरोसा रखें। मैं इसे प्राप्त करता हूं, एक बार जब आपको धोखा दिया गया है, तो फिर से पूरी तरह से भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन जब तक आपके पास वास्तव में उसके पास आपके साथ धोखा करने के एक मजबूत सबूत नहीं हैं, तब तक अपने आप को और अपने साथी को एक ब्रेक दें और साँस लें।

8. पास्ट मिस्टेक्स को बार-बार लाना

जब भी कोई तर्क सामने आता है, तो आप अपने साथी को एक बात साबित करने के लिए किए गए अतीत की गलतियों को याद रखना पसंद करते हैं। न केवल यह थकावट है, यह बहुत अस्वास्थ्यकर भी है। यदि आप अपने मुद्दों को हल करते हैं, तो आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप एक साफ स्लेट के साथ शुरू करते हैं। आपको क्षमा करना और भूलना है। अतीत में उन्होंने जो किया, उसे भूल जाना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अगर आप इसे जारी रखते हैं, तो आप कभी भी कहीं नहीं पहुंचेंगे। यहां तक ​​कि अगर आपका साथी बेहतर करने की कोशिश कर रहा है, अगर आप उनके चेहरे पर पिछली गलतियों को लाते रहेंगे, तो वे अंततः कोशिश करना बंद कर देंगे और बस अपने पुराने तरीकों पर वापस चले जाएंगे क्योंकि आप उन्हें वैसे भी कोशिश करते हुए नहीं देखते हैं। एक और कारण है कि आपको पिछली गलतियों को लाने से बचना चाहिए यह वास्तव में नाराजगी है। लोग गलतियाँ करते हैं और यह एक ऐसा तथ्य है जिससे हम कभी नहीं भाग सकते। यदि आप अतीत को त्यागते रहते हैं, तो आप आगे नहीं बढ़ सकते और आप क्षमा नहीं कर सकते। अगर आप माफ नहीं कर सकते हैं तो आपके लिए उस रिश्ते में बने रहने का कोई मतलब नहीं है। यह केवल आपके और आपके साथी के लिए विषाक्त होगा और रिश्ता कहीं नहीं जाएगा। अंत में, अतीत को सामने लाने से आप दोनों को चर्चा करने से बचना होगा कि वास्तविक समस्या क्या है। आप सोच सकते हैं कि यह अतीत में जो हुआ है, उससे जुड़ा हो सकता है, लेकिन अधिक बार नहीं, जिस मुद्दे से आपको निपटना चाहिए वह वर्तमान में आपके सामने कुछ सही है। यदि आप अभी वास्तविक मुद्दे को संबोधित करने में विफल रहते हैं, तो आप इस मुद्दे को हल नहीं करेंगे। अतीत में मत रहो। इसके बजाय, वर्तमान में जो आपके पास है, उससे निपटें।

9. हमेशा के लिए अंतरंगता और प्रशंसा

कभी-कभी, इतने लंबे समय तक एक साथ रहना दूसरों के लिए थोड़ा उबाऊ हो जाता है कि वे अंततः अपनी अंतरंगता खो देते हैं। एक बार अंतरंगता समाप्त हो जाने के बाद, युगल अलग-अलग हो जाएगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जीवन कितना व्यस्त है, हमेशा अकेले रहने के लिए, एक अंतरंग डिनर साझा करने या डेट पर जाने के लिए समय निकालें। आपको अपने अंतरंग पलों को पकड़ना चाहिए, इस तरह आप कभी भी 'स्पार्क' नहीं खोते हैं।

एक-दूसरे की तारीफ करें और नियमित रूप से अपने रोमांस पर काम करें। यह बिना किसी कारण के उसके फूल प्राप्त करने, या कुछ अच्छा या उसके पसंदीदा भोजन पकाने, या अपने साथी को मालिश देने के रूप में हो सकता है। यहां तक ​​कि साधारण चीजें भी अंतरंगता को जारी रख सकती हैं। 'आई लव यू', 'थैंक यू' और 'आई एम सॉरी' कहना न भूलें। ये शब्द बहुत आगे जाते हैं ...

10. खुद का ख्याल रखना भूल जाना

जब आप एक लंबे रिश्ते में होते हैं, तो किसी भी तरह आपका लुक आपके साथी के लिए महत्वहीन हो जाता है, बिल्ली, आपने सुबह उठने पर एक-दूसरे के सबसे खराब रूप को देखा है और एक-दूसरे के गोज़ को सूंघते हैं। यह समझना बहुत आसान है कि क्यों बहुत सारे लोग अपने रिश्तों की परवाह करते हैं जब वे एक रिश्ते में खुशी से रहते हैं। हालांकि, यह आपके लिए खुद की देखभाल बंद करने का एक कारण नहीं होना चाहिए। आपको अभी भी वहां जाने और बाहर काम करने की आवश्यकता है ताकि आप फिट रहें। फिल्म मैराथन की रातों का आनंद लेते हुए आपको हमेशा जंक फूड खाने वाले सोफे पर झूठ नहीं बोलना चाहिए। आपको अपनी जॉगिंग पैंट और गंदे बालों के साथ बाहर नहीं जाना चाहिए। अपने आप को सिर्फ इस लिए मत ले जाइए क्योंकि आपको विश्वास है कि आपका साथी आपसे प्यार करेगा चाहे आप वजन बढ़ाएं या भले ही आप अच्छे दिखना बंद कर दें। अपने आप को फिट रखें, जब भी आप कहीं भी जाएं तो ड्रेस अप करें, मॉडरेशन में खाएं और पिएं, अपने आप को एक अच्छे लाड़ की मालिश या हेयर ट्रीटमेंट के लिए अपनाएं, कुछ अच्छा पहनें और अपने बालों को स्टाइल दें। जब आप बच्चों की देखभाल करना चाहते हैं तो यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन अपने बारे में अच्छा देखना और महसूस करना महत्वपूर्ण है। अपने साथी और बच्चों की देखभाल करते समय स्वयं को उपेक्षित न करने का प्रयास करें। यह न केवल रोमांटिक लौ को चालू रखता है, बल्कि आपको अंदर से अच्छा महसूस कराता है।