21 तरीके आपके पूर्व को भूल जाते हैं और अच्छे के लिए आगे बढ़ते हैं

कैसे अपने पूर्व को भूल जाओ अगर तुम अभी भी उनके साथ प्यार में हो

जब कोई रिश्ता समाप्त होता है, तो दिल टूटना अक्सर अपरिहार्य होता है। क्या संबंध अचानक समाप्त हो गए या लंबे समय तक गिरावट आई, जो लोग प्यार करते हैं वे तबाह हो गए हैं।

मेरे साथी के साथ मेरा आखिरी रिश्ता 5 साल तक चला। मैं प्यार में पागल था। प्रेमी और प्रेमिका के रूप में, हम एक साथ रवाना हुए, एक साथ उभरे, एक साथ स्किड हुए - हमारे पास सभी तरह के रोमांच थे और शौक साझा किए गए थे। मैं सभी विवरणों को छोड़ दूंगा, लेकिन पेशेवर कैरियर के लिए स्थानांतरण के बाद 5 साल बाद कूदूंगा और कुछ लंबी दूरी, समस्याएं पैदा हुईं और हम टूट गए। कुछ फिर से बंद मेकअप और ब्रेकअप हुआ, लेकिन आखिरकार, यह खत्म हो गया। मेरा दिल टूट गया था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मुझे इस तरह का दूसरा प्यार कभी नहीं मिलेगा।

अगर मुझे उस रिश्ते को निभाने में सालों नहीं तो महीनों लग जाते थे। हर गीत, हर फिल्म, हर जगह, उनके नाम का उल्लेख-यह सब मुझे भा गया। तो क्या आप तलाक के दौर से गुजर रहे हैं, अपने पहले दिल टूटने से पीड़ित हैं, या प्रेमी, प्रेमिका या रोमांटिक पार्टनर के साथ भाग ले रहे हैं, यहाँ कुछ सलाह है कि आप एक बार और सभी के लिए दिल के दर्द को दूर करने में मदद करें।

आई सर्वाइव्ड, सो कैन यू

आपका दिल थोड़ी देर के लिए आहत होगा लेकिन खुद पर दया करें। इसे ठीक होने में महीनों और साल लग सकते हैं। मैं वहाँ गया था। इसे दिन पर दिन लें और उस प्यार को खुद में स्थानांतरित करें। आप के साथ प्यार में रहो! यह पुनर्निर्माण और नए के रूप में वापस आने और आपको सुधारने का समय है।

निर्णय लें कि आज परिवर्तन का दिन है

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं तो यह संभावना है क्योंकि आपका दिल अभी भी एक खुला, कच्चा घाव है। मुझ पर भरोसा करो, मैं वहां था। मैं हर सुबह उठ रहा था और एक कठिन समय सो रहा था। मैं अपने पूर्व के बारे में भी सपना देखूंगा - यह दुखी था।

आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आज वह दिन है जब सब कुछ बदल जाता है। आज वह दिन है जब आप अपना नया अध्याय शुरू करते हैं और संभावना और परिवर्तन के लिए खुद को खोलते हैं। आज वह दिन है जब आप अपनी नई पहचान को अपनाते हैं।

1. अपनी मान्यताओं को प्राप्त करें

एक-दूसरे को देखने की आवश्यकता को कम करने के लिए, यदि आप कुछ महत्वपूर्ण चीजें साझा करते हैं, तो अपना सामान हासिल करना महत्वपूर्ण है। यदि आप एक साथ रहते हैं और आप में से एक ने बाहर निकलने के लिए चुना है, तो प्रक्रिया शुरू करें।

गैर-वार्ताकार इकट्ठा करें: आपका प्रिय पशु साथी, आपकी पहचान, भावुक और अपूरणीय सामान, बहुमूल्य सामान आदि, आप इन वस्तुओं को बाद में चुनने का विकल्प चुन सकते हैं, जब चीजें ठीक हो जाती हैं, लेकिन मैं पहले से ही इसे फिर से खोलने के लिए नहीं करने की सलाह देता हूं। बाद में घाव। मुझ पर विश्वास करो।

2. कट ऑफ कॉन्टैक्ट

यदि आप विभिन्न कारणों (बच्चों और मुलाकातों) के लिए सभी संपर्क नहीं काट सकते हैं, तो आपको तुरंत अपने संपर्क को सीमित करने की आवश्यकता है। यदि आपने अंतरिक्ष के लिए कहा है, लेकिन आपका पूर्व इसका सम्मान नहीं कर रहा है, तो आपको मामलों को आगे ले जाने की आवश्यकता है।

हर बार जब मेरा दिल, नो कॉन्टैक्ट रूल ’का पालन करने से ठीक होने लगता था, तो मेरा एक्स फोन या ईमेल के जरिए मेरे पास पहुंच जाता था। तुरंत, मेरे दिल में घाव फिर से खुल जाएगा क्योंकि मैंने सोचा था कि भविष्य के लिए आशा थी। मैंने समय के साथ सीखा, हालांकि, मुझे नीचे जाने दिया जाएगा और बार-बार चोट लग जाएगी। मैंने अंततः निर्णय लिया:

• मेरा फ़ोन नंबर बदलें
• एक नया व्यक्तिगत ईमेल खाता बनाएँ
• उन्हें ब्लॉक करें

3. ड्रिंक एंड डायल न करें

यदि आप 21 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और नियमित रूप से बाहर जाते हैं या घर पर पीते हैं, तो अपने फोन को बंद करें या इसे हवाई जहाज मोड पर चालू करें। नशे में अपने पूर्व डायल मत करो !!! यह अच्छी तरह से चला जाता है और यह केवल आपको इतना वापस सेट करेगा कि आपको शुरू करना होगा।

4. उनकी पूजा बंद करो

अब तक आपको यह कहना चाहिए कि 'समुद्र में मछलियाँ बहुत हैं।' आप इस कहावत से नफरत करते हैं क्योंकि नहीं, आपका प्यार आपके जीवनकाल में महसूस किए गए किसी भी प्यार की तुलना में परे था। आप अभी भी अपने पूर्व से प्यार करते हैं। आपको लगता है कि आप उनके बिना नहीं जा सकते। लेकिन क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप उनके साथ बदनाम हो सकें? क्या आप जानते हैं कि मोहभंग बिना शर्त प्यार से बहुत अलग है? अगर आपका किसी और का पूर्व दुनिया का सबसे अद्भुत व्यक्ति माना जाता है, तो आपका पूर्व दुनिया का सबसे अद्भुत व्यक्ति कैसे हो सकता है?

अगर आपको कभी भी सही खाना बनाने, सेक्सी कपड़े पहनने, सही चीजें कहने, सही काम करने, पर्याप्त पैसे कमाने, सही उपहार देने, प्रतियोगिता में भाग लेने, सही वजन होने से प्यार के लिए काम करने की आवश्यकता महसूस हुई है - हो सकता है कि वह प्यार में रहने के बजाय प्यार के लिए काम कर रहा हो।

समुद्र में और अधिक मछली ?!

अगर आपका किसी और का पूर्व दुनिया का सबसे अद्भुत व्यक्ति माना जाता है, तो आपका पूर्व दुनिया का सबसे अद्भुत व्यक्ति कैसे हो सकता है? आप अपने जीवनकाल में कई अद्भुत लोगों से मिलने की क्षमता रखते हैं।

5. एक बॉक्स में यादें रखो (या उन्हें बेच)

यह विकल्प सभी के लिए अलग-अलग होगा। मैंने निश्चित रूप से दोनों चरम सीमाओं का अनुभव किया है। जब मैं छोटा था और कम परिपक्व था, मैंने निश्चित रूप से मेरे पूर्व ने मुझे जो उपहार दिए, उन्हें दान किया। मैं उन्हें देखने के लिए खड़ा नहीं हो सका क्योंकि भावुकता ने मेरा दिल तोड़ दिया। मैंने कुछ वस्तुओं को बाद में याद किया, जब मैं आखिरकार ठीक हो गया - काश मैंने कुछ (जैसे मेरे स्केटबोर्ड) रखे होते।

एक बेहतर विकल्प एक मेमोरी बॉक्स बनाना है। गंभीरता से, अपनी तस्वीरों और प्यार के टोकन को एक बॉक्स में पैक करें और उन्हें हटा दें। यदि आपको पैसे की आवश्यकता है और आइटम बदली जा सकती है, उदाहरण के लिए, एक घड़ी या एक पर्स। । । इसे बेच दो! यदि यह बेड शीट है जो आपको हर समय याद दिलाती है कि आप एक साथ अंतरंग हो रहे हैं, तो उन्हें बदल दें!

यदि आपके पास बड़ा सामान है, तो समझें कि आप उनके साथ क्या करना चाहते हैं। मेरे पूर्व ने मेरे लिए एक सर्फ़बोर्ड का आकार दिया। यह बिल्कुल सुंदर था, लेकिन मैं इसे सवारी करने के लिए कभी नहीं जा रहा था। इसे बेचने के बजाय, मैंने इसे अपने वर्तमान महत्वपूर्ण दूसरे भाई को उपहार में दिया। उपहार का उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति को करना अच्छा लगा, जो इसका उपयोग करेगा।

चित्रों के बारे में एक शब्द

मैं बाहरी डिस्क पर सभी चित्रों या डिजिटल चित्रों को डालने और आपके विशेष बॉक्स में डिवाइस को चोरी करने की सलाह देता हूं। एक दिन उन्हें देखना ठीक लगेगा, लेकिन आपको अभी ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है - यह केवल चोट पहुंचाएगा।

7. उन्हें एक पत्र लिखें और इसका निपटान करें

यह कैंडललाइट या किसी अन्य ध्यान संबंधी सहायता के सामने भी किया जा सकता है, ज़ोर से या फुसफुसाकर कहा जाता है। मैंने निजी तौर पर ऐसा करने की सिफारिश की, जब कोई और आसपास नहीं है और आप भावुक हो रहे हैं।

1. कागज का एक टुकड़ा लें और अपनी सभी भावनाओं और बयानों को लिखें। यहां तक ​​कि अगर आप अभी भी उनके साथ प्यार में हैं, तो उन्हें पत्र में बताएं। अपनी यादों, अपनी इच्छाओं, अपने सपनों को सही करें। कुछ भी वापस पकड़ो।
2. आप एक मोमबत्ती के सामने अपने विचारों को सुनाना चुन सकते हैं। कुछ भी वापस न पकड़ें। रोओगे तो रोओगे।
3. जब आप अपने सभी शब्दों को वहां रख देते हैं, तो पत्र के निपटान के लिए अपनी चिमनी (यदि आपके पास एक है) का उपयोग करें, या इसे फाड़ दें और इसे निपटान करें। यदि आप मौखिक विधि का उपयोग कर रहे हैं, तो शब्दों को मोमबत्ती के प्रकाश में छोड़ दें और जब आप कर रहे हों तो इसे बाहर उड़ा दें।
4. वैकल्पिक: आप खुद को टेक्स्ट कर सकते हैं या खुद को संदेश भेज सकते हैं। यह और भी चिकित्सीय लग सकता है क्योंकि आपको 'सेंड' पर क्लिक करने का संतोष मिलता है।

8. अपने आप को एक साथ ले आओ

मुझे पता है । । । पूरे दिन सोना और खाना या पीना द्वि घातुमान है कि कुछ लोग अपने मुद्दों से कैसे निपटते हैं लेकिन यह आपकी मदद करने वाला नहीं है और आप इसे जानते हैं! आपको उस व्यायाम कार्यक्रम पर जाने और जीवन जीने के लिए जारी रखने की आवश्यकता है! अब उस 'बदला लेने के लिए सही समय है।' लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? वह बदला लेने वाली चोली आप सभी के बारे में है!

9. प्रेरणा के लिए अपनी भावनाओं का उपयोग करें

यदि आपको बदलाव के लिए प्रेरणा के रूप में अपने गोलमाल के ईंधन का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो यह हो। जब मेरा पूर्व और मैं अलग हो गए, तो मैं इस तथ्य पर टूट गया था कि मेरे पास कोई भी व्यक्ति नहीं होगा।

अगली सुबह मैं उठा और अपने आस-पास के नौकायन स्कूलों को देखा। मुझे एक नौकायन मिला जो एक सुंदर अल्पाइन झील पर संचालित होता था और नौकायन प्रशिक्षक एक महिला थी। मैंने तुरंत नंबर बुलाया और गर्मियों की कक्षाओं में दाखिला लिया। किया और किया! मैंने मामलों को अपने हाथों में ले लिया। अब पीछे मुड़कर, मैं अपने पूर्व को धन्यवाद दे सकता हूं कि उन्होंने मुझे नौकायन के लिए पेश किया।

प्यार की लत

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि दिल का दर्द रासायनिक लत के लक्षण और लक्षण जैसा दिखता है।

10. नई यादें बनाएं

आप अपने मस्तिष्क को रीसेट करने के लिए एक्सपोज़र का उपयोग कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्यार वास्तव में लत की नकल कर सकता है? एक प्रकाशित अध्ययन के अनुसार 'प्यार की लत: प्यार की लत क्या है और इसका इलाज कब किया जाना चाहिए?':

'। । । वैकल्पिक परमानंद और निराशा के चक्र, हताश लालसा, और चरम और कभी-कभी हानिकारक विचार और व्यवहार जो प्रेम की हानि से पालन कर सकते हैं - ड्रग्स, शराब, या जुआ के लिए उन लोगों से अधिक 'पारंपरिक' व्यसनों से जुड़े अनुरूप घटनाओं के समान है।

तुम्हें पता है कि आप का वह उदासीन गीत — जो आपको रुला देता है? इसकी लत लगाने वाली ट्रिगर क्षमता को तोड़ने के दो उपाय हैं:

• उस गीत को चलाएं लेकिन उसे ऐसे परिदृश्यों में बजाएं जो आपके पूर्व से पूरी तरह से संबंधित नहीं हैं। एक अच्छी महिला मित्र के साथ इसे खेलें जब आप कहीं मज़े करने के लिए सड़क यात्रा पर हों, तो जिम में कसरत करते समय इसे खेलें; इसे खेलने की आदत डालें और अपनी प्रतिक्रिया को कम करें।
• इसे अपनी प्लेलिस्ट से निकालें।

11. अपने आप को दिल के दर्द में वालो की अनुमति दें

तो क्या होगा यदि आप अपने बालों को ब्रश नहीं करना चाहते हैं, कपड़े पहने हुए हैं, या अपने कपड़े बदल रहे हैं? हो सकता है कि आप अपने दिल को मोपे और मोन्ड करना चाहते हों। आपको ऐसा करने की अनुमति है। यदि आपने खुद को दुःख के 5 चरणों का अनुभव नहीं होने दिया है, तो उन चरणों में से एक या कई चरण बाद में आपको प्रभावित करेंगे, इसलिए अब यह सब करें:

• इनकार
• सौदेबाजी
• डिप्रेशन
• गुस्सा
• स्वीकार

ध्यान रखें कि ये चरण एक रैखिक क्रम में नहीं हो सकते हैं।

12. अपना सर्वश्रेष्ठ देखना बंद मत करो

जब आप तैयार हों, तो अपने आप को मिला लें। इस बार आप अपने बालों को ब्रश करना चाहते हैं, आप कपड़े पहनना चाहते हैं, और आप साफ कपड़े में बदलना चाहते हैं। अपने कमरे की सफाई करने में, अपना बिस्तर बनाने में कोई कसर न छोड़ें- आपको अब अपने सर्वश्रेष्ठ संस्करण की तैयारी करने की आवश्यकता है! अपने भविष्य में निवेश करें।

यहां तक ​​कि अगर ऐसा लगता है कि आप गतियों के माध्यम से जा रहे हैं और केवल हर उस व्यक्ति को नोटिस करें जो आपके प्यार में है और हर बार जब आप बाहर जाते हैं, तो भ्रम पर विश्वास करना बंद करें। यहां तक ​​कि सतह पर खुश लगने वाले जोड़े वास्तव में संघर्ष कर सकते हैं।

13. स्थानांतरित करने पर विचार करें

यदि आप अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ रहने के लिए एक शहर में चले गए हैं, लेकिन विशेष रूप से जगह या विशेष रूप से किसी के साथ संलग्न नहीं हैं, तो स्थानांतरित करें। बेहतर अभी तक (यदि आप बर्दाश्त कर सकते हैं और समय निकाल सकते हैं), यात्रा करें! यात्रा और दुनिया को देखने की तुलना में दिल को अलविदा कहने का इससे अच्छा तरीका नहीं है। लगातार उत्तेजना आपके मस्तिष्क को व्यस्त रखने और नई यादें बनाने की अनुमति देगा।

14. अपने लोगों को खोजें

शुरू करने का यह सही समय है कि आपका भूतपूर्व कभी नहीं था - अपने रसीले-पौधे क्लब में शामिल हों या जिम में रॉक क्लाइम्बिंग शुरू करें। आप टन लोगों से मिलेंगे और अपने सामाजिक नेटवर्क का विस्तार करेंगे। Meetup.com की तरह तलाशने के लिए अच्छे समूह हैं। मैं शामिल होने में सक्षम था और सभी महिलाओं के रॉक क्लाइम्बिंग ग्रुप और इस तरह से बहुत सारी शांत महिलाओं से मिला। मैंने एक स्थानीय खेत में भी स्वेच्छा से काम करना शुरू कर दिया और उन गतिविधियों में व्यस्त हो गया जो मुझे पसंद थे।

15. सोशल मीडिया से दूर रहें

मत करो और मैं आपके पूर्व सोशल मीडिया की जांच नहीं करता हूं। एक दोस्त है या तो यह मत करो। आप जानना नहीं चाहते कि वे क्या कर रहे हैं। यहां करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें अस्थायी रूप से ब्लॉक करें और उन्हें हटा दें।

यदि आप अपने आकर्षण के आधार पर विपरीत (या समान लिंग) के लोगों के साथ अपना पूर्व खर्च समय देखते हैं, तो आप अपने घावों को फिर से खोल सकते हैं। ऐसा मत करो। यह आत्म-विनाशकारी है।

आईजी लव के लिए मत गिरो

इन मंचित इंस्टाग्राम रोमांसों से खुद की तुलना न करें- जोड़े को रोमांस की नकल करने के लिए मोटी रकम मिलती है। यह वास्तविक नहीं है - इसका अधिकांश हिस्सा। इसमें खरीद मत करो।

16. उन्हें वापस मत जाओ

यदि आपका पूर्व एक आकर्षण है और आपको हर बार वापस लाने की कोशिश करता है, तो आप अंत में आगे बढ़ रहे हैं। । । इसके लिए मत गिरो। वे आपको फिर से निराश करेंगे! वे आपके साथ रहने की संभावना रखते हैं। यदि वे एक दीर्घकालिक संबंध चाहते थे, तो वे कभी नहीं छोड़ते थे। बहाने और माफी न खरीदें। आपको केवल फिर से चोट लगेगी और शुरू करना होगा।

17. मज़ा के लिए तारीख

अपने आप को मस्ती के लिए तारीख दें - इसमें मुझे कुछ साल लग गए और मैं अभी भी प्यार में उलझन में था। अच्छी खबर यह है कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने में सक्षम था जिसने मेरा ध्यान खींचा- अब हम 5 साल से एक साथ हैं और मैं अपने पूर्व से अधिक हूं। मैं अपने पूर्व के पुराने चित्रों को देख सकता हूं या हमारे समय के पुराने गीतों को एक साथ सुन सकता हूं और मेरा दिल नहीं टूटता।

18. एक और रिश्ते में मत कूदो

यह एक सुपर महत्वपूर्ण है। हालांकि जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो यह ठीक है कि आप तुरंत दूसरे रिश्ते में न जाएं। खुद को समय दें। वहाँ कोई नियम नहीं है कि कब तक हो सकता है। मुझे कम से कम एक साल से अधिक समय हो गया है - लेकिन मेरा पूर्व भी मेरे जीवन में वापस आने की कोशिश कर रहा था। जब मैं आखिरकार अपने 5 साल के साथी के साथ अपनी पहली डेट पर गया, तो मैंने कपड़े भी नहीं पहने! मैं पुरुषों से अधिक था! हम आज भी इसके बारे में हंसते हैं।

19. अभी के लिए जियो

हां, एक दिन आप दोस्त हो सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को बस अलग होने की जरूरत है और एक-दूसरे को अलग जीवन जीने दें। मुझे सच में विश्वास है कि यह मेरे और मेरे पूर्व के लिए सबसे अच्छी बात थी। हमने इसे कई बार काम करने की कोशिश की। आपके दिल में उनके लिए हमेशा एक जगह हो सकती है लेकिन घाव ठीक हो जाएगा और आप आगे बढ़ जाएंगे।

मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा है कि हम एक दूसरे से संपर्क न करें। मैं इसके लिए उस तरह से रहने का इरादा रखता हूं। मेरे जीवन में मेरे केवल अन्य गंभीर संबंधों (मेरे हाई स्कूल स्वीटहार्ट) के लिए, वह और मैं मित्रवत शर्तों पर हैं। आप कभी नहीं जानते कि एक बार धूल के जमने के बाद किस तरह की दोस्ती सामने आएगी।

20. जब आप तैयार हों, तो मेनिफेस्ट न्यू लव

यह समय लगेगा! लेकिन यह आशा प्रदान करता है, और आपको प्यार नहीं छोड़ना चाहिए। जीने और सीखने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप जानते हैं कि आप भविष्य में क्या चाहते हैं। जब आप तैयार हों, तो नया प्यार प्रकट करें। आप इस अभ्यास को भी कर सकते हैं यदि आप तैयार नहीं हैं और इसका उपयोग अपने जीवन में अच्छी चीजें लाने के लिए करते हैं।

जब मैं अंत में अपना दिल खोलने के लिए तैयार था (बल्कि संकोच के साथ, मैं जोड़ सकता हूं), मैंने कागज और कलम का एक टुकड़ा लिया और उन गुणों को लिखा, जिन्हें मैं अपने भविष्य के साथी की तलाश में था। उनमें से कई ऐसी चीजें थीं जो मुझे अपने आखिरी रिश्ते में नहीं मिलीं। मैं कोई ऐसा व्यक्ति चाहता था जो आध्यात्मिक हो, अलौकिक, संगीतमय, निष्ठावान और संस्कारी हो। मेरी इच्छाएँ पूरी हुईं।

द लव आई मैनिफ़ेस्टेड

रचनात्मक	सुसंस्कृत	बुद्धिमान
आध्यात्मिक	सुंदर	दार्शनिक
निष्ठावान	संगीत	अलौकिक के लिए खुला है

ये कुछ गुण हैं जो मैं अपने भविष्य के साथी में चाहता था और लगता है कि मैंने उसे क्या पाया।

21. आपके लिए जीना

यह सलाह स्व-संरक्षण की अवधारणा पर आधारित है। सभी को इन दिशाओं का पालन करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि कुछ विभाजन सौहार्दपूर्ण हैं। यह सलाह उन लोगों के लिए है जो महसूस करते हैं कि वे अपने पूर्व के बिना नहीं जा सकते। आपको अपने लिए मज़बूत और ज़िंदगी जीने की ज़रूरत है - आपको उनकी अलग पहचान की ज़रूरत है, और आपको खुद को खोजने की ज़रूरत है।

यदि आपने खुद को पा लिया है, तो आप फिर से और भविष्य में प्यार के लिए तैयार होंगे। यदि आप अपने पैरों पर खड़े नहीं हो सकते हैं, तो आपको केवल बार-बार दिल का दर्द होगा। आप नए प्यार के लिए तैयार होना चाहते हैं ताकि आप सही प्यार का अनुभव कर सकें और आकर्षित कर सकें।

बेस्ट ऑफ लक हीलिंग।