निराशा के साथ मुकाबला जब एक दोस्ती समाप्त होती है

जब एक दोस्ती खत्म हो जाती है, तो दर्द और निराशा एक तलाक या ब्रेक-अप के रूप में दर्दनाक और तनावपूर्ण हो सकती है। दोस्ती खत्म होने के बाद ठीक होने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

एक विशेष दोस्ती के नुकसान से चंगा करने में समय लगेगा।

आप जिस किसी से प्यार करते हैं और उसकी परवाह किए बिना जीना सीखते हैं उसे जाने देना आपके लिए सबसे कठिन कामों में से एक हो सकता है। लेकिन, समय और कोमल आत्म-प्रतिबिंब के साथ, आप चोट और निराशा की अपनी भावनाओं को पा सकते हैं। आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं, भले ही इसका मतलब आपके पक्ष में प्रिय मित्र के बिना ऐसा करने का तरीका ढूंढना हो।

आपकी दोस्ती क्यों खत्म हुई? कई कारण हैं कि दोस्ती खत्म हो सकती है। और उन सभी को एक बड़ा 'बाहर गिरने' के साथ नहीं करना है। आप अपने दोस्त के दूर जाने पर दुखी हो सकते हैं। या, शायद आप ही थे जो दूर चले गए। आप दुखी हो सकते हैं क्योंकि आप और आपका दोस्त अब समान शौक, रुचियां और गतिविधियाँ साझा नहीं करते हैं। आपके जीवन में परिवर्तन, या आपके मित्र का जीवन, इसका मतलब हो सकता है कि आपके पास एक दूसरे को देखने के लिए कम समय है। जब एक दोस्त की शादी हो जाती है या परिवार शुरू होता है, तो कभी-कभी प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और दोस्ती उस तरह से नहीं चल पाती है जैसा उसने एक बार किया था।

जो भी कारण आपकी दोस्ती खत्म हो गया, यहां आपके नुकसान का सामना करने के कुछ तरीके हैं।

आपकी दोस्ती खत्म होने का क्या कारण था?

• हम में से एक दूर चला गया
• हमारी बड़ी लड़ाई हुई थी
• हमने आपसी गतिविधियों में रुचि खो दी
• हम में से एक ने शादी की / बच्चे हुए

जब दोस्ती खत्म हो जाए तो दोष वाला खेल खेलने से बचें। अपनी दोस्ती को निष्पक्ष और बिना निर्णय के देखें। अपनी दोस्ती खत्म होने के लिए खुद को या दूसरे व्यक्ति को दोष देने की जरूरत नहीं है, जब तक कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अपने दोस्त को खोने के दर्द पर लटका नहीं करना चाहते। दोष, क्रोध और आक्रोश ऐसे जाल हैं जो आपको एक रिश्ते के खत्म होने के बाद आगे बढ़ने से रोकते हैं।

नई आदतें और दिनचर्या बनाएँ। जब दोस्ती खत्म हो जाती है, तो पुरानी आदतें कभी-कभी मुश्किल से मर जाती हैं। शायद आप और आपके दोस्त का दिन के एक निश्चित समय पर एक-दूसरे को फोन करने की दैनिक रस्म थी। रेडियो पर एक पसंदीदा टीवी शो या गीत आपकी दोस्ती की यादों को ट्रिगर कर सकता है और नुकसान और उदासी की भावनाओं को ला सकता है। आपकी पुरानी दोस्ती की लगातार याद दिलाना मुश्किल कर सकती है। नई सामाजिक गतिविधियों, शौक और खेल गतिविधियों का पता लगाना आपके दिमाग पर कब्जा कर सकता है, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और नए सामाजिक संबंध बना सकता है।

एक दोस्ती के खत्म होने के बाद, थोड़ी देर के लिए अपना सबसे अच्छा दोस्त बनने का रास्ता खोजें। लेट-डाउन के बाद खुद को प्यार करना रिश्ते के अंत के दर्द से उबरने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। दोस्ती खत्म होने देने के लिए आप खुद को ठगा महसूस कर रहे होंगे। लेकिन वह आत्म-द्वेष आपको कहीं भी नहीं मिलेगा। वास्तव में, यह नए दोस्तों और साथियों को और भी कठिन बना देगा। जब आप खुद को नीचे रखते हैं, तो आप खुद पर नकारात्मक ध्यान आकर्षित करते हैं। सकारात्मक, जीवन की पुष्टि करने वाली एकल गतिविधियों को खोजने की कोशिश करें जो आपको फिर से अपने बारे में अच्छा महसूस कराएं। कुछ व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप पहुंचाना चाहते हैं और फिर उन प्रत्येक नए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाएं। लेकिन, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य आपके और आपके लिए अकेले हैं। अपने दोस्त को वापस पाने या उसे ईर्ष्या करने के लिए केवल एक आत्म-सुधार लक्ष्य निर्धारित न करें। (यानी। '' मेरा वजन कम हो जाएगा ताकि मैं उससे ज्यादा शानदार दिख सकूं! ')। संबंध समाप्त होने के दर्द को पार करने में किसी और की सहायता करने के लिए निर्धारित लक्ष्य बस आपकी मदद नहीं करेंगे।

अपनी दोस्ती खत्म होने के बाद खुद को और दूसरे व्यक्ति को ठीक करने के लिए समय और स्थान दें। सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देते हैं जिसकी आप परवाह करते हैं, चाहे वह आपका सबसे अच्छा दोस्त हो, एक करीबी दोस्त, या स्कूल का पसंदीदा स्टडी पाल, अपने आप को, और दूसरे व्यक्ति को, स्थान देना है एक खोई हुई दोस्ती के दुःख का सामना करने के लिए। आप दोनों को स्वतंत्र रूप से रहने और नई रुचियों और गतिविधियों का पता लगाने के लिए समय और स्थान की आवश्यकता होगी।

हमारे लिए कोई अलविदा नहीं हैं। तुम जहां भी हो, तुम हमेशा मेरे दिल में रहोगे।

— Mahatma Gandhi

समय के साथ, आप अपने दोस्त को खोने के दर्द से उबर जाएंगे। थोड़ी देर के लिए दूसरों तक पहुंचना कठिन हो सकता है; अपने आप को किसी दूसरे व्यक्ति पर भरोसा करने में मुश्किल हो सकती है; अपने गार्ड को नीचा दिखाना और नए लोगों को अपने जीवन में आने देना मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर आप दोस्ती खत्म होने के बाद आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको दूसरों तक पहुंचने के नए रास्ते तलाशने होंगे।

यदि आप नए दोस्त बनाना भूल गए हैं, तो यहां कुछ लेख दिए गए हैं जो आपको फिर से अपने पैरों पर वापस आने में मदद कर सकते हैं।

एक रिश्ते के जाने पर एक कोमल ध्यान

हमेशा हार मानने का मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर हैं; कभी-कभी इसका मतलब है कि आप जाने देने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं।

- लेखक की जानकारी नहीं है