एक सबसे अच्छे दोस्त (या किसी भी दोस्त) के साथ कैसे ब्रेकअप करें

आप एक अच्छे दोस्त के साथ ब्रेकअप क्यों करना चाहेंगे?

आपको मोटे और पतले होने के दौरान अपने दोस्त के प्रति वफादार होना चाहिए, है ना? गलत। एक अच्छा दोस्त, जो आपका समर्थन करता है, आपको आराम देता है, और बुरे समय के दौरान आपके साथ खुशी साझा करता है। लेकिन एक दोस्त जो आपको नीचे लाता है, आपको बुरा महसूस कराता है, या आपके जीवन में लगातार नकारात्मकता जोड़ता है, कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो आप हैं है जीवन के लिए वफादार होना।

कोई कानून किताब नहीं है जो कहती है कि आपको अपने जीवन से लोगों को निकालने की अनुमति नहीं है यदि वे आपको दुखी करते हैं। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप एक अच्छे दोस्त से संबंध तोड़ सकते हैं।

• वे लगातार आपकी आलोचना करते हैं।
• वे बहुत नकारात्मक हैं।
• वे आपसे अलग विश्वास रखते हैं (और यह समस्या पैदा कर रहा है)।
• वे अपने नाटक से आपको थका देते हैं।
• वे अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं लेकिन कभी आपकी बात नहीं सुनते।
• वे स्वार्थी हैं।
• वे जोड़ तोड़ कर रहे हैं।
• वे मतलबी है।
• वे आपको हर समय उपयोग करते प्रतीत होते हैं (एक वास्तविक मित्र ऐसा नहीं करेगा)।
• दोस्ती का कोई भरोसा नहीं।
• वे अलाव खाकर गए हैं।
• आप बस आगे बढ़ना चाहते हैं।

कई कारण हैं जो आप एक दोस्ती को खत्म करना चाहते हैं, और उनमें से कोई भी गलत नहीं है। सिर्फ इसलिए कि अन्य लोग सहमत नहीं हैं, वे आपकी भावनाएं हैं और यही उन्हें ठीक बनाता है।

क्यों तुम एक नकारात्मक दोस्त के साथ टूटना चाहते हैं

अपने दोस्त के साथ कैसे टूटें - 5 कदम

इसलिए, आप अभी नहीं कह सकतेयहाँ से चले जाओ'एक छोटे बच्चे की तरह और आपका सबसे अच्छा दोस्त भाग जाता है। ठीक है, आप कर सकते हैं, लेकिन यह शायद आपके लिए अच्छी तरह से काम नहीं करेगा। तो निम्नलिखित 5-चरण की प्रक्रिया है जिसे मैंने पिछले नकारात्मक प्रभावों से धीरे-धीरे दूरी बनाने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए उपयोग किया है।

खेलना बंद

ध्यान दें: ये कदम गेम खेलने के बारे में नहीं हैं। संभावना इस बिंदु पर है कि आपने अपने दोस्त से बात करने और रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश की है, लेकिन आप अपने दिमाग के अंत में हैं और बस बाहर चाहते हैं। अगर आपके दोस्त को इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि आप परेशान हैं, तो हो सकता है कि आप पहले उसके साथ बात करना चाहें। हालांकि, अगर आपको लगता है कि ऐसा करने के लिए यह बहुत कुछ नहीं करेगा (मैं वहां गया हूं), तो हर तरह से, इन 5 चरणों का उपयोग करके एक सबसे अच्छे दोस्त के साथ ब्रेक अप करें ताकि आप अपने साथ मिल सकें। एक बड़े उपद्रव या नकारात्मक टकराव के बिना जीवन।

चरण 1 - खुद के बीच कुछ दूरी रखना शुरू करें

अभी, आपके रिश्ते में आदतें हैं। वे आदतें हैं जो आपको एक साथ रखती हैं, भले ही आपके बाकी रिश्ते दक्षिण की ओर बढ़ रहे हों। आपको उन आदतों को तोड़ने की जरूरत है ताकि आपके और आपके दोस्त के लिए आगे बढ़ना आसान हो जाए। इसलिए, यदि आप सप्ताह में 7 दिन एक साथ बिताते हैं, तो कुछ दिन केवल एक साथ बिताना शुरू करें। यदि आप बुधवार को आम तौर पर दोपहर के भोजन के लिए मिलते हैं, तो इसे रद्द कर दें। संभावना है कि आपका दोस्त परेशान होगा, लेकिन वे व्यवहार के बारे में आपसे सामना नहीं करेंगे।

चरण 2 - उन्हें बताएं कि आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है

हाँ, यह एक रोमांटिक रिश्ते की तरह एक बहुत भयानक लगता है, और यह इस तरह का है। आपके सबसे अच्छे दोस्तों में एक संबंध है जो कई लोगों को आपके साथ साझा करने के लिए नहीं मिलता है। उसे या उसे बताएं कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप दोस्ती के बारे में कैसा महसूस करते हैं और आपको सोचने के लिए कुछ समय चाहिए। अगर वे बात करना चाहते हैं, तो अपनी भावनाओं को साझा करें। लेकिन अगर वे आपको गलत महसूस करने की कोशिश करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं (आक्रामक दोस्त आमतौर पर होगा), तो बातचीत छोड़ दें और दोस्ती से अपना इच्छित ब्रेक लें।

चरण 3 - उन्हें जानें कि आपने दोस्ती से आगे बढ़ने का फैसला किया है

आखिरकार वे आपको फोन करेंगे। यह उन्हें बताने का समय है कि आपने फैसला किया है कि दोस्ती अब आपके जीवन में सकारात्मक उद्देश्य नहीं रखती है, और आपने इससे आगे बढ़ने का फैसला किया है। मुझे पता है यह कठोर लगता है, लेकिन यह आपको सही लगता है? आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ ब्रेकअप करना चाहते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं। आपको ईमानदार होना होगा, ताकि वे समझ सकें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

चरण 4 - उन्हें कॉल, ईमेल, टेक्स्ट या उनके साथ संपर्क न करें

एक रोमांटिक साथी के साथ ब्रेकअप की तरह, आप उन्हें कोई झूठी उम्मीद नहीं देना चाहते हैं जो आप अभी भी दोस्त बनाना चाहते हैं। मित्रता के अंत तक उन्हें चोट लगने की संभावना है, और यदि आप उन्हें आशा के संकेत देते हैं, तो आप अंत में उन्हें और अधिक पीड़ा दे सकते हैं।

चरण 5 - अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें

नए रूट का निर्माण शुरू करें, और यदि आप संबंध बनाने के लिए अधिक सकारात्मक दोस्तों की तलाश शुरू करना चाहते हैं। स्वतंत्रता और खुशी की मात्रा आपको तब महसूस होगी जब आप एक नकारात्मक दोस्त को अपने जीवन से काट देंगे। ऐसा लगता है जैसे कि आपके कंधों से एक वजन उठा लिया गया है, और आप सिर्फ उस व्यक्ति के रूप में सक्षम हैं जो आप बनना चाहते हैं।

कैसे एक दोस्त के साथ सौदा करने के लिए नहीं जाने देंगे

यदि आप तैयार होने से पहले किसी मित्र के साथ संपर्क काट देते हैं, तो आप उन्हें वास्तव में परेशान कर सकते हैं (या संभवतः पागल)। लेकिन आप यह नहीं बता सकते कि जीवन के आपके फैसलों को प्रभावित करने वाली स्थिति से वे कैसे निपटेंगे।

कैसे वे प्रतिक्रिया के लिए चुनते हैं जो अपने चुनाव। बहुत कुछ नहीं है जो आप उनकी प्रतिक्रियाओं के बारे में कर सकते हैं। लेकिन आप अपने नियंत्रण में रख सकते हैं।

1. उनके साथ लड़ाई में मत जाओ - या उनके साथ कुछ भी

हो सकता है कि वे आपको बताएं और आपकी त्वचा के नीचे खुजली हो। वे आपसे बात करने के लिए भी मर रहे होंगे ताकि वे आपको वापस जीतने की कोशिश कर सकें। लेकिन उनके साथ संवाद करने के प्रलोभन का विरोध करें। यह ऐसा है जैसा मैंने पहले कहा, यदि आप करते हैं, तो आप उन्हें संभावित दोस्ती के लिए झूठी उम्मीद दे सकते हैं।

और याद रखें, हताश लोग बहुत आश्वस्त होते हैं। वे यह कहना चाहते हैं कि आप क्या सुनना चाहते हैं ताकि वे अपना रास्ता निकाल सकें। यदि आपका दोस्त आपको उनके लिए खेद महसूस करने या उन्हें एक और शॉट देने के लिए मना करता है, तो आपका सारा प्रयास व्यर्थ होगा और आपको शुरू करना होगा।

यदि आप देने के लिए आग्रह करते हैं और उनसे बात करते हैं तो वे अंततः शांत हो जाएंगे और आपको अकेला छोड़ देंगे। उनकी भावनाओं को बस थोड़ा आराम करने की जरूरत है, और यह केवल समय के साथ होता है।

2. अगर वे आपको धमकी दे रहे हैं तो इसे हल्के में न लें

ज्यादातर समय वे खाली खतरे होंगे। वे दर्द कर रहे हैं, और वे आपको महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं जैसे कि वे आपके बारे में परवाह नहीं करते हैं। हालाँकि, यदि वे आपके दरवाजे पर दिखाई देते हैं, तो आपको उन्हें वैसा नमस्कार नहीं करना चाहिए, जैसा आप सामान्य रूप से करते हैं। बंद दरवाजों के पीछे रहें और अगर आपको करना है तो पुलिस को फोन करें। आपको उन्हें यह बताने की आवश्यकता है कि आप अपनी खुशी के लिए बनाए गए विकल्प के कारण उनसे दुर्व्यवहार करने को तैयार नहीं हैं।

क्या आपने कभी डाउनहिल के लिए एक दोस्ती वापस ली है?

• हाँ - चिकित्सा के साथ
• हाँ - चिकित्सा के बिना
• हाँ - और यह अभी भी चूसा!
• नहीं

मैं फिर से दोस्त बनना चाहता हूँ!

ऐसा होता है। आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ ही यह महसूस कर सकते हैं कि आप फिर से दोस्त बनना चाहते हैं। हालाँकि, अपने आप से कुछ सवाल पूछने से पहले आप उन्हें कॉल करना और सुलह करना शुरू कर दें।

एक। क्या जिन मुद्दों के कारण मेरी दोस्ती खत्म हुई है, वे तय हो गए हैं? यदि नहीं, तो आपकी दोस्ती की संभावना ठीक उसी स्थान पर वापस आ जाएगी जो पहले थी। अगर दोस्ती अलग होने जा रही है, तो पहले मुद्दों को हल करना होगा।

2. क्या मैं वास्तव में उन्हें वापस चाहता हूं? उन्हें वापस चाहने की भावना अक्सर तब होती है जब आपके पास जीवन में कठिन समय होता है। आप उस विश्वसनीय दोस्ती की लालसा करने लगते हैं जो आपके पास थी। कभी-कभी आप बस उन्हें पुराने याद कर सकते हैं - वह जो वास्तव में आपके लिए एक अच्छा दोस्त था। याद रखें कि वे समय के साथ बदल गए, और जो व्यक्ति अब वे हैं, वही व्यक्ति नहीं है जो वे पहले थे। आप उन्हें पुराने नहीं, वर्तमान के लिए तरस रहे हैं।