डंप होने के बाद टूटे हुए दिल को कैसे संभाले

प्यार प्यार है और इसे खोने से दर्द होता है! एक भँवर की तरह घूमते हुए, बस पहुंच से बाहर, नुकसान हर भावना, हर सवाल को बेकार करता है, और हर विचार आपको अपने ज़ुल्फ़ में है। यह आपके पैरों को खटखटाता है और आपके सिर को स्पिन करता है। आपके सीने में दर्द इतनी तीव्रता से होता है कि आप चिंता करते हैं कि क्या यह विस्फोट होगा। यह नहीं होगा

के रूप में निश्चित रूप से भँवर, समय में फैलता है, तो अपने दर्द होगा। बांध टूट गया। तुम्हारे आंसू बहते हैं। और, वे बहते हैं। और, वे बहते हैं। और, वे बहते हैं - जब तक वे आपको वापस एक ऐसी जगह पर नहीं ले जाते जहां आप अपना पद पुनः प्राप्त कर सकते हैं। आपकी भावनाएं, प्रश्न और विचार आपको अपनी भावनाओं की जांच करने में सक्षम करते हैं, जो गलत हुआ, उसकी जांच करते हैं और जो प्यार होता है उसकी योजना बनाते हैं।

दर्द के चलते जाने की तैयारी

आपके विचारों और भावनाओं पर हमले ने शायद आपको सूखा और पीटा महसूस किया है। सांस लेते हैं। सिर्फ आराम करने के लिए एक दिन लें। एक गर्म स्नान में भिगोएँ या एक विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछें कि वह आपके पास आए और आपको एक मालिश दे। कुछ सुखदायक संगीत चलायें। अपने वर्तमान स्थिति से अपने दिमाग को दूर रखने के लिए चीजों को खोजें। एक कॉमेडी देखें, एक पहेली पहेली करें, या एक वीडियो गेम खेलें। इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाएं, जल्दी उठने की योजना बनाएं, कुछ उत्साहित संगीत चालू करें, और कम से कम 15 मिनट के लिए नृत्य या व्यायाम करें।

अपने दैनिक उत्तरदायित्वों को पूरा करने के बाद, अपने हाथों पर अतिरिक्त समय को भरने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में कुछ विचार लिखें। उदाहरण के लिए, आप एक अस्पताल या पशु आश्रय में एक गेंदबाजी लीग या स्वयंसेवक में शामिल हो सकते हैं। आप एक कॉलेज पाठ्यक्रम ले सकते थे, एक जिम में शामिल हो सकते थे, या आत्मरक्षा की तकनीक सीख सकते थे। भले ही आप महसूस कर सकें कि दुनिया दुर्घटनाग्रस्त हो गई, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। यह अभी भी घूम रहा है। वापस हॉप करने के लिए चुनें और इसे एक शानदार सवारी बनाएं। आपके पास ऐसा करने की शक्ति है। इसका उपयोग क्यों नहीं करते?

अपनी भावनाओं को परखें

आपका दिल टूट गया है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप जो महसूस करते हैं वह सच्चा प्यार है। क्या यह संभव है कि आप काफिर हो? संभावना यह है कि यदि आपका संबंध 6 महीने से कम समय तक चला, तो अधिक संभावना नहीं है, आप असंतुष्ट हैं। बेशक, यह आपके दर्द को कम नहीं करता है लेकिन यह निर्धारित करने से आपको जल्दी साथ आने में मदद मिल सकती है। जब वे किसी के साथ डेटिंग शुरू करते हैं, तो लोग अक्सर अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं को प्रदर्शित करते हैं; हालांकि, समय के साथ, कम वांछनीय लक्षण कभी-कभी सतह पर होते हैं। इसके अलावा, आमतौर पर मुद्दों या चर्चाओं के लिए उचित समय लगता है जो आपको एक-दूसरे के मूल्यों और नैतिकताओं को समझने में मदद करते हैं।

कुछ लोग, प्यार महसूस करने के लिए भूखे रहते हैं, इस बात पर विचार करने की उपेक्षा करते हैं कि वे अपने साथी के साथ आम धारणाओं और हितों को साझा करते हैं या नहीं। अपने आप से यह पूछें कि आप उसे या उसके बारे में कितना जानते हैं। जब आप एक साथ थे तो क्या आपने अपने बारे में महसूस किया था? क्या आप दोनों व्यक्तियों और साथ ही एक जोड़े को विकसित करने और विकसित करने में सक्षम थे? यदि आप यह निर्धारित करते हैं कि आप वास्तव में, बदनाम, मुस्कुरा रहे हैं, तो आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक तेज महसूस कर रहे होंगे। हालाँकि, यदि आप यह निर्धारित करते हैं कि आपने अपना सच्चा प्यार खो दिया है, तो अधिक प्रयास, समय, और प्रतिबिंब की आवश्यकता हो सकती है इससे पहले कि आप फिर से महसूस करें लेकिन आप फिर से महसूस करेंगे।

जांच करें क्या गलत हुआ

रिश्ते जो समय की कसौटी पर खड़े होते हैं, उनमें अक्सर निम्नलिखित गुणों में से कुछ या सभी का संयोजन होता है:

एक दूसरे के व्यक्तित्व का पारस्परिक सम्मान
एक-दूसरे की इच्छाओं, जरूरतों और भावनाओं के प्रति विचारशील होना
जब बात की जाए तो उसे ध्यान से सुनें और प्रतिक्रिया या कार्रवाई के माध्यम से दिखाएं
देवता जैसे देवता के लिए एक आम धारणा या भक्ति
एक-दूसरे को नियमित रूप से हंसाने की इच्छा और क्षमता
दुनिया में क्या करना है और इससे क्या लेना है, इस पर एक आपसी दृष्टिकोण
छोटी-छोटी चीजें रोजाना और बड़ी चीजें कभी-कभार करें जो प्यार और स्नेह प्रदर्शित करें

यदि आपको नहीं पता कि क्या गलत हुआ है, तो आप ऊपर सूचीबद्ध गुणों में से प्रत्येक को देख सकते हैं कि क्या आपके हिस्से पर व्यवहार के विशिष्ट पहलुओं या आपके सहयोगियों ने, पूरे या आंशिक रूप से, इसके किसी भी पहलू को परिभाषित किया है। आप अपने बांड को मजबूत करने के लिए ऊपर की सूची का भी उपयोग कर सकते हैं, आपका ब्रेक-अप अस्थायी होना चाहिए या उन चीजों के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में होना चाहिए जो आप भविष्य के रिश्ते में चाहते हैं। कुछ जोड़े दो मैग्नेट की तरह हैं जो प्रकृति के नियमों के खिलाफ जुड़ने के लिए मजबूर हैं। जब उन्हें एक साथ रखने वाली ताकतें कमजोर होती हैं, तो वे अलग हो जाते हैं।

रसायन विज्ञान, अक्सर, एक कमजोर शक्ति के रूप में कार्य करता है। जब लोग रसायन विज्ञान के माध्यम से एक साथ खींचे जाते हैं, तो वे अपने दीर्घकालिक संबंधों के लक्ष्यों को नजरअंदाज कर सकते हैं और उन्हें बनाए रखने के लिए तत्काल संतुष्टि की अनुमति देते हैं। नतीजतन, एक ब्रेक-अप, अक्सर, होता है। एक के बाद एक ब्रेक-अप के पैटर्न से बचने के लिए, एक रिश्ते में आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में एक अच्छी, कड़ी नज़र रखना महत्वपूर्ण है और आपके पिछले रिश्तों में क्या गलत हुआ, साथ ही, आपको नेतृत्व करने के लिए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए एक प्यार की दिशा में जो हमेशा के लिए चलेगा।

लास्ट लव के लिए प्लान करें

उन विशेषताओं जोड़े पर प्रतिबिंबित करें जिनकी आपने प्रशंसा की है। शायद, आपकी माँ ने हमेशा सुबह अपने पिताजी की टाई को समायोजित किया; और, आपके पिताजी हमेशा आपकी माँ के पीछे चले गए और उसके चारों ओर अपनी बाहों को लपेट दिया। अपने जीवनसाथी के स्नेह को महसूस करना आपकी सूची में सबसे ऊपर हो सकता है। रुकें और उन चीजों के बारे में सोचें जो आप दूसरों में देखते हैं जो आपको अंदर से अच्छा महसूस कराते हैं। जब आप किसी अजनबी को एक लेख उठाते देखते हैं तो आपको गर्मी का अहसास हो सकता है कि कोई अनजाने में गिरा और उसे वापस लौटा दे।

अपने और दूसरों के लिए विचार का प्रदर्शन कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसे आप बिना जीने के लिए तैयार हैं। जब आप उन चीजों में टैप करते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक महत्व देते हैं, तो आप उद्देश्यपूर्ण तरीके से संभावित मेट में उन विशेषताओं की तलाश कर सकते हैं। लोग परिपूर्ण नहीं हैं। कई आपके सभी बक्से को टिक नहीं पाएंगे; लेकिन, उन पेटियों को रखने और यह पता लगाने में कि आप किन चीजों पर समझौता कर सकते हैं और किन चीजों की आप पूरी उम्मीद करते हैं, आपको सड़क पर कहीं भी अनावश्यक ह्रदयघात से बचने में मदद कर सकती हैं।