गाली मत दो जो तुम हो

सभी उम्र, पृष्ठभूमि, दौड़ और वित्तीय स्थिति की महिलाओं ने अपने महत्वपूर्ण दूसरों से दुर्व्यवहार का अनुभव किया है। यह एक पति, प्रेमी या यहां तक ​​कि किसी के साथ बस एक आकस्मिक संबंध में हो, दुरुपयोग कई रूपों में हो सकता है। यह सब मानसिक रूप से सूखा है और यह आपकी आत्म-छवि के लिए हानिकारक है।

एक युवा महिला होने के नाते जिसने एक रिश्ते के भीतर दुर्व्यवहार का अनुभव किया है, मुझे पहले से पता है कि यह आपके व्यवहार और धारणाओं को कैसे बदल सकता है। आप अपनी पसंद पर सवाल उठाने लगते हैं। आप सही मायने में यह मानने लगते हैं कि आप गलत हैं। आप एक निश्चित तरीके से महसूस करने के लिए गलत हैं, आप कुछ न कहने के लिए गलत हैं, और आप के प्रति उसके विरोधी व्यवहार के प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए आप गलत हैं।

कई सालों तक उस रिश्ते में रहने के बाद, आप खुद को किसी और के नकाब पर फिसलते हुए पाते हैं। कोई है जिसे आप पहले कभी नहीं मिले हैं। कोई है जो आपको डराता है। आप चरित्र से हटकर बातें करने लगते हैं। शायद यहां तक ​​कि काम से घर चलाते समय रोड रेज की एक अस्वास्थ्यकर राशि विकसित करना। या एक साधारण दुर्घटना के लिए अपने परिवार के सदस्यों पर चिल्लाते हुए। किसी के द्वारा उस पर कॉल करने के बाद, आप एक कदम पीछे हटते हैं ... दर्पण में देखें और अपने आप से पूछें ... 'मैं क्या बन गया हूं?'

तुम अकेले नही हो।

जितना मैंने खुद को गाली के बीच में खो दिया, मुझे पता था कि मेरा व्यवहार चरित्र से बाहर था। इससे पहले कि मैं रिश्ते में आता, मैं बहुत अलग व्यक्ति था। मैं अधिक खुला, लापरवाह और दयालु था। समय के साथ मैं अपने आस-पास के सभी लोगों को चींटियों, घबराहट और संदेह से बढ़ने लगा। नकारात्मक गुण जो मैंने पहले नहीं दिखाए थे। एक समय आया जब मैंने अपने व्यवहार पर सवाल उठाना शुरू कर दिया। यह सामान्य नहीं हो सकता। इसके लिए एक कारण होना चाहिए। किसी और को भी यह अनुभव करना चाहिए। क्या मैं भी एक नशेड़ी बन गया हूं? मुझे इसे ab अपने गाली देने वाले को गाली देना ’पसंद है। यह अच्छी बात नहीं है। यह केवल रिश्ते के दुरुपयोग को दूसरे स्तर तक बढ़ाता है।

मैंने अपना शोध करना शुरू कर दिया क्योंकि मुझे पता था कि मुझे इस बात का जवाब देना होगा कि मैं उस उपचार को क्यों शुरू कर रहा था जो मैं अनुभव कर रहा था। मैंने 'प्रतिक्रियात्मक दुरुपयोग' शब्द सीख लिया था। जब तक आप अपमानजनक तरीके से प्रतिक्रिया नहीं देंगे, तब तक आपका अपमान करने वाला आपको अपनी सीमा तक धकेल देगा। इसके बाद, वे आप पर उंगली उठाते हुए आपको अपशब्द कहते हैं। यदि आपने यह अनुभव किया है, तो यह बहुत विशिष्ट है। मैंने इलाज के लिए रोने और विनती करने के लिए इतना लंबा समय बिताया। केवल परिणाम प्राप्त करने के लिए। इसलिए, मैंने अपने शब्दों के साथ वापस लड़ाई शुरू कर दी। किसी तरह मुझे बाद में भयानक लगा। मैंने कई बार उचित महसूस करते हुए भी माफी मांग ली।

मेरे महत्वपूर्ण अन्य अक्सर मुझे इस पर कहते थे। यह कहते हुए कि मैं वास्तव में नशेड़ी था। एक narcissist से विशिष्ट प्रतिक्रिया। वे आपको उनके इलाज के लिए प्रतिशोध के लिए दोषी ठहराएंगे। आग से आग से लड़ना सही जवाब है। कृपया, मैं आपसे विनती करता हूं, उनके बुरे बर्ताव के आगे न झुकें। मुझे पता है कि आप में से कुछ अपमानजनक रिश्तों में हैं और बाहर निकलना लगभग असंभव है। आप आर्थिक रूप से पीड़ित हो सकते हैं और उन्हें 'रोटी-विजेता' होने के कारण समर्थन की आवश्यकता है। मैं आपको बता सकता हूं कि मैं वहां गया हूं।

यह कभी-कभी लगता है कि आप एक असंभव स्थिति में हैं, जिसमें कोई रास्ता नहीं है। सुरंग के अंत में हमेशा एक प्रकाश रहता है। आपको टुकड़ों को उठाना होगा और आगे बढ़ना होगा। यदि आप काम से बाहर हैं, तो फिर से काम करने में सक्षम होने के लिए खुद को लागू करना शुरू करें। जितना हो सके अपने पैसे बचाएं। जब चीजें टूट जाती हैं तो हमेशा बैक-अप करना अच्छा होता है। यह वह जगह है जहाँ मैं कम आया। मैंने अपना समय लापरवाही से बचत के महत्व को महसूस किए बिना पैसा खर्च किया था। यदि आप एक अपमानजनक प्रेमी के साथ रह रहे हैं, तो आप पर निर्भर होने पर वह आपको घर से निकाल सकता है। यह एक भयानक वास्तविकता है जिसे स्वीकार करने की आवश्यकता है।

यह एक और तरीका है जिससे वे आपको तोड़ सकते हैं। यदि आप वित्तीय रूप से अस्थिर हैं, तो वे केवल आपकी स्थिति के बारे में बुरा महसूस करेंगे। आपको एक नीचे की ओर सर्पिल में फेंकना, जो आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बर्बाद कर देगा। यह स्थिर नौकरी बनाए रखने के लिए आपकी क्षमताओं में बाधा डाल सकता है। इस प्रकार, आप उन पर पूरी तरह निर्भर हैं। उन्हें नियंत्रण देने से वे तरसते हैं।

स्वतंत्र होने की ताकत हासिल करना आसान नहीं है, मुझे पता है।

यह सब आपको इस तरह से कार्य करने का कारण बना देगा जो वास्तव में आप नहीं हैं। वास्तविकता पर काबू पाने और उनके व्यवहार को महसूस करने से आप प्रभावित हो रहे हैं, यह सबसे चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मैंने खुद को सचेत रूप से देखा था कि मैं क्या कर रहा था और कह रहा था लेकिन किसी कारण से ऐसा लगा कि मैं रोक नहीं सकता। मैं अपने परिवार के सदस्यों पर भी चाबुक चलाऊंगा। कुछ भी नहीं अपनी ही माँ से ज्यादा दर्द होता है आपको बता रहा है कि आपने बदल दिया है। वह प्रकाश स्विच था जो अंत में मेरे सिर में चला गया।

मुझे पता था कि मुझे पागलपन को रोकना होगा।

उन्होंने और मैंने मिलकर काउंसलिंग की मांग की। वह वास्तव में मेरे जाने से पहले गया था। चीजें बेहतर हुईं लेकिन एक बार जब भरोसा टूट गया, तो इसे वापस पाना लगभग असंभव था। मुझे लगता है कि मेरे भीतर अभी भी ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें हल करने की जरूरत है। मुझे लगता है कि मुझे जो दर्द हुआ है, उसके लिए काउंसलिंग की जरूरत है। यदि आप वर्तमान में उस अपमानजनक संबंध से बाहर हैं, जिसमें आप की जरूरत है, तो परामर्श लें। खासकर यदि आपको लगता है कि आपका व्यवहार सामान्य से बाहर है। आप अपने अगले रिश्ते को अपने साथ नहीं रखना चाहते हैं। आपको एक व्यक्ति के रूप में परिवर्तित करने के लिए बहुत ताकत और साहस चाहिए।

आप जो भी हैं कि यह पढ़ रहे हैं। आप खूबसूरत हैं। आप मजबूत हैं। आप सक्षम हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको प्राप्त होने वाली खुशी के हर टुकड़े की आवश्यकता है। हर बारिश के बाद एक इंद्रधनुष आता है, उस विश्वास को मत खोना।