क्षमा की प्रकृति और अपने पूर्व को क्षमा करने के लाभ

आपने अपने पूर्व को माफ करने से साफ इनकार कर दिया है। आप कहते हैं कि वे क्षमा करने के लायक नहीं हैं क्योंकि उन्होंने आपके साथ कैसा व्यवहार किया है। जिस तरह से आप महसूस करते हैं उसे शब्दों में व्यक्त करना कठिन है। यह असहनीय है। आपको नहीं पता कि आपको चोट कैसे लगेगी। दर्द दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है और आप नहीं जानते कि क्या आप कभी ठीक करेंगे।

आपकी चोट में गहरा, आपको लगता है कि वह व्यक्ति - आपका पूर्व- जिसने आपको चोट पहुंचाई है, वे आपके जीवन से आपके द्वारा किए गए दर्द से बेखबर हैं। प्रत्येक दिन कठिन है। रोज तुम रोते हो। हर दिन आप खुद से पूछते हैं कि उन्होंने आपको चोट क्यों पहुंचाई। यह दुखदायक है। बहुत दर्द होता है। ब्रेकअप के छह महीने बाद भी दर्द कम नहीं हुआ है और न ही आपको लगता है कि यह स्थिर रहा है। वास्तव में, आप मानते हैं कि यह बढ़ रहा है। आप आश्चर्य करते हैं कि आप कभी भी इससे कैसे आगे निकलेंगे और आगे बढ़ेंगे।

आप जो महसूस नहीं कर सके हैं, वह यह है कि चोटों से बचाव की प्रक्रिया में सहायता करने वाली एक मुख्य कुंजी माफी है। यह विश्वास करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह एक तथ्य है जो विज्ञान द्वारा समर्थित है। उसके ऊपर, माफी से प्राप्त अन्य लाभ हैं जो उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं, और आपको ब्रेकअप से उबरने और आगे बढ़ने में मदद करते हैं। यह लेख माफी की प्रकृति और आपके पूर्व को माफ करने के कुछ लाभों को देखेगा।

1. आप मन की शांति प्राप्त करेंगे

यदि आप क्षमा नहीं करते हैं, तो संक्षेप में आप नकारात्मक भावनाओं को अपने मन को नियंत्रित करने की अनुमति दे सकते हैं। जब किसी को चोट लगती है, तो जो भावनाएं आहत होती हैं, वे किसी भी तरह से सकारात्मक नहीं होती हैं।

उनमें कड़वाहट, आक्रोश, क्रोध और घृणा शामिल हैं। यदि आप उन्हें अपना हिस्सा बनने देते हैं क्योंकि आपने क्षमा करने से इंकार कर दिया है, तो वे आपके दिमाग को पीड़ा देंगे क्योंकि मन नकारात्मक विचारों से भर जाएगा।

2. ब्रेकअप से हीलिंग और रिकवरी के साथ आपकी एक्स माफ करने में मदद करेगा

चिकित्सा प्रक्रिया में माफी एड्स और गोलमाल से अंततः वसूली। यदि आप क्षमा नहीं करते हैं, तो उपचार प्रक्रिया खतरे में पड़ जाएगी। क्षमा इस तथ्य को स्वीकार कर रही है कि आपको चोट लगी है। हालांकि, आपको चोट को। अनुपचारित नहीं होने देना चाहिए। ’आपको चोट पर रोक नहीं लगानी चाहिए - क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाएं- क्योंकि आपके दिल में घाव दिन-प्रतिदिन बढ़ता जाएगा। इससे भयावह प्रभाव हो सकते हैं।

3. यह आपको नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा

ब्रेकअप के बाद नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने की पहली तकनीक उनका मनोरंजन नहीं करना है। बेशक, आपको उन्हें पहले अनुभव करना होगा, लेकिन लंबे समय तक नहीं। आपके द्वारा उन्हें अनुभव करने के बाद, आपको उनका मनोरंजन नहीं करना चाहिए और न ही उन्हें अपने मन को नियंत्रित करने देना चाहिए।

नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए दूसरी रणनीति आपके पूर्व को माफ करने से है। जब आप क्षमा नहीं करते हैं, तो आप नकारात्मक भावनाओं को बने रहने देते हैं। नकारात्मक भावनाएं विषाक्त होती हैं क्योंकि वे आपको मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

4. आपको आगे बढ़ने के लिए नई ताकत मिलेगी

क्षमा करना आसान नहीं है। हमें लगता है कि यह सही नहीं है। आखिरकार, उन्होंने जो किया है उसके बाद वे माफी के लायक नहीं हैं। जब आप क्षमा करने का कदम उठाते हैं, हालांकि यह कठिन है, तो इसके लिए आपकी इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। लेकिन एक बार जब आप माफ कर देते हैं, तो आप एक आंतरिक शक्ति प्राप्त करेंगे जो आपको चोट से उबरने में मदद करेगा। एक बार जब आप चोट पर पहुंच जाते हैं, तो वसूली की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, और आखिरकार आप आगे बढ़ पाएंगे।

5. क्षमा आपके अपने लाभ के लिए है

यह सोचना आसान है कि जब आप अपने पूर्व को माफ कर देते हैं, तो आप उन्हें चोट पहुंचाने के लिए उन्हें दे रहे हैं। यह मामला नहीं है। क्षमा अपने हित के लिए है। यह आपके लिए काम करता है, न कि उन्हें। वास्तव में यह आपके लिए आपके पूर्व से अधिक काम करता है।

आपको अपने पूर्व को यह बताने की भी आवश्यकता नहीं है कि आपने उन्हें माफ़ कर दिया है (जब तक कि वे आपसे विशेष रूप से माफी न मांगें)। आपको बस अपने दिल में लगी चोट को दूर करने की जरूरत है, और उपचार की प्रक्रिया शुरू हो सकती है।

6. यह आपको नियंत्रण और शक्ति हासिल करने में मदद करता है

जब आपको चोट लगती है, तो नकारात्मक भावनाएं आपके जीवन को नियंत्रित करती हैं। यह दुखद है। संक्षेप में, इसका मतलब है कि आपका पूर्व आपके जीवन को नियंत्रित कर रहा है। जब तक आपका पूर्व आपके जीवन को नियंत्रित कर रहा है, आप उनके शासन में रह रहे हैं। तुम्हारा पूर्व तुम्हारा स्वामी है।

एक बार जब आप अपने पूर्व को माफ कर देते हैं, तो आप अपने जीवन में आपके द्वारा नियंत्रित की गई शक्ति को हटा देते हैं। अब आप उनके शासन में नहीं रहते। जितना समय आप उन्हें माफ नहीं करने में बिताते हैं, वह उतना ही समय है जितना वे आपको दुखी करते रहेंगे। उन्हें माफ़ कर दो, और वे अब तुम्हारे दिमाग पर अत्याचार नहीं करेंगे।

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7. क्षमा करने से आपको खुशी मिलती है

जब किसी व्यक्ति को चोट लगती है, तो वे दुखी महसूस करते हैं। वे खुशी महसूस नहीं करते। वे अकेले रहना चाहते हैं और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। जब आप माफ कर देते हैं, तो आप दुख की स्थिति में लौट आते हैं, इससे पहले कि आप आहत हुए। आपके दिन अब उदास नहीं होंगे। आप उन नकारात्मक भावनाओं की जंजीरों को तोड़ देते हैं जो आपके दिमाग में हैं। ये नकारात्मक भावनाएं हैं जो आपको दुखी करती हैं और आपको ऐसा महसूस कराती हैं कि आपकी दुनिया अंधकारमय है।

8. अगली बार माफ़ करना आसान हो जाएगा

जब आप क्षमा करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने क्षमा के लाभ सीख लिए हैं। अगली बार जब आपको चोट लगे, आप तुरंत माफ़ करने की कोशिश करेंगे। आपको यह कहकर वापस नहीं किया जाएगा कि जिस व्यक्ति ने आपको चोट पहुंचाई है, वह क्षमा करने योग्य नहीं है। आप माफ करने की ताकत हासिल कर लेंगे, क्योंकि आप जान जाएंगे कि ऐसा करना आपके अपने लाभ के लिए है, न कि उस व्यक्ति के लाभ के लिए जो आपको चोट पहुँचाता है।

9. आप विक्टिम बनना बंद कर देते हैं

जब आप माफ कर देते हैं, तो आप दर्द का शिकार होना बंद कर देते हैं। आप अब एक घायल व्यक्ति नहीं हैं जो ब्रेकअप के पंद्रह महीने बाद भी घायल है। क्षमा हीलिंग उपचार प्रक्रिया का निर्धारण कारक है।

यदि आप क्षमा नहीं करते हैं, तो उपचार प्रक्रिया खतरे में पड़ जाएगी। इसका मतलब है कि आप तब तक हताहत या पीड़ित रहेंगे जब तक आप माफ नहीं करते। जब से आप एक दुर्घटना (ब्रेकअप) में शामिल हुए हैं, आप शिकार बन गए हैं। आपके मामले में, आपने अस्पताल में इलाज (माफी) लेने से इनकार कर दिया है, यही कारण है कि आप अभी भी नर्सिंग घाव हैं।

10. आप नेगेटिव इमोशन के हिसाब से कैदी नहीं हैं

यदि आप क्षमा नहीं करते हैं, तो आप शिकार बने रहेंगे। आपको हमेशा उन नकारात्मक भावनाओं का शिकार किया जाएगा जो चोट के कारण हुई थीं। आपका पूर्व प्रत्यक्ष रूप से नहीं बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से आपको शिकार बना रहा होगा। याद रखें कि आपका पूर्व उनके जीवन के साथ आगे बढ़ रहा है। यह नकारात्मक भावनाएं हैं जो आपको शिकार कर रही हैं, और आपने लंबे समय तक अपने शिकार को बने रहने दिया। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो नकारात्मक भावनाएं आपके जीवन को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

11. आप सीखते हैं कि दर्द अपरिहार्य है और इससे कैसे निपटें

एक बार जब आप क्षमा करना सीख जाते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि चोट अपरिहार्य है। जब तक आप जीवित हैं, आप दर्द से पूरी तरह से बच नहीं सकते। जब कोई आपको चोट पहुँचाता है, तो आपको उन्हें माफ करने में लंबा समय नहीं लेना चाहिए। यदि आप क्षमा करने में लंबा समय लेते हैं या आप क्षमा नहीं करते हैं, तो चोट प्रतिदिन बढ़ती रहेगी। यह आपके जीवन पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरह से नकारात्मक प्रभाव डालेगा। हम कभी भी चोट से नहीं बच सकते। यदि वे सार्थक, लंबा, सुखी जीवन जीना चाहते हैं तो क्षमा करने के माध्यम से चोट से निपटने से एक मानव बच जाता है।

12. आप किसी और के बुरे व्यवहार के लिए भुगतान करने के लिए जाने दो

जब तक आपने खुद को उसकी ओर से बलिदान करने का फैसला नहीं किया है, आपको किसी और के गलत काम की कीमत चुकानी होगी। इस परिदृश्य में जहां आपको चोट लगी है, आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आहत भावनाओं का अनुभव नहीं करना है। जब वे अपने जीवन का आनंद ले रहे हों तो आपको अपने पूर्व के गलत कामों की कीमत नहीं चुकानी होगी।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके बुरे व्यवहार को बर्दाश्त करना होगा। यह हम आपके दिल की बात कर रहे हैं। यह एक मशीन नहीं है। जितना अधिक चोट लगी है, उतना ही आपके जीवन में नकारात्मक परिणाम होगा। जब मरम्मत से परे एक दिल क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो अंतिम परिणाम भयावह हो सकता है।

अपने पूर्व को क्षमा करने का मतलब यह नहीं है कि आप उनके व्यवहार की निंदा करते हैं

जब आप किसी को माफ़ करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके व्यवहार की निंदा करते हैं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप इसके परिणामस्वरूप होने वाली बुरी भावनाओं को पकड़ नहीं रहे हैं।

कभी-कभी कठोर कदम उठाने की आवश्यकता होती है जैसे कि रिश्ते को समाप्त करना जब आपका साथी अपना व्यवहार नहीं बदलता है। एक संबंध समाप्त करने का मतलब यह नहीं है कि आप उनसे प्यार नहीं करते हैं जैसे वे हैं। कोई पूर्ण नहीं होता है। हर व्यक्ति में कमजोरी होती है।

जब आप उन्हें माफ कर देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रिश्ते में वापस आना चाहिए। हालाँकि, कुछ स्थितियों में, आप दोनों अपने साथी को क्षमा कर सकते हैं और उन्हें एक और मौका दे सकते हैं। यह आप पर निर्भर करता है। यदि आपको लगता है कि आप रिश्ते में नहीं आना चाहते हैं, हालांकि, आप उन्हें माफ कर सकते हैं, लेकिन वापस नहीं मिलेंगे।

चाहे आप ब्रेकअप के आरंभकर्ता हों, या रिसीवर, आपको इसके लिए माफ़ करना चाहिए, यह आपके अपने फायदे के लिए है। यह आपके पूर्व के लाभ के लिए नहीं है।

क्षमा नकारात्मक भावनाओं को दफनाने में मदद करती है, और आपको आगे बढ़ने में सहायता करती है क्योंकि यह आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगी और आपको प्यार खोजने के नए अवसर खोजने में मदद करेगी।