रिश्तों में कुछ लोग माइंड गेम क्यों खेलते हैं?

लोग आमतौर पर माइंड गेम खेलते हैं क्योंकि वे असुरक्षित हैं, अपरिपक्व हैं, या व्यक्तित्व का जोड़ तोड़ है। वे स्थिर संबंध में होने के लिए तैयार और परिपक्व नहीं हैं। इसमें से अधिकांश व्यक्तिगत असुरक्षा और एक स्वस्थ तरीके से किसी अन्य व्यक्ति के साथ विश्वास करने और जुड़ने में असमर्थता से उपजा है। यहाँ कुछ सामान्य प्रकार के माइंड गेम हैं जो लोग रिश्तों में खेलते हैं।

1. पाने के लिए कठिन खेल

यह तब होता है जब पुरुष और महिला जानबूझकर उस व्यक्ति के लिए अपनी रुचि और स्नेह दिखाने की कोशिश नहीं करते हैं जो वे डेटिंग कर रहे हैं। इसका उद्देश्य यह है कि वे अपनी तिथि की दृष्टि से खुद को अधिक मूल्यवान बना सकें। वे आसान या हताश दिखाई नहीं देना चाहते हैं। या वे केवल पीछा किए जाने की भावना को पसंद करते हैं।

2. प्रोजेक्टिंग

प्रोजेक्शन तब होता है जब एक व्यक्ति अपने विचारों और कार्यों का श्रेय किसी और को देता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो बेवफा हो रहा है वह अपने साथी को धोखा देने के लिए दोषी ठहरा सकता है। तो जिस व्यक्ति को दोषी ठहराया जा रहा है, वह अपने साथी पर करीबी नज़र रखने और उनके कार्यों का न्याय करने के बजाय अपनी ऊर्जा का बचाव करता है।

3. मिश्रित संदेश भेजना

एक व्यक्ति जो मिश्रित संदेश भेजता है, वह थोड़ी देर के लिए दिलचस्पी ले सकता है और फिर आपको पूरी तरह से अनदेखा कर सकता है - केवल बाद में फिर से रुचि रखने वाले अभिनय शुरू करने के लिए। तो क्या बात है? ठीक है, वे अनजाने में ऐसा कर सकते हैं क्योंकि वे अपनी भावनाओं के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं। लेकिन अगर वे जानबूझकर ऐसा करते हैं, तो यह आपको हताश और असुरक्षित महसूस करने के उद्देश्य से है और उन पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

4. गिल्ट ट्रिपिंग

दूसरे व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को कमजोर करने के लिए लोग अपराध-यात्रा तकनीकों (दूसरों को दोष देने) का उपयोग करते हैं। एक व्यक्ति जो दोषी महसूस करता है, अक्सर दूसरों को उनके ऊपर चलने देता है और उन चीजों को करता है जो वे नहीं करते अगर अपराध पहले स्थान पर नहीं था।

5. स्नेह को रोकना

यह दुख की बात रिश्तों में अक्सर होता है। बहुत से लोग स्नेह को वापस ले लेते हैं अगर उन्हें रिश्तों में अपना रास्ता नहीं मिलता है। बेशक, यह एक उचित कारण के लिए अपने साथी पर पागल होने के साथ भ्रमित होने की नहीं है।

6. लव बॉम्बिंग

प्यार बमबारी है जो लोग रिश्ते की शुरुआत में अक्सर छेड़छाड़ करते हैं। वे एक सामान्य व्यक्ति की बजाय अपने सपनों से परिपूर्ण, अद्भुत प्रेमी की तरह दिखने की पूरी कोशिश करते हैं। वे आपको लगातार पाठ कर सकते हैं, आपको हर समय उपहार खरीद सकते हैं, और रिश्ते में जल्दी से आगे बढ़ सकते हैं। लव बॉम्बिंग और नॉर्मल फ्लर्टिंग _ दिखावा के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। प्रेम की बमबारी सामान्य छेड़खानी की तुलना में बहुत अधिक तीव्र होती है और यह रिश्ते के मंच के लिए कम यथार्थवादी और अनुचित लगता है।

7. परीक्षण सीमा

यह तब होता है जब कोई व्यक्ति जानबूझकर आपकी प्रतिक्रिया और आपकी सीमाओं का परीक्षण करने के लिए आपके साथ कुछ आहत या अपमानजनक करता है। वे देखना चाहते हैं कि क्या आप कमजोर सीमाओं वाले व्यक्ति हैं या यदि आप खुद के लिए खड़े होने में सक्षम हैं। ऐसा करने वाले लोग आम तौर पर ऐसे लोग होते हैं जो कमजोर व्यक्तिगत सीमाओं वाले किसी व्यक्ति की तलाश में होते हैं और इसीलिए वे आपकी सीमाओं को परखने की कोशिश करते हैं।

8. गैसलाइटिंग

गैसलाइटिंग एक हेरफेर रणनीति है जो अपने शिकार को अपनी वास्तविकता का सवाल बनाने के लिए जोड़तोड़ का उपयोग करता है। वे गैसलाइटर्स क्या करते हैं, वे जानकारी को रोकते हैं, वे तुच्छ चीजों के बारे में आपके चेहरे पर झूठ बोलते हैं, वे इनकार करते हैं कि उन्होंने कभी कुछ कहा था जिसे आप याद करते हैं कि उन्होंने आपको भ्रमित करने के लिए कहा था, वे आपको पागल या अत्यधिक भुलक्कड़ होने आदि का आरोप लगाते हैं, वे आपके आइटमों को गलत तरीके से छिपा सकते हैं या छिपा सकते हैं। अपनी याददाश्त पर सवाल उठाने के लिए।

माइंड गेम खेलने वाले लोगों से कैसे निपटें?

आमतौर पर, जो लोग माइंड गेम खेलते हैं और जोड़ तोड़ करते हैं, उन्हें बदलना मुश्किल है। पहली चीज जो आपको करने की आवश्यकता है जब आप ध्यान दें कि कोई आपके साथ माइंड गेम खेल रहा है, तो उनका सामना करें और उन्हें बताएं कि आप जागरूक हैं और उनके व्यवहार को स्वीकार नहीं कर रहे हैं। यदि बेहतर संचार समस्या को हल नहीं करता है, तो आप शायद व्यक्ति को बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं, और संभवतः आगे बढ़ना चाहिए।

1. सुनिश्चित करें कि आपके पास मजबूत व्यक्तिगत सीमाएं हैं

व्यक्तिगत सीमाएं वे दिशानिर्देश हैं जो हम दूसरे लोगों को सिखाने के लिए स्थापित करते हैं कि हमारे प्रति कैसे व्यवहार किया जाए। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि लोगों के लिए सीमाएं कैसे तय करें और जब आप एक निश्चित व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करना चाहते हैं, तो ना कहें। मजबूत व्यक्तिगत सीमाओं के लिए आपको अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने की आवश्यकता है और सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं।

2. सलाह के लिए एक व्यक्ति आप ट्रस्ट से पूछो

अक्सर एक तीसरा व्यक्ति स्थिति को अधिक समझदारी और तर्कसंगत रूप से देख सकता है क्योंकि वे ऐसा नहीं हैं जो भावनात्मक रूप से शामिल हैं और वे आपको अधिक स्तर-आधारित और निष्पक्ष सलाह दे सकते हैं।

3. उनके व्यवहार पर व्यक्ति को बुलाओ

सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति को जानते हैं कि आप उनके व्यवहार से अवगत हैं। समान निष्क्रिय-आक्रामक रणनीति का उपयोग करके भी प्राप्त करने या गेम जीतने की कोशिश न करें। बस व्यक्ति को पता है कि आप महसूस करते हैं कि वे जोड़ तोड़ कर रहे हैं, और अपने स्तर पर अचेत मत हो।

4. 'खिलाड़ी' को बदलने की कोशिश न करें

किसी को बदलना बहुत मुश्किल है, खासकर एक जोड़ तोड़ करने वाला व्यक्ति। यदि वे जोड़ तोड़ कर रहे हैं और संचार उस समस्या को हल नहीं करता है, तो संभावना है कि यह सिर्फ उनका व्यक्तित्व है और इसके बारे में आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं। यदि आप प्रयास करना जारी रखते हैं तो यह बहुत संभव है कि आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं।

5. बस उस व्यक्ति से आगे बढ़ें

ज्यादातर समय जो लोग माइंड गेम खेलते हैं वे बेहतर के लिए तब तक नहीं बदलेंगे जब तक कि वे अभी भी बहुत युवा नहीं हैं। एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए आपको एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहने की आवश्यकता है जो खुले और प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए पर्याप्त परिपक्व हो। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है जो आपको हेरफेर करता है या आपको परीक्षण करता है या आपके साथ माइंड गेम खेलता है।