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बाल स्वास्थ्य / 2025
हम सभी जानते हैं कि बाहर समय हमारे बच्चों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन उनकी नाजुक त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
एक अच्छी सन हैट आपके बच्चे के चेहरे और गर्दन को जलने से बचाने में मदद करेगी, लेकिन सभी सन हैट पर्याप्त छाया प्रदान नहीं करते हैं। और एक सन हैट तभी अच्छा है जब आपका बच्चा इसे अपनी जगह पर रखेगा।
इन मुद्दों से निपटने में मदद करने के लिए, हमने बच्चों के लिए सबसे अच्छे सन हैट्स की खोज और परीक्षण में दिन बिताए हैं - और हम विकल्पों की एक बहुत अच्छी सूची लेकर आए हैं।
ये सन हैट जगह में रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और आपके बच्चों को सबसे गर्म दिनों में भी ठंडा और छायांकित रखेंगे। वे चेहरे और गर्दन दोनों को सुरक्षा प्रदान करते हैं, ताकि आप अपने छोटों को हानिकारक किरणों के बारे में चिंता किए बिना एक लापरवाह बाहरी बचपन का आनंद लेने दे सकें।
शुरुआत से ही सन हैट का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। कई आधुनिक सन हैट को आपके बच्चे की ठुड्डी के नीचे बांधने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक स्नैप या एक ड्रॉस्ट्रिंग के साथ बन्धन, ताकि वे रखे रहें।
नवजात शिशु की त्वचा इतनी नाजुक और धूप की आदी नहीं होती है कि वह आसानी से जल सकती है। यह उन्हें निर्जलीकरण के लिए सेट कर सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितने समय से धूप में हैं।
इसके अलावा, यदि आपके बच्चे या बच्चे को एक भी गंभीर सनबर्न हो जाता है, तो किसी दिन उनके मेलेनोमा विकसित होने का जोखिम दोगुना हो सकता है (एक) .
प्रो टिप
यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके बच्चे को दिन की सबसे हानिकारक सूरज की किरणें याद आती हैं, तो उन्हें सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप से दूर रखें। हर दिन।आपको तब तक सन हैट्स का उपयोग करते रहना चाहिए, जब तक कि आपका बच्चा इतना बड़ा न हो जाए कि वह अब आपको ऐसा नहीं करने देगा। लेकिन आप सालों तक शॉट्स को कॉल करने में सक्षम होंगे, जिससे आपके बच्चे को धूप से भरपूर सुरक्षा मिलेगी।
जबकि आपके बच्चे छोटे हैं, उन्हें सूर्य सुरक्षा के बारे में सिखाएं ताकि वे बड़े होने पर उस पाठ को याद रखें। आप अपनी मदद के लिए मजेदार वीडियो का उपयोग कर सकते हैं।
जब आपका बच्चा बाहर जा रहा होता है, तो आप सोच सकते हैं कि कोई भी टोपी धूप से सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त है। और कुछ भी नहीं की तुलना में नियमित टोपी का उपयोग करना निश्चित रूप से बेहतर है, लेकिन आपकी सबसे अच्छी शर्त सूर्य के उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई एक की तलाश करना है।
यहां कुछ विशेषताएं हैं जो उनके पास होनी चाहिए:
अल्ट्रावाइलेट प्रोटेक्शन फैक्टर (UPF) काफी हद तक सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) के समान है जिसका उपयोग किया जाता हैसनस्क्रीन. फर्क सिर्फ इतना है कि UPF कपड़ों पर लागू होता है, लोशन पर नहीं।
UPF रेटिंग से उपभोक्ताओं को पता चलता है कि कपड़ों की वस्तु या टोपी पराबैंगनी विकिरण को कितनी अच्छी तरह रोक सकती है।
अगर कपड़ों या टोपी की किसी वस्तु का UPF 25 है, तो इसका मतलब है कि सूरज की यूवी विकिरण का सिर्फ 1/25 वां हिस्सा कपड़े के माध्यम से और किसी व्यक्ति की त्वचा पर अपना काम करेगा। (दो) . उच्चतम UPF फ़ैक्टर 50 प्लस है।
जबकि आप ऐसी टोपियाँ खरीद सकते हैं जिनकी UPF रेटिंग नहीं है, हो सकता है कि आपको अच्छी धूप से सुरक्षा न मिले। फिर भी, यदि आपके पास UPF रेटिंग वाली टोपी नहीं है और आपके बच्चे को कुछ धूप मिलने वाली है, तो कोई भी टोपी कुछ भी न पहनने से बेहतर है।
सन हैट के लिए बैक फ्लैप एक अच्छा विचार है क्योंकि वे आपके बच्चे की गर्दन के पिछले हिस्से को सनबर्न से बचाने में मदद करते हैं।
यदि आपके बच्चे के लंबे बाल हैं, तो यह कोई समस्या नहीं है - उनके बाल उनकी गर्दन की रक्षा करने में मदद करेंगे। लेकिन अगर आपके बेटे या बेटी के बाल छोटे हैं, तो आपको बैक फ्लैप वाली टोपी लेने पर विचार करना चाहिए।
नेक फ्लैप वाला हिस्सा कानों और गर्दन के किनारों को भी कवर करता है, जो विशेष रूप से उपयोगी है क्योंकि कान अक्सर सबसे अधिक उजागर और धूप से क्षतिग्रस्त धब्बों में से एक होते हैं - खासकर छोटे बालों वाले लोगों पर। जैसे, यह त्वचा कैंसर के लिए प्रमुख क्षेत्रों में से एक है (3) .
आपके बच्चे के चेहरे के लिए पर्याप्त छाया प्रदान करने के लिए किनारा पर्याप्त चौड़ा और लंबा होना चाहिए। इससे उनकी नाक को धूप से अतिरिक्त सुरक्षा मिलेगी।
आप बकेट-स्टाइल हैट के साथ अतिरिक्त सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं जिनकी चारों ओर समान लंबाई होती है। या आप चौड़े फ्रंट ब्रिम के साथ ट्रूकॉलर-स्टाइल हैट का विकल्प चुन सकते हैं।
टोपी पर ठुड्डी की पट्टियां सिर्फ बच्चों से ज्यादा के लिए अच्छी होती हैं। वे बड़े बच्चों के लिए भी एक महान विचार हैं, खासकर हवा के दिनों में।
ऐसे टॉडलर्स के लिए जो अपनी त्वचा के खिलाफ एक तंग ठुड्डी का पट्टा नहीं रख सकते हैं, आप इसके बजाय एक ड्रॉस्ट्रिंग कॉर्ड का उपयोग करने का विकल्प चुन सकते हैं। यह हवा की स्थिति में टोपी को उड़ने से रोकेगा।
यदि आप एक ड्रॉस्ट्रिंग स्ट्रैप का उपयोग करते हैं जो ठुड्डी को आराम से गले लगाता है, तो सुनिश्चित करें कि इसमें चोकिंग या घुटन को रोकने के लिए ब्रेकअवे क्लोजर शामिल है।
जब आपका बच्चा गर्मियों में बाहर होता है, तो वह रिकॉर्ड समय में पसीने से तर बतर हो सकता है। इसका एक हिस्सा गर्मी के कारण है, और इसका एक हिस्सा इसलिए है क्योंकि वे बच्चे हैं और वे स्वाभाविक रूप से बहुत सक्रिय हैं।
क्योंकि बच्चे बाहर पसीना बहाते हैं, यह मदद करता है अगर टोपी में एक शोषक हेडबैंड या स्वेटबैंड बनाया जाए।
यहाँ बच्चों के लिए हमारे पसंदीदा सन हैट हैं।
यह टोपी अपने प्रतिवर्ती डिजाइन के साथ एक में दो टोपी की तरह है। एक तरफ चमकीले रंग के पैटर्न या दूसरी तरफ के किनारे पर एक छोटे से पैटर्न के साथ एक ठोस रंग के बीच चुनें।
यह सभी उम्र के बच्चों को फिट करने के लिए चार आकारों में आता है, और कई रंग और पैटर्न विकल्प हैं।
टोपी के कपड़े में 50 से अधिक UPF रेटिंग है, इसलिए आप यह जानकर आराम कर सकते हैं कि यह 98% UVA और UVB किरणों को रोक रहा है। टुगा सन हैट संवेदनशील त्वचा की भी रक्षा करेगा, और यह इतना हल्का है, आपका बच्चा इसे पूरे दिन पहनने में सहज महसूस करेगा।
चौड़ा किनारा बहुत अधिक कवरेज प्रदान करता है, और इसमें एक समायोज्य ठोड़ी का पट्टा होता है जिसे आप हटा सकते हैं यदि आपका बच्चा हवा की स्थिति में नहीं होगा।
यह टोपी शिशुओं के लिए एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसमें एक समायोज्य ठोड़ी का पट्टा है जो पतले बच्चों के लिए पर्याप्त है, जबकि अभी भी बहुत सारे आराध्य ठोड़ी वाले लोगों पर पूरी तरह से फिट है। टूटी हुई ठोड़ी का पट्टा गला घोंटने से रोकता है अगर यह किसी चीज पर फंस जाता है।
इसे और भी अधिक एडजस्टेबल बनाने के लिए इसमें एक हेड स्ट्रैप भी है जिससे आपका शिशु आराम से रहेगा।
यह उच्चतम UPF रेटिंग, 50 प्लस के साथ आता है, और आपके बच्चे को हर कोण से छाया देने के लिए टोपी के चारों ओर एक विस्तृत किनारा है। यह कई रंगों में आता है, इसलिए आप अपने बच्चे के पहनावे के साथ तालमेल बिठाने में सक्षम होंगी।
विशेष रूप से समुद्र तट पर इस सन हैट की विशिष्ट विशेषताओं में से एक यह है कि यह तैरती है, अगर इसे गिराया जाता है तो इसे पानी के ऊपर रखा जाता है।
आपका बड़ा बच्चा इस टोपी में एक खोजकर्ता की तरह महसूस करेगा। ऐसा लगता है कि खुदाई के लिए जाते समय पुरातत्वविद् कुछ पहनेंगे। चुनने के लिए कुछ ठोस रंग हैं, जो बड़े बच्चों के लिए एक उज्ज्वल पैटर्न की तुलना में उनके संगठनों से मेल खाने के लिए अधिक आकर्षक हो सकते हैं।
हालांकि यह 50 प्लस UPF रेटिंग नहीं है, लेकिन इसकी UPF रेटिंग 30 प्लस है। इसमें एक कड़ा किनारा भी है, इसलिए यह आपके बच्चे के चेहरे के चारों ओर नहीं झुकेगा, और यह बहुत अधिक छाया प्रदान करता है।
बड़े बच्चों को छोटे बच्चों की तुलना में बहुत अधिक पसीना आता है क्योंकि वे अपने दोस्तों के साथ बाहर समय बिताते हैं। अतिरिक्त नमी नियंत्रण और आराम के लिए इस टोपी में एक हेडबैंड है।
टोपी में एक ड्रॉस्ट्रिंग भी है जिसे आप समायोजित कर सकते हैं और आपात स्थिति के लिए एक टूटी हुई ठोड़ी की हड्डी है।
इस टोपी में एक विस्तृत, बड़े आकार का किनारा है जो आपके बच्चे की त्वचा को सूरज की कठोर किरणों से अच्छी तरह से सुरक्षित रखेगा, और इसका UPF 50 प्लस है।
यह कई ठोस रंगों में आता है - बिना किसी जंगली दिखने वाले पैटर्न के जो आपके बच्चे के कपड़ों से टकराएगा। किसी भी पोशाक के साथ जाने के लिए चमकीले रंग के साथ-साथ तटस्थ भी हैं।
ये टोपियां नवजात से लेकर 4T तक के बच्चों और बच्चों पर फिट होंगी। समुद्र तट पर एक दिन की तरह, हवा की स्थिति में अपने बच्चे के सिर पर टोपी लगाने के लिए आप ठोड़ी का पट्टा बांध सकते हैं। आप पूरे दिन उनकी टोपी पर नज़र रखने के बजाय उन्हें सुरक्षित रखने और मज़े करने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
अगर यह टोपी गंदी हो जाती है, तो आप इसे साफ करने के लिए वॉशिंग मशीन में टॉस कर सकते हैं। टोपी में एक समायोज्य टॉगल भी है जो आपके बच्चे के सिर पर अधिक फिट रखेगा और जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है उसे ढीला किया जा सकता है।
यह सन हैट 30 का UPF प्रदान करता है, और इसमें बाहरी ड्रॉकॉर्ड समायोजन भी है। चिनस्ट्रैप हटाने योग्य है, जो उन छोटों के लिए अच्छा है जो पट्टियों या पुराने लोगों को खींचते हैं जिन पर अपनी टोपी रखने के लिए भरोसा किया जा सकता है।
यह शैली तीन आकारों में आती है, और इसमें आपके बच्चे के माथे से नमी को दूर करने के लिए एक हेडबैंड है। टोपियाँ हल्की होती हैं और जल्दी सूख जाती हैं यदि वे भीग जाती हैं, चाहे समुद्र तट पर एक दिन से हों या अत्यधिक पसीने के कारण।
आपके बच्चे के चेहरे से सूरज को दूर रखने के लिए किनारा काफी चौड़ा है, लेकिन इतना चौड़ा नहीं है कि अगर वे बहुत सक्रिय दिन बिता रहे हैं और अपने रास्ते में एक बड़ा किनारा नहीं चाहते हैं तो यह उन्हें प्रभावित करेगा। बच्चे इस टोपी को पहनकर खुरदुरे और हाथों में हाथ फेरने का आनंद ले सकते हैं।
इस सन हैट को इसके शांत डायनासोर प्रिंट के कारण हर जगह छोटे लड़कों द्वारा अनुमोदन की मुहर दी जानी चाहिए। जबकि बच्चे इसे अपनी उपस्थिति के लिए पसंद करेंगे, माता-पिता इस बात की सराहना करेंगे कि उनके बच्चे की गर्दन और कानों को धूप से बचाने के लिए पक्षों और पीठ पर एक लंबा फ्लैप है।
फ्लैप सांस लेने योग्य हैं, इसलिए आपके बच्चे को चिढ़ नहीं होगी और ऐसा महसूस नहीं होगा कि वे अपने सिर पर दुनिया का भार ढो रहे हैं। चूंकि सामग्री इतनी हल्की है, इसलिए उन्हें धूप से सुरक्षा के साथ-साथ कुछ वायु प्रवाह भी मिलेगा।
आपके लड़के की नाक के लिए भरपूर छाया देने के लिए इसके सामने एक लंबा बिल भी है।
इस टोपी की UPF रेटिंग 50 प्लस है और यह स्विमसूट सामग्री से बनी है, इसलिए यह पानी के अंदर या बाहर दोनों जगह अच्छा काम करेगी।
एक अच्छा फिट सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने बच्चे के सिर को मापना होगा क्योंकि चार आकार उपलब्ध हैं, जिन्हें उम्र के अनुसार समूहीकृत किया गया है।
ये टोपियां केवल मानक ठोस रंगों या पागल पैटर्न से अधिक में आती हैं - वे प्लेड और अर्गिल भी प्रदान करती हैं। 100% कपास से बने, वे संवेदनशील त्वचा वाले बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं।
50 से अधिक UPF रेटिंग का मतलब है कि आप इस टोपी पर बेहतर धूप से सुरक्षा प्रदान करने के लिए भरोसा कर सकते हैं - सबसे अच्छा जो आपको मिल सकता है। इसमें एक ठोड़ी का पट्टा है जो इसे आपके बच्चे के सिर पर टिकाए रखेगा।
उपयोग में न होने पर यह सन हैट आपकी जेब या डायपर बैग में फिट होने के लिए आसानी से फोल्ड हो जाता है। आपके बच्चे की आंखों में फ्लॉप होने के बजाय टोपी का अगला किनारा ऊपर रहने के लिए प्रबलित होता है। यह पांच आकारों में आता है जो शिशुओं, बच्चों और स्कूली उम्र के बच्चों के लिए काम करेगा।