निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को परिभाषित करें - विवाह और संबंधों में उदाहरण

निष्क्रिय आक्रामक को परिभाषित करें

पैसिव एग्रेसिव (पीए) ऐसे आचरण का वर्णन करता है जो अंडरहेल्ड शत्रुतापूर्ण है। यह अप्रत्यक्ष है, अक्सर अकथनीय आक्रोश को देखते हुए। पीए प्रकार के बारे में यह मत सोचो कि वे दूसरों को केवल यह बताने के लिए कि वे उनसे नाराज हैं या वे उन्हें नापसंद करते हैं। वे सीधे लोगों को 'नहीं' बताने की प्रवृत्ति रखते हैं।

वे यह बताने की संभावना नहीं रखते हैं कि उनके लिए समस्या क्या है, लेकिन दूसरों को किसी भी तरह से जानने (मन पढ़ने) और चीजों को सही बनाने की उम्मीद है। कुछ पीए लोग अपने तरीके से या दूसरों को वापस पाने के लिए गुप्त डिफेक्टिव तोड़फोड़ का उपयोग करते हैं - और इससे बहुत संतुष्टि मिल सकती है।

यह निर्धारित करने के लिए एक निर्णायक परीक्षण के बिना कि किसी व्यक्ति के पास यह व्यवहार / व्यक्तित्व विकार है या नहीं, नीचे दिए गए उदाहरण आपकी मदद कर सकते हैं यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यह विशेषता आपके पति, पत्नी या साथी में मौजूद है। इसके अलावा, पीए साथी के साथ व्यवहार करने के लिए कुछ व्यावहारिक रणनीतियाँ हैं।

आपके और आपके साथी के बारे में

नीचे दिए गए सभी तीन विकल्प क्लासिक पैसिव एग्रेसिव बिहेवियर हैं यदि वे बार-बार होते हैं, लेकिन आप तीनों में से किसके साथ मुकाबला करने के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं?

• वह या वह कहती है कि वे आपके द्वारा अनुरोधित कुछ करने के लिए भूल गए / शिथिल कर गए और जो वे करने के लिए सहमत हुए।
• वह या वह कहती हैं कि उन्होंने गलत समझा कि क्या उम्मीद थी जब आप जानते हैं कि यह सब पहले से स्पष्ट रूप से स्पष्ट था
• वह या वह आपको मूक उपचार देता है, अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के या बहुत क्षुद्र कारण से

कम्यूनिकेशन स्किल्स इमोशनल लेवल पर कम कर रहे हैं

यद्यपि निष्क्रिय आक्रामक पुरुष और महिलाएं सामान्य रूप से अच्छी तरह से काम कर सकती हैं, वे समझौते पर पहुंचने या अलग होने के लिए खुले में सब कुछ प्राप्त करने के लिए आरंभ या बहस करने के बजाय अपने रोमांटिक संबंधों में समस्याओं के आसपास कदम रखते हैं। वे संघर्ष से बचने वाले हैं; अपने गुस्से या डर को व्यक्त करने में बेहद असहज। मैनीपुलेशन उनके लिए दूसरा स्वभाव है, इतना अधिक कि वे शायद महसूस नहीं करते हैं कि वे कब कर रहे हैं। फिर भी, प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं।

विशेष रूप से जब अपने साथी के साथ भावनात्मक या अंतरंगता के मुद्दों का सामना करते हैं, तो वे बंद हो जाते हैं - आंखों के संपर्क से बचने और अभिनय के रूप में यदि दूसरा व्यक्ति मौजूद नहीं है। एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति बस सीधे नहीं बोलता है और एक पीए व्यक्ति के जीवनसाथी के पास यह पता लगाने की कोशिश करने में बहुत कठिन समय होता है कि उनके साथी की असहमति वास्तव में क्या है, अकेले एक व्यावहारिक समाधान ढूंढने दें जिसे वे पालन करेंगे।

हालांकि, इसके चेहरे पर PA पति हो सकता है बहुत सुखद, उचित व्यक्ति। वास्तव में उसके पास बहुत सारे अच्छे अंक हो सकते हैं, और यह इन परिस्थितियों में है कि अपने पीए व्यवहार को समझना और भी मुश्किल है।

जब पीए व्यवहार एक विवाह / रिश्ते में बार-बार होता है (नीचे उदाहरण देखें) तो यह भावनात्मक दुर्व्यवहार की मात्रा हो सकती है, और निरंतर आधार पर इससे निपटना बहुत मुश्किल है।

विवाह / संबंधों में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के उदाहरण

उपरोक्त निष्क्रिय आक्रामक परिभाषा को ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ सामान्य उदाहरण दिए गए हैं कि रिश्ते में कोई व्यक्ति कैसे व्यवहार कर सकता है।

• बिना पूर्व सूचना के कोई दोस्त आपके पीए पति से पूछता है कि क्या वह / वह कहेगा कि दोस्त का कुत्ता शाम को थिएटर के लिए बाहर जाता है और आपका पति आसानी से मुस्कुराता है। हालांकि, कुछ हफ्तों बाद, जब आप अप्रत्याशित रूप से अपने पति से परिवार के कुत्ते को चलने के लिए कहते हैं क्योंकि आपको एक बीमार बुजुर्ग चाची से मिलने की ज़रूरत होती है, तो आपका पति ऐसा करने के लिए सबसे अधिक दुखी होता है और कहता है कि आपको इसे करने का समय खुद से पहले खुद बनाना चाहिए। जाओ या जब तुम वापस आ जाओ।
• आपके पीए साथी की शिकायत है कि आपने ऐसा कुछ नहीं किया है जो वे कहते हैं कि उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप माफी मांगते हैं और कहते हैं कि आपने महसूस नहीं किया है कि वे उस मुद्दे के बारे में कितनी गहराई से महसूस करते हैं जो वे जानते हैं कि आपको पता होना चाहिए। यदि आप कहते हैं कि आपको ऐसा महसूस नहीं हुआ है कि वे इतनी दृढ़ता से महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, टूथपेस्ट पर ढक्कन वापस नहीं डालना क्योंकि वे स्वयं अक्सर टूथपेस्ट के ऊपर से निकल जाते हैं, तो आपके दावे को खारिज कर दिया जाता है या खत्म कर दिया जाता है। लब्बोलुआब यह है कि वे बहुत सहज हैं और गुस्से को महसूस करने के साथ परिचित हैं और गुस्से में होने के लिए कुछ / कुछ भी पाएंगे। (इस परिदृश्य में, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि टूथपेस्ट का मामला उनके गुस्से का गहरा कारण नहीं है।)
• आपका पीए पति / पत्नी नियमित रूप से भावनात्मक समर्थन, स्नेह और / या अंतरंगता के कारण कुछ अनिर्दिष्ट नाराजगी के कारण होते हैं, जो आपको वास्तव में ऐसा करने में सक्षम होने पर उसे या उससे बाहर खींचने की आवश्यकता होगी।

पूर्ण निष्पक्षता में

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी के बारे में समय-समय पर निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार होता है। किसी व्यक्ति द्वारा इन तरीकों से कार्य करने की आवृत्ति और डिग्री को निष्क्रिय आक्रामक के रूप में एक व्यक्ति को 'लेबल' करने से पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए। और सिर्फ मामलों को भ्रमित करने के लिए, जो एक व्यक्ति बार-बार कहता है, वह दूसरा नहीं हो सकता है!

निष्क्रिय आक्रामक खेल रिश्तों में खेल

• आपका जीवनसाथी अक्सर आपका जन्मदिन 'भूल जाता है' और / या कभी भी अपने बड़े दिन को विशेष बनाने के लिए कुछ नहीं करना चाहता, भले ही आपने धैर्य से कई अवसरों पर समझाया हो कि यह आपके लिए बहुत मायने रखता है।
  
  जन्मदिन / वर्षगांठ 'भूल' में एक पीए व्यक्ति को कुछ वास्तविक या काल्पनिक मामूली का बदला लिया जा सकता है। वास्तव में कुछ साथी नोटिस करते हैं कि पीए जीवनसाथी परेशान होने के बाद ख़ुश हो जाता है, हालाँकि वे इससे इनकार करते हैं।
  
  
• आप इस बात से अवगत हो जाते हैं कि आपका साथी आपको एक-एक शब्द का जवाब दे रहा है, केवल वही बोल रहा है जहाँ बिल्कुल आवश्यक है, न कि बातों के सामान्य तरीके से बातचीत या भोज शुरू करना। वे किसी चीज़ के बारे में चिंतित हैं और बस इसे आवाज़ नहीं देंगे लेकिन एक दूसरे को समझने और एक समझौता या समाधान की दिशा में काम करने के लिए मतभेदों के बारे में बात करने के बजाय आपको चुप रहने के लिए मूक उपचार का उपयोग करें।
  
  पीए लोगों को अलस, डूबना और निकालना स्वाभाविक रूप से आता है। कभी-कभी वे आपको बताएंगे कि वे किस बारे में नाराज़ हैं लेकिन इसके बाद भी वे नाराज़ रहते हैं (शायद खुद पर भी गुस्सा करते हैं क्योंकि वे आपको अंधेरे में रखने के अपने सामान्य रास्ते से भटक गए थे कि वे आपके साथ क्यों हैं)। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आप पर क्रोधित हैं या स्वयं पर क्रोधित हैं - वही परिणाम - वे आपको मौन उपचार देते हैं।
  
  
• यदि आप अपनी पत्नी / पति को यह बताने का प्रयास करते हैं कि वे निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करते समय अनुचित हैं, तो वे इसे अस्वीकार कर देंगे और इस दावे को आप पर वापस कर देंगे।
  
  यहाँ समस्या यह है कि अधिकांश लोग विषम अवसर पर कुछ हद तक अनुचित या निष्क्रिय आक्रामक होते हैं, और इसलिए यह पीए व्यक्ति के लिए चर्चा के फोकस को पुनर्निर्देशित करने का एक प्रभावी तरीका है। निरंतर अंतर्निहित क्रोध और आक्रोश के साथ व्यवहार की आवृत्ति और गहराई के आधार पर निष्क्रिय आक्रामकता अत्यधिक समस्याग्रस्त हो जाती है। इससे विवाह और रिश्तों में गहरा दुःख होता है।

शुरुआत और परिणाम

कुछ निष्क्रिय आक्रामक लोगों को पता नहीं हो सकता है कि उनके साथ रहना कितना मुश्किल है। दूसरों को उनके जोड़ तोड़ प्रयासों में जानबूझकर किया जाता है और वे अपने तरीके से प्राप्त करने का तरीका जानते हैं। किसी भी स्थिति में, उन्हें आमतौर पर इस बात का कोई ज्ञान नहीं होता है कि वे कब, क्यों या क्यों इस व्यवहार के लिए चूक गए। यह संभावना है कि इस व्यक्तित्व विशेषता की जड़ बचपन में निहित है, जब एक अनुशासनात्मक या अधिकार के आंकड़े से अभिभूत महसूस करते हुए, एक व्यक्ति उन लोगों पर फिर से पाने के तरीके विकसित करता है जिनके पास उन पर सत्ता है जो गुप्त या छिपे हुए हैं, इसलिए नहीं सीधे पीछा या फटकार को भड़काने के लिए।

एक दीर्घकालिक संबंध में आवर्ती पीए आचरण का दंपती और किसी भी बच्चे पर बहुत हानिकारक और नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भावनात्मक अनिश्चितता, निराशा और / या बहिष्कार आदर्श बन सकता है और, दुर्भाग्य से लेकिन समझ में आता है, नाराजगी कम या गैर-पीए साथी के लिए व्याप्त हो सकती है - जिसके परिणामस्वरूप आग से लड़ने का प्रलोभन होता है। पीए पार्टनर से बदला लेने से क्षणभंगुर राहत मिल सकती है, लेकिन लंबे समय के लिए, टैट हरकतों के लिए विरोधी शीर्षक का सहारा लेना किसी भी रिश्ते की मदद नहीं कर सकता है।

एक निष्क्रिय आक्रामक साथी का जवाब

सबसे अच्छी प्रतिक्रिया कैसे करना वास्तव में एक चुनौती है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक समान दिमाग वाले फैशन में अभिनय करने का आग्रह किया जाना चाहिए, लेकिन अंतहीन निष्क्रिय स्वीकृति या तो मदद नहीं करती है। अपनी सामान्य प्रतिक्रिया पर चिंतन करें और यह भी आकलन करें कि क्या आप अपने आप को उस स्थिति में ले जाने की आदत की आदत में पड़ गए हैं, जहां आप मौन, प्रतिबंधित या लगातार दूसरे अनुमान लगाते हैं। समय के साथ, इसे साकार किए बिना, निष्क्रिय आक्रामक के साथी बिना किसी सवाल के अपने साथी के हुक्म का पालन कर सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो अपनी पवित्रता को बचाने के लिए, यह अपने आप को वापस लेने और इतना भयभीत होने से इनकार करने का संकल्प लेने में मदद करता है।

सावधानी से अपनी लड़ाई चुनें और फिर स्पष्ट रूप से और संक्षिप्त रूप से अपनी बात कहें और अपनी सच्चाई को मापा तरीके से बोलें। भले ही आपका साथी इस तरह की स्पष्टता को अस्वीकार कर देता है और आपको उनके पागल बनाने के खेल से दंडित कर सकता है, लेकिन एक समय आता है जब आपको एक स्टैंड लेने की आवश्यकता होती है। यह आसान से किया गया है, लेकिन अगर आप सरासर हताशा या दुःख में डूबना नहीं चाहते हैं, तो यह कहा जा सकता है।

जितना आपका आक्रामक आक्रामक साथी आपको विचलित करने के लिए ड्राइव कर सकता है, जब उनका मुकाबला करते हुए, रचनात्मक आलोचना किसी भी दिन रैंटिंग को रौंद देती है। यहां तक ​​कि अगर अंततः वे कुछ भी स्वीकार करने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं, तो कम से कम आप जानते हैं कि आपने सबसे अच्छा तरीका अपनाया।

साइलेंट मैनिपुलेशन

इस लेख के प्रारंभ के निकट सर्वेक्षण के परिणामों से पता चलता है कि इन प्रकार के रिश्तों में मूक उपचार एक महत्वपूर्ण समस्या है और इसलिए मूक उपचार के डर पर विजय प्राप्त करना और इसके साथ बेहतर सामना करना सीखना, शांति बढ़ाने के लिए एक पहला पहला कदम हो सकता है। मन की।

क्या आप अपने साथी को अपना व्यवहार बदलने के लिए प्रेरित कर रहे हैं?

अपना समय बर्बाद मत करो

जहां तक ​​बदलाव का सवाल है, आप जिस व्यक्ति को बदल सकते हैं, वह केवल और केवल आप ही हैं। यह पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने पीए साथी को अपने तरीके से नहीं बना सकते हैं। लोग केवल तभी सही मायने में बदल सकते हैं यदि और / या जब वे चुनते हैं। कहा कि, पीए लोग आम तौर पर डीम के रूप में वे पूरी तरह से ठीक हैं जैसे वे हैं, यह बहुत संभावना नहीं है कि वे अपने व्यवहार को बदलने के लिए कोई वास्तविक प्रयास करेंगे। इसके अलावा, कई लोगों के लिए, भले ही वे बदलना चाहते थे, वे निरंतर परिवर्तन के लिए सक्षम नहीं हो सकते हैं।

शायद आप सबसे अच्छी उम्मीद कर सकते हैं कि कुछ बिंदु पर आपका पीए साथी पीए के कुछ तरीकों से बच सकता है यदि वे पाते हैं कि वे अब आपको आसानी से हेरफेर करने में सक्षम नहीं हैं।

पीए पार्टनर के साथ होने की निराशा रिश्ते के लिए आगे क्या है और अगर पीए व्यक्ति के पास उनके पीए व्यवहार के साथ कई सराहनीय लक्षण हैं, तो यह खोज करने के लिए निरंतर आत्मा पैदा कर सकता है, यह रिश्ते को बहुत कठिन बनाने का काम करता है।

हर किसी की परिस्थितियाँ, चाहतें और ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं इसलिए अंततः आप यथास्थिति के साथ रहना चुन सकते हैं, रिश्ते को छोड़ सकते हैं, या पागल आक्रामक निष्क्रिय नाटक से खुद को अलग करते हुए रिश्ते में बने रह सकते हैं। रिश्ते की कठिनाइयों के बावजूद जीवन में अपना स्वयं का आनंद लेने के लिए सचेत रूप से जिम्मेदारी लेते हुए, आप अपनी खुद की पवित्रता को बचा सकते हैं और समय के लिए या अवधि के लिए एक साथ रहने का चुनाव कर सकते हैं - आवश्यकतानुसार या इच्छानुसार

यदि आप अपने साथी के निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से भयभीत या सीमित हैं, तो यह स्टॉक लेने का समय है।

आगे जा रहा है

लोग और रिश्ते शायद ही कभी सही होते हैं! पीए आचरण की सीमा और नियमितता के आधार पर, कुछ पाते हैं कि वे इस तरह के व्यवहार से ऊपर उठने में सक्षम हैं, भावनात्मक रूप से कुछ अलग करते हैं और एक पूर्ण और संतुष्ट जीवन जीते हैं। दूसरों के लिए, अलग करने की आवश्यकता स्वीकार्य नहीं है या बस जिस तरह से वे अपना जीवन जीने के लिए चुनते हैं, वैसा नहीं है। जब सब कुछ तौलना, एक निष्पक्ष तीसरे पक्ष या एक परामर्शदाता के माध्यम से बातें करना परिप्रेक्ष्य में चीजों को प्राप्त करने और आपके निर्णय लेने में प्रगति करने में मदद कर सकता है।

कृपया ध्यान दें: यदि आप अनुभव कर रहे हैं, या अपने साथी से शारीरिक नुकसान का डर है, तो तुरंत स्थानीय योग्य पेशेवर सहायता और सलाह लेना महत्वपूर्ण है। यदि आपको गंभीर या चल रहे भावनात्मक शोषण का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको भी मदद लेनी चाहिए।