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बाल स्वास्थ्य / 2025
क्या आपको लगता है कि आप नए दोस्त बनाने में बहुत शर्मिंदा हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि नए लोगों से कैसे मिलना और मिलना है, खासकर यदि आप शर्मीले हैं या अंतर्मुखी हैं।
दोस्तों, भरोसेमंद सहकर्मियों और सम्मानित साथियों का मजबूत समर्थन नेटवर्क होना आपके जीवन में स्वास्थ्य, धन और खुशी पैदा करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन हम इन दिनों ऐसे व्यस्त जीवन जीते हैं। हमें बाहर जाने और नए दोस्त बनाने का समय कैसे मिलता है?
कुछ लोगों के लिए, व्यस्त शेड्यूल से नए दोस्त बनाना बाधा नहीं है। सुखद सामाजिक गतिविधियों को खोजने की लागत जो बैंक को नहीं तोड़ती है, बड़ी चुनौती है। फिर ऐसे लोग हैं जो सीधे सादे शर्मीले और अंतर्मुखी हैं; वे अपने लिए संतोषजनक दोस्ती का एक नेटवर्क बनाना चाहते हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। शुक्र है, नए दोस्तों को बनाने के लिए सस्ती और प्रामाणिक तरीके खोजने से आपको लगता है कि आसान है।
सस्ती, सामुदायिक-दिमाग वाली गतिविधियों की इस सूची को देखें जो आपको नए दोस्त बनाने और खुद के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद कर सकती हैं।
1. अपने स्थानीय पुस्तकालय पर जाकर और एक मुफ्त कार्यशाला या सेमिनार में भाग लेकर नए दोस्त बनाएं। मैं एक दिन पुस्तकालय में था, मेरी पसंदीदा पत्रिकाओं के ढेर को पढ़ रहा था जब पीए सिस्टम पर एक घोषणा हुई कि एक शिल्प कार्यशाला शुरू होने वाली थी: “कोई आपूर्ति या कौशल की आवश्यकता नहीं थी। बस तीसरी मंजिल तक रुक जाओ। ” मेरे पास एक अद्भुत समय था दोपहर को फ्रिज मैग्नेट और बुकमार्क बनाने और मेरे कुछ साथी पुस्तकालय संरक्षक को जानने के लिए। कार्यशाला के सूत्रधार से मिलकर मुझे बहुत अच्छा लगा।
2. अन्य रचनात्मक लोगों के साथ मिलें और उन दोस्तों को खोजें जो आपके जैसे ही शौक रखते हैं। यदि आप एक रचनात्मक रट से बाहर निकलना चाहते हैं और नए दोस्त बनाना चाहते हैं, तो आप एक बुनाई या सिलाई सर्कल में शामिल हो सकते हैं। इस प्रकार के सामाजिक क्लबों को आमतौर पर यार्न और फैब्रिक स्टोर में विज्ञापित किया जाता है। अपने खुद के कपड़े सिलना सीखना या प्यारा बुना हुआ उपहार बनाना, उपहार देने पर भी पैसे बचाने का एक शानदार तरीका है। अन्य कलाकारों और शिल्पकारों के साथ नियमित रूप से मिलने से आपके रचनात्मक रस को बहने में मदद मिलेगी। अन्य कलाकारों के आस-पास होने से भी आप उन परियोजनाओं को पूरा करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं जिन्हें आप अन्यथा छोड़ सकते हैं। कई मायनों में, सामान्य लक्ष्यों और रुचियों वाले दोस्त आपके रचनात्मक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको जवाबदेह बनाए रखने में मदद करते हैं।
3. एक दोपहर करो, यह तुम्हारा! यदि आपके पास एक नया शौक लेने का समय नहीं है, लेकिन आपको लगता है कि आप रचनात्मक मज़ा की एक सामाजिक दोपहर का आनंद ले सकते हैं, तो आप बस अपने स्थानीय बिग-बॉक्स क्राफ्ट स्टोर पर जा सकते हैं और उनकी एक-एक कार्यशालाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। यदि आप स्टोर से आपूर्ति खरीदते हैं, तो आमतौर पर कार्यशाला शुल्क माफ किया जाता है, जो आमतौर पर इस उम्मीद में छूट जाता है कि आप शिल्प के प्यार में पड़ जाएंगे और नए शिल्प की आपूर्ति खरीदने का फैसला करेंगे। इन कार्यशालाओं में बैठने के बारे में मुझे जो पसंद है, वह यह है कि जब तक मैं ऐसा नहीं करता, तब तक मैंने एक प्यारा सा उपहार दिया है जिसे मैं किसी मित्र या परिवार के सदस्य को दे सकता हूं। यदि बड़ा, DIY अप्रेंटिस प्रोजेक्ट आपकी बात है, तो कई बड़े-बॉक्स हार्डवेयर स्टोर भी मुफ्त कार्यशालाओं की पेशकश करते हैं। आप सीख सकते हैं कि एक प्लांटर बॉक्स कैसे बनाया जाए, अपने खाली बाथरूम में प्लंबिंग को ठीक करें या गेराज दरवाजा सिस्टम स्थापित करें।
आप जंगल के अपने कोने में दूसरों के इंतजार में नहीं रह सकते हैं। आपको कभी-कभी उनके पास जाना होगा।
- विनी द पूह4. बोलो और बोलो! एक विरोध प्रदर्शन, मार्च या रैली में भाग लेना, जिस पर आप दृढ़ता से विश्वास करते हैं, वह उन लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है जो सामान्य मूल्यों को साझा करते हैं। जर्मनी में मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग सामाजिक न्याय परियोजनाओं में शामिल होते हैं वे अधिक खुशहाल, समृद्ध, अधिक जीवन जीने वाले होते हैं। जर्मनी में एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक, और नॉक्स कॉलेज में प्रोफेसर टिम कसेर, माल्टे कलार ने एक व्यक्ति के राजनीतिक सक्रियता के स्तर और उनकी भलाई के बीच संबंध पाया। अध्ययन का दावा है कि राजनीतिक सक्रियता के साथ सगाई का एक छोटा स्तर भी आत्मसम्मान और जुड़ाव की भावना को बढ़ावा दे सकता है।
5. अपने स्थानीय सामुदायिक केंद्र में एक खेल कार्यक्रम में दाखिला लें। सामुदायिक केंद्रों के कार्यक्रम आम तौर पर निजी कंपनियों, जिम और एथलेटिक क्लबों द्वारा लगाए गए खेल और मनोरंजन कार्यक्रमों की तुलना में अधिक किफायती होते हैं।
6. अपने पसंदीदा व्यवसायों तक पहुंचें। उन मित्रों को खोजने का एक और तरीका है जो सामान्य हितों को साझा करते हैं, एक व्यवसाय के मालिकों को जानने के लिए जिसे आप के साथ काम करने में आनंद मिलता है। क्या एक स्थानीय कॉफी शॉप है जिसे आप रविवार की सुबह एक शांत यात्रा पर जाने का आनंद लेते हैं? क्या स्वास्थ्य खाद्य भंडार के मालिक जहां आप अपनी मुफ्त रेंज के अंडे खरीदते हैं, वे आपको असाधारण सेवा और उत्पाद सलाह देते हैं? तथ्य यह है कि आप पहले से ही उन उत्पादों या सेवाओं से प्यार करते हैं जो वे प्रदान करते हैं, बातचीत को हड़ताल करने और नए लोगों को जानने का एक शानदार तरीका है।
7. अगर आप शर्म को दूर करना चाहते हैं और नए दोस्त बनाना चाहते हैं तो एक पब्लिक स्पीकिंग क्लब में शामिल हों। यदि आप सुरक्षित, सहायक वातावरण में अपने शर्म को दूर करना चाहते हैं, तो टोस्टमास्टर्स इंटरनेशनल जैसे क्लब में शामिल होने पर विचार करें। आप नए मित्रों से मिलेंगे, अपने पेशेवर नेटवर्क का विस्तार करेंगे और विभिन्न प्रकार के मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण बोलने वाले प्रोजेक्टों के माध्यम से काम करके अपना आत्म-सम्मान बनाएंगे। टोस्टमास्टर्स में सदस्यता शुल्क भिन्न होता है लेकिन आमतौर पर प्रति वर्ष लगभग $ 100 - $ 150 का खर्च होता है। यदि आप अपना खुद का व्यवसाय करते हैं, तो घर से फ्रीलांसिंग का काम या काम करें, वार्षिक सदस्यता शुल्क का उपयोग कर-कटौती के रूप में किया जा सकता है और वर्ष के अंत में आपको अपने करों पर पैसे बचाने में मदद कर सकता है।
8. एक बुक क्लब शुरू करें या एक मौजूदा में शामिल हों। आपकी स्थानीय लाइब्रेरी स्थानीय पढ़ने वाले क्लबों के बारे में जानकारी और संसाधन प्रदान कर सकती है या आपको यह दिखा सकती है कि कैसे अपना खुद का शुरू करें। आपकी लाइब्रेरी में होस्ट किए गए बुक क्लब आमतौर पर बुक क्लब चयन की एक बड़ी सूची को हाथ में रखते हैं ताकि क्लब के सदस्यों को पुस्तकों तक मुफ्त पहुंच हो सके। थोड़ी सी योजना के साथ, अमेज़ॅन पर सेकंड-हैंड बुक्स स्टोर या उपयोग की गई किताबें भी आपकी पुस्तकों को एक तंग बजट पर खरीदने के लिए एक बढ़िया जगह हो सकती हैं।
9. अच्छे पड़ोसी बनो। यदि आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं तो अपने पड़ोसियों से बाहर निकलें और उनसे मिलें। एक ब्लॉक पार्टी, एक समूह गेराज बिक्री या कूड़े के पिक-अप दिन जैसे एक पड़ोसी कार्यक्रम का आयोजन करें।
10. नए दोस्तों के लिए दावत का आयोजन करें। यदि आप कई विभागों के साथ एक बड़े कार्यालय में काम करते हैं, तो अपने बॉस से पूछें कि क्या आप शुक्रवार को आराम से पॉट लंच का आयोजन कर सकते हैं। यह उन लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है जो आपके जैसे ही कार्यालय में काम करते हैं लेकिन जिनके साथ आपको समय बिताने का मौका नहीं मिलता है। पोटलक लंच व्यंजनों को साझा करने, कहानियों को बताने और आइस-ब्रेकर खेलों में भाग लेने के लिए कनेक्शन बनाने का एक शानदार तरीका है।
दोस्ती उस पल में पैदा होती है जब एक व्यक्ति दूसरे से कहता है: 'क्या! आप भी? मुझे लगा कि अकेला मैं ही हूँ।'
- सी.एस. लुईसशर्म, सामाजिक अस्वीकृति या अपमान का डर है, जबकि अंतर्मुखता उन पर्यावरणों के लिए एक प्राथमिकता है जो अतिरंजित नहीं हैं। - सुसान कैन, शांत: परिचय की शक्ति।